7 Frozen Shoulder Exercises to Regain Function

#frozenshoulder #frozenshoulderexercises #drkarthikeyantamil #drkarthikeyantamil #shoulder #தோள்பட்டைவலி
Welcome to our channel! In this video, we present a comprehensive guide to easy and effective frozen shoulder exercises that will help you regain function and mobility in your shoulder joint.
If you're experiencing the discomfort and limited range of motion associated with frozen shoulder, these exercises are designed to alleviate pain and promote healing.
#ShoulderPain
#ShoulderStiffness
#ShoulderMobility
#FrozenShoulderExercises
#ShoulderRehabilitation
#PhysicalTherapy
#ShoulderStretching
#ShoulderStrengthening
#RangeOfMotion
#JointHealth
#ShoulderJoint
#PainRelief
#ExerciseRoutine
#FitnessForShoulders
My video on benefits of walking: • நடைபயிற்சியின் நன்மைகள...
Please subscribe so you and your family can stay healthy and happy. #doctorkarthikeyan
Please share this video with your friends and family. Wishing you and your family many Blessings! ❤️😊🙏
Make sure you like us on facebook: / doctorkarthikeyanyt
Website: www.doctorkarthikeyan.com/
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching

[@madhavarajmadhavaraj3012]

நன்றி ஐயா நான் நிறைய நேரம் தியானம் செய்வேன் வலது பக்கமாக கழுத்து புஜம் வளிக்கும நீங்கள் சொன்ன வலி உள்ள கையை அடுத்த கை வைத்து தூக்குவது பத்து தடவை செய்தேன் வலது பக்கம் கழுத்து நரம்புகள் இழுத்தது இப்பொழுது புஜம் வலி இல்லை மிக மிக நன்றி ஐயா உங்கள் வார்த்தைகள் கடவுள் சிவ சிவ சிவாய நம ஓம் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்னுடைய ஆசீர்வாதம் எனக்கு 75 வயது ஆகிறது

[@user-my7cp5oc5v]

😅😅😅😅😮❤❤❤vj😊😊😊😊😊

[@gopalakrishnansubarayan3593]

ஒரு MBBS Drஅனைத்து நோய்களுக்கும் நாட்டு வைத்தியமும் யோகாசனமும் கற்பிப்பது தெய்வ சங்கல்பம் அய்யா...நண்றி.❤

[@lathalatha9038]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢t😢😢😢😢

[@moorthylal4091]

உமது தன்னலம்
கருதா சேவைக்கு தலை வணங்குகிறேன். ஐயா. வாழ்க வளமுடன். நீங்களும் உங்கள் அன்புக் குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்.

[@meenasankar7767]

நன்றி சார் 🙏👍 இலவச மருத்துவ குறிப்புகள் அள்ளித்தருகிறீர்கள்

[@velvk7476]

Really good super sir

[@chinnrajs7431]

​🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😮😮😢,

[@kasturikalyani7284]

அருமையான விளக்கத்துடன Shoulder pain நீங்க குறிப்புகள் அளித்துள்ளமைக்கு நன்றி

[@thenkaraimaharajapillai4689]

நன்றி Dr

[@kalyanaramans1266]

Thanks for useful information.sir

[@paramasivamparama6703]

சார் எனக்கு இப்போதான் 3 நாட்களாக எனது வளது தோல்பட்டை அதன் கீழ் பகுதி முழகங்கை மூட்டு பகுதி வலியால் அவதிப்பட்டு வந்த நிலையில் உங்கள் காணொளி கண்டேன் முதல் முறை செய்த உடனே எனக்கு 75/. சதம் நிவாரணம் கிடைத்தது உணவு சாப்பிட முடியாமல் இடது கையால் உணவு தட்டை மார்பளவு உயர்த்தி பிடித்து சாப்பிட்டேன் .பிறகு இப்போ வளது கை கீழிருக்கும் தட்டிலிருன்து உணவை எடுத்து உன்னும் நிலை அடைந்துவிட்டது நன்றி சொல்ல வார்த்தை இல்லை வணங்குகிறேன் ஐயா 🙏🙏🙏🙏🙏

[@sanaullah.5531]

3 வருசமா இருந்த தோல்பட்டை வலி வீடியோ பாத்து பயிற்சி செஞ்சேன் ஒரே நாளில் 75%குறைந்து விட்டது.. வாழ்க dr..

