Добрый день. Посмотрел много ваших видео. Очень благодарен за столь хорошую подачу материала, и самое главное, что материал очень полезен. Правда в настоящий момент не могу запустить методичку. Командами пытаюсь запустить, но ответа нет. На ваш телеграм канал подписан, но все равно в диалоге пусто(
Доброго часа Павел, хо у выразить вам слова благодарности, какой же вы молодец, ваши слова как живая вода, слушаю и верю , что исцеление обязательно придет и вы наглядный тому пример, я старше вас, но мне не мешает это понимать вас , хочц пожелать вам терпения , сил и милости Божьей, многая и благая. Зани майтесь своим любимым делом, которое делаете сейчас, приносите помощь людям. Это ваше призвание.
У меня года два назад часто были атаки и все симптомы. Чтобы их быстро сбить, всё, что Павел перечислил, надо делать и тогда проходит. Много смотрела его видео. Дыхание, отвлечься, поговорить с кем-то, кто рядом, или включить радио хотя бы. Постепенно всё сошло на нет... Конечно, иногда для самоуспокоения пила пустырник и всякое такое... Диспансеризацию в поликлинике обязательно нужно пройти, чтобы не бояться за своё здоровье, и чтобы самому понять, что это действительно надуманный страх и бояться нечего. Вчера был снова спазм в голове после долгого перерыва, но уже понимаешь, что пройдёт, если забыть об этом, выкинуть из головы эти мысли и просто делать дальше свою работу - и всё встало на свои места
Павел, благодарю Вас за разъяснения, очень доходчиво и понятно 👍👍👍!!! Так приятно Вас слушать. Прям успокаивает. Побольше видео новых будем ждать!!! Огромное спасибо Вам!!!
Из этого видео узнала очень важное для себя, что надо активизироваться, двигаться, когда сердцебиение, я же сразу ложилась и ждала, или пила таблетки.Спасибо тебе, Паша, за это видео, ничего не пропускаю, страх, мой враг, делаю все, чтобы от него избавиться. Чтобы я делала без тебя, Павел, в глухой деревне, ты делаешь великое дело, спасаешь, поддерживаешь, вселяешь надежду! СПАСИБО!
Паша Благодарю. Твои видео в 2020 г дали мне толчок к началу исцеления. Курс брал. Всё отлично. Правда весь не прошёл его. Но сам дальше работал над этим. И теперь даже летаю на самолёте и занимаюсь спортом. От души тебе❤
Павел, спасибо большое! С удовольствием посмотрела и послушала вас. Спасибо за советы и за то, что делитесь с нами полезной информацией. Это очень важно
Павел, я очень вам благодарна! Два года назад прошла ваш курс, панических атак нет уже практически год!!! Очень бы хотелось ваш курс по изменению пищевого поведения😊
Спасибо за информацию! Все, что вы говорите про дыхание мне много раз помогало остановить ПА, добавлю упражнения, чтобы научиться расслаблять тело. Спасибо❤
Как ты ее купируешь самая настоящая па это выброс адреналина, а пока этот адреналин в крови хоть что делай ничего не поможет только бета адреноблокатор ы
Панические атаки у меня начались на фоне перегрузки на работе, частых перелётов и это все после ковида. Ну, после курса лечения, все же пришлось заняться когнитивной терапией, Сначала убрала полностью кофе, сращу стало лучше... Но окончательно не прошло, помогает только когн.терапия,сейчас до ПА не доходит вообще, а с телесными симптомами борюсь, Еще с желудком были проблемы из-за псмхрсоматика, но сейчас все лучше и лучше. Благодарю❤
В итоге просто поняла,, что деструктивными мыслями сама довела до этого Ну и плюс обстоятельства : перегрузки на работе, надо беречь себя и отдыхать и работать с мыслями
2009 год ужас с ПА перешедший в анорексию. Спаслась сама. Все верно говорите!!!!!!!!Сейчас есть шум в ухе, который врачи не лечат, немного появляется тревога, держусь, ПА уже не такие как раньше.
