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악플다는 애들 데드로 140도 못함. 저게 대단한건지도 모름.
운동 한번도 제대로 안 해봤는데 70kg남자인데 3대 200칠수 있을까요?? 친구가 200안되몀 헬스장에서 기초헬스교육 삼개월 강제로 받아야 된다던데
@@슭빩흑 70키로에 200못하면 진짜 심각함
@@슭빩흑250은 넘으실거에요
운동 안했는데 3대 250ㄱㄴ?
ㅋㅋㅋㅋㅋ70에 3대200 안되는 사람 허다함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐가 약해ㅋㅋㅋㅋ다들 헬스인 기준으로 생각하네
진짜 개쩌는건데 ㅋ 60에서 70 갈때 10 증량하는거랑 100부터 10증량은 그냥 다른세계다 ㅋ
100부터는 진짜 얹는 순간부터 다른 세계 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과장 보태서 개미만 올라가도 티나는거 같습니다 형님.
대부님~ 대부님은 대부님을 뭐라 생각하십니까? 다시는 이쪽 세계에 발들이지 마이소
140 안무거워보이는데
@@관운장제자 닌 말 꼬락서니보니까 60 에도 깔리겠다 쯧쯔ㅉ
뽑고나서 힘빠지게 저 주접을 떨고도 140을 두번드네 ㅋㅋ
그러게 헬스장에서 입털면 무게가 쭉쭉 빠져서 왠만해서는 주변인과 목례정도만 하고 말 안섞죠 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ저키에 140이면 개깡패인데?
@@닝닝-c5f 키로 보는게아니라 몸무게로 봐야하는거 아님? 하승진 벤치 몇치노
@@jackhanmaback 운동도 안해본 ㅅㄱ가 나대노;;;
@@Siuuuu_cr7-q7e 지금 노익스 140으로 10번 하는데?
대사 너무좋네 진짜 ㅋㅋㅋ 들기전엔 입만터는 컨셉인줄 알고 비호감이였는데 다보니까 호감형임
에휴 말꼬라지 하고는 방구석에서 보인다 ㅋㅋ
바벨 가슴까지 내릴필요 없다고 댓글달면 프로 보디빌더들이 가슴까지 내리라했다고 하는데 그 사람들은 몸통 두께가 우리의 2배라서 조금만 내려도 가슴에 닿고 우린 가슴까지 내리면 어깨 작살난다
가슴의 가동범위에 대한 개념을 알면 ㅇㅇ..
몸통두께가 동양인두배ㅇㅈㄹㅋㅋ
@@파퀴벌래 뭐가?
가슴까지 내리면 왜 어깨 작살나죵
@@캥거루뜀박질 바벨은 덤벨처럼 손목과 팔꿈치 회전이 자유롭지 않아서 너무 내리다보면 결국 어깨가 돌아가게 됩니다. 그러면 어깨가 다치게 되는거죠.
가동범위 저정도면 가슴다맥이고 상타치구만은 반동도없고 좋은데? 긍데 흉곽크기랑 팔뚝 크기보니 팔많이썼네
팔을 따로 강도있게 했을지 어케알고 단정짓지 ㅋㅋ
가슴으로 미는게 보이는데 어떻게 팔 많이 쓴걸로 단정이되냐 ㅋㅋㅋㅋ
크기로 어디 썼는지 구분이 가능하세요?? 뭐 하시는 분이세요??
팔뚝크다고 팔 많이썼다 단정 ㅈㄴ 웃기노 ㅋㅋ
어디서 주워들은거 다 갖다쓴다고 고생많다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조기교육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠네
.
ㅋㅋ
약꼽고 안꼽은척 하는 노익스는 어케생각하나요 명수행님
@JUNGHOON JEON 그건 성장호르몬,인슐린을 남발했을때 부작용입니다. 크범도 복부팽창이 많이 없으니 내추럴인가요? 걍 운동 해본사람은 저게 내추럴인지 아닌지 다 압니다 ㅋㅋㅋ
@@csh-sl1mg근데 저정도 중량치는데 저 체급이면 약일 수가 있음?
10kg원판... 송기훈이보면 탈의실로끌려가겠는데?ㅋㅋ
진짜 독보적 멘탈 오늘은 찌찌다
익스 나익스아~~~이 좋아멘트 중독성있네
이야….. 반동안주고 저정도 힘들텐데 진짜 잘하시네요..
