اتجنب أو قلل من - استعمال البلاستيك - الأكل المعلب - كريمات الشمس الي فيها parabens - كل مستحضرات التنظيف أو التجميل الغير عضوية - فواحات الريحة - الصويا وغيره من الأكل النباتي الغني بالاستروجين - أدوية الكوليسترول و الدايت منخفض الكوليسرول
Agree with u 💯 But phytoestrogen content in soya per 100 grams is way higher than anything else u can imagine Also with nuts I always advise not to exceed 30 grams per day
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما على الأرض رجل يقول : (لا إله إلا الله و الله أكبر و سبحان الله و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ، إلا كُفِّرَت عنه ذنوبه و لو كانت أكثر من زبد البحر " . رواه الحاكم بإسناد صحيح
لو سمحت يا كابتن انا طالب ثانوية عامة وفاضلي شهر عالامتحانات وبقالي فترة دايما حاسس بتعب وارهاق وضعف تركيز ياريت تعمل فيديو عن زيادة الطاقة للجسم وطاقة الدماغ بالتفصيل لان مش انا بس اللي محتاج دا وشكرا علي مجهوداتك عالقناة وتلخيص الحلقات ف التعليقات 😍💪 بحترمك جدا متابعك من مصر 💙
انا فعلا استبدلت الشامبو بصابونة نابلسي شاهين بزيت الزيتون و الغار حسيت بالفرق بعد مرتين استخدام فقط تراجع تساقط الشعر بنسبة 80% بعد ما كان بيسقط بالخصلة القشرة شبه اختفت لوحدها الشعر بقي اطري و بحسه صحي اكتر من الاول دي تجربة شخصية شكرا جزيلا عالفيديو مرة تانية
تحياتي لك انا متابع لك منذ أكثر من عام... سمعت أن النجوم يستخدمون هرمون النمو GH بنسبة ١ ملغ مدى الحياة لمحاربة الشيخوخة في عمر معين... وأتمنى لك عمل حلقة عن هذا الموضوع ونصائح عن المنتج المناسب gh والخاص بمحاربة الشيخوخة . 🤗
حلووو ياريت حلقة ثانية عن البلاستك لانة موضوع مهم وخاصة هنالك بلاستك في السوق خالي من مادة BPA .مصنوع من مادة البولي بروبيلين يقال صحية وهية رقم 5 وسط المثلث مع جزيل الشكر
شكراً كتير عالفيديو و على جهودك و المواضيع المفيدة 👍🏻 سؤال مالو علاقة مباشرة بموضوع الفيديو و لكن هو رجاء بعمل فيديو بيشرح الفرق بين نوعي الدهون السطحية (تحت الجلد) subcutaneous fat و الدهون الحشوية visceral fat الموجودة تحت العضلات بين الأحشاء و هل الدهون الحشوية بحاجة لطرق معينة في التمرين او الدايت لكي تذوب؟ و خاصة انها مضرة اكتر من غيرها و ممكن تتسبب بأمراض و شكرا كتير سلفاً
رجاءا سوي تجربة ال ٩٠ يوم وحاول تضخم قد ماتقدر طبيعيا نبغا نشوف الحد الطبيعي فين يوصل Please do 90 days experiment where you try to gain muscles as much as u can so we see the limits of no steroids
المفروض ان الصويا او الاكل بشكل علم مش هياثر لانه بالمعدة بتشوف المواد دي زي اي مادة غذائيه وبتهضمها. انت لو اكلت الاستروجين أو التيستوستيرون مش هيكون مؤثر لأنه هيتهضم. لازم يمتص عن طريق الدم
يعطيك العافييه متابعك من زمان صراحه ومعلوماتك قيمه جدا لكن عندي سؤال اتمنى الاجابه عليه الي لاحظته انك ماتمشي على نظام محسوب السعرات على حسب مايطلب جسمك تاكل صحيح؟
دكتور انا اعملت تحاليل لتستسيرون عامين قبل لقيت عندي طبيعي ولان عمري 26 سنة وشعري يستاقط من امام اما في وجهي عندي لحية خفيفة جدا عبارة غن زغبات ماهو مشكل