По правде говоря, лично мне помогало, это напрямую столкнуться с панической атакой и всеми симптомами и понять, что это не страшно. Только вот проблема, что очень страшно идти напролом будучи до конца не уверенным, а вообще безопасен ли мой симптом
Ну как бы это самый действенный и единственный метод избавления от па , других способов нет , ну разве что холотропное дыхание но оно крайне опасно для человека без инструктора и должного здоровья
@@pavelfdrk спасибо большое 🙏 А вы тогда будете индивидуально работать со мной , если я запишусь?? 😊 Нужно программу установить какую-то для онлайн общения?
Здравствуйте, Павел! Я всегда тревожусь, постоянно навязчивые мысли в голове. И теперь при физических нагрузках я постоянно чувствую сильное сердцебиение. Хотя проблем с сердцем нет. И теперь выработалась фобия заниматься спортом, начинаю нервничать и нередко случается ПА. Как можно это назвать? Кардиофобия?
Всем ассалаумағалейкум здравствуйте у меня панические атаки по сей день было это 6 марта упал в обморок после этого начилось все боязнь упасть все анализы сдал все нормально записался к психологу и т.д принимал антидепрессанты нейролептики сейчас в больнице навязчивые мысли сейчас тревожат и настроение нет а так всё нормально хвала Всевышнему поделитесь у кто что как ?
Здравствуйте. Павел, проблема тошноты. Тошнит везде магазин, транспорт, кабинет врача и т.д. Очень хочу избавиться от этого не понимаю как, сидит в голове боюсь даже из дома выходить куда то! Подскажите, что делать?
Здравствуйте Уважаемый Павел, Подскажите пожалуйста вот уже 1,5 года мучаюсь тревожным расстройством панической атакой.особенно приступ,когда мне нужно их дома выйти на улицу,вот здесь Паника не отступает,по 2-3 часа держит в тисках.И дыхание и физ.нагрузка и отвлечение не помогает.Приходится пить препараты ,но потом состояние пьяного человека.Как обойтись без препаратов.от них уже непереносимость.перепила многое что.с назначения врача.Наслышана.что многие сами излечиваются ,но как.
Здравствуйте. Важно понимать, что препараты - это "костыли". Очень часто после отмены симптоматика возвращается. Чтобы такого не было важно заниматься психотерапией. Рекомендую начать с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Вдох на 4 секунды, продолжительный выдох.... Затем задержка дыхания на 5-15 секунд или кто на сколько сможет. И так повторить раз 5-10. Очень хорошо ритм сердца успокаивает. Проверяла после физической нагрузки. Это тем кто боится быстрого сердцебиения. Забыла написать... Это диафрагмальное дыхание. На вдохе живот надуваете, на выходе втягиваете.
Я всё преодолел У меня сейчас нету ни панических Атак ни страхов за симптомы но симптомы остались. Головокружения сердцебиения тошнота 24/7. Тогда как найти восприятия или мысль или эмоция чтобы пророботать?А иногда когда симптомы усиливаются тогда начинается тревога.
У меня при этом:очень сильно за секунду дикий спазм диафрагмы,и весь ЖКТ потом как камень,не проходят спазмы потом,сердцу плохо,сильное нарушение ритма сердца,страх дикий,скачек резкий давления, трясёт, конечности ледяные,у меня тоже это долго длится
@@user-ce6qq7pv2m прошла все обследования все хорошо,сдала много анализов и нутрициолог выявила много дефицитов, начала питаться правильно,принимать много добавок,и физическое и ментальное состояние очень улучшилось,прямо разница огромная,может у вас дефициты? Обратите внимание что нормы анализов у врачей и нутрициологов очень различаются,врач может сказать что все в норме,а на самом деле нет)
Здраствуйте у меня такая проблема я долгое время пил антидепрессант рексетин щас два дня как бросил бросал я постепенно. Первый день прошел отлично на второй не могу заснуть спать хочу но тревожность не дает что делать в таких случаях скажите пожалуйста? Заранее спасибо
Павел, добрый день! Подскажите пожалуйста, может ли быть синдромом тревожного расстройства мышечное перенапряжение, перерастающее в то что их сводит? Мышцы лица, рук, живота. Особенно неприятно область вокруг рта, мышцы как бы стягивает... В голове естественно сразу мысли про инсульт со всеми вытекающими... Заранее спасибо за ответ.
