GRACIAS OSWALD, ES VERDAD TODO LO QUE DECIS, NO LE HAGAS CASO A LA GENTE QUE JUEGA CON EMPRESAS Y COMENTA LO CONTRARIO... DEBES SER PREMIADO, TU APORTE A LA HUMANIDAD SOBRE NUTRICION Y SUPLEMEMTOS ES ESPECTACULAR, SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
Yo subí 3 libras haciendo ejercicio 6 veces a la semana con calistenia y pesas, todo eso en 1 mes y medio, eso sí aumenté un poco más mi hingesta de carbohidratos
Unos de mis favoritos cuando comencé a mi programa de bajar de peso
GRACIAS OSWALD, ES VERDAD TODO LO QUE DECIS, NO LE HAGAS CASO A LA GENTE QUE JUEGA CON EMPRESAS Y COMENTA LO CONTRARIO...
DEBES SER PREMIADO, TU APORTE A LA HUMANIDAD SOBRE NUTRICION Y SUPLEMEMTOS ES ESPECTACULAR, SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
Muchas gracias por tu aporte!! un abrazo
Excelente información gracias
Osval cuantos gramos de proteína se puede utilizar
Yo hago mi proteina pero no se cuanto debo utilizar
unos 30g por toma suele estar bien ¡Un abrazo!
Me viene de maravilla este vídeo justo ayer compre proteína en polvo, va ser la primera vez que lo consuma. Gracias por los consejos y tips.
Cual es el índice de grasa corporal ideal para empezar a suplementarse ?
El fat burner? En cuanto se puede ver sus efectos?
Grande Romeo Santos
1kg de musculo al mes me parece mucho xd
Yo subí 3 libras haciendo ejercicio 6 veces a la semana con calistenia y pesas, todo eso en 1 mes y medio, eso sí aumenté un poco más mi hingesta de carbohidratos
@@miguelmirandabboy bastante, y en que mes te estancaste o decidiste parar de comer tanto?
@@Renekor esto pasó desde inicio de enero ha esta semana, seguiré con este ritmo, la gente nota el cambio, eso es la mejor prueba de el avance 💪🏼
Dijo q cuando se es principiante.
@@DANIELDUARTE-mx5zl igual me parece mucho
Soy vegana y no he sentido nada tomando creatina por tiempo prolongado! No generalizar!
Claramente dice ahí que perteneces a un grupo pequeño que no siente nada con el consumo de la creatina 😢
Come carne XD...
Esta diciendo que hay un pequeño grupo que no siente cambio alguno, ha sido muy claro con toda la información, no lugar a tu reclamo 😂😂😂😂
Y aquí un ejemplo de lo mal que hace ser vegana...😂😂😂
Otra vez hablando de lo mismo, se ve que se le acabó el contenido y solo busca visitas
Son temas importantes
No seas desagradable con el contenido que las personas ofrecen
A mi si me late el tema, si no te gusta no lo veas.
Siempre esta bueno dar un nuevo repaso, la nutricion se va actualizando cada tanto