[@sheelasadasivan7400]

Super sir.
It's very important and useful exercise like us... seniors......this exercise useful for our routine activities also...thank you sir

[@chitraraj7342]

Thank you very much Dr,no one can explain in such a clear explanation

[@user-vr7rw9bi7m]

அட்டகாசம் !!!!!....மருத்துவம் ஒரு இலக்கியம் என உங்களால் உணர்கிறேன்....

[@SureshKumar-yn5dk]

மு தலில் மருத்துவ ருக்கு நமஸ்காரம். இந்த பதிவை பார்க்கும் நேயர்களுக்கு, இந்த இடது கை பாதிப்பு இருந்தால் டாக்டர் சொல்லி கொடுத்த பயிற்சி செய்து பயனடையவும். நிச்சயம் குணம் அடையும். மிகவும் நல்ல பதிவு . நாங்கள் இந்த பதிவை இப்போது தான் பார்த்தோம். நாங்கள் இந்த நோயால் பாதித்த போது சரியாக சொல்லி க் கொடுக்க வில்லை. இதேபோல் தான் ஓரிரு பயிற்சி யை தொடர்ந்து செய்து குணமடைந்து விட்டோம். டாக்டர் மிகவும் அழகாக இலவசமாக சொல்லி கொடுக்கிறார். பாதிக்கப்பட்ட வர்கள் இந்த பயிற்சி தொடர்ந்து செய்து பயனடையவும். 🙏💐சுமிதா சுரேஷ்குமார்
.

[@Ramanathan-ts2xk]

தங்கள் உணர்வுபூர்வமான பதிவு எங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை அளிக்கிறது.தங்கள் பணி மேலும் சிறக்க வாழ்த்துக்கள்.🙏🙏🙏❤

[@BalaMurugan-op6sm]

Bro
Enaku right hand pain erukkuuuu

[@poongothaiv5778]

மாமனிதருக்கு மனமார்ந்த நன்றி

[@RubikscubiksBheroz]

நன்றி ❤️🎉❤🎉 டாக்டர்
இன்று வலித்தது அதனால் வீடியோ பார்த்தேன் பயன் தரும் குறிப்புகள் வாழ்த்துக்கள் 🔥🎉
இறைவா எங்கள் அனைவரையும் காப்பற்ற வேண்டும் ❤️🔥💓 ஆரோகியமாக வாழ❤

[@senthamarai1117]

I have been suffering from a left shoulder injury since last December because my dog pulled my hand. I didn't even realize that was frozen shoulder pain. A doctor's appointment here in the USA is like stepping on a horse's thorn. Following your exercise for a few days has made me feel really relaxed and relieved. Thank you so much.

[@makkumakkaa-dg9ue]

after covid vaccine lot of ppl got frozen shoulder..

[@ndbinny70]

@@makkumakkaa-dg9ue
Absolutely,.!

[@selvinish1130]

எனக்கு வலது கையில் வலி .சுகர் இருக்கிறது. நீங்கள் சொன்ன எக்சர்சைஸ் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.நான் கண்டிப்பாக செய்கிறேன்.நன்றிகள் பல டாக்டர்.

[@vasumathiramachandran2762]

Thank you very much sir. Valga valamudan.