Во время панических атак надо ходить, это выброс адреналина, поэтому быть неподвижным ещё хуже. Очень плохо когда ты едешь в транспорте и приходится сидеть. У меня были по много раз в день и даже во сне. Потом прошли, через два года. Со временем понимаешь, что не умрёшь, просто приходится терпеть. Но жить это очень мешает.
Мне психолог как-то говорила, что нужно когда чувствуешь приход ПА - наоборот сконцентрировать на ней внимание и прожить ее, не переключаясь и не отводя от этого состояния свое внимание. Мне кажется это не правильно, ближе все таки ваша теория, но почему так советуют?🥺
Ребята, знаю, что сейчас неправильно делаю раз спрашиваю такое, но было ли у вас такое щекотливое ощущение изнутри будто мурашки в самом теле, и вы не могли ходить, лежать, сидеть и все казалось каким-то не таким?
Здравствуйте. Я предполвгаю, что у мння начались ПА , состояние - откудато изнутри накатывает волнение, начинается тремор в теле, голова становится как в тисках, я боюсь чего то ,если мне куда то надо выдти из дома у меня сильное беспокойство и поднимается давление и не могу идти , остаюсь дома , что б хоть как то успокоится. начинаю пить то пустырник, то валерьянку ( таблетках) , помогает , но слабо ( успокаиваюсь но не надолно) начала принимать афобазол. Подскажите афобазол поможет или только на время успокоит? Спасибо если ответите мне , а лучше совет дадите. Живу в провинции, в поликлинике психолога нет .
Здравствуйте. Спасибо, что поделились. Рекомендую ознакомиться с данными видеоуроками и начать заниматься психотерапией salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
конкретно мне не помог(( только время зря потратила. потом поменяла образ жизни в целом, и всё начало налаживаться. ложусь спать в 22-23 каждый день и за 20 минут до сна под язык Глицин с мелатонином эвалар. на утро просыпаюсь бодрой, без тревог. заряженная на успешный и счастливый день.
Панические атаки, были например я что то испугаласть. А вот что это за реакция. Буквально в конце июня такое было, ночью живот крутило пошла в ванну + почувствовала избыточный запах мыльной воды, подкатила тошнота подошла к раковине хлебнуть воды и темнота, очнулась на кафеле с рассеченым веком до крови и ушибом на затылке идет кровь.... Тоесть потеря сознания у меня бывали от страха, и от чувства тошноты близкой к рвоте. Что это за механизм относителтно второго...... Это моя особенность или этому есть название.
Уважаемый Павел Федоренко врачи доктора психиаторы рекомендуют лечить панические атаки очень сильный дикий страх смерти антидепрессантами с анти тревожным действием. Вы говорили что пригласите врача доктора психиатора для интервью
ДОРОГОЙ 61 ГОД 5МЕСЯЦЕВ ЗДЕЛАЛИ ОПЕРАЦЫЮ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧЬНАЯ ВСЕ В НУТРИ СТАЛО В ТЕЛЕ НЕ ВЫНОСИМО ДАЖЕ ТЕРПЕТЬ ТАК 10 ЛЕТ БЫЛО МАГЛА С НЕЙ ОБРОЩАТСЯ А ЩАС Я НЕ МАГУ СОБОЙ САВЛОДЕТЬ ЛУТШЕ УМИРЕТЬ😢😢😢😢😢😢НАПИШИТЕ😢😢😢😢
Я с детства тревожная, впечатлительная.А теперь на пенсии после кучи одновременных стрессов вообще словами не описать,что творится при ПА! Самое страшное,что при 60+от этого и можно уйти...,т.к сосуды слабые, атеросклероз,сердце больное,и при резком скачке давления очень очень опасно
Вот поэтому нельзя читать комментарии и сидеть на форумах, из за таких как вы люди и сидят в панике , инфаркт случается от сопутствующих заболеваний а не конкретно от па , па может повлиять на это если только у вас есть предрасположенность, холестерин , закупорка сосудов и атеросклероз, тогда да , а для невротического сердца паническая атака это разминка , ну для кого-то может и марафон , но в любом случае все будет хорошо
Пять лет назад испугалась при посмотре фильма, и этот страх сейчас со мной. Когда остаюсь дома одна начинается паника, сильное сердцебиение,кажется что сойду с ума. Это па??? Страх сойти с ума.Ужасно@@pavelfdrk
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
Огромное спасибо
Добрый день. Посмотрел много ваших видео. Очень благодарен за столь хорошую подачу материала, и самое главное, что материал очень полезен. Правда в настоящий момент не могу запустить методичку. Командами пытаюсь запустить, но ответа нет. На ваш телеграм канал подписан, но все равно в диалоге пусто(
@@Антонкустов-б9в Здравствуйте Павел у меня не получается с ВАМИ связаться через Телеграм.наверное что не работает.как мне с вАМИ общаться.