لو سمحت يا كابتن. أنا عندي تضيق في الصدر و نوع من التثدي مع دهون في الصدر . أنا عاوز فتح و تسطيح حصريا مش عاوز أضخم أو ارفع صدري يعني أنا عاوز افتح صدر مستوي من غير بروز الصدر أو رفع لقدام . لو سمحت تساعدني . و سؤال تاني أنا حالياً بعمل تخسيس الكرش و دهون الصدر ينفع ألعب فتح صدر قبل ما أخلص تنشيف ؟
اتجنب أو قلل من
- استعمال البلاستيك
- الأكل المعلب
- كريمات الشمس الي فيها parabens
- كل مستحضرات التنظيف أو التجميل الغير عضوية
- فواحات الريحة
- الصويا وغيره من الأكل النباتي الغني بالاستروجين
- أدوية الكوليسترول و الدايت منخفض الكوليسرول
كابتن مفيش جواب من حضرتك لا عالانستكرام ولا عالصفحه الرسميه. بعتلك ايميل من اسبوع تقريبا
كابتن أنا وزني ١١٤،٩٠
طولي ١٩٠😁
انا شبه يومي قبل الفطار ١١٤.٩٠ وبعد الفطار ١١٥.٩٠
انا مش عارف وزني ثبت ول ايه الحكايه . للعلم
انا قاطع نهائيا لاي سكريات والمخبوزات بانواعها ورز بانواعه
افدني افادك الله 💐
Agree with u 💯
But phytoestrogen content in soya per 100 grams is way higher than anything else u can imagine
Also with nuts I always advise not to exceed 30 grams per day
نظرا لضيق الوقت... يتجاوب اكتر على الأسئلة المختصرة أو الأسئلة الخاصة ببرامج التمرين الي على الموقع
اعذرني بس فعلا الوقت ضيق 🙏
@@akwatips كنت عايز اسألك عشان بروكرام. يا كابتن . الله يسهلك
المشكلة ان حياتنا كلها بقت عباره عن مواد ضارة حتي الاكل بقي كله غير صحي.. الله المستعان
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما على الأرض رجل يقول : (لا إله إلا الله و الله أكبر و سبحان الله و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ، إلا كُفِّرَت عنه ذنوبه و لو كانت أكثر من زبد البحر " . رواه الحاكم بإسناد صحيح
تستاهل اللايك معلومات قيمة بدون كلام كثير اهم شي الاختصار
لو سمحت يا كابتن
انا طالب ثانوية عامة وفاضلي شهر عالامتحانات وبقالي فترة دايما حاسس بتعب وارهاق وضعف تركيز ياريت تعمل فيديو عن زيادة الطاقة للجسم وطاقة الدماغ بالتفصيل لان مش انا بس اللي محتاج دا
وشكرا علي مجهوداتك عالقناة وتلخيص الحلقات ف التعليقات 😍💪
بحترمك جدا
متابعك من مصر 💙
والله زعيم و متواضع نوسترادياموس العصر تحية اجلال لك مني من الجزائر
يعطيك العافية.. ممكن تتكلم عن الكلسترول وخصوصاً كذبة LDL بالإضافة كيف يعرف الإنسان أن الدهون إلى بجسمه ممكن تسبب له انسداد بالشرايين او لا
كابتن من فضلك
اشرح عن النظام النباتي
وهل ينفع للتنشيف والتضخيم
وكيف احقق احتياجي من البروتين من النباتات
انا فعلا استبدلت الشامبو بصابونة نابلسي شاهين بزيت الزيتون و الغار
حسيت بالفرق بعد مرتين استخدام فقط
تراجع تساقط الشعر بنسبة 80% بعد ما كان بيسقط بالخصلة
القشرة شبه اختفت لوحدها
الشعر بقي اطري و بحسه صحي اكتر من الاول
دي تجربة شخصية
شكرا جزيلا عالفيديو مرة تانية
((اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني))
آمييين يارب
تحياتي لك انا متابع لك منذ أكثر من عام... سمعت أن النجوم يستخدمون هرمون النمو GH بنسبة ١ ملغ مدى الحياة لمحاربة الشيخوخة في عمر معين... وأتمنى لك عمل حلقة عن هذا الموضوع ونصائح عن المنتج المناسب gh والخاص بمحاربة الشيخوخة . 🤗
شكرا الك كتير مفيد حكيك ❤
وسيبك من الناس يلي بتقلك قلل طول الفيديو ..بالعكس خود راحتك اكتر وشراح كلشي .. محتواك علمي وبيحتاج وقت ..يلي شايف حالو عم يضيع وقتو بفيديوهاتك يروح يتفرج عالتافهين امثالو .