벤치를 어케 반동을 주노ㅋㅋ슴튕 말하는건가
@@user-hi4pi3um3m 맞음
찍고 올리는 것도 힘들어요 찍고 밀 때 순간적인 힘으로 미는거라서 고중량일때 하시면 어깨 상당히 위험합니다
@@boanvpn 👍
가슴튕기는거 코어 치팅이 많이 포함되죠. 파워리프트에서 이 이유로 정지후 올려야 파울이 아닙니다.
헬스 안해본사람 : 유난떠네헬스 3개월차 : 가동범위 저게 뭐냐1년차 또는 100kg 드는사람 : 와 대단하네헬창 : (댓글 비웃고 지나감)
통찰력 ㄷㄷ
ㅈㄴ정확한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안비웃어요...
다들 자기 기준임. 헬창이라도 꾸준히 하는분들은 무게 생각외로 많이 안침. 다치는사람이 계속 다쳐서 오래간만에 나오는거지 ㅎㅎㅎㅎㅎ
유난떠네
보빌식으로 벤치잘하는데 댓글왜이러냐 ㅋㅋㅋㅋ
근데 자세고 가동범위고 진짜 좋은데 댓글 왜이렇죠? 파워리프팅 아닌데..
140에 저정도 가동범위면 ㅋㅋ진짜 좋은데
@@리워준 로니 콜먼 벤치 가동범위 보고 언급하는건가 ㅋㅋㅋㅋ 뭐 바벨이 가슴찍고 올려야 함? 사람마다 가슴에 무게걸리는 위치 다 다름. 어떤사람은 가슴 찍으면 텐션이 풀리는사람이 있는 반면 안풀리는 사람도 있고
가슴잘늘어나고 수축끝까지 되는거면 가동범위 문제없는거임
@@리워준 보빌식 가동범위가 어디까진대?ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 어디서 누가 아는척 하는거 듣고왔나보노보노
아침부터 웃고가네요~~ 귀여우세요 ㅋㅋ
운동은 할수록 겸손해진다. 유튜브 댓글에는 3대 500널려서 별거 아닌줄 알았으나 헬스 7개월 차인데 350 뚫기도 힘들었음... 근데 간간히 헬스장에 헬창형님들 보면 저절로 겸손해짐..ㅋㅋㅋ😂
보조해주는 사람이 염병떠는줄 알고 방해할 거면 보조 왜 하는 거지 싶었는데 본인이 염병떠는 거였구나;;
밴치로 140이 말이되냐… ㅈㄴ 대단하다
@규현사랑해욥 왜 됨?
김종국도 벤치는 130이 한계임
@@랏탓타-d7s몬소리하세요다칠까봐 안드는거겠죠 개그맨 이승윤도180드는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 뽑고나서 요란한 기합만 안주면 세개도 하실거 같은데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 제정신이 아니어서 좋아 ㅎㅎㄷ ㄷ 하게 운동하시는 모습 멋져요
와 ㄹㅇ 움직이는 거 보셈 진짜 헬린이들은 팔움직임하고 가슴움직임이 보기만해도 공부됌
무반동은 ㄹㅇ 지리네
두번째 안될줄 알았는데 그걸버티고 드네
멘트가 느끼하길래 웃긴줄알았더니 ㅈㄴ 개맛이네
저 호흡법 졸라 웃긴게 뭐냐면 장난삼아 헬스장 사람없을때 따라해봤는데 존나 잘들림 ㅋㅋㅋ
저 1 Rm 120입니다. 40대 중반이지만 지지 않겠습니다. 멋집니다 😅
밴치 60 스퀏 80 데드 60 이 200인데 70키로때면 처음에 힘들죠 당연히. 거기다가 키까지 커서 팔다리 길면 가동범위때문에 더 어럅구요 ㅠㅠ
대체무슨 컨셉임ㅋㅋㅋ
예전에 150 들던 영상도 봤는데 미는 힘이 어마무시하심.
힘 진짜 좋다
체벌이 다시 살아났음 좋겠다 운동부들 얼마나 예의바르냐
이 사람 나쁜짓 함 ????
