WLOG Q&A dieetti osa 1

Ensimmäinen osa dieettiaiheisesta Wlogista, jossa vastailemme Pakkotoistolla esitettyihin kysymyksiin. www.pakkotoisto...
0:44 Rasvaprosentti off-seasonilla
1:26 Palaako ekalla kisadieetillä eniten lihasta ja pääseekö useamman kisadieetin myötä kireämmäksi?
2:51 Vakiokalorit vai kalorit päivän kulutuksen mukaan?
3:42 Aterioiden lukumäärä
4:28 Tekeekö dieetillä mieli herkkuja?
4:58 Kaloreiden pudotus suunnitelmallisesti vai kunnon etenemisen perusteella?
6:35 Painon putoaminen
7:29 Makrot dieetillä
8:41 Dieetin seurantakeinot
9:32 Ärtymys ja väsymys dieetillä?
10:18 Reversedieettaus kisojen jälkeen
11:31 Poseerausharjoittelu
12:00 Valkoinen tiikeri veneessä
12:25 Kisapäivän rutiinit
13:19 Paljonko kisadieettiin uppoaa rahaa?
13:38 Rasvojen käyttö
15:28 Vähähiilarinen vai vähärasvainen dieetti?
16:06 Aloittelijan dieetin tärkeimmät jutut
17:36 Millä aterioilla hiilarit?
20:34 Tankkaukset
22:25 Tankkauksen makrojakauma
22:46 Ruoka-aineet
23:28 Kulutusta lisää vai hiilaria vähemmän?
24:29 Tarvitseeko tankkausta jos dieettaa korkeilla hiilareilla?
25:31 Kovat miinukset dieetin alussa vai lopussa?
26:23 Miltä tuntui eka kisadieetti?
26:57 Kehonrakennusdieetti vs. CBB-dieetti
27:50 Suolan määrä
28:45 Onko järkeä dieetata omaksi huviksi kisakuntoon?
29:40 Milloin lähteä ekalle CBB-kisadieetille?
31:01 Tuleeko dieetillä todella pahoja oloja?
31:47 Miken merkitys kisavalmisteluissa
32:40 Syksyllä kisat ulkomailla?
33:55 Lämpötilan vaikutus rasvanpolttoon
34:11 Tankkauksen vaikutus rasvanpolttoon
© FAST Sports Nutrition 2014