Как да откажем цигарите? Моят опит и съвети.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 💥Как започнах?
💥Колко пуших?
💥НЕУСПЕШНИ опити...
💥Пътят към успеха!
➡️Моята история и връзка с цигарите.
🚭Ако сте пушач и все не намирате сили и мотивация да кажете сбогом на лошия навик, сте попаднали на правилното място.
🚭В това видео ще ви разкажа как аз успях да се преборя с Никотиновото чудовище, за моите неуспешни опити и крайният ми успех.
👍ХАРЕСАЙТЕ видеото, ако ви е допаднало и е било полезно за вас.
✔️Не за бравяйте да се АБОНИРАТЕ за канала ми.
Можете също да ме откриете в:
Instagram: alessadgreen
Facebook : Alessa DGreen
Email: Alessa.d.green@gmail.com
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодаря на теб, отказах цигарите! 🍀❤️
Това е моят метод:
НЕ ПУША ВЕЧЕ
1. Подходящ ден
2. БЕЗ ИЗВИНЕНИЯ И ОПРАВДАНИЯ
3. Без да се хваля
4. Да се разсейвам
5. Ползи от спирането (припомняне )
6. Спирането заради семейство и близики за теб хора
7. Пове пари
8. Неприятна миризма
9. Свеж вид и самочувствие
10. Здравословна гледна точка
Страхотно. Много се радвам, че все повече хора осъзнават ползите от това да не пушат. Вие сте степенували най важните моменти перфектно. Браво! Успех!
И аз отказах никотина и еднократните вейпове впрочем точно благодарение на тази книга. Отне ми буквално да прочета първите 30 страници и от тогава не съм докосвал никотин. Сигурен съм че този път ги отказах и аз завинаги!
Искрено се надявам за теб, повече никога да не се върнеш към този навик 🤗
Супер видео! 4тия съвет е много добър, и аз го прилагах доста, за да спра това трудно за поризнасяне ТЮТЮНОПУШЕНЕ :D
Трудно за произнасяне и трудно, но не и невъзможно за преодоляване 😁
Здравей прекрасна, благодаря за полезното видео. Поздрави ❤️🥰😘
Благодаря ти ❤️😘
Ще пробвам и аз 😊❤
Желая ви успех! 🍀🍀🍀
Поздравления за отказването! Аз ги отказах на 30г. (вече 14г. откакто ги спрях ТОТАЛНО), но при мен начина и причините са напълно различни и определно ще направя видео за това...
Страхотно. А чудя се дали след толкова много време, не се появява онова желание отново, та дори и само за секунди?
@@alessadgreen1443 НЕ и явно никога повече няма да се появи, защото при мен случая е съвсем различен... Зависимостта, която имах се превърна в абсолютно отвращение към миризмата на тютюн т.е. след 2008г. вече дори ми е неприятно да стоя до пушачи! Мога да пуша трева само УСЛОВНО т.е. трябва да бъде НАПЪЛНО 100% ЧИСТА. Без значение колко добре съм запознат със всички здравословни облаги на канабиса, ако е смесен с тютюн ОТКАЗВАМ директно...дори да нямам друга алтернатива. Това е много дълга история и ще направя видеа и на БГ и на англ. когато намеря време...
ti beshe srtrahotna bravo!Blagodaria
И аз ти благодаря 🤗😊
Качих те. В моя профил в тик ток и казах ето как да спрете цигарите и събра към 2200 лайка даже вчера го качих и има някъде към 20к гледания и се нядявах повече хора да го видят защо то видеото доста ми хареса и исках и да ти помогна надявам се да нямаш нещо против!😃
Благодаря! ❤️
Много позитивно.
Радвам се, че ти харесва 😊😊😊
Благодаря ❤❤❤
😉 Желая Успех
Малка вметка относно третата минутка от видеото.. Втората ти кутия е свършвала, не защото си била ужасен пушач, а защото аз съм била наоколо. 🙄
П.п. Благодарско за видеото. Навреме е ❤️
Хахаха ооо не... по мои спомени ти си имаше винаги цигари.. По много🤣
На мен честно казано не ми са проблем парите, а се притеснявам за здравето си, пуша по около 2 кутии от бездимните... Опитвал съм да ги спра само веднъж, но успях за около 20 дена. Няма да мога да ги спра сам и гледам за медикаменти. Скоро мисля да направя втори опит за отказване. При мен е адска мъка, 4-5 дена не можех изобщо да спя, промвних си доста от навиците, когато ги отказвах, но се пречупих.
Прочети книгата на Алан Кар, Не пуша вече. Със сигурност ще помогне. Цялото нещо е да се убедиш, че нямаш нужда от това. Да повярваш, че си пълноценен и без конкретното нещо. Убедиш ли себе си в правотата на действията си, другото е лесно.
Със сигурност причина номер 1 трябва да е здравето. А иначе книгата е топ. Аз ги спрях веднъж временно, но след това препоръчаха книгата намаиками леля ми и двете след повече от 30 години стаж с цигарите ги спряха окончателно 🤗🤗🤗
Искам да ми помогнеш за тази страс защото мие много трудно
Нагласи се и на инат ги откажи 😁
Както аз си знам за себе си - първо ги спираш в главата си след това действаш :) 3 години бях непушач след 11 години активно пушене по 2 кутии +, една вечер просто се излъгах да запаля като пийнах и моментално навика се върна отново, пуших около година и половина Хийтс и електронни цигари и сега пак ги отказвам 3 месеца вече без. Моя съвет е също успеете ли да ги спрете никога повече 1 ЦИГАРА, няма такова нещо дръпнеш ли си и край цялата борба отначало.
Абсолютно си прав, след повече от 7 години без цигари с ръка на сърцето мога да кажа че все още в компания с приятели или на маса ми се пропушва. Ако дори сега след толкова много години запаля дори 1 цигара съм сигурна че след 20 минути ще искам 2ра 🤷♀️
Понеже днес докторката ми каза,че трябва да спра цигарите и гледам клипове да се нахъсвам.Заради парадонтозата не трябва да пуша.
Не само заради парадонтозата... Има безброй и една причини, заради които си струва да се спре! 🤗Успех
На мен ми е 5 ден вече и да кажа честно когато сам заед даже се и несещам за цигари . И аз така 5.50 Евро на ден казах спирам ги и ме хвана и грипа та 5 дена без да пуша не ги усетих въпроса е от тези 5 като ми мина грипа дали ще издуржа😀😀😀😀
Стискам палци! Заслужаваш да издържиш. 🍀🍀🍀
Почнете да шмъркате и нема да имате пари за цигари
🙄