와~~~~스트랭스 대단하시군요👍
톤이 연기톤이라 더재밌네 ㅋㅋ 세상사람들에게 보여드릴게요!!
멋지네요 리스펙
??? : 야 아게 뭐야아아!!!!!!!!!!!다른 사람들이 운동을 못하잖아!!!
맛있게 드시네.. 먹방 잘보고 갑니다
진짜 궁금해서 그러는데 우리나라 사람 맞죠? 말투가 특이해서요
약약 그마좀하이소 노력을 얼마나해야하는데주사맞고 저거면 죽는게 빠름힘과 운동신경은 타고나는것이다.
당신이 약을 썼는지 어떻게 알아요 자격지심 좆되네요 당신이 저만큼 운동을 안 해봐서 모르는거에요
고개를 꼭 들어야하나...
보조가 있냐 없냐가 무게치는데 큰 작용을 하는듯 ㅋㅋ
He is 익스.
아이 좋아할때 ㅈㄴ귀엽네ㅋㅋㅋ
가동범위라는건 가슴을 찍냐 안찍냐로 접근해야하는게 아니라. 흉근은 상완골 연결되어있으니 상완이 얼만큼 옆으로 가면서 흉근이 확장되느냐가 기준이 되어야하는거 아닌가........... 허리뒤지게 꺾어서 아치만들어서 가슴찍는거보다 더 훌륭한 가동범위 같은데 가동범위 이야기가 왜 나왕...
쇼츠 한 번씩 떠서 보는데 점점 광대가 되어가는 것 같음 이게 유튜브 적응인가
흐따 힘좋네
호들갑 조차 멋있다..
자세 흐트려지지 않네👍
140이 나도 하나하는데 저렇게 많은 의미가있었다니🎉🎉🎉🎉
승민씨 말고도 있었네....앞으로 기대가 됩니다 ㅎㅎㅎ
원래 봉무게 빼고 계산하는건가요?
와 진짜 쎄다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 이사람 진짜 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ
깊게 안내린다고 뭐라 하는 애들 분명 잇을듯 ㄷ ㄷ ㄷ
설기관도 비슷하게 함
설기관 140 못 드는데
@@sexymapsi 자세ㅋㅋ
@@balju8806 지송요
중학교때 애들 빵셔틀 시키던 것도 조기교육 덕분인갑네 ㅋㅋㅋ
진짜임?? 인성 터진분임?
ㄹㅇ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래보이긴해ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 up
팩트임?
키 170초반따리 한테 빵겨틀 당하면 그것도 문제임 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 방구석 보디빌더 존나 많네 ㅋㅋ 노익스강 보디빌딩 커리어만 봐도 어지간한 빌더들조차 함부로 훈수둘 수가 없는 사람인데
약간 말투가 남들 학원 다닐때 랩퍼학원다닌 말투인듯~
저무게에 바벨이 안흔들리네 자세ㅁㅊ다
저무게에 바벨 흔들리는 순간 그냥 좆댐ㅋ
@@Vegabond24 그렇긴 하죠ㅋㅋ
존나멋집니다형님
유승준 폼 미쳤다
옆에서 누가 들어주는것처럼 안정적이네..
멋있어..형 그리고 당연히 140 벤치 풀가동 범위로 못할수도 있는데 나대는 애들은 하지도못해 하다가 팔 나가서 한번에골로 갈거 같은 애들이 말이 많더라고..ㅋㅎ 어쨋든형 멋있어♡
조금 더내려야 수축이제대로되지
다 먹엇구만 뭔 개소리야 ㅋㅋ
바지정보좀요 ㅠ
2번째 벤치올릴때 가슴으로 밀다가 안되서 팔로 쉽게 미는..힘.. 와.. 가슴으로 컨트롤 하는 너란녀석. 운동은 가슴으로
와 진짜 쎄다잉....140 2개 ㅋㅋㅋ
가동범위가 너무 아쉬운데..!!
익스 너 이뻐.
140은 진짜 미쳤는데 120 두번 하는데 140은 어캐 뚜는거야 도대체
우아 대단하네요
익스.
