⭐ MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES ✦ Aprende a meditar fácilmente con KUNDALINI YOGA ✦
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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¿QUIERES APRENDER A MEDITAR?
Yo aún recuerdo mi primer contacto con la meditación. La verdad es que estaba súper perdida y no me resultó nada fácil acceder a esta práctica.
Por eso he creado esta clase de meditación para principiantes, para acompañarte en tus primeros pasos y mostrarte que en realidad meditar es mucho más sencillo de lo que pueda parecer en un primer momento.
En este vídeo te enseño una meditación de Kundalini Yoga especial para ello. Espero que la disfrutes.
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¿QUIERES APRENDER A MEDITAR?
Yo aún recuerdo mi primer contacto con la meditación. La verdad es que estaba súper perdida y no me resultó nada fácil acceder a esta práctica.
Por eso he creado esta clase de meditación para principiantes, para acompañarte en tus primeros pasos y mostrarte que en realidad meditar es mucho más sencillo de lo que pueda parecer en un primer momento.
En este vídeo te enseño una meditación de Kundalini Yoga especial para ello. Espero que la disfrutes.
soy tu nueva seguidora es mi primera vez fue marabilloso me pasaron 2 cosas la primera se me perdia el pulso 2da casi al finalizar mire un color purpura brillosa como diamante y al rededor un amarillo tenue olvida algo desde q empese nunca perdi mi mente ni pensamientos venia a mi cabeza eres marabillosa gracias 💜💫gracias 💜 💫 gracias 💜 💫
Muchísimas gracias Paty, me alegra que lo hayas disfrutado! Un abrazo 🙏🏻
Excelente meditacion para comenzar
Muchas gracias Graciela! Me alegra mucho que te haya ayudado. Estás empezando a meditar?
@@PrabhuSangatYoga siii y lo encuentro realmente muy sanador
Es lo que estaba necesitando en mi vida
Qué bien! Me alegro muchísimo, no lo dejes! Yo en el canal tengo varias meditaciones, y poco a poco iré subiendo más. Espero que te ayuden, un abrazo!
Prabhu hola. Me a llamado mucho la atención el mantra del minuto 4:00 ¿Como podría yo aprenderlo? ¿Donde lo puedo aprender? Estoy empezando a tomar en serio la meditacion y para ello estoy siguiendo sus videos. Por favor si me puede ayudar.
Claro Juan Carlos! Es el mantra de apertura en todas las clases de Kundalini Yoga. El mantra es: Ong Namo Guru Dev Namo
Te dejo el enlace a un vídeo donde explico su significado: ruclips.net/video/kNfifZYz3Y8/видео.html
Si te surge cualquier otra duda me dices. Un abrazo
@@PrabhuSangatYoga , muchas gracias. 💙
claro quisiera saber su postura( lo que piensa ) en cuanto a la postura de meditación valga la redundancia ,disculpe el atrevimiento de preguntarle a usted , piensa usted que necesariamente debe ser a piernas cruzadas? no se puede meditar sentado en una silla de manera occidental o incluso acostado? si gusta me gustaría saber su opinión?
No tienes que pedir disculpas Manuel, puedes preguntarme todas las dudas que tengas, yo estoy encantada de poder ayudarte.
Cuanto más erguida y atada mantengas la postura más fácil te resultará mantener la concentración, pero si por alguna lesión no se puede claro que es posible hacerlo en una silla o incluso tumbado, aunque para mí esta opción sólo es para casos graves, no debe emplearse sólo por comodidad.
Te dejo de todas formas un vídeo en el que hablo de la postura de meditación: ruclips.net/video/yIuEafJUsvY/видео.html
Y otro en el que comento todas estas opciones: ruclips.net/video/kJshaSt_cqs/видео.html
Espero que te ayuden, un abrazo!
@@PrabhuSangatYoga Hola gracias ya vi los videos y la verdad no tengo la flexibilidad nisiquiera de hacer la postura fácil y aunque me ponga cojines siento dolor en la pierna derecha apenas hago la postura siento dolor como al comienzo del muslo si no mal entiendo ( qué conste en la izquiera no siento nada de dolor , solo me pasa con la derecha, que ejercicio me recomiendas para poder lograr esa postura y meditar en esa postura?
@@manuelalexander6358 Es normal, no te agobies, te he dejado en tu otro comentario un vídeo que te puede ayudar. Con práctica y paciencia verás cómo mejora. Un abrazo.
@@PrabhuSangatYoga Mil gracias por tu amabilidad y paciencia conmigo, lo siento no había visto el otro comentario, ya lo vi y comenzaré a ponerlo en práctica , de veras no sé cómo pagarte, te prometo que cuando menos lo espere te haré un aporte voluntario económico, me estás ayudando mucho
@Prabhu Sangat Yoga ultima cosa para poder hacer este proceso bien : Me recomiendas que mientras pongo en práctica esos ejercicios del video enviaste de hatha yoga me recomiendas ir meditando en esa postura fácil que quiero lograr aunque me duela la pierna derecho mucho? O más bien me recomiendas que por el momento mejor siga meditando en una silla o incluso con la pierna izquierda cruzada y la derecha no ( ya que así si no me duele pues la izquierda la tengo más flexible) y entoces que según pase el tiempo cuando avanze y tengo un tiempo con los ejercicios entoces ya luego si probar ambas piernas cruzadas con la postura fácil?o. Que me recomiendas en el proceso? Ultima intervención 🥺 lo siento