🔥NESSUNO TI HA MAI DETTO QUESTA COSA SUI PIKE PUSHUP🔥
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- credo che nessuno abbia mai affrontato questo argomento...un po' perchè è una cosa da nerd...un po' perchè se non vi capita chi ha questo problema.......difficilmente vi troverete a risolverlo
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/ mainentealessandro
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Non faccio mai i pike push up. Teoricamente questo video pptevo scartarlo, visto il titolo: sulla carta,non mi riguarda. Ma senza perdere tempo a decidere se possa valere o meno la pena fermarsi un quarto d'ora ad ascoltare Alessandro, apro il video, mi concentro e lo ascolto. Vedo il grafico e capisco che parlerà di biomeccanica (come spesso fa e sempre apprezzo).
Quando nomina Paolo Evangelista, mi ruba il pensiero. Da InvictusTrainer stimo incondizionatamente Paolo Evangelista e il suo modo di insegnare la biomeccanica. Seguo il discorso, ci ragiono preso per mano da lui e quando finisce il video non solo capisco di aver speso bene il mio tempo, .ma addirittura ne aspetto altri come questo.
La Divulgazione è spesso clonazione del prossimo. Alessandro invece è originale, unico nel suo genere, avendo la dote di far capire che tutto merita approfondimento e lui di questa materia è padrone.
Geazie Alessandro per diffondere gratuitamente perle come queste...che la massa snobbera'. Io lo ricondivido subito a quei pochi che apprezzeranno.
mi fa veramente piacere che venga apprezzato....io come te...ho sempre avuto un debole per paolo sin dal primo corso che fece a verona ormai 11 anni fa!
Una figata questo video!! Grazie coach 💪 anche se poi la soluzione a casa non è di facile applicazione, si forse con gli elastici si può avere qualche feedback. Una buona connessione mente-muscolo permetterebbe di focalizzarsi di più sull'utilizzo delle spalle
ciao Alessandro, video super!!! quando ti sei trovato a dover usare questa strategia qui? come fai a capire nel piegamento pike ad L se usando di più gambe o spalle?
Ale, grazie del video.
Penso serva più che altro per i primi approcci , una volta imparato a spingere di spalle è inutile complicarsi la vita ulteriormente, comunque sia un ottima soluzione!! Sei sempre un grande mainante! Anche se sono in attesa da più di un anno per il tuo coach in ahaha
Sei un grande Alessandro, mi auguro che tu possa scrivere quanto prima un libro completo sul calisthenics/ginnastica maschile.
Sarò il primo ad acquistarlo!!!
Super video come sempre Ale,la mia personale opinione è che è x questo che ci son macchine,cavi e dischi di ghisa,per non rompersi l anima a fare alla perfezione gli esercizi a corpo libero
vero, però ci sono situazioni dove devi cavare il ragno dal buco e non sempre la soluzione si trova nel corpo libero e basta...
Video molto bello e argomentato bene complimenti Ale sempre top di gamma
Per chi allena a casa potrebbe fare una cosa simile con le loopband tra due parallele o comunque tra due punti?
L'elastico aiuta a sostenere i piedi senza andare a togliere troppo peso. Ovviamente non è così personalizzabile come la macchina dove i kg sono ben contati.
assolutamente si...non l'ho accennato. si tratta di usare un elastico che senti che non ti tira su ma che nemmeno ti fa sprofondare...
Ciao, nel caso uno si allenasse a casa con un rack, e quindi non avendo a disposizione delle carrucole, potrebbe andare bene utilizzare una loop-band???....grazie mille
@@simone_lancini_frenk_1989 mmmm sni x xke ti toglie molto effort dove ti interessa ma c’è una soluzione anche a questo , ci farò un video
Grazie mille ancora
Fuori tema: ALE ma nelle trazioni Prone quale capo del bicipite è più attivo ? Breve o lungo ?
onestamente credo non sia nemmeno stata indagata come come cosa. dal momento che nelle trazioni la posizione del gomito è quasi costante e che non cìè ne un movimento di flessione SO o di adduzione orizzontale SO si esclude la funzione biarticolare. nel movimento di chiusura dell'avambraccio sul braccio inserzione è comune quindi lavorano entrambi. chi più chi meno non credo faccia molta differenza.
Se lo facessi in palestra penso che mi cacciano😂
puoi usare le loopband o semplicemente concentrarti sulle spalle!
Una soluzione per caso potrebbe essere anche con elastici abbastanza resistenti?
si certo...leggi i commenti sopra
Video interessantissimo! Ma le pensa la notte queste cose? Ahahahahha. Ancora complimenti. Effettivamente per chi ha attrezzatura in palestra è "fattibile" ma per chi è a casa deve ingegnarsi. Anche se secondo me per chi ha una Dream machine potrebbe provare ad incastrare i piedi negli anelli. Per chi non ha proprio nulla è un bel dilemma
se hai una dream e hai una cintura per zavorre semplicemente incastra le estremità della cintura per zavorre alle funi che attaccheresti agli anelli
@@MainenteAlessandro infatti. Grazie Mille!
forse a casa andrei di loop band e regolo l'altezza con degli anelli, ovviamente un minimo di attrezzatura
Il video è figo, il problema è che mi pare complesso da attrezzare nella pratica quotidiana. Non sarebbe più semplice dedicare del tempo ad allenare il Pike ed il cane a testa in giù attivo ?
mah non è un problema di mobilità....è un problema di focus sui muscoli principali..