근데 난 혼자 해도 되는 걸 왜 보조를 두는지 모르겠음 항상 모든 컨텐츠보면 드는 생각임
근데 보통 벤치프레스 했다 그러면 가슴 닿는다고 생각하잖아
보빌식 수평내전이라 그럼파맆식 젖꼭지슴찍이 오히려 pr더나옴저렇게140이면 파맆식젖꼭찍은 150이상 나올듯파맆식 젖꼭찍으로 180드네ruclips.net/user/shortsDnbbLIxtQig?si=_58OF-h6GoISMQ2W
보여주지마세요 안볼랍니다
조기교육의 중요성
옆집 대학원생은 벤치를 프레스 하던데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이분은 짐백이분이랑이 쩰웃긴데
와우 대박..
나만 벤치 할때 인사하는거 아니구나
이건 또 뭐야아아~~~ 라는 소리가 귀에 맴도는댕…ㅋㅋㅋ
어제 벤치첨해봤는데 내몸무게가 85키론데 60키로도 하기힘들더만 ㅈㄴ 부럽다
익스❤️
개좋아 ㅋㅋㅋㅋ
난 90kg 두번할려다 조상님 면접할뻔햇는데 100 은 언제드나..
와 반동없이 해버리네
와 스트렝스 미쳤다
존나 멋있다 시뱔
눈빛 ㅈㄴ 불 나오네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있게 잘하시네
이메일 다 털어버리면약한거. 들 키고 한동안 조용히 있다가 또 나오겠지ㅋ
근데 고도꼬 라고 진짜쎈분있는데 그분은170으로 여섯개씩 하던데
근데 요즘 애들 뭔가 착각하는게 있나본데 약 쓰는게 나쁘다고 생각하는거냐 조롱밖에 안하네 약쓰는게 나쁜게 아니라 약쓰고 약 안쓴척 하는게 나쁜거지
와 미친놈이다 소리 절로 나오네 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 말투도 조기교육으로 배우셨나요?
이야 뭔 힘이 이렇게 쎄요?
여기서 뭐라하는 애들은 몸 되게 좋나보네 부럽다
크..자세좋다
'경찰 불러'
입다물고 했으면 한번 더 들었을듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 벤치를 본인 키만큼 뽑네👍
으아아아아아이 쪼아아아아!!!!!! 공감뽝
악플다는 애들 데드로 140도 못함. 저게 대단한건지도 모름.
운동 한번도 제대로 안 해봤는데 70kg남자인데 3대 200칠수 있을까요?? 친구가 200안되몀 헬스장에서 기초헬스교육 삼개월 강제로 받아야 된다던데
@@슭빩흑 70키로에 200못하면 진짜 심각함
@@슭빩흑250은 넘으실거에요
운동 안했는데 3대 250ㄱㄴ?
ㅋㅋㅋㅋㅋ70에 3대200 안되는 사람 허다함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐가 약해ㅋㅋㅋㅋ다들 헬스인 기준으로 생각하네
진짜 개쩌는건데 ㅋ 60에서 70 갈때 10 증량하는거랑 100부터 10증량은 그냥 다른세계다 ㅋ
100부터는 진짜 얹는 순간부터 다른 세계 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과장 보태서 개미만 올라가도 티나는거 같습니다 형님.
대부님~ 대부님은 대부님을 뭐라 생각하십니까?
다시는 이쪽 세계에 발들이지 마이소
140 안무거워보이는데
@@관운장제자 닌 말 꼬락서니보니까 60 에도 깔리겠다 쯧쯔ㅉ
뽑고나서 힘빠지게 저 주접을 떨고도 140을 두번드네 ㅋㅋ
그러게 헬스장에서 입털면 무게가 쭉쭉 빠져서 왠만해서는 주변인과 목례정도만 하고 말 안섞죠 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ저키에 140이면 개깡패인데?
@@닝닝-c5f 키로 보는게아니라 몸무게로 봐야하는거 아님? 하승진 벤치 몇치노
@@jackhanmaback 운동도 안해본 ㅅㄱ가 나대노;;;
@@Siuuuu_cr7-q7e 지금 노익스 140으로 10번 하는데?
대사 너무좋네 진짜 ㅋㅋㅋ 들기전엔 입만터는 컨셉인줄 알고 비호감이였는데 다보니까 호감형임
에휴 말꼬라지 하고는 방구석에서 보인다 ㅋㅋ
바벨 가슴까지 내릴필요 없다고 댓글달면 프로 보디빌더들이 가슴까지 내리라했다고 하는데 그 사람들은 몸통 두께가 우리의 2배라서 조금만 내려도 가슴에 닿고 우린 가슴까지 내리면 어깨 작살난다
가슴의 가동범위에 대한 개념을 알면 ㅇㅇ..