Павел, благодарю!!! И не надо лениться и говорить, что не помогает, люди! Надо работать над этим, надо реально трудиться 😊тогда будет результат 😊😊😊😊
Доброго часа Павел, хо у выразить вам слова благодарности, какой же вы молодец, ваши слова как живая вода, слушаю и верю , что исцеление обязательно придет и вы наглядный тому пример, я старше вас, но мне не мешает это понимать вас , хочц пожелать вам терпения , сил и милости Божьей, многая и благая. Зани майтесь своим любимым делом, которое делаете сейчас, приносите помощь людям. Это ваше призвание.
У меня года два назад часто были атаки и все симптомы. Чтобы их быстро сбить, всё, что Павел перечислил, надо делать и тогда проходит. Много смотрела его видео. Дыхание, отвлечься, поговорить с кем-то, кто рядом, или включить радио хотя бы. Постепенно всё сошло на нет... Конечно, иногда для самоуспокоения пила пустырник и всякое такое... Диспансеризацию в поликлинике обязательно нужно пройти, чтобы не бояться за своё здоровье, и чтобы самому понять, что это действительно надуманный страх и бояться нечего. Вчера был снова спазм в голове после долгого перерыва, но уже понимаешь, что пройдёт, если забыть об этом, выкинуть из головы эти мысли и просто делать дальше свою работу - и всё встало на свои места
Хорошо, что объясняете простыми словами, а не заумными. И подробно, последовательно. Благодарю. ❤
Желаю всем счастья и здоровья❗️
Классное видео! Реально полезно и информативно 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Павел, благодарю Вас за разъяснения, очень доходчиво и понятно 👍👍👍!!! Так приятно Вас слушать. Прям успокаивает. Побольше видео новых будем ждать!!! Огромное спасибо Вам!!!
Из этого видео узнала очень важное для себя, что надо активизироваться, двигаться, когда сердцебиение, я же сразу ложилась и ждала, или пила таблетки.Спасибо тебе, Паша, за это видео, ничего не пропускаю, страх, мой враг, делаю все, чтобы от него избавиться. Чтобы я делала без тебя, Павел, в глухой деревне, ты делаешь великое дело, спасаешь, поддерживаешь, вселяешь надежду! СПАСИБО!
Да ! я тоже ложусь когда пульс очень высокий , пью таблетки .
Что вы делаете вместо того чтоб ложиться теперь?
Спасибо огромное этому человеку,он единственный ,который смог мне по настоящему помочь в 2016 году,когда я очень сильно мучалась от ПА❤
Хорошее видео, спасибо большое.
Наверное у многих людей панические атаки.
Лучше и доходчевей ничего не слышал. Просто молодец.Спасибо.
Паша Благодарю. Твои видео в 2020 г дали мне толчок к началу исцеления. Курс брал. Всё отлично. Правда весь не прошёл его. Но сам дальше работал над этим. И теперь даже летаю на самолёте и занимаюсь спортом. От души тебе❤
Спасибо огромное Павел, за бесценную информацию!!!🔥
Спасибо огромное! Очень практическое видео.
