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- Опубликовано: 14 сен 2023
- #MM #試一次 // MM購物狂實測膠囊衣櫥10件衣物著足21日 打破日日新款的心理關口 忍受唔襯衫/襯錯衫 用最短時間極速出門口 21日Choose Less企劃正式開始 到底少一點嘅生活可唔可行！？
根據綠色和平發表的《消費習慣與心理調查》，香港每6個人就有1個人有依賴購物傾向，屬於「潛在購物狂」。香港人每年更花高達250億元購買衣服；當現代社會不斷主張「擁有更多」或「物質主義」，大量消費的習慣似乎已伴隨社會風氣逐漸形成。
近年興起的極簡主義，可說是與這風氣作出對抗。
這次 #試一次，邀請了三位MM購物狂Chucky、京、Ray一起進行少一點Choose Less的生活企劃，透過極簡主義中的概念 -- 膠囊衣櫥，實測少一點的生活是否可行，當中又有何反思？
「膠囊衣櫥」是由Susie Faux發明的，意指篩選衣櫥的衣服只保留「實穿且一年四季皆可穿搭又不退流行的單品」。除內衣褲等必要衣物外，一個膠囊衣櫥通常會保留約35至 40項衣飾；由精簡數量出發，可以改善多買壞習慣，減少資源浪費。是次挑戰我們會挑選10項衣飾，包括所有飾物、衣服、鞋子，21天內只能重複穿搭，使用21天效應：人們把一個人的新習慣或新理念的形成，並得以鞏固至少需要21天的現象，看看三位MM購物狂是否真的能形成少一點的生活習慣！
不但從衣櫃入面「Choose Less」，在日常生活習慣中都可以實踐「少一點」的生活態度。減少一啲浪費，減少一啲煩惱；由今日開始你都可以嘗試「Choose Less」生活，活出不同的可能性！
無論係包裝物料抑或生產過程，bonaqua® 都堅持「少一點」原則，一直致力改進，推動可持續發展。唔只全面使用 100% rPET 再生膠樽，更推出全港首創無招紙樽裝礦物質水，進一步減少整體塑膠用量。
策劃：呂珮瑩（Ray）、梁獻樂（Felix）
主持：怪奇
攝影：林金展 黃栢基 許先煜 麥志豪
剪接：黃栢基
監製：陳靜雅、黃秋婷
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原來呢個名詞叫choose less, 我已經係呢個生活模式好多年，以前會俾人話好寒酸，依加都會俾人話好寒酸。但係其實只要有自信，堅持自己既想法，無論每一日著一樣既衫，人地只會記住你既光芒，而唔係一個負面標籤。
啱晒
講得好
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 😂
蘋果之父☺️☺️
我都係㗎一條牛仔褲著一個禮拜，三條長褲兩條短褲幾件t卹㗎，嬲在有三件背心兩件，波鞋四對！
曾經喺一個斷捨離群組有一個人個衣櫃得10件衫褲就可以生活到，我成日喺度諗係點樣可以實行，多謝你哋親身示範一次！估唔到阿京成日都淨係着間條衫但係都係一個購物狂，當佢將所有間條衫攤喺床上面個畫面真係好震撼！
Sorry,但老實講見到Ray嘅表現唔太滿意。
明明係Choose less嘅挑戰，但係佢直接放棄，仲光明正大咁犯規，不停揾藉口畀自己
尤其係阿京同Chunky嗰種敬業嘅態度，兩者形成咗強烈對比
希望MM嘅新人可以向前輩們好好學習，尊重影片主題，認真少少
同意。接受得拍片呢個挑戰就認真少少做好佢，唔係求其搵三個人應付完影片content咪得囉。
一開始就知自己做唔到堅持唔到！倒不如將曝光率比其他同事。
雖然我覺得香港天氣挑戰十件真係有些少得滯，但諗帶飾品真係曬氣，挑戰就係要放低物慾自省。
日常生活不如帶多套運動快乾衫運動防水鞋就可以。
雖然都見到有犯規，但覺得要改變一個人既慣性唔係咁易，係人都會犯錯 飾物狂唔係一戒就戒到。我反而覺得依種更加真
嘩,咁簡單都唔做,不如你走啦,唔好上鏡啦
@@user-mv8dp2ec4t 這種"真" 就更反映出她的不認真呢.......