كل المحبة لك ❤❤
صابون غار ممتاز يتكون من زيت الزيتون وورق غار طيب
شكرآ يا كابتن أحمد على المعلومات القيمة كل الحب والاحترام لك من الإمارات ابوظبي
أضف كريمات الحلاقة و معجون الأسنان و ملابس البلاستيك أو السيليكون
تحياتى.......انا مريضة ضغط وسكر النوع الثانى سنى ٤٠سنة عاوزة نصائح حضرتك
حلووو ياريت حلقة ثانية عن البلاستك لانة موضوع مهم وخاصة هنالك بلاستك في السوق خالي من مادة BPA .مصنوع من مادة البولي بروبيلين يقال صحية وهية رقم 5 وسط المثلث مع جزيل الشكر
لايك قبل المشاهدة مبدع لكن موضوع مهم جدا جدا نريد تفصيل اكثر يا كابتن ما نريد اختصار لات استروجين دمرنا استمر مبدع 👍👍👍
شكراً كتير عالفيديو و على جهودك و المواضيع المفيدة 👍🏻
سؤال مالو علاقة مباشرة بموضوع الفيديو و لكن هو رجاء بعمل فيديو بيشرح الفرق بين نوعي الدهون السطحية (تحت الجلد) subcutaneous fat و الدهون الحشوية visceral fat الموجودة تحت العضلات بين الأحشاء و هل الدهون الحشوية بحاجة لطرق معينة في التمرين او الدايت لكي تذوب؟ و خاصة انها مضرة اكتر من غيرها و ممكن تتسبب بأمراض
و شكرا كتير سلفاً
كابتن عندي نسبة الدهون قليلة في بعض المناطق . و العضل عندي ضعيف قليلا . ماذا افعل لكي ابني عضل و في نفس الوقت التخلص من الدهون
Respect from tunisia my brother .
ما شاء الله اللهم بارك ، ملاحظ تطور في جسمك وزيادة العضلات
صراحة فكرة طيبة انك تغسل بصابون طبيعي تجنبا للمشاكل الصحية و هذا ما أواظب عليه.غسل الجسم و الشعر بالصابون البلدي الذي يباع في المغرب بثمن رخيص جدا جدا
ماشاء الله معلومات مهمه دقيقه ورائعه 👍🏻الله يعطيك الف عافيه
ماشاء الله عليك كابتن أحمد طرحت معلومات مهمة جدا عرفتها لأول مرة في الفيديو واستفدت منها .. ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك.