Павел, спасибо большое! С удовольствием посмотрела и послушала вас. Спасибо за советы и за то, что делитесь с нами полезной информацией. Это очень важно
Павел, я очень вам благодарна! Два года назад прошла ваш курс, панических атак нет уже практически год!!! Очень бы хотелось ваш курс по изменению пищевого поведения😊
Спасибо за информацию! Все, что вы говорите про дыхание мне много раз помогало остановить ПА, добавлю упражнения, чтобы научиться расслаблять тело. Спасибо❤
Павел , благодарю Вас 🙏🙏🙏
Спасибо,Вы молодец,очень помогаете,успехов!
СПАСИБО, Вам, Павел за ценную информацию! ♥️🌷🌺⚘ Информации в интернете много, но Вы -ЛУЧШИЙ!;)
Д.Силов.В.Маникавашагар.Как преодолеть панику.Руководство по самопомощи с применением когнитивно-поведенческих методик.Проверено,отличная книга!
Спасибо за информацию!
Спасибо за видео. А как же рекомендация принять и попытаться усилить ПА и тем самым её купировать?
Как ты ее купируешь самая настоящая па это выброс адреналина, а пока этот адреналин в крови хоть что делай ничего не поможет только бета адреноблокатор ы
Спасибо за такое пояснение❤
Панические атаки у меня начались на фоне перегрузки на работе, частых перелётов и это все после ковида.
Ну, после курса лечения, все же пришлось заняться когнитивной терапией,
Сначала убрала полностью кофе, сращу стало лучше... Но окончательно не прошло, помогает только когн.терапия,сейчас до ПА не доходит вообще, а с телесными симптомами борюсь,
Еще с желудком были проблемы из-за псмхрсоматика, но сейчас все лучше и лучше.
Благодарю❤
Можно пожалуйста видео о релаксации мышечной)
Ваш голос как релаксация для меня, успокаивает 😅
Благодарю Павел когда накрывает вас слушаю и учюсь справлятся❤
Я тоже😊
я почему то вспомнил как я маленький плакал--и вспомнил дыхание-всхлипывания--2коротких вдоха--1выдох....природой все заложено
В итоге просто поняла,, что деструктивными мыслями сама довела до этого
Ну и плюс обстоятельства : перегрузки на работе, надо беречь себя и отдыхать и работать с мыслями
Хорошие нагрузки против депрессии для меня 😊
Спасибо Павел большое за советы!))) надеюсь эта бяка когда-то покинет меня навсегда!
Благодарю ❤
Спасибо за видео
Аллаһым хәерле ярдәменнән ташламасын һәммәбезне, амин
2009 год ужас с ПА перешедший в анорексию. Спаслась сама. Все верно говорите!!!!!!!!Сейчас есть шум в ухе, который врачи не лечат, немного появляется тревога, держусь, ПА уже не такие как раньше.
По правде говоря, лично мне помогало, это напрямую столкнуться с панической атакой и всеми симптомами и понять, что это не страшно. Только вот проблема, что очень страшно идти напролом будучи до конца не уверенным, а вообще безопасен ли мой симптом
Ну как бы это самый действенный и единственный метод избавления от па , других способов нет , ну разве что холотропное дыхание но оно крайне опасно для человека без инструктора и должного здоровья
Спасибо большое!
Здравствуйте. Можно записаться к вам на приём онлайн?
Тоже интересен этот вопрос, Павел ответьте пожалуйста 🙏🙏🙏
Здравствуйте.
Записаться можно
👉Через сайт: Fedorenko.info
👉Через в телеграм: @fedorenkoinfo_administrator
👉По телефону (бесплатно для РФ): 88002010015
@@pavelfdrk спасибо большое 🙏
А вы тогда будете индивидуально работать со мной , если я запишусь?? 😊 Нужно программу установить какую-то для онлайн общения?
Паша,сделайте пожалуйста короткое видео с диафрагмальным дыханием,как правильно дышать диафрагмой и когда и сколко.
Молодец
Павел, добрый день! Можно к вам обратиться с личной просьбой, может в ЛС или здесь задать вопрос?? Ответьте пожалуйста 🙏🙏🙏
Здравствуйте. Свяжитесь, пожалуйста, с моим менеджером в телеграмм @Anzhelika260795
@@pavelfdrk спасибо большое, попробую. 🙏🙏🙏
Подскажите, как найти ваш телеграмм канал?
t.me/szmclub
Здравствуйте, Павел!