[@arnibalu]

sir, ur 1st exercise , i call ed elephant trunk rotation, in just 3 days with little efforts i came out of my issues. my issue may be the begining stage. so nice to u sir. thx

[@user-nt3pw8ib6c]

வயது ஒரு மாதமாக தோள்பட்டை வழியில் அவஸ்தைபட்டேன் இந்த பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருந்தது மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@arulpunithan2556]

ரொம்ப நன்றி மருத்துவர் ஐயா.எனக்கும்என் உடம்பில் இந்த பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதால் பல முறை கடவளை நொந்துள்ளேன்.ஆனால் இப்பொழுது கடவுளுக்கு நன்றி சொல்கிறேன் உங்கள் மூலமாக இதுவும் கடந்து போகும் பிரச்சனைதான் என்பதனால்....

[@venkateswarand3029]

Thanks Doctr

[@m.sahilabanu348]

ரொம்ப, ரொம்ப நன்றி,sir, இந்த exercise பண்ணி, shoulder pain, complete ah, சரி ஆகிவிட்டது.

[@lilypremila201]

Now I'm suffering with frozen left arm thank you for all the exercise without any cost of money

[@williamkk7075]

Thank you very much Doctor, so kind of you, God bless 🙏

[@sabrinakumaresan8234]

Thank you so much sir , you explained it very clearly, I once again thank you sir for sharing this video, God bless you sir.🙏🙏🙏

[@ramasubbureddy7300]

கடவுளின் மறு உருவம் தான் டாக்டர் என சொல்வார்கள்.
தோள்பட்டை வலி குணமாக அருமையான மருத்துவ உடற்பயிற்சியை வழங்கியதற்கு நன்றி டாக்டர்.நிறைய மக்களுக்கு கடவுள் அருளிய உதவி என்று சொன்னால் மிகையாகாது.நன்றி டாக்டர்.

[@chandrakk319]

Thank you sir valga valamudan 🎉🎉🎉🎉

[@logaranisubramaniam8798]

Thanks Dr. Very clearly explained.

[@geetharavi2529]

Wonderful relief techniques for frozen shoulders definitely ll share Dr Sir

[@kavirajramiah264]

Very very useful for patients who have this problem. Your explanation is simple and easily understandable. Tku very much.

[@shebee7917]

Super sir, you are an asset to us. God bless you abundantly

[@kumudhadorairaj2900]

Thank you Doctor. Really I am suffering this frozen shoulder

[@kannanpappa4090]

மிகவும் உபயோகமான காணொளி.மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏🏼

[@pushpakumaravelu9767]

Thank you sir valka valamudan.

[@krishnamurthyrammaiya9853]

Thank you sir. Iam doing lost two days after seen your video very good effect. Once again thank you sir for your free treatement.

[@ramanathanvr285]

Migavum useful tips.thank you sir.

[@Sureshkarthick692]

Thank you sir enaku romba useful ha irukkum, today la irunthu start pandren....

[@peterprabakaran7772]

Thank you Sir.எனக்கு வலது கை புயம் அதிகமான வேதனை.பயிற்சி எடுத்துட்டுருக்கேன்.ஆனால் நீங்கள் கற்றுக்கொடுத்த பயிற்சியை இனிமேல் செய்கிறேன்...நன்றி

[@meeragurumurthy9366]

எனக்கு இந்த பிரச்சினை இருக்கு சார் நீங்கள் சொன்ன குறிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.ரொம்ப நன்றி ❤🙏🙏

[@manimaranmanimaran4418]

மதிப்பிற்குரிய DR அவர்கள் எங்களுக்காக தங்களுடைய முயற்சிக்கு கோடி நன்றிகள் தகவல் கேட்கும்போதே வேதனை நீங்கி மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது தாங்கள் இதேபோல் அனைவருக்கும் பயனுள்ள தகவல்கள் தர நீடூழி வாழ வேண்டுதல் செய்கிறேன் நன்றிகள் நன்றிகள் நன்றிகள்

[@plukejayakumar80]

Dear sir, now I am undergoing physio Therapy treatment for my left frozen shoulder at Visakapatnam and I am doing almost all the Excercise which you have demonstrated in this video and I have learned the towel Excercise only from you sir. Thank you very much Doctor .

