@@user-ed4nv5yx8xтак и есть, у нее рпп уже долгое время. она не раз говорила, как завидует ее мужу Павлу, потому что он ест все и не толстеет, а она набирает быстро, если не сидит на диете
Я жила такими циклами, меня довело это РПП до дна, я не хотела жить. Всем, кто на этом пути - поддержка.. и не идти за трендами. Помогать себе, изучать себя, любить себя🌸
Это её больной вопрос может, потому что она говорила что Паша ест всегда и ночью много, а она на строгой диете сидит , а то разнести,может жля себя хочет узнать лайфхаки как правильно кушать и не толстеть
@@TanuaGor у нее это из-за гимнастики. Это такой спорт, где за весом очень строго нужно следить, чтобы было легко и травматично прыгать. Плюс еще Винер своих гимнасток жестко прессовала
@@Sir-Kosichkaтак она и тогда была красотка нереальная)я тоже в 31 не выгляжу, как в 18, но мне сейчас даже больше нравится, нашла свой стиль, черты лица стали более утонченные и выразительные
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
@@nastyatroffскачки гормонов и качели в еде вредны. Вы же это тоже осознаете) А раз осознаете и продолжаете себе вредить этими качелями в еде, значит, НЕ МОЖЕТЕ отказаться от жратвы вредной. И это зависимость и РПП. Это как раз в месяц себе ногу резать. А потом восстанавливаться.
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
@@nastyatroffтак это и есть РПП. Здоровые отношения с едой, это когда нет крайностей. У вас уже в комменте стоит" очищаюсь". Организм-это не доменная печь чтобы его очищать.
@@ЕвгенияТ-з2д да ну серьезно? Не надо очищать? Практически все санатории мира построены на очищении. А большинство их них признано официальной медициной
Точно так и я питаюсь , " круговоротом "....😅 Если серьезно - это вполне приемлимо ! По поводу веса придерживаюсь " золотого" правила диетологов : " ГЛАВНОЕ - ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ !" 🤗
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
Здоровый подход к питанию - это стабильность. Редкие изменения в диете, тем более постоянные - большой вред для организма. И да, это РПП @@nastyatroff
@@nastyatroffэто и есть РПП, если вы едите, но думаете о том, что в следующий день/месяц уже не будете есть, то это оно. Если вообще, вы едите и думаете о любой еде как о чем-то временном, то это рпп. И анорексия это тоже осознанный отказ от еды, ради "красивого" тела, и орторексия, это всего лишь осознанный отказ от "вредностей".
Наська ну красотка, детство закалило сильный характер, девочка я тебе желаю с твоим мужчиной почувствовать себя и быть настоящей девочкой и желанной женщиной, постараться простить родителей и быть просто счастливой и любимой ❤
Честно, испытываю уважение к людям, что могут реально отказаться от чего-то на время. Это действительно сложно. При этом, кто бы что ни говорил, они в хорошей форме!
Я тоже люблю пожрать, после первых родов растолстела сильно, всю сознательную жизнь на диетах, терпеть не могу запреты. Но последние несколько лет договорилась с собой- ем 8/16 и всё! Обычно это завтрак обед, ужина нет. Помучалась первые две недели и норм. Теперь настолько натренировала свой организм, что вечером еду вообще не воспринимаю, даже если готовлю. Вес держится, довольна)))) Отпускаю себя в выходные, праздники и в отпуске) Но сильно разжиреть за это время не успеваю) Низкий поклон тем, кто придумал эту систему!
хехе так же , просто иногда реально хочется много есть, иногда не хочется вообще, иногда хочется жёсткий ЗОЖ, иногда вредной пищи, смотрю по ощущениям, иногда корректирую периодически занимаюсь разными активностями , вес на месте стоит стабильно Лет 5, если не больше
Обожаю Самбурскую . Многие пишут что грубиянка , хамка ... а по мне , так главное что не лицемерка , она что думает , как думает то так и говорит . Красивая , умница , играет- как живёт .