Я всегда тревожусь, постоянно навязчивые мысли в голове. И теперь при физических нагрузках я постоянно чувствую сильное сердцебиение. Хотя проблем с сердцем нет. И теперь выработалась фобия заниматься спортом, начинаю нервничать и нередко случается ПА. Как можно это назвать? Кардиофобия?
Кардиофобия - это страх за сердце. Уменьшайте уровень тревожности, рекомендую начать с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Всем ассалаумағалейкум здравствуйте у меня панические атаки по сей день было это 6 марта упал в обморок после этого начилось все боязнь упасть все анализы сдал все нормально записался к психологу и т.д принимал антидепрессанты нейролептики сейчас в больнице навязчивые мысли сейчас тревожат и настроение нет а так всё нормально хвала Всевышнему поделитесь у кто что как ?
Здравствуйте. Павел, проблема тошноты. Тошнит везде магазин, транспорт, кабинет врача и т.д. Очень хочу избавиться от этого не понимаю как, сидит в голове боюсь даже из дома выходить куда то! Подскажите, что делать?
А у меня обмороки если подкатывает к рвоте. Радует что это бывает крайне редко. Но факт есть факт.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста книги по кпт от избавления от тревожного расстройства 🙏
pavelfedorenko.ru/knigi
Здравствуйте Уважаемый Павел, Подскажите пожалуйста вот уже 1,5 года мучаюсь тревожным расстройством панической атакой.особенно приступ,когда мне нужно их дома выйти на улицу,вот здесь Паника не отступает,по 2-3 часа держит в тисках.И дыхание и физ.нагрузка и отвлечение не помогает.Приходится пить препараты ,но потом состояние пьяного человека.Как обойтись без препаратов.от них уже непереносимость.перепила многое что.с назначения врача.Наслышана.что многие сами излечиваются ,но как.
Здравствуйте. Важно понимать, что препараты - это "костыли". Очень часто после отмены симптоматика возвращается. Чтобы такого не было важно заниматься психотерапией. Рекомендую начать с видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Вдох на 4 секунды, продолжительный выдох.... Затем задержка дыхания на 5-15 секунд или кто на сколько сможет. И так повторить раз 5-10. Очень хорошо ритм сердца успокаивает. Проверяла после физической нагрузки.
Это тем кто боится быстрого сердцебиения.
Забыла написать... Это диафрагмальное дыхание. На вдохе живот надуваете, на выходе втягиваете.
Благодарю вас !
Я всё преодолел У меня сейчас нету ни панических Атак ни страхов за симптомы но симптомы остались. Головокружения сердцебиения тошнота 24/7. Тогда как найти восприятия или мысль или эмоция чтобы пророботать?А иногда когда симптомы усиливаются тогда начинается тревога.
У меня при этом:очень сильно за секунду дикий спазм диафрагмы,и весь ЖКТ потом как камень,не проходят спазмы потом,сердцу плохо,сильное нарушение ритма сердца,страх дикий,скачек резкий давления, трясёт, конечности ледяные,у меня тоже это долго длится
У меня тоже так((
Как спасаетесь?
@@user-ce6qq7pv2m прошла все обследования все хорошо,сдала много анализов и нутрициолог выявила много дефицитов, начала питаться правильно,принимать много добавок,и физическое и ментальное состояние очень улучшилось,прямо разница огромная,может у вас дефициты? Обратите внимание что нормы анализов у врачей и нутрициологов очень различаются,врач может сказать что все в норме,а на самом деле нет)
Всё так как вы описали.😢
Здраствуйте у меня такая проблема я долгое время пил антидепрессант рексетин щас два дня как бросил бросал я постепенно. Первый день прошел отлично на второй не могу заснуть спать хочу но тревожность не дает что делать в таких случаях скажите пожалуйста? Заранее спасибо
Обратитесь к врачу, который вам назначил данные препараты.