몸통두께가 동양인두배ㅇㅈㄹㅋㅋ
@@파퀴벌래 뭐가?
가슴까지 내리면 왜 어깨 작살나죵
@@캥거루뜀박질 바벨은 덤벨처럼 손목과 팔꿈치 회전이 자유롭지 않아서 너무 내리다보면 결국 어깨가 돌아가게 됩니다. 그러면 어깨가 다치게 되는거죠.
가동범위 저정도면 가슴다맥이고 상타치구만은
반동도없고 좋은데? 긍데 흉곽크기랑 팔뚝 크기보니 팔많이썼네
팔을 따로 강도있게 했을지 어케알고 단정짓지 ㅋㅋ
가슴으로 미는게 보이는데 어떻게 팔 많이 쓴걸로 단정이되냐 ㅋㅋㅋㅋ
크기로 어디 썼는지 구분이 가능하세요?? 뭐 하시는 분이세요??
팔뚝크다고 팔 많이썼다 단정 ㅈㄴ 웃기노 ㅋㅋ
어디서 주워들은거 다 갖다쓴다고 고생많다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ조기교육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠네
.
ㅋㅋ
약꼽고 안꼽은척 하는 노익스는 어케생각하나요 명수행님
@JUNGHOON JEON 그건 성장호르몬,인슐린을 남발했을때 부작용입니다. 크범도 복부팽창이 많이 없으니 내추럴인가요? 걍 운동 해본사람은 저게 내추럴인지 아닌지 다 압니다 ㅋㅋㅋ
@@csh-sl1mg근데 저정도 중량치는데 저 체급이면 약일 수가 있음?
10kg원판... 송기훈이보면 탈의실로끌려가겠는데?ㅋㅋ
진짜 독보적 멘탈 오늘은 찌찌다
ㅋㅋ
익스 나익스
아~~~이 좋아
멘트 중독성있네
이야….. 반동안주고 저정도 힘들텐데 진짜 잘하시네요..
벤치를 어케 반동을 주노ㅋㅋ슴튕 말하는건가
@@user-hi4pi3um3m 맞음
찍고 올리는 것도 힘들어요 찍고 밀 때 순간적인 힘으로 미는거라서 고중량일때 하시면 어깨 상당히 위험합니다
@@boanvpn 👍
가슴튕기는거 코어 치팅이 많이 포함되죠. 파워리프트에서 이 이유로 정지후 올려야 파울이 아닙니다.
헬스 안해본사람 : 유난떠네
헬스 3개월차 : 가동범위 저게 뭐냐
1년차 또는 100kg 드는사람 : 와 대단하네
헬창 : (댓글 비웃고 지나감)
통찰력 ㄷㄷ
ㅈㄴ정확한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안비웃어요...
다들 자기 기준임. 헬창이라도 꾸준히 하는분들은 무게 생각외로 많이 안침. 다치는사람이 계속 다쳐서 오래간만에 나오는거지 ㅎㅎㅎㅎㅎ
유난떠네
보빌식으로 벤치잘하는데 댓글왜이러냐 ㅋㅋㅋㅋ
근데 자세고 가동범위고 진짜 좋은데 댓글 왜이렇죠? 파워리프팅 아닌데..
140에 저정도 가동범위면 ㅋㅋ진짜 좋은데
@@리워준 로니 콜먼 벤치 가동범위 보고 언급하는건가 ㅋㅋㅋㅋ 뭐 바벨이 가슴찍고 올려야 함? 사람마다 가슴에 무게걸리는 위치 다 다름. 어떤사람은 가슴 찍으면 텐션이 풀리는사람이 있는 반면 안풀리는 사람도 있고
가슴잘늘어나고 수축끝까지 되는거면 가동범위 문제없는거임
@@리워준 보빌식 가동범위가 어디까진대?ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 어디서 누가 아는척 하는거 듣고왔나보노보노
아침부터 웃고가네요~~ 귀여우세요 ㅋㅋ
운동은 할수록 겸손해진다. 유튜브 댓글에는 3대 500널려서 별거 아닌줄 알았으나 헬스 7개월 차인데 350 뚫기도 힘들었음... 근데 간간히 헬스장에 헬창형님들 보면 저절로 겸손해짐..ㅋㅋㅋ😂
보조해주는 사람이 염병떠는줄 알고 방해할 거면 보조 왜 하는 거지 싶었는데 본인이 염병떠는 거였구나;;
밴치로 140이 말이되냐… ㅈㄴ 대단하다
@규현사랑해욥 왜 됨?