@@user-mu-j6i О божеее😱 А я не смотрю ящик, а уж тем более российские фильмы и сериалишки. У меня интересная жизнь и на всякую дичь нет ни времени ни желания)) Поэтому мне всё равно - кого где и как там гримируют))
Да, я тоже так делала. Знаете с чем я лежу сейчас и мучаюсь. С тем что у меня болит кишечник, поджелудочная, желчный. Я лежу, лечусь и думаю, хоть бы не ёб все окончательно а помогло и прошло
я к примеру как-то занимался интенсивно _ с обильным потовыдёлением - это бег , при этом плюшки ел без перерыва , и без всяких ограничений сбросил за год 27 килограмм , но тем не менее в день пробегал 10 - 20 км. , , по субботам стабильно 20 и на приколе пробежал 40 км. , естественно физо . , и так целый год . в результате подтягиваний 3*15 , пресс 200 , отжимание 50. и т.д. , и омоложение кожи лица лет на 1х ... как-то так . , вот теперь перерыв из-за отсутствия стимулирующего фактора ..., я думаю , если лет 8 еще позаниматься , то в последствии будут феноменальные результаты. 💯 %
Девчонки , а вы знаете что такое DNK , если его сравнивать допустим с амфорой поднятой с глубины океана в которой вино превратилось в желеобразную жидкость за несколько тысяч лет.
Можно фруктами и правильным сладким ( если можно так назвать) замещать сахар. Я так делала. И была очень стройной, как в свои 18 весила. Но! Устаешь всё время держать руку на пульсе, читать все составы, искать продукт без содержания сахара ( в бюджетных магазинах таковых практически нет). Заменяла сладости на фрукты, можно либо готовить самой правильные десерты либо заказывать эти сладости без глютена и сахара( Анастасия может себе позволить). Главное, сбалансированное питание, потребление нужного количества БЖУ и калл для здоровья. И тогда не будет этих перекосов.
Как ей идёт этот невероятный оттенок зелёного. Она прямо сказочная какая-то в этом платье 👗 😊
Хозяйка Медной горы.😊
А волосы какие фантастические!❤
@@Люсьена-д6щ
Сорвали с языка)
Точно
Ага. Фея
Как ей идёт это платье! Подчеркивает её женственность. Красавица писаная.
Да, она красавица.
Да здравствует РПП
и сдвг
Что такое РПП и СДВГ? 😊
@@user-wesr расстройство пищевого поведения, синдром дефицита внимания и гиперактивности
И@@user-wesr Расстройство Пищевого Поведения
Сдвг-синдром дефицита внимания и гиперактивности@@user-wesr
Самбурская очень красивая ! Кто бы ,что бы про неё ни говорил.
Да
Про внешку все так считают, говорят про скверный характер
Кобыла в парике.
Только криворотая
@@ОлесяМари беби фейс
Любимый вопрос от Ляйсан
Любой и единственный вопрос
У неё это видимо больная тема
@@user-ed4nv5yx8xона всех замучила с этими вопросами
@@user-ed4nv5yx8xтак и есть, у нее рпп уже долгое время. она не раз говорила, как завидует ее мужу Павлу, потому что он ест все и не толстеет, а она набирает быстро, если не сидит на диете
Точно😅
Я жила такими циклами, меня довело это РПП до дна, я не хотела жить.
Всем, кто на этом пути - поддержка.. и не идти за трендами. Помогать себе, изучать себя, любить себя🌸
Присоединяюсь и подтверждаю ваше сообщение своим опытом. Обняла❤
Как полюбить себя?
@@terminator2010utubeа почему вы себя не любите, что такого было в вашей жизни, что такое произошло.
@@Лиана-ч8з не знаю, буллинг в школе?