[@makkumakkaa-dg9ue]

Sir, did you put covid vaccine on this left hand?

[@somasundararajan6720]

I have frozen shoulder for the past one year or so. Not very serious though. Anyway I went to a nearby reputed orthopaedic hospital and consulted a doctor to get relief. The conversation fees and x-ray came to RS.900. I was recommended to go for ultrasound treatment on my left shoulder, 10 sessions, each session costing me RS.200. I spent RS.2000 for this over a period of ten days. The doctor also prescribed oral medication for me to take, morning and evening and I had to spend around Rs 1,000. to purchase this medicine. After all these, I hardly felt any relief. If only I had seen your video before I went to this hospital, I could have easily saved lot of money and time. Thank you for your video. I am doing the excercise at home only recently and hope to feel better soon. Thanks again

[@Itsme24_20]

Thank you so much doctor🙏🙏indha frozen shoulder வலது கை physio செய்து again ipo pain severe agi உள்ளது.thank you for this information

[@kumarigopu8221]

தங்கள் இலவச குறிப்புகளுக்கு நன்றி ஐயா! நீங்கள் தெய்வமகன் !!!

[@saraswathishankaran8132]

Thanks sir you are doing great service. God’s blessings always

[@revathithilakam1873]

Thank you very much doctor. Very useful to all. Without expenses for us you are giving free tips.

[@mantheramdaniel3601]

Tan u . Dr. Good service for public. God bless u and ur fmly.

[@youramuser]

மிக அருமை doctor, மிக்க நன்றி.
வாழ்க வளமுடன் #ஜெய்ஹிந்த்

[@mohanpoondii1988]

explaining in brilliant way thankyou doctor

[@jayabharathib3843]

Thanks,u r gifted

[@akshaya3079]

Doctor thank you very much for your valuable videos..
May god bless you.

[@kodibass8055]

Thanks Dr. Very clear exercises

[@mukunthansampath2107]

Terrific and thanks a lot

[@manoharangm2900]

Doctor sir, very thankful. Iam suffering for this problem for fast 10 days. Now I am doing this 7 exercise. Hope it will be solved. Thank u once again sir. God bless you.

[@amalis2563]

Thankyou Sir your videos are very useful for the people those have not money and time to consult the doctors I pray God for your good health and wishes to continue your services 🙏

[@prabha2146]

Sir all your videos are very useful and amazing thank you so much for sharing

[@svsekarviswa9114]

Thank you very much god bless you

[@radhamadhuranath7941]

மிக மிக நன்றி மிக உபயோகமான தகவல்

[@vasantharanijeyaseelan]

Thank you very much sir very helpful for us may God bless you🙏

[@msk3066]

Useful exercises for Shoulder pain👍

[@vanathip2494]

மிக்க நன்றி சார் 🙏🙏🙏

[@jesusagayam8549]

Wonderful sir thank you very much

[@gowrimanickam8164]

thank u very much Nan idhe exercise Pani dan sari paninen this is 100 percent true

[@s.nikithasuresh5088]

Sir thanks for explaining about frozen shoulder I have this pain for six months I will follow this excise

[@sankar.tsarashwathy.t2632]

Tq so much dr it's very useful for me God bless to u for free excise demo for poor and old age people am77 years retained one so tq

[@chandranekambaram1455]

Thank you very much for your good advise on shoulder pain relief. Thank lot to you sir

[@elanjezhiyanlatha2099]

எனக்குத் தேவையான பயிற்சி
டாக்டர் ரொம்ப நன்றி சார்...

[@arunadas6238]

Thankyou for the clear explanation.You are really awesome.I'm suffering from this right side frozen shoulder since October 2023.Physiotherapy too didn't help I started doing your simple exercises.Hope I become alright.