Павел, добрый день! Подскажите пожалуйста, может ли быть синдромом тревожного расстройства мышечное перенапряжение, перерастающее в то что их сводит? Мышцы лица, рук, живота. Особенно неприятно область вокруг рта, мышцы как бы стягивает... В голове естественно сразу мысли про инсульт со всеми вытекающими... Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте. Мышечное напряжение может быть следствием повешенного уровня тревоги. Но изначально важно пройти медицинское обследование.
Во время панических атак надо ходить, это выброс адреналина, поэтому быть неподвижным ещё хуже. Очень плохо когда ты едешь в транспорте и приходится сидеть. У меня были по много раз в день и даже во сне. Потом прошли, через два года. Со временем понимаешь, что не умрёшь, просто приходится терпеть. Но жить это очень мешает.
В чем секрет избавления от многолетнего невроза? Не могу понять, как люди пьют всю жизнь таблетки, а потом избавляются, всегда задаю себе вопрос
Все так
Он со временем рефлекторно работает. Восприятие надо менять.
Мне психолог как-то говорила, что нужно когда чувствуешь приход ПА - наоборот сконцентрировать на ней внимание и прожить ее, не переключаясь и не отводя от этого состояния свое внимание. Мне кажется это не правильно, ближе все таки ваша теория, но почему так советуют?🥺
Здравствуйте Павел у меня у же как пол года затруднения в дохе что делать
В Дохе?)
Я пугаюсь всего и сразу, и дереал усиливается до безумия, и голову давит, и чего только нет, и задыхаюсь
Атаракс пюна помощь
Давит голову, зажимает шею, начинает качать из стороны в сторону. Врагу не пожелаешь.
У меня тоже самое
У вас после этого начинается паническая Атака?
Ребята, знаю, что сейчас неправильно делаю раз спрашиваю такое, но было ли у вас такое щекотливое ощущение изнутри будто мурашки в самом теле, и вы не могли ходить, лежать, сидеть и все казалось каким-то не таким?
Было и такое
@@Vnutrennie_miriКакой ужас, знаю какое это ужасное ощущение,просто я думала что одна такая, но благо нет
@@МикрюковаДарья нас таких много. Помните, это не смертельно ❤️
Здравствуйте. Я предполвгаю, что у мння начались ПА , состояние - откудато изнутри накатывает волнение, начинается тремор в теле, голова становится как в тисках, я боюсь чего то ,если мне куда то надо выдти из дома у меня сильное беспокойство и поднимается давление и не могу идти , остаюсь дома , что б хоть как то успокоится. начинаю пить то пустырник, то валерьянку ( таблетках) , помогает , но слабо ( успокаиваюсь но не надолно) начала принимать афобазол. Подскажите афобазол поможет или только на время успокоит? Спасибо если ответите мне , а лучше совет дадите. Живу в провинции, в поликлинике психолога нет .
Здравствуйте. Спасибо, что поделились. Рекомендую ознакомиться с данными видеоуроками и начать заниматься психотерапией salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
конкретно мне не помог(( только время зря потратила. потом поменяла образ жизни в целом, и всё начало налаживаться. ложусь спать в 22-23 каждый день и за 20 минут до сна под язык Глицин с мелатонином эвалар. на утро просыпаюсь бодрой, без тревог. заряженная на успешный и счастливый день.
афобазол не советую, от него тревога еще сильнее стала у меня, заменила на Тенотен и все наладилось
Уважаемый Павел,помогите мне с ночными ПА
Панические атаки, были например я что то испугаласть. А вот что это за реакция. Буквально в конце июня такое было, ночью живот крутило пошла в ванну + почувствовала избыточный запах мыльной воды, подкатила тошнота подошла к раковине хлебнуть воды и темнота, очнулась на кафеле с рассеченым веком до крови и ушибом на затылке идет кровь.... Тоесть потеря сознания у меня бывали от страха, и от чувства тошноты близкой к рвоте. Что это за механизм относителтно второго...... Это моя особенность или этому есть название.
Я бы рекомендовал вам обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.
@@pavelfdrk Спасибо, к неврологу или терапевту? Или вообще гастроэнтерологу?
К гастроэнтеролога. Это могут быть спазмы. Мне прописали Дюспаталин.
Это ужас какой то был
На адреналин люди по-разному реагируют. Вообще на дисфункцию. Она у всех буквально. Только реакция разная.