其實衫只係個人形象嘅一part，戴咗戒指唔會令到個人靚啲，只會覺得你唔尊重自己份工😅
響香港，得10件真係會干唔切😅
返工5日都要準備3套，放2日假又2套出街衫褲。已經唔洗著鞋戴錶 😂我著到校服咁返工嘅人，都要12件（如果近視眼鏡都要計就13件🙈）
可能要外國天氣先可以十件野攪掂
Chucky著衫係幾好睇，
衫多唔一定代表懂得mix & match(Chucky係懂果類)
如果有同事願意每日都著得靚咁返工，其實唔錯架喎
我覺得要將你呢個comment貼堂係office比大家睇到😂😂😂😂
見到咁多衫好頭暈，極簡先係王道👍
真係估唔到阿京係購物狂，佢既造型同襯色來來去去都係個的，我以為佢先係本身已經係極度簡約生活既人
佢著st.james border tee, made in france , 貴嘢!
但唔好睇嗰度弊呢
我自己係一個窮人，所以好多衫係跟咗我6年以上（睡衣可以跟我10年以上），因為我唔捨得掉同埋我仲着得落，除非太舊爛咗或者真係點睇都唔覺得靚嘅就會處理。而自己每年買嘅衫都係平均1至兩件，好大部份都係二手或者古着。揀衫嘅時候會起個腦到諗佢可以襯到我衣櫃入面嘅咩衫，佢顏色啱唔啱我，個cutting好唔好，我着嘅效果係點等等，先再決定要唔要買。加上我份人好懶，返工完全唔想諗咁多，嚟嚟去去都係嗰幾套衫。所以其實我衣櫃啲衫真係冇三位挑戰者咁多。
好奇這三人月入多少？？
好有heart 既廣告好自然，簡約左反而幾好睇呀，舒舒服服，對個人既印象深刻左而唔係其他配飾服飾上
呢隻最大發現係，原來Chucky 淡妝係會變cute 既😆
佢有幾條片化到馬嬲屎忽咁紅真係唔好睇，佢皮膚本身已經算黑黃色，紅嘴又配紅色眼妝⋯成隻紅唇娃咁⋯⋯⋯
我個人就完全冇難度，已經實行左減物生活10年，實行capsule wardrobe ，鞋只有幾對，褲只有幾條，衫都係幾件，手袋幾個，盡量買左都會常用常穿，會買質素比較好的，唔買只能穿一季就會掉的，one in one out,其實咁樣生活都好方便。
其實普通人係唔會留意其他人有冇戴飾物、有冇換衫、件衫有冇特別，所以大部分都係滿足個人意欲。 自從斷捨離之後，我唔需要浪費時間去揀衫，留返好多時間可以讀書、睇多啲其他世界嘅事
京啲間條衫多到可以做床單，完全冇違和感😂😂😂
本身覺得好期待，睇睇下覺得好悶
都唔守規則真係著少d，愈睇愈無癮😮💨
講明 D rules 都有人咁光明正大犯規，咁有咩意義？
鍾意買嘢係一回事，但有時反而發現買咗啱心水又實用嘅嘢，嗰排會不停着返嗰幾件好野，反而其他就放咗喺度。所以平時真係要嘗試去了解自己真正用得着嘅嘢會係啲咩，再調節自己購物嘅時候的考慮因素。😃
有時可能真係擁有得少啲，煩惱都少啲😆
京幾時為Saint James / ArmorLux 做一集”牌子野”?
睇番9:15 我見到呀ray隔離同事普通著都好睇過佢又襯D咩accessories又剩咁
chunky 對fashion 既表現我就覺得唔錯
呢個實測，對我應該完全冇難度 （利申： 不停ABABAB穿搭，試過維持一個月 😂😂）
睇到你呢個ABABAB 真係忍唔住笑出嚟，不過諗諗吓又係 work 喎！🤔
其實著鍾意既衫出門都係一種儀式感黎
令自己開心
如果唔影響到人我覺得佢買到成屋都係衫又冇乜問題
真是一個很好的體驗，既環保，又省時間和金錢!