от ее советов "жрать,а потом не жрать"многие в дверь не влезут,несут ахинею
Утяшева как всегда задает вопросы про еду и похудение своим гостям. У нее недавно Лабковский был на интервью, у него она тоже это спрашивала😏
Это её больной вопрос может, потому что она говорила что Паша ест всегда и ночью много, а она на строгой диете сидит , а то разнести,может жля себя хочет узнать лайфхаки как правильно кушать и не толстеть
@@TanuaGor у нее это из-за гимнастики. Это такой спорт, где за весом очень строго нужно следить, чтобы было легко и травматично прыгать. Плюс еще Винер своих гимнасток жестко прессовала
Так они же на кухне, готовят.. разве не логично задавать вотпросы про еду и вес?
Чего плохого в этом вопросе? Ну спросила и спросила.
Он её не послал?
Образ у нее просто нереально красивый,она очень красивая и стилисты это подчеркнули
Ей идет что-то дерзкое, сродни ее натуре пацанки
Как же Анастасия прекрасно выглядит ❤
Она Настасья
😂 Жаль, что мать алкашка. Генетика - это наука, это вам так.. На заметку 😉
@@ИльмираИдрисова-ъ6сэто псевдоним😂
@@ИльмираИдрисова-ъ6с Да какая разница - Настасья, Анастасия..
Выглядит прекрасно - факт.
@@ХомаХомячков-м7кХимка Сусличков действительно какая разница кого как зовут.
Какая же Настя красивая, невозможно насмотреться ❤
Как не крути, потрясающе красивая женщина. И талантливая. Хочется просто счастья пожелать.
Какое же красивое личико досталось от природы 😍❤️❤️❤️
Это не природа, посмотрите ее старые работы в сериалах. Перекроено все
@@Sir-Kosichkaтак она и тогда была красотка нереальная)я тоже в 31 не выгляжу, как в 18, но мне сейчас даже больше нравится, нашла свой стиль, черты лица стали более утонченные и выразительные
Да от природы она страшненькая посмотрите в сериале , немного подрехтовали и стала красивенькая!
@@Итольянскийона там юнее и пухлее
@@АннаИванова-я4з5р и челюсти квадратные
РПП во всей красе) Сначала запреты жëсткие, потом обжираловка. Именно поэтому важно ничего себе не запрещать, а соблюдать баланс.
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
Именно! Это замкнутый круг. Свойство психики.
@@nastyatroffвы себе это так удобно объяснили, ну не сказать внушили...как раз это и есть РПП. Лишь бы продолжить без угрызения совести
@@nastyatroffскачки гормонов и качели в еде вредны. Вы же это тоже осознаете) А раз осознаете и продолжаете себе вредить этими качелями в еде, значит, НЕ МОЖЕТЕ отказаться от жратвы вредной. И это зависимость и РПП. Это как раз в месяц себе ногу резать. А потом восстанавливаться.
Вы уже помешались на этом РПП , не надо всех по себе судить
Какая Настя красивая❤ глаз не оторвать.Бывают же такие женщины неземные
И что характерно, не портит себе лицо. Понимает что природа одарила.
Она очень красивая, прям идеал, красотка
Гузеева в молодости.🎉
Какая красивая Самбурская, и этот образ огонь ❤
РПП - как жизненное кредо)
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
@@nastyatroff все правильно написали. А люди на все подряд уже говорят рпп.
@@nastyatroffтак это и есть РПП. Здоровые отношения с едой, это когда нет крайностей. У вас уже в комменте стоит" очищаюсь". Организм-это не доменная печь чтобы его очищать.
@@ЕвгенияТ-з2д да ну серьезно? Не надо очищать? Практически все санатории мира построены на очищении. А большинство их них признано официальной медициной
@@liliamy20 какое очищение в санаториях, простите?🤣
Какая она красивая ❤❤❤Самбурская❤
Настась сейчас выглядит лучше, чем когда снималась в универе
Коко Шанель. Если женщина к 30 не стала красавицей - она дура
Аскеду, я брала Аскеду . Божечки
Значит протягивает иногда себя .
Следит за собой,регулярно
делает процедуры на лицо,хороший косметолог.
