도파민 중독을 극복하는 방법 (도파민네이션-쾌락과 고통은 한몸이다)
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- Опубликовано: 10 фев 2025
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/ @msaribro
안녕하세요? 코루쇼의 코루입니다.
오늘은 도파민에 관한 책 애나램키님의 도파민네이션에 대해 간략히 소개드리며 도파민중독, 도박중독과 관련하여 말씀드려보겠습니다.
쾌락에는 반드시 대가가 따른다. 라는 저자의 말처럼 우리는 우리의 삶속에서 적당한 쾌락을 잘 컨트롤하며 안정감 있는 삶을 살아야겠습니다.
오늘의 영상이 중독에서 벗어나시는 모든 분들과 가족분들께 도움이 되길 희망합니다.
#찬물샤워
#도파민
#도박중독
#도파민네이션
#도파민디톡스
도박은 혼자 끊기 너무 힘드니 혼자 끙끙 앓고 고민하지 마시고 언제나 1336 무료상담 전화를 통해 도움을 요청하세요!
자매품 코루쇼의 도박중독상담도 있습니다.
시청해주셔서 감사합니다!!
![쾌락을 쫓을수록 고통은 깊어진다. [김홍경의 마음의학 14강]](http://i.ytimg.com/vi/eriYAC2TrAw/mqdefault.jpg)
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항상 좋은 영상 감사합니다
좋게봐주셔서 감사합니다
덥지만 좋은하루 보내세요 ^^
코루님 덕분에 터질듯한 가슴을 조금 달래고 갑니다.
그리고 좋은 영상 감사합니다.
조금이나마 단도에 도움이 되신다면 제가 영광입니다.
감사합니다.
코루님 썸네일을 보고 안 누를 수가 없네요. 단도를 위한 실험 정신과 건강한 삶을 위한 열정 존경합니다!
좋게 봐주셔서 감사드립니다. 썸넬 바꿔야하는데 바빠서 걍 올렸더니 ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 고생 많으셨습니다.
찬물샤워..말씀대로 그냥 해야합니다ㅎㅎ너무 개운한 그 느낌으로 찾게되네요ㅎㅎ곧 구독자 1만명! 축하합니다🎉🎉
10시간 챌린저님 늘 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 되시고 여행 마무리 잘하고 오세용!
코루님 항상 챙기보고있으요
저도 찬물샤워1일 시작했습니다
😂😂
멋지십니다!!! 건강도 함께 잘 챙기시고 늘 평온함 속에서 행복을 찾으시길 바랍니다.
항상 좋은영상 감사합니다^^
화이팅입니다 수장님!🎉
항상 감사합니다. 맛점하시고 양산 아점저 화이팅입니다!!
항상 응원합니다👍🏻👍🏻👍🏻
항상 감사합니다😊
오늘부터 해보겠습니다 재발이 너무 잦아서 힘이드는데 이걸 기회삼아 다시 마음 다잡아보겠습니다
재발 관련된 영상 하나 올려드릴께요!
실은 알랴주신방법 이미 했는데 생각이 같다는 것이 좋아 구독 꾹 눌렀어욤
감사합니다. 오늘도 화이팅입니다!!!
행님 새 영상 언제 나옵니까 ❤
좋은 주제가 있을까요? ㅎㅎ 넘 바쁘네요 ㅠ
@@msaribro일상…?
@@Dailycutecats 네 그럼 비루하지만 제가 운동하는 영상 올려볼께요 찍어둔게 있긴한데 넘 구려서 ㅎㅎ 안올렸던 ^^
음 그럼… 돈을 갚아나가는 과정…? 그거 진짜 현실적이고 좋은 컨텐츠일거같아여
@@Dailycutecats 네 다갚고 한번 찍어볼께요, 아직까진 제가 월급 받으면 그대로 아버지께 보내드리고 관리받고 있어서 딱히 찍을게 없네요 ㅠ
구독 좋아요 했어요♡
감사합니다. 힘찬 하루 되세요!!
멀리서 항상 응원해요.저도 단도중이예요😊
응원 감사합니다 😊 오늘도 화이팅하시죠!
행님 저는 어제부터 일주일에 한번씩 얼음목욕을 하고 있습니다 단도 단도
얼음목욕 한번 도전해보고 싶네요.
