집이 경산이라니 반갑습니다. 저도 저날 가서 하프 PB를 세웠습니다. 부상 완치하고 카메라없이 달리기에만 집중하면 충분히 1:40 아래로 기록하실 것 같네요. 후반에 지치지 않고 역주하는 모습보니 가능해 보입니다. 수고 많으셨습니다. 🎉🎉🎉 참고로 저는 남천 강변길, 남매지, 시민운동장 등에서 연습합니다.
안녕하세요 운산남자입니다. 저도 두번째 하프 도전이었어요! 첫 도전은 청도 반시마라톤이었는데 제가 무릎이 평소에도 좋지 않은데 그날 기분이 업 되어서 처음부터 오버페이스를 했다가 10km지점에서 장경인대 통증으로 나머지 레이스는 걸었어요... 그래서 제가 말씀 드릴 수 있는 부분은 처음 5-10km까지는 최대한 오버페이스를 하지 않도록 조심하시고 그 뒤에 나머지 거리에서 최선을 다해서 뛰어보시면 좋을 것 같습니다 ! 처음부터 오버페이스하면 레이스가 너무 고통스러울테니 반환점까지는 편하게 뛰시는 것을 추천해드립니다!
![[운산남자] 엄마 그리고 장모님댁 방문, 하루동안 있었던 운산남자의 하루 일과 브이로그 VLOG](http://i.ytimg.com/vi/B00WIVHW4bg/mqdefault.jpg)
![[운산남자] 엄마 그리고 장모님댁 방문, 하루동안 있었던 운산남자의 하루 일과 브이로그 VLOG](/img/tr.png)
![[영상] 긴박했던 '비상계엄 사태'‥총평은? (2024.12.04/뉴스특보/MBC)](http://i.ytimg.com/vi/5d3D1zvuUT8/mqdefault.jpg)
집이 경산이라니 반갑습니다. 저도 저날 가서 하프 PB를 세웠습니다. 부상 완치하고 카메라없이 달리기에만 집중하면 충분히 1:40 아래로 기록하실 것 같네요. 후반에 지치지 않고 역주하는 모습보니 가능해 보입니다. 수고 많으셨습니다. 🎉🎉🎉 참고로 저는 남천 강변길, 남매지, 시민운동장 등에서 연습합니다.
저도 보통 남천 남매지 시민운동장을 이용하고 있습니다 ! ㅎ 부상없이 달리는게 가장 중요한 것 같습니다 ! 날씨가 추워졌는데 감기조심하시고 더 열심히 운동해서 30분대로 완주하도록 노력하겠습니다 ! 화이팅입니다 !
런닝머신 타면서 보는데 5:29 부터 발소리, 숨소리만 들리는데 오히려 같이 밖에서 같이 뛰는 거 같은 느낌이 들어서 좋았어요!!
@@지나가는인팁 감사합니다 ㅎㅎ 아직 러닝 시작한지 1년 안됐는데 하프 성공해서 너무 기쁩니다 ㅎㅎ 러닝머신 항상 조심해서 운동하시길 바라겠습니다 ! 괜찮으시디면 구독과 좋아요 부탁드리겠습니다 !!! ㅎㅎ
멋진눈썹. 참다가댓글남겨요~👍🏻
눈썹은 경산 유즈뷰티~ 소랑맘도 눈썹 고? ㅋㅋㅋㅋ 소랑맘님 내년에는 하프 함께하실? ㅋㅋㅋㅋ
갑시다~~~!!! 하프!!!!!!
@ 출산 후 달려봅시다요 소랑맘님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋진영상.참다가 댓글 남겨요.
앞으로는 참지 말아주세요 ㅎㅎㅎ 마구마구 댓글 좋아요 부탁드립니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 주머기님
완주하신다고 수고하셨습니다 회복 잘하시고 겨울에 준비도 잘하셔서 대구 풀코스도 무사완주 응원합니다
열심히 노력해서 무사완주 꼭 하도록 하겠습니다 ! 오늘도 좋은하루되세요 ! ㅎㅎㅎ
축하드려요 🎉 저도 첫 하프 준비중인데 과연 해낼수 있을지 걱정되는데 영상 보먼서 많은 도움되었어요 수고하셨습니다.
안녕하세요 운산남자입니다. 저도 두번째 하프 도전이었어요! 첫 도전은 청도 반시마라톤이었는데 제가 무릎이 평소에도 좋지 않은데 그날 기분이 업 되어서 처음부터 오버페이스를 했다가 10km지점에서 장경인대 통증으로 나머지 레이스는 걸었어요... 그래서 제가 말씀 드릴 수 있는 부분은 처음 5-10km까지는 최대한 오버페이스를 하지 않도록 조심하시고 그 뒤에 나머지 거리에서 최선을 다해서 뛰어보시면 좋을 것 같습니다 ! 처음부터 오버페이스하면 레이스가 너무 고통스러울테니 반환점까지는 편하게 뛰시는 것을 추천해드립니다!
이양이면 페메지나갈때 몇분페메지나가는지 얘기만해줘도 담부터 러너들이 운산님채널엔 꼭들어올꺼같아요~ 수고하셨습니다 영상에 잠깐이지만저도있네요 감사합니다ㅎ
@@신의손티비 ㅋㅋ 감사합니다 ㅋ 다음에는 참고해서 영상을 찍어보도록 하겠습니다 !! ㅋㅋ 잠깐이지만 신의손티비님의 모습을 보셨다니 뿌듯하네요 ㅋㅋ 구독과 좋아요 함께 눌러주시면 정말 감사하겠습니다 ㅋ 하루 마무리 잘하시길 바라겠습니다 !!
완주의 영광을 알파3에게~ 수고많으셨습니다
저도 알파3 덕분에 PB 달성해서 너무 기뻐요 ㅎㅎ 응원해주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아~~ 당장 내일 프리미엄 디자인 기습 판매하는데 이걸 사말어 ㅋㅋ 불꽃마크 지리네요😂
@@softear 아 불꽃!! 전 개인적으로 디자인 마음에 들던데요 ㅎㅎㅎ 데일리로는 힘들어도 레이스데이에 신으면 넘 이쁠것 같아요!ㅎㅎㅎㅎ 무조건 도전하세요!!
@UNSANMAN 알파 산지 얼마 안되어서 줌플 도전하면 가능성은 있어보이긴 하는 ㅎㅎ
@@softear 저는 내일 줌플에 도전합니다! (제꺼 아니고 와이프 러닝화) 줌플은 그래도 가능성이 높겠죠? ㅎㅎㅎㅎ 행운을 빌어주세요! ㅎ
추운데 고생하셨습니다 ^^ 완주 축하드리고요~ 양산 마라톤 티가 예뻐서 저도 꼭 참석하고싶었는데 접수에 실패했네요 😅
저도 티셔츠가 마음에 들어서 ㅎㅎ 처음으로 사은품 티셔츠 입고 대회에 참가했네요 ㅎㅎㅎ 내년 양산마라톤은 접수 성공하셔서 함께 뛰어요 ㅎㅎㅎ
같이 뛰자고 했잖아요….😅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 안따라왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기다릴 수는 없잖아요 ㅋㅋㅋ
@@UNSANMAN 너무햇!!!! 나는 목이 쎄 할때 까지 최선을 다했는데 ㅠㅠ
@ 기다려 주지 못해서 미안해 ❤️