У неё "качели с питанием"- были ,видимо ,проблемы в детстве, это нервное.
Она какую-то пластику сделала, лицо совсем другие стало, либо похудела килограм на 5-7
@@ЕлизаветаДемченко-ы8з круглые щечки молодости исчезли, появились скулы, тем более да, она сейчас худее
Анастасия - нереально красивая! ❤❤❤
Длинные волосы очень идут.
Настя обалденная мне нравится её путь и мировоззрение! Очень сильная, настоящая женщина! ❤❤❤❤❤
Что может нравится в этом мировоззрении? РПП?
Это РПП, а не мировоззрение
@@Abrocosovyijam 👍🧡
@@kraskioseni5443 👍💛
Очень красивая! И её характер, харизма, это самый изюм.
Настя, невероятно красивая, форма пушка
Настасья
Точно так и я питаюсь , " круговоротом "....😅
Если серьезно - это вполне приемлимо !
По поводу веса придерживаюсь " золотого" правила диетологов :
" ГЛАВНОЕ - ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ !" 🤗
а зачем разгоняться? 😅
Какая де Настасья невероятная, фантастическая леди❤
Люблю Настю. Искренняя, настоящая.
Безумно красивая женщина
Самбурская хороша, просто слов нет, красавица глаз не оторвать и такая настоящая искренняя, без жеманства и понтов всяких, огонь девушка🔥
Красотка, выглядит потрясающе
Очень яркая внешность. Красота потрясающая.
Молодец!!! Честно призналась, что живёт, как большинство, борющихся с лишним весом... Жру , голодаю , жру!!!!!! Единицы живут правильно!!!!
Вот кто эталон красоты, так это Настенька!!!!!!!!!!!!!
Самбурская оболденная ❤
Как ей идет это платье и прическа, выглядит очень молодо, красивая девушка 🥰❤️
Какая она куколка красивая
Какие девочки шикарные, милые, веселые, обворожительные! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥😍😍😍Лейсан и Анастасия, невероятные!!! 💐💐💐💐
Красавица ,обожаю как она играет ❤
Какое ценное, уникальное по содержанию интервью!
И фразу «у меня рпп» вырезали из выпуска 😂
Кстати нет. Не всегда РПП. Это все же болезнь или надо иметь склонность к нему (вопросы к слабой/сильной психике). У меня тоже есть подобная система как у Насти, но если читать описание РПП, то у меня его нет. НО я перестаю есть тот или иной продукт осознанно, типо мне нельзя сахар и сладкое, потому что в том месяце я перевыполнила план, из-за этого могут скакать гормоны и из-за этого начало цикла будет болезненным. Значит снижаем и очищаем организм овощами следующие несколько месяцев и тд. Так что не любая игра с едой это РПП
господи почему вы одно и тоже пишите под каждым коментарием@@nastyatroff
Здоровый подход к питанию - это стабильность. Редкие изменения в диете, тем более постоянные - большой вред для организма. И да, это РПП @@nastyatroff
@@nastyatroffэто и есть РПП, если вы едите, но думаете о том, что в следующий день/месяц уже не будете есть, то это оно. Если вообще, вы едите и думаете о любой еде как о чем-то временном, то это рпп. И анорексия это тоже осознанный отказ от еды, ради "красивого" тела, и орторексия, это всего лишь осознанный отказ от "вредностей".
@@User-rj5csпитаться по аутоиммунному протоколу, который выводит аутоиммунное заболевание в ремиссию это рпп ?