Он описывает как будто про меня
А как быть когда приступы возникают за рулем
Вези с собой атаракс и лучше пить заранее чем садится за руль. Потому что он действует через 30-50 минут но результат 100℅ ный
Как мне знакома это все 4 года испытовал это все машаАллах1 уже второй год живу без панические аттаки без невроза
Как вы вышли из такого состояния?
как вишел?
И мне интересно
Доброй ночи Вам, скажите как вы вышли из такого состояния? Я в положении нужен совет
@@Aslanbekovich_95 поздравляю
Уважаемый Павел Федоренко врачи доктора психиаторы рекомендуют лечить панические атаки очень сильный дикий страх смерти антидепрессантами с анти тревожным действием. Вы говорили что пригласите врача доктора психиатора для интервью
ДОРОГОЙ 61 ГОД 5МЕСЯЦЕВ ЗДЕЛАЛИ ОПЕРАЦЫЮ ГРЫЖА ПОЗВОНОЧЬНАЯ ВСЕ В НУТРИ СТАЛО В ТЕЛЕ НЕ ВЫНОСИМО ДАЖЕ ТЕРПЕТЬ ТАК 10 ЛЕТ БЫЛО МАГЛА С НЕЙ ОБРОЩАТСЯ А ЩАС Я НЕ МАГУ СОБОЙ САВЛОДЕТЬ ЛУТШЕ УМИРЕТЬ😢😢😢😢😢😢НАПИШИТЕ😢😢😢😢
Ужасная дрожь, Было холодно, под двумя одеялами в 40 гр жару вызвала скорую. Такого еще не было😢
И у меня так тоже,дрожу не могу остановиться
@@lilumichailovsky4341 вы пьете антидепрессанты?
❤
НЕВРОЗА НЕТ Я ПРОСТО ХОЖУ ЕЛИ А В ТЕЛЕ ВСЕ У40 СИМТОМОВ У МЕНЯ ГОЛОВА ОТУПЕЛА УЖАС Я ЕЛИ УБИРАЮСЬ ЭТО НЕ ОПИСАТЬ ДАГЕСТАН😢😢😢😢😢😢😢😢😢ПАМАГИТЕ ЛЮДЕМ😢😢😢😢
Тревога на что? На адреналин.
Фобия уже. Ребята.. адреналин - здоровая природа человека..
Наоборот,Вы не поняли адреналин на тревогу ,а не тревога на адреналин.Он выделяется при любой стрессовой ситуации.
А как насчет того, что походить и подвигаться будет являться избеганием?
Павел же говорил, что хорошо подвигаться, прогуляться, поотжиматься. При этом згорает адреналин
А для умных, когда ум видит что его обманывают и ещё больше даёт атаку?
Как у куклы с запавшими глазами 🤭и страшно и смешно ☺️😐
Павел вы святой❤
Я с детства тревожная, впечатлительная.А теперь на пенсии после кучи одновременных стрессов вообще словами не описать,что творится при ПА! Самое страшное,что при 60+от этого и можно уйти...,т.к сосуды слабые, атеросклероз,сердце больное,и при резком скачке давления очень очень опасно
Как много мути!!!!
Самое страшное,что ПА могут вызвать инфаркт,если человек пожилой и больной
Не работает это так! Не вводите людей в заблуждение.
ПА не вызывают инфаркты.
Вот поэтому нельзя читать комментарии и сидеть на форумах, из за таких как вы люди и сидят в панике , инфаркт случается от сопутствующих заболеваний а не конкретно от па , па может повлиять на это если только у вас есть предрасположенность, холестерин , закупорка сосудов и атеросклероз, тогда да , а для невротического сердца паническая атака это разминка , ну для кого-то может и марафон , но в любом случае все будет хорошо
Пять лет назад испугалась при посмотре фильма, и этот страх сейчас со мной. Когда остаюсь дома одна начинается паника, сильное сердцебиение,кажется что сойду с ума. Это па??? Страх сойти с ума.Ужасно@@pavelfdrk
Подвигаться ??? Если атака в машине за рулём на мосту через большую реку
Спасибо огромное! Очень практическое видео.