Chucky有無日日唔同衫就唔知，
但可以肯定嘅係Chucky真係好Fit😍
阿京揀衫褲鞋襪4件就ok啦，佢換咗都唔多覺🤣
睇唔出呀京係購物狂
好同意！
老夫子咁一樣，但有好多套😂😂
呢個topic唔錯
有四季嘅地方好難少衫，有時都羡慕住嗰啲全年天氣一樣嘅地方嘅人。本人買衫已經非常揀擇，手袋得幾個，只戴耳環，但因為貪新忘舊，而且想試下唔同類型嘅衫，所以仍然minimalist 努力中。本人買衫原則都係貴精不貴多。其實香港人生活空間太少，斷捨離應該是大勢所趨吧。
當你拖住個喼走天涯去旅行嘅時候 ，你就會發覺 ，你每日所需嘅衣服，都可能只係一個喼嘅份量。
非常好睇！❤因為我都好鍾意買野！😂
其實衫多唔係左問題，但眼見佢哋衣櫃無進行系統分類收納，同色系又唔埋一齊好亂
呢句真係
應該拍一集 收納整理師 入Chucky 屋企大執！
1:36 理奇蒙係 University of Richmond
個量表係間大學嘅三個professor搞嘅
（comment比RUclips食咗
btw上次係邊次
應該好多人都做到
片尾個Chucky正好多❤
Ray真係搞唔掂，似係衫著人
著到做大戲咁樣
當我想存款up up 拎曬去投資的時候，對穿搭購物慾已經消失咗99.9%😂
bonaqua 呢間大企業啲廣告令人都睇得幾舒服，形象好有社會責任之餘，亦唔覺得好hard sale.
年紀越大尋求越少，年輕的時候真的需要社交，工作，需要每天不同才有動力繼續努力工作😂
香港一年四季都唔同溫度，如果攞外國標準黎計，好難揀嘅衫一年四季都着得喎
ray 呢D真係極品😊，送都唔要
斷捨離其實都只係一個價值，不一定係好事，如果你人本身想生活好豐富，斷捨離價值觀對你人生不一定合適
True
好多人都好盲目崇拜斷捨離
而人哋本書個作者早排先行出嚟話個idea唔撚work
壓力大 就會買好多衫褲鞋
衫褲係好難唔買😂
鞋 我實行到 一年買一次
Chucky 27-28件😂😆
斷捨離 已經好多人學緊
我老豆媽子家姐係購物狂，不過我完全相反，好少買衫，最近一次係呢兩三年嚟第一次買衫，一件白T恤+運動褲。一嚟我懶得揀，二嚟我覺得擁有太多嘢精神會好重負擔。不過我覺得日常10件item都係有D少，15～20件 okay
我退休前係美國三藩市一個晚禮服設計師的紙樣師傅。我有很多很多衣服，有很大比例係設計師老闆去法國義大利出差時買回來的貨之中送给我的。目前，我捐出大部份的衣物比goodwill .依家多數著既衫係24年前自己做既fleece pullover ⋯⋯三藩市比較冷，夏天都可以著Fleece Pullover😊
證明好好搵
我掉番轉
只係適量斷捨離
反而學習嚴格分類
唔買重覆物品就可以
其實各有選取，有人換衫係佢symbol,但Steve jobs 都唔會不斷換新衫去建立自己symbol。Steve jobs 由彩色外殼mac 機轉只有黑白二色嘅iPhone ，到底Steve jobs 邊款產品令人印象更深刻？
可唔可以叫阿京分享下邊到買3買鞋?
呢集明顯係bonaqua 水廣告呢
由細到大我著衫都好求其，中學時試過連續兩日著同一件衫出街做project(有洗衫），就比同組嘅同學笑
然後我又好鍾意著全黑咁返工（衣櫃裡面大部分tee都係黑色），對上份工坐我隔離嗰個隔幾日就問我一次"又著黑色衫呀？"
2:17 阿京：喂，真野唔好攞嚟講呀😂😂😂
其實他只是沉溺消費的慾念，購買什麼的東西都不是重點，享受消費快感才是他的目標。
好在果個ray無再做
新同事唔掂😂
夏天日日出汗，又落雨，所以冇可能得十套law
我全部衫都唔夠10件...