Самбурская, пашет будь здоров. Полно видосовв как она выкладывается. Очень дисциплинированна. Бережет красоту данную Богом. Красавица нереальная❤
Невероятно красивая Анастасия 😍😍😍 А харизма какая🥰
Какая же Настасья прекрасная, обожаю ее ❤
Какие волосы прекрасные
Это парик
Наська ну красотка, детство закалило сильный характер, девочка я тебе желаю с твоим мужчиной почувствовать себя и быть настоящей девочкой и желанной женщиной, постараться простить родителей и быть просто счастливой и любимой ❤
Уахахахахахахахахахах почему ляйсан спрашивает только про фигуру и диеты 😂😂 😂
Наверно, сама себя мучает
Наверное потому что они на кухне и готовят,? Логично же что в этом шоу тема питания ходовая
Самбурская просто шикарно выглядит ❤❤❤
"Нельзя же" быть такой красивой. Аристократичная красота.
Какая красивая Самбурская а платье как ей идет😍😍😍😍
У Анастасии очень красивое платье. Красотка!
Честно, испытываю уважение к людям, что могут реально отказаться от чего-то на время. Это действительно сложно. При этом, кто бы что ни говорил, они в хорошей форме!
Обожаю эту актрису .
Какое шикарное платье.Она прелестна!
Я тоже люблю пожрать, после первых родов растолстела сильно, всю сознательную жизнь на диетах, терпеть не могу запреты. Но последние несколько лет договорилась с собой- ем 8/16 и всё! Обычно это завтрак обед, ужина нет. Помучалась первые две недели и норм. Теперь настолько натренировала свой организм, что вечером еду вообще не воспринимаю, даже если готовлю. Вес держится, довольна)))) Отпускаю себя в выходные, праздники и в отпуске) Но сильно разжиреть за это время не успеваю) Низкий поклон тем, кто придумал эту систему!
Красивая Настасья, и так над телом работает!
Она красивая до невозможности. Очень, очень красивая девушка, все в ней прекрасно, я бы даже сказала идеально
Настюшка Красотушка❤
К ней можно относиться по разному , но объективно она супер красивая женщина
Нездоровые отношения с едой
Самбурская Настенька -красивенькая!
В этом платье, да с такими роскошными волосами- ну прям принцесса из средневековой Европы!!!!👍
Нарастить волосищи много ума не надо, только бабло))
хехе так же , просто иногда реально хочется много есть, иногда не хочется вообще, иногда хочется жёсткий ЗОЖ, иногда вредной пищи, смотрю по ощущениям, иногда корректирую
периодически занимаюсь разными активностями , вес на месте стоит стабильно Лет 5, если не больше
Он у не соблюдающих диету и стоит на месте этот вес) удивлю вас
@@Norrittaточно, это генотип называется, я не поправляюсь, чего бы ни ела, вес 40 лет практически не меняется.
Красотка 😍 Самбурская 👍👍👍 всегда мне нравилась 😊 естественная красотка 😍
Обожаю Самбурскую . Многие пишут что грубиянка , хамка ... а по мне , так главное что не лицемерка , она что думает , как думает то так и говорит . Красивая , умница , играет- как живёт .
Как мне нравятся эти 2 красотки❤🎉
Настя могла бы сыгратьроль Маргариты, такой оьраз у нее здесь ведьменский 😜
Поражаюсь какая у неё шикарная внешность. 😍
Всё очень индивидуально. И понятие красоты у всех разное. Мне они обе не кажутся красивыми и не понимаю восторгов. Но видимо мы из разных поколений
Мария! Я тоже так думаю) прям красотками их не назовёшь 😅
Вот именно- сколько там слоёв макияжа, плюс фильтры!
@@Spaceflower2012а вы ее в фильмах разве не видели? Она реально красивая.
@@user-mu-j6i О божеее😱 А я не смотрю ящик, а уж тем более российские фильмы и сериалишки. У меня интересная жизнь и на всякую дичь нет ни времени ни желания)) Поэтому мне всё равно - кого где и как там гримируют))
Кардиган шикарний 💙
А костюм який 😍 вау-вау!!!
Рада була бачити, Наталочко
Какая же Настя красивая!❤
Обожаю Настасью!
И как артистку и вообще!