근데 찬물샤워에.중독되면 결국 끝은 얼음물 입수라고 합니다 ㅎㅎ
10도 정도로 5분 유지 할 수 있는 얼음을 넣고 하는데 얼음 값도 많이 드네요 😂
단도비용이라치고 ㄱㄱ 도박보다 싸죠!
토요일 오후 2시 주간얼음목욕 시간으로 정했습니다. 이번엔 15키로를 넣을건데 무섭네요 😂😂
@@Dailycutecats 대단하십니다 ^^
아늑한 서재 느낌나는 곳이네요 ㅎㅎ 도박중독 10년의 기간동안의 저는 내면을 감춘 철저한 연기자임과 동시에 패배자였고, 단도 1년이 지나고 지금의 저는 남들과 같이 평범해져가려 하는 도전자 입니다.
네 장소가 따로 없어서 식탁에서 거실쪽 바라보고 찍었습니다 ^^ 앞으로 회복 잘하시고 이젠 꽃길만 걸으시길 바랍니다!!
고3부터 24살까지, 수년간 최저점 -4400만원찍고
올해초부터 6월까지 다사다난했지만 쨋건 저 잃은 금액 다 메꾸고 그만두어야하는데 못 그만두고 7월을 또 흘려보내고있습니다.
6월중순에 처음으로 1336 전화해서 상담도 받고 방문상담을 주에 한번씩 다니고 있는데 마음 먹은 저 6월중순이후로도 또 손이 가더라구요
7월10일 월요일부로, 기존에 이용하던 사이트, 주식계좌, 한게임포커 게임앱 등 모두 삭제하고 하고싶을때마다 나가서 냅따 유산소운동을 하면서 끊어보려합니다
잃었돈 돈액수가 생각나서, 혹은 빚이 있음에도 또 빚을 내서 어느 정도 중독된 사람들도 못 끊는 마당에 어쩌면 저는 재발이 당연했을지 모릅니다
올해 반년동안 도박을 할때에는 여태껏 잃었돈 돈이 생각나서 메꾸자는 마음에 했지만, 지금은 다 메꾸고 빚도없고 수중에 여유도 많은데 계속 생각납니다. 그래도 참아보려합니다. 훗날 나이먹고 지인이나 자식한테 제 직업을 노름꾼이라고는 할 수없을테니까요..
오늘이 2일차입니다. 정확히 6년반동안 하루도 쉬지않고 도박생각에 빠져 살았기에 앞으로 6년반동안 끊어보려합니다
한참전에 코루님을 알았지만 오늘부터 영상 정주행하면서 마음 다잡아보겠습니다. 감사합니다
6년반이 아닌.평생 가셔야져!! 하실수 있습니다. 오늘도 힘내시고 늘 화이팅입니다. 지치지말고 갑시다!!!
화이팅입니다
그냥 웃자고 한 질문 반 궁금 반인데
고통뒤에 쾌락이라면
진짜 뜨거운 물로 고통을 얻은 뒤에도 쾌락이 있을까요?
의학적으로 찬물은 입증이 되었다고 합니다. 뜨거운물에 대한 이야기는 없는걸로 보아 확실하진 않지만 사우나처럼 그것 역시 견디고 나면 상온에 돌아왔을때 평온함이 오긴 하는 듯 합니다. 먹는물은 따뜻한게 샤워하는 물은 찬게 건강에도 좋다고 하니 우선 이대로 실천중이고 실제 많이 건강해진 느낌입니다. ^^
피부에도 뜨거운 물보다는 찬물이 좋은듯 합니다. 굳이 뜨거운 물 쓰신다면 초반에만 잠깐요
찬물샤워하고 다시 파이팅해서 도박하는거 아닌가요?😅 찬물샤워하고 건강한 도파민을 찾아서 시작하시죠.😊 화이팅!!!
찬물샤워하면 겸손해지고 정신 번뜩 들어서 도박 못할겁니다. 행복한 하루 되세요.
안녕하세요 빨리 단도해야하는데 월급 6백만원타도 일주일만에 다 쓰네요 참 ..
네 월급이.1억이어도 도박안해야 내돈입니다. 꼭 멈추시길 바랍니다.
란도!
란도~! 단도킴 오늘도 화이팅!!
도박중독을 고치는 완벽한 방법
죽음
죽음은 포기죠 고치는게 아니고 ^^
힘내세요!