有時可以套用一句舊句子：Less is more. 😂
不如chunky開個系列拍買衫😍
如果好似Michael咁樣著，keep住日日洗衫應該三件短袖衫 兩條長褲 當要一條皮帶，鞋一對著足21日，加條運動短褲可以做埋運動，可以有頂帽，都未夠十樣，實際上好似日日換衫唔重複都得。
成個衣櫃所有衫褲，包括十幾年前嘅，仲著到個啲可能仲少過chucky一兩個月，買27 28件一個月
對於我來講，超容易，我以前都會係咁買衫，但開始發覺啲衫越來越多越嚟越使錢我就改咗呢個習慣，之後番工來來去都係5件衫，3條褲，1對鞋，差1件比多都係1件衫，每一星期都係咁，逢星期四洗衫完掛好開抽濕，星期五就乾，已經持續左六年以上🤣（自從改咗呢個習慣之後個人覺得冇咗你衣服束縛嘅感覺，唔使再理旁人嘅眼光睇你靚唔靚，又慳返咗好多錢同埋放衫嘅空間）
你數漏咗三對襪 我同你都一樣
阿女ray 加油😂
刚刚出trip，16日，两个国家，只要一个20寸行李，其中一半裙都还没着过
其實我覺得呀ray穿搭幾好睇喎，好用心打扮，後生女會明😚🤩
每年换季都知自己病態嚴重，決定唔再買，坦白講就算這一刻開始平買衫褲鞋襪，我嘅意思襪已經可以着到我死為止，可惜過咗一段時間，不自覺地又再買！😢
Chucky瘦左咁多既（睇到唔知會唔會暗爽）
做人一定耍斷，捨，離！
睇完條片又想買衫😂
我以前都成日買衫但經過疫情後覺得心態有改變
係咪得我一個每日着full black 連續著3年以上🫣
我都買唔少衫，但來來去去都係著嗰幾件。
Chucky 住馬鞍山？😂😂😂
真係唔使禁多衫
我以為chucky間屋係倉...😵💫
我由台灣獨立屋搬來香港590呎單位後，自動學識斷捨離。我要考慮好多先可以允許一樣嘢入侵我嘅空間。
自己喜欢就行
點解間房可以咁多野,好亂😂
好彩我買一件掉一件🤣
E d 算係咩挑戰.....
唔計底衫褲同襪應該好多人都輕鬆做到😂2長1短褲，1對波鞋，6件上衣，正常洗到衫
買衫只係返工用、恤衫著到舊就再買
成條片都有睇晒，感到唔舒服，原因在於病態化襯衫行為。Ray和Chucky的personality都係proud of衣物mix& match 既行為，如果有睇關佢地IG會知道，佢地既OOTD真係有美感同有比心機的，著衫對佢地黎講係有意義，比如獲得自信、成為理想既自己、得到別人的關注和讚美等等。影片中利用做問卷來為三位主持貼上「購物狂」的*病態*標籤，背後邏輯係覺得買衫(太多)*一定*有問題。冇錯，控制唔到買既行為係唔太理想既生活習慣，不過冇人係冇理性地做野的，買衫同襯衫行為會幫到當事人，甚至好似chucky係影片分享既一樣，背後係童年既需要。依套論述忽視左所謂的「購物狂」能夠幫助到當事人的作用，病態化特定行為，如果我係主持們，我會感到唔舒服的。 當然一直睇開MM既片，會一直支持你地，希望你地愈做愈好！
我唔覺得呀京有換過衫囉，日日都係嗰件闊領橫間
飾物都計就harsh左少少🙈
其實真正將衣物送到俾有需要嘅人嘅「捐衫」有幾多呢，如果有機會做隻睇香港捐衫實況嘅故仔，就知其實佢係一個真正嘅選項，定只係俾人再次過度消費嘅定心丸。
sam sam so cute
香港如果唔係咁濕，其實6件夠用，但要分夏冬裝😂
阿京一定得 chuky 就吾知啦😂
我每一日都著同一款衫、褲、鞋襪，已經好多年，我覺得完全沒有問😅點解片中既人覺得咁特別😮
thanks
不過喺你哋公司做，鍾意買衫買嘢應該係基本吧😂
一年買唔到3件衫😂
其實我而家都發現，著極都幾套衫，因為你想減少洗完衫要收衫晾衫既家務
我一件衫著十年以上
質地好其實貴買平著仲好
太多啦....我係六件著一季。
唯一解釋就係屋企有好多地方
好彩冇呢個問題……係窮阿😂😂😂
如果唔計內衣褲同對襪，我係4條連身裙著一星期。
著連身裙返工係因為方便換制服。
阿京成櫃D衫都差唔多，成個無印良品style 咁😂就算吾完成21日，我諗只有佢一個先知自己啲衫係有唔同，基本上佢着出嚟件件都差唔多，結咗婚就唔好買咁多衫同鞋留返啲錢同老婆去旅行好過啦
佢地已經係病態 我1年都買唔到27件衫…..
10件太少，膠囊衣櫥大部分都有30件😅
似強迫症多過購物狂
京❤怪奇❤Chucky❤
呀京無辜啦，被人陰佢去買外賣
👍👍👍
Chucky 真係日日唔同look
揾到$