Да, я тоже так делала. Знаете с чем я лежу сейчас и мучаюсь. С тем что у меня болит кишечник, поджелудочная, желчный. Я лежу, лечусь и думаю, хоть бы не ёб все окончательно а помогло и прошло
У меня тоже самое
@@alyonasinetskaya2210 здоровья вам! ❤️
судя по лицу, у вас не то же самое
@@Фгфгфда, это все сразу на лице
Значит, перестать ждать "получить сладкое" и начать получать радость от чего-то другого, а не от еды вкусной
Мне нравится Самбурская! Очень красивая и талантливая девочка!👍
Спасибо Настасья! Я тоже сейчас взяла аскезу❤
На что вы брали аскезу? Я взяла вот аскезу на отказ от сахара и мучного 😇
Ну давайте не забывать,что *много* у каждого под разным понятием!
РПП.. В чистом виде!
Любуюсь Настей и решила почитать комментарии, оказывается здесь все любуются ей😁❤️
я к примеру как-то занимался интенсивно _ с обильным потовыдёлением - это бег , при этом плюшки ел без перерыва , и без всяких ограничений сбросил за год 27 килограмм , но тем не менее в день пробегал 10 - 20 км. , , по субботам стабильно 20 и на приколе пробежал 40 км. , естественно физо . , и так целый год . в результате подтягиваний 3*15 , пресс 200 , отжимание 50. и т.д. , и омоложение кожи лица лет на 1х ... как-то так . , вот теперь перерыв из-за отсутствия стимулирующего фактора ..., я думаю , если лет 8 еще позаниматься , то в последствии будут феноменальные результаты. 💯 %
Девчонки , а вы знаете что такое DNK , если его сравнивать допустим с амфорой поднятой с глубины океана в которой вино превратилось в желеобразную жидкость за несколько тысяч лет.
Как же она красива!!!
Красивое платье.
Невероятная красавица и талант.
Да , крутая Анастасия!! Без Вариантов. Пример для.. Многих. Спасибо
Как ей идет такой стиль 🌹
Зависимость! Алкоголь, курение, обжорство, игромания, шопоголизм... даже те кто подсел на пластику!😂 Это всё зависимость!
Самбурская красотка,при этом прям добрая) а Ляйсан как будто хочет всех в чем-то загнобитт-будь то еда или просто разговор
Так это компульсивка 😢
С возрастом красивее стала... Молодец Анастасия, следит за собой...
Расскажите пожалуйста кто то ей про дефицит калорий
Если у человека РПП, то никакой дефицит калорий не поможет
@@joik799 про рпп согласна
Желаю Насте счастья. 🤩
Жру😅еше как))
Я с вами ❤
Ну знаете, то что для меня обожраться - для моей подруги лёгкий перекус
Вау! Самбурская такая красавица
Уф, рпп лечите, особенно Лейсан
Настасья так похорошела, красотка ❤
Тоже самое. Аскеза на сахар. Ем отварные овощи, или вареные на пару. Мясо тоже отварное или в духовке завернутое в фольге. Исключила мучное и жаренное
Еще я ем салаты. Очень много, фрукты мало но время от времени тоже ем
В этом платье - Хозяйка медной горы❤❤
Точно!
Просто ты Супер и не важно какая Вы молодец
Можно фруктами и правильным сладким ( если можно так назвать) замещать сахар. Я так делала. И была очень стройной, как в свои 18 весила. Но! Устаешь всё время держать руку на пульсе, читать все составы, искать продукт без содержания сахара ( в бюджетных магазинах таковых практически нет). Заменяла сладости на фрукты, можно либо готовить самой правильные десерты либо заказывать эти сладости без глютена и сахара( Анастасия может себе позволить). Главное, сбалансированное питание, потребление нужного количества БЖУ и калл для здоровья. И тогда не будет этих перекосов.
Уф какие красотки ❤❤❤❤❤
Красиво стройна талантлива Настя просто чудо
Красота абсолютная❤
Какая она милая с этими волнистыми волосами и в этом платье 😍 характер правда у нее…..
Очень красивая!❤❤❤