فيديو رائع هو حضراتك خارج مصر يظهر ورائك معمار عالي جدا
بتصور من أبو ظبي الإمارات
هو بس البيره شراب الشعير بأنواعه حتى الشعير نفسه بيزيد الاستروجين
كابتن ممكن تعملنا حلقه عن التدخين وكيفيه الاقلاع
اللي معايا يعمل لايك عشان الكوتش يشوف الكومنت
شكرااا استاذ احمد ننتظر منك كل جديد وكل عام وانت بالف خير موفق
نصائح قيمة، شكراً على المجهود. جزاك الله خير 👍
في مادة اسمها NP9 بتدخل ف صناعات كتير زي المنظفات والعطور ومعطرات الجو بشكل كبير
عايزين حلقة تانى فى نفس الموضوع تكون فيها تفاصيل اكتر
اتكلم على مضار معجون الاسنان العادي
Thanks from USA 🇺🇸
رجاءا سوي تجربة ال ٩٠ يوم وحاول تضخم قد ماتقدر طبيعيا نبغا نشوف الحد الطبيعي فين يوصل
Please do 90 days experiment where you try to gain muscles as much as u can so we see the limits of no steroids
محترم ومحتوي محترم ❤️
3:37 اكبر تحية من المغرب ❤
مككن نوع وتقى من شمس كويس احسن انا عندى تثدى مش ناقص
انا احبك كثير يااستاذ الله يجزيك خير ويوفقك
#عراقي
كابتن احمد ياريت تتكلم عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا مثل انيمال تيست متابعيك من العراق
انت تقدم محتوى ممتاز والله تستحق مليون مشترك على الأقل، متابعك الوفي من الجزائر يحييك ويتمنالك كل النجاح والتوفيق
انا عندي مشكلة اللي هي اذا كنت جالس وجيت أوقف تجيني زي الدوخة وحرارة في الرأس وصوت الأشخاص اللي حولي يكون مره ضعيف
كابتن
هو البارفان والعطور بشكل عام بتقلل التستستيرون
شكرا الك 🌷
تحياتي من المغرب♥️🇲🇦🇲🇦
الله يعطيك العافيه
ياريت تعملنا فيديو عن العرق سوس 🖤
المفروض ان الصويا او الاكل بشكل علم مش هياثر لانه بالمعدة بتشوف المواد دي زي اي مادة غذائيه وبتهضمها. انت لو اكلت الاستروجين أو التيستوستيرون مش هيكون مؤثر لأنه هيتهضم. لازم يمتص عن طريق الدم
سؤال هل ممكن القيام بالسبرنت بعد تمارين الحديد?
شكرا و عيدك مبارك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪
ممتاز للغاية مشكور خويا غالي أحمد 💗💪
💙🙏
نصائح جديدة ومهمة جداً نشكرك كابتن 🤲🏻💚
تحياتي من المغرب ❤️
تحية من المغرب اخلى رياضي
شكرا على المعلومات ، أروع كوتش
انت معلم تسلم اخوك من السودان
اني مجبور اشرب ماء من قناني بالستك و الحنفيات عندي بلاستك و جهاز الفلتر بلاستك
يعطيك العافييه متابعك من زمان صراحه ومعلوماتك قيمه جدا
لكن عندي سؤال اتمنى الاجابه عليه
الي لاحظته انك ماتمشي على نظام محسوب السعرات
على حسب مايطلب جسمك تاكل
صحيح؟
غلط طبعا
🔴 هل الفيتامينات و المعادن لها سعرات حرارية تؤثر على دايت ؟
الله ينور حلقة قيمة فعلا .. جزيت خيرا
💚💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚💚
صلي على النبي
أحسنت كابتن أحمد بارك الله فيك
الحمد لله رب العالمين رضي نفسه
طيب البيرة إزا ما كان فيها كحول بتكون شي فيها فايتواستروجين
مزيلات رائحة العرق هل ترفع الايستروجين؟
وهل هناك بديل طبيعي لها؟
بس يا كابتن الصويا في فيلم وثائقي قال ان الاستروجين اللفي في الصويا هي مادة مشابه للاسترجين وقال ع العكس ده بيقلل الاستروجين
بتجيب التيشيرتات الحلوه دي منين😍
ماشاء الله💓
حلقة روعة ومعلومات بسيطة ومهمة
مشاء الله ما قصرت بس بسال هل زيت عباد الشمس ممكن يكون بديل في الطبخ واذا مثلا بسوي بيض مقلي او خضروات مقلية
ايهما افضل زيت عباد الشمس ولا زيت الذرة ؟
طب ازاى نقضى على الاستروجين؟
عاش جدا يا كابتن ربنا يباركلك ❤️❤️
💙🙏
الله يوفقك كابتن ويخليك..
