Vielen, vielen Dank für die hilfreichen und motivierenden Worte. ❤️ Du schaffst es immer wieder, mich daran zu erinnern, wie wichtig die Gesundheit ist und dass sie mehr Wert hat als tolles Aussehen. Durch deine RUclipsvideos, Podcastfolgen und Instagrambeiträge gibst du mir immer so viel Hoffnung und Kraft gesund zu werden. 💕 Du unterstützt so viele Frauen und Mädchen. Bitte mach weiter so und bleib wie du bist. Ich finde dich unglaublich toll und stark. ❤️💕
Sehr hilfreich, nur leider stehe ich mir selber im Weg. Ich habe seit 9 Monaten meine Periode nicht, habe vor 12 Monaten mit Sport 5x in der Woche je 45 Min Homeworkouts angefangen und tatsächlich fühle ich mich sehr wohl in meinem Körper, ich bin auch nur leicht untergewichtig (1,70m groß, wiege 53 kg). Es wäre alles so perfekt, würde ich nur meine Tage bekommen. Ich habe allerdings Angst mehr zu essen, da ich Angst habe dass es zu binge eating führt. Ich habe die ganze Zeit über auch Intervallfasten gemacht, aber das lasse ich jetzt sein. Ich will die Workouts eigentlich nicht weglassen, da sie mir helfen mich in meinem Körper wohlzufühlen.. einen Bewegungszwang hab ich auch.
Es gibt wichtigeres im Leben als super sportlich zu sein! Ich hatte das auch am Anfang hab die periode auch nicht ernst genug genommen, aber das ist sie für deine Gesundheit. Und fang am besten so schnell wie möglich an mehr zu essen, weniger Sport (oder besser pause) und hilfe holen wenn du merkst es ist auch mental! Es kann dann so schnell runter gehen. Und du hast das Recht gesund zu sein mit periode und andere schätzen dich dann genauso viel! ❤ Hab grad gesehen ist schon eine Weile her wie gegt es dir jetzt?
Danke für das tolle Video🤍 Ich habe seit ca. einem Jahr keine Periode mehr ( wegen einer Essstörung) und so langsam bin ich am Ende. Ich möchte zwar zunehmen und wünsche mir nichts sehnlicher als meine Periode, aber trotzdem habe ich IMMER Angst das ich nur am Bauch zunehme oder allgemein an den Stellen, an denen ich es einfach nicht so schön finde. Ist wirklich alles nicht so einfach ... Trotzdem Danke🤍
Super hilfreich, vielen Dank für das Video... ich hoffe meine kommt auch bald wieder 🙈 Schön, dass du sie wieder hast, das ist schon ein super komisches Gefühl, wenn der Körper nicht richtig "funktioniert"
Finde deine Videos so hilfreich 😍 du motivierst mich so krass und hilfst mir sehr dabei wieder um meine Periode zu kämpfen in der Hoffnung sie auch bald wieder zu bekommen ❣️
Ich hab zwar meine Periode erst seit 9 Wochen nicht mehr, aber habe echt Angst dass ich meine Periode verliere und auch dass ich extrem zunehmen muss , um wieder gesund zu werden
Bei mir wurde vor 3 Jahren eine Hypophyseninsuffizienz diagnostiziert und es trat trotz Normalgewicht bzw sogar ein paar Kilo darüber keine Periode ein. (Ingesamt hatte ich fast 2 Jahre keine Periode), bekam dann eine Hormonersatztherpapie verordnet, 2 Pflaster mit Hormonen, die ich die letzte Monate trug. Hab sie jetzt im September abgesetzt und hatte letzten Monat zum ersten Mal eine leichte Schmierblutung; hoffe jetzt dass sich das noch völlig einpendelt :) Ich glaube also, manchmal ist tatsächlich eine Substitution der fehlenden Hormone notwendig.
@@bowls.and.berries Hallo :) Also ich habe wie gesagt die beiden Pflaster im September abgesetzt und jetzt im Dezember zum ersten Mal meine Periode in ganz normaler Stärke und Länge bekommen (Y)! Muss aber dazu sagen, dass ich die Pflaster schon fast ein Jahr trug bevor ich sie wieder abgesetzt habe... Wie lange hast du denn deine Periode schon nicht mehr? Also bei mir war der Verlust damals auch bestimmt eine Mischung aus zu wenig Gewicht und ganz viel Stress; wie sieht´s denn Gewichtstechnisch aus bei dir? Ganz liebe Grüße
@@bowls.and.berries Okay aber wenn du schonmal am Zunehmen bist ist das doch ein super Schritt! Ich hatte die Pflaster "Estradot" und "Estalis", denke nicht dass das bioidentische Hormone sind. Die Blutung die damit erfolgte war auch bloß eine künstlich erzeugte, aber zumindest litt mein Körper im letzten Jahr nicht an einem Östrogenmangel, da dies ja dadurch substituiert wurde. Also ganz verteufeln würd ich die Therapie nicht - eine Dauerlösung ist das aber bestimmt nicht! Ich kann dir die Facebookgruppe "Support for hypothalamic amenorrhea recovery - No Period. Now What" zum Austausch mit ganze vielen Betroffenen empfehlen, auch ein Buch gibt es dazu. Im Grunde genommen führt Lisa aber hier auch genau die essentiellen Schritte zum Wiedererlangen der Periode an: Gewichtszunahme, Stressreduktion und wenig bis kein Sport.. UND Geduld.. Liebe Grüße
@@bowls.and.berries Ja das würd ich auch machen :) Also mit Haarausfall habe ich schon seit Jahren zu kämpfen, das war auch während der Therapie wieder vermehrt und ich habe 4 Kilo Wasser eingelagert, die sofort nach dem Absetzen weggingen.. Ansonsten hab ich es sehr gut vertragen und definitiv unter dem vorher herrschenden Östrogenmangel viel mehr gelitten (Herzstolpern, depressive Verstimmungen, Verdaaungsbeschwerden usw.)