김종국도 벤치는 130이 한계임
@@랏탓타-d7s몬소리하세요
다칠까봐 안드는거겠죠 개그맨 이승윤도
180드는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 뽑고나서 요란한 기합만 안주면 세개도 하실거 같은데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 제정신이 아니어서 좋아 ㅎㅎ
ㄷ ㄷ 하게 운동하시는 모습 멋져요
와 ㄹㅇ 움직이는 거 보셈 진짜 헬린이들은 팔움직임하고 가슴움직임이 보기만해도 공부됌
무반동은 ㄹㅇ 지리네
두번째 안될줄 알았는데 그걸버티고 드네
멘트가 느끼하길래 웃긴줄알았더니 ㅈㄴ 개맛이네
저 호흡법 졸라 웃긴게 뭐냐면 장난삼아 헬스장 사람없을때 따라해봤는데 존나 잘들림 ㅋㅋㅋ
저 1 Rm 120입니다. 40대 중반이지만 지지 않겠습니다. 멋집니다 😅
밴치 60 스퀏 80 데드 60 이 200인데
70키로때면 처음에 힘들죠 당연히. 거기다가 키까지 커서 팔다리 길면 가동범위때문에 더 어럅구요 ㅠㅠ
대체
무슨 컨셉임ㅋㅋㅋ
예전에 150 들던 영상도 봤는데 미는 힘이 어마무시하심.
힘 진짜 좋다
체벌이 다시 살아났음 좋겠다 운동부들 얼마나 예의바르냐
이 사람 나쁜짓 함 ????
와~~~~스트랭스 대단하시군요👍
톤이 연기톤이라 더재밌네 ㅋㅋ 세상사람들에게 보여드릴게요!!
멋지네요 리스펙
??? : 야 아게 뭐야아아!!!!!!!!!!!
다른 사람들이 운동을 못하잖아!!!
맛있게 드시네.. 먹방 잘보고 갑니다
진짜 궁금해서 그러는데 우리나라 사람 맞죠? 말투가 특이해서요
약약 그마좀하이소
노력을 얼마나해야하는데
주사맞고 저거면 죽는게 빠름
힘과 운동신경은 타고나는것이다.
당신이 약을 썼는지 어떻게 알아요 자격지심 좆되네요 당신이 저만큼 운동을 안 해봐서 모르는거에요
고개를 꼭 들어야하나...
보조가 있냐 없냐가 무게치는데 큰 작용을 하는듯 ㅋㅋ
He is 익스.
아이 좋아할때 ㅈㄴ귀엽네ㅋㅋㅋ
가동범위라는건 가슴을 찍냐 안찍냐로 접근해야하는게 아니라. 흉근은 상완골 연결되어있으니 상완이 얼만큼 옆으로 가면서 흉근이 확장되느냐가 기준이 되어야하는거 아닌가........... 허리뒤지게 꺾어서 아치만들어서 가슴찍는거보다 더 훌륭한 가동범위 같은데 가동범위 이야기가 왜 나왕...
쇼츠 한 번씩 떠서 보는데 점점 광대가 되어가는 것 같음 이게 유튜브 적응인가
흐따 힘좋네
호들갑 조차 멋있다..
자세 흐트려지지 않네👍
140이 나도 하나하는데 저렇게 많은 의미가있었다니🎉🎉🎉🎉
승민씨 말고도 있었네....앞으로 기대가 됩니다 ㅎㅎㅎ
원래 봉무게 빼고 계산하는건가요?
와 진짜 쎄다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 이사람 진짜 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ
깊게 안내린다고 뭐라 하는 애들 분명 잇을듯 ㄷ ㄷ ㄷ
설기관도 비슷하게 함
설기관 140 못 드는데
@@sexymapsi 자세ㅋㅋ
@@balju8806 지송요
중학교때 애들 빵셔틀 시키던 것도 조기교육 덕분인갑네 ㅋㅋㅋ
진짜임?? 인성 터진분임?