[@kanthiahp2858]

Sir,i am following all your exercises.I am 78 yrs old .I don't know how to thank you for your videos service you do as social work in this period doctors run behind money.God bless you&your family.Long live to serve the elders.

[@Nagaraj-mb2sp]

நன்றி அய்யா நல்ல பயன் உள்ள தகவல் வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்

[@kadirveluk4359]

Super Sir, May God bless you for your service to the mankind.

[@palanisamyrajendiran3774]

I am suffering from Frozen shoulder due to about 6 weeks complete bed rest because of accident.your video has given me hope and strength.🙏

[@umalakshmich4473]

Great sir... Have this issue mildly....Wil try these exercises... Hope to get well. Thanks a lot for your detailed explanation.

[@Samrudh914]

Thank you so much 💖💖💖

[@shreeranikathirvel6622]

Thank you so much Dr

[@sarkunavathipanchanathan4087]

Very nice explanation. Tq 🙏

[@kamakshiv3058]

Thank you so much Doctor. Your videos are really superb.

[@jayaraja2007]

Thank you so much dr

[@tsjchannel4023]

மிக்க நன்றி ஐயா

[@kumarmaster3933]

Nandri sir verry usefulll video

[@swetharanyamgopalakrishnan6596]

சூப்பர் Dr. Than q.

[@HameedKhan-jp5ci]

ரொம்ப நன்றி சார்.

[@vanajadurairaj8319]

Thank-you very much sir.

[@krishnangopalan2172]

Thanks for your very good messages

[@syedsulthanbeevi2070]

Thank you for your best advice sir Anna neenanga oru engal kudumba doctor stay blessed always healthy

[@user-bd8zu3xm8p]

Nandring sir

[@jayalakshmiramachandran4001]

Thank you so much doctor.maygod bless you sir.

[@umapillai6245]

Good afternoon Dr.
Very useful to me

[@learnmore3166]

thank you sir.i have this problem just start .2second excercise i can't do..once again thanks..

[@ravikumarv3162]

மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி

[@mourihyafoundation5087]

மிகவும் சிறப்பானதாக இருந்தது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது தங்களின் இந்த பதிவுக்கு மிக்க நன்றி வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன்

[@ravits5761]

Nice explanation Thank you so much

[@sundar1415]

Thank you very much sir 🙏

[@vasavisridharan5922]

Thank you Dr 🙏

[@JeyaBalan-gi7xi]

Thankyou Dr.❤

[@kousalyaganesh9981]

Thank you so much Dr. I have frozen shoulders past 6 years. I will do these exercises. 🙏🙏

[@NathanVPaul]

Now it's cure ahh

[@natarajank-vi2xs]

இந்த மருத்துவ குறிப்புகள் அளித்ததற்கு நன்றி சார்

[@manoharanmarimuthu639]

Thank you very much for your kind efforts and advice for recovering from the shoulder pain and problem. Your demonstration is much helpful to learn the exercise and also hope that will be hopeful relief to the sufferers. My soulful thanks to you.

[@vijayalakshmimurali2518]

Thank you so much. I'm suffering frozen shoulder pain.

[@govindaraj25nathan65]

Sir, really you are great . Continuously I have watched your video very useful. Affected right shoulder frozen problem today first doing exercise as your guidence, I believe that I will recovered from this problem. God is great I am seeing you as God. This video will very useful for so many people. Thanks sir. I pray for your hilarious, enjoyful life.

[@sugumarkandasamy127]

Thanks a lot sir. Very useful information

[@manorajan4264]

Thank you so much sir for your clear explanation

[@k.p.sundararaj3405]

Iam a frozen shoulder patient, today when l open u-tube l got the. Ex,given by the Dr,, thanks

[@maruthupandian6229]

நன்றி சார் பதிவு நன்றாக இருக்கிறது.❤❤❤❤❤