@@bowls.and.berries Ja das war auch meine Angst! Auch hinsichtlich Libido hatte ich echt Bedenken, die könnte nach dem Absetzen wieder total verschwinden.. Aber es ist gott sei Dank nichts negatives eingetreten.
Ich muss sagen, dass ich etwas verzweifelt bin. Vor 4 Jahren hatte ich das letzte Mal so richtig meine Periode. Dann hab ich zu wenig gegessen, zu viel Sport gemacht und bin sehr rapide ins Untergewicht gerutscht (48kg bei 170, vorher 57). Habe dann selbst gemerkt, dass ich da raus muss und habe angefangen zuzunehmen, parallel hab ich angefangen die Pille zu nehmen. Demnach hatte ich dann die Abbruchblutungen. Ich wollte aber im Endeffekt die Pille nicht mehr nehmen und wissen, wie es mir „wirklich“ geht. Vor über 6 Monaten hab ich sie abgesetzt und es ist bisher nichts passiert….ich mache nur noch 2/3 Mal die Woche Sport (Krafttraining, auch nicht sonderlich intensiv) und wiege sogar 2/3 Kilo mehr als zu dem Zeitpunkt, wo ich zuletzt meine Periode hatte (59/60 kg). Ich weiß nicht, was ich noch machen kann…
Ist natürlich individuell und kommt immer darauf an WIE und warum man es macht! Aber während der Heilung ist es eher nicht zu empfehlen, ich habe damit dann aufgehört weil das auch zu Stress führen kann 🙏🏼 Habe dazu auch ein ganzes Kapitel im Buch ❤️
Noch eine Frage: Wie hat sich dann die Phase des "Zurückbekommens" geäußert? Also wie lange hat es gedauert, bis es regelmäßiger wurde, bzw ist es nun regelmäßig? :) Lieber Gruß:)
Leute nur ein gut gemeinter Tipp...geht bitte wenn ihr das Gefühl habt meine tage kommen zu stark oder garnicht oder ihr habt hitzewellen oder eine schmerzhafte Periode... bitte geht ins hormonzentrum..ich finde die Frau im Video hätte das als erstes sagen müssen...es gibt Krankheiten wie endometriose oder POI ..das man bei zuviel stress oder sport die Periode verlieren kann weiß denk ich jeder..lg
Warum gleich 5 Tipps, hast du 5 mal deine Periode "verloren" und jedes mal anders wieder zurückbekommen und hast du die Tipps unabhängig voneinander getestet, woher weist du das nicht nur 3 oder 4 Dinge dafür relevant waren? Welche Qualifikation hast du in diesem Feld und welche Studien kannst du zu dem Thema vorweisen?
Vielen, vielen Dank für die hilfreichen und motivierenden Worte. ❤️
Du schaffst es immer wieder, mich daran zu erinnern, wie wichtig die Gesundheit ist und dass sie mehr Wert hat als tolles Aussehen. Durch deine RUclipsvideos, Podcastfolgen und Instagrambeiträge gibst du mir immer so viel Hoffnung und Kraft gesund zu werden. 💕
Du unterstützt so viele Frauen und Mädchen. Bitte mach weiter so und bleib wie du bist. Ich finde dich unglaublich toll und stark. ❤️💕
Danke für dieses unglaublich tolle Feedback ❤️🙏🏼😍
Sehr hilfreich, nur leider stehe ich mir selber im Weg. Ich habe seit 9 Monaten meine Periode nicht, habe vor 12 Monaten mit Sport 5x in der Woche je 45 Min Homeworkouts angefangen und tatsächlich fühle ich mich sehr wohl in meinem Körper, ich bin auch nur leicht untergewichtig (1,70m groß, wiege 53 kg). Es wäre alles so perfekt, würde ich nur meine Tage bekommen. Ich habe allerdings Angst mehr zu essen, da ich Angst habe dass es zu binge eating führt. Ich habe die ganze Zeit über auch Intervallfasten gemacht, aber das lasse ich jetzt sein. Ich will die Workouts eigentlich nicht weglassen, da sie mir helfen mich in meinem Körper wohlzufühlen.. einen Bewegungszwang hab ich auch.
Es gibt wichtigeres im Leben als super sportlich zu sein! Ich hatte das auch am Anfang hab die periode auch nicht ernst genug genommen, aber das ist sie für deine Gesundheit. Und fang am besten so schnell wie möglich an mehr zu essen, weniger Sport (oder besser pause) und hilfe holen wenn du merkst es ist auch mental!
Es kann dann so schnell runter gehen.
Und du hast das Recht gesund zu sein mit periode und andere schätzen dich dann genauso viel!
❤
Hab grad gesehen ist schon eine Weile her wie gegt es dir jetzt?
Wenn du keine Periode bekommst sagt dein Körper dass es zu wenig ist. Hoffe es geht dir mittlerweile besser!
Danke für das tolle Video🤍
Ich habe seit ca. einem Jahr keine Periode mehr ( wegen einer Essstörung) und so langsam bin ich am Ende. Ich möchte zwar zunehmen und wünsche mir nichts sehnlicher als meine Periode, aber trotzdem habe ich IMMER Angst das ich nur am Bauch zunehme oder allgemein an den Stellen, an denen ich es einfach nicht so schön finde. Ist wirklich alles nicht so einfach ...
Trotzdem Danke🤍