ㄹㅇ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래보이긴해ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 up
팩트임?
키 170초반따리 한테 빵겨틀 당하면 그것도 문제임 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 방구석 보디빌더 존나 많네 ㅋㅋ 노익스강 보디빌딩 커리어만 봐도 어지간한 빌더들조차 함부로 훈수둘 수가 없는 사람인데
약간 말투가 남들 학원 다닐때 랩퍼학원다닌 말투인듯~
저무게에 바벨이 안흔들리네 자세ㅁㅊ다
저무게에 바벨 흔들리는 순간 그냥 좆댐ㅋ
@@Vegabond24 그렇긴 하죠ㅋㅋ
존나멋집니다형님
유승준 폼 미쳤다
옆에서 누가 들어주는것처럼 안정적이네..
멋있어..형 그리고 당연히 140 벤치 풀가동 범위로 못할수도 있는데 나대는 애들은 하지도못해 하다가 팔 나가서 한번에골로 갈거 같은 애들이 말이 많더라고..ㅋㅎ 어쨋든형 멋있어♡
조금 더내려야 수축이제대로되지
다 먹엇구만 뭔 개소리야 ㅋㅋ
바지정보좀요 ㅠ
2번째 벤치올릴때 가슴으로 밀다가 안되서 팔로 쉽게 미는..힘.. 와.. 가슴으로 컨트롤 하는 너란녀석. 운동은 가슴으로
와 진짜 쎄다잉....140 2개 ㅋㅋㅋ
가동범위가 너무 아쉬운데..!!
익스 너 이뻐.
140은 진짜 미쳤는데 120 두번 하는데 140은 어캐 뚜는거야 도대체
우아 대단하네요
익스.
근데 난 혼자 해도 되는 걸 왜 보조를 두는지 모르겠음 항상 모든 컨텐츠보면 드는 생각임
근데 보통 벤치프레스 했다 그러면 가슴 닿는다고 생각하잖아
보빌식 수평내전이라 그럼
파맆식 젖꼭지슴찍이 오히려 pr더나옴
저렇게140이면 파맆식젖꼭찍은 150이상 나올듯
파맆식 젖꼭찍으로 180드네
ruclips.net/user/shortsDnbbLIxtQig?si=_58OF-h6GoISMQ2W
보여주지마세요 안볼랍니다
조기교육의 중요성
옆집 대학원생은 벤치를 프레스 하던데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이분은 짐백이분이랑이 쩰웃긴데
와우 대박..
나만 벤치 할때 인사하는거 아니구나
이건 또 뭐야아아~~~ 라는 소리가 귀에 맴도는댕…ㅋㅋㅋ
어제 벤치첨해봤는데 내몸무게가 85키론데 60키로도 하기힘들더만 ㅈㄴ 부럽다
익스❤️
개좋아 ㅋㅋㅋㅋ
난 90kg 두번할려다 조상님 면접할뻔햇는데 100 은 언제드나..
와 반동없이 해버리네
와 스트렝스 미쳤다
존나 멋있다 시뱔
눈빛 ㅈㄴ 불 나오네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있게 잘하시네
이메일 다 털어버리면
약한거. 들 키고 한동안 조용히 있다가 또 나오겠지ㅋ
근데 고도꼬 라고 진짜쎈분있는데 그분은
170으로 여섯개씩 하던데
근데 요즘 애들 뭔가 착각하는게 있나본데 약 쓰는게 나쁘다고 생각하는거냐 조롱밖에 안하네 약쓰는게 나쁜게 아니라 약쓰고 약 안쓴척 하는게 나쁜거지
와 미친놈이다 소리 절로 나오네 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 말투도 조기교육으로 배우셨나요?
이야 뭔 힘이 이렇게 쎄요?
여기서 뭐라하는 애들은 몸 되게 좋나보네 부럽다
크..자세좋다
'경찰 불러'
입다물고 했으면 한번 더 들었을듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 벤치를 본인 키만큼 뽑네👍
으아아아아아이 쪼아아아아!!!!!! 공감뽝