سؤال هل قناني البلاستيك الي نشرب بيها مي هم تعتبر مو صحية؟ 💙
غير صحية طبعا
عشبة القراص او القريص تدفع التستيرون
احمد هل بتقدم برنامج تدريبي أون لاين؟ ممكن اللينك؟
دكتور انا اعملت تحاليل لتستسيرون عامين قبل لقيت عندي طبيعي ولان عمري 26 سنة وشعري يستاقط من امام اما في وجهي عندي لحية خفيفة جدا عبارة غن زغبات ماهو مشكل
تحياتي لك الاخ الكريم من المغرب
الموضوع صعب اوي مش اكل بس ومستحضرات التجميل كمان
السلام عليكم يا كابتن . كان عندى استفسار . فى مصر ظهر حاجه اسمها واى بروتين هام هل لية فايده ولا هو للبن بودره
كبتن سؤال انا لما بعمل تمرين العقله بضيق تنفسي والقفص الصدري بحس انه صغر وصار ضيق
هل تمرين العقله بيعمل الحاجات دي
كابتن انا وقعت على رجلي صوابع رجلي فيها ورم اريح اسبوع واتمرن عادي طب وفي اعشاب استعملها لتقليل الورم
والله حرام يكون عندك أقل من مليون مشترك
سؤال؟
انا بتمرن عضلات جسم علوي وسفلي
هل يشترط يكتمل عندي الاستشفاء العضلي
للعضلة لتمرينها مرة اخرة مع العلم اني ارتاح يومين احيانا
مين حاب صابون زيت الزيتون طبيعي اوركانيك نعمل تجارة 😍
فيديو رائع جدا واصل يابطل
💙🙏
هل خميرة البيرة ايضا تزيد من الاستروجين؟
يعني ايه ياكابتن مستحضرات التنظيف والتجميل غير العضوية ؟؟
الله يقويك يارب 💪🏽❤️
احمدعاوز أسألك عن الكرياتين لوبنشف عادى استعمله وايه هى المكملات اللى مستعملهاش ف فترة التنشيف
ا عادي
بس خذ الكميه الموصى بيها
حلوو طيب كابتن لو بلاستك خالي من مادة BPa تعتبر صحية?
هل الفلورايد في معجون الأسنان يقلل التيستيرون
والنبى ياكابتن محتاج اسم مكمل يرفع التستريون انا بقالى فتره بقولك كده وانت مش بترد عليه ارجو الرد لو سمحت
مافيش حاجة اسمها ايه
صبونة كبريت؟
هل جنين القمح يسري عليه نفس الكلام الي قلته علي القمح
هل ابطل تونة ولا لا لانها معلبات
برينس اليوتيوب 🌹🌹🌹
يعني نبطل تونه؟
Maca مفيده للجيم ؟
أكيد
شكراا
لو سمحت يا كابتن. أنا عندي تضيق في الصدر و نوع من التثدي مع دهون في الصدر . أنا عاوز فتح و تسطيح حصريا مش عاوز أضخم أو ارفع صدري يعني أنا عاوز افتح صدر مستوي من غير بروز الصدر أو رفع لقدام . لو سمحت تساعدني . و سؤال تاني أنا حالياً بعمل تخسيس الكرش و دهون الصدر ينفع ألعب فتح صدر قبل ما أخلص تنشيف ؟
Really thanks👍💪😘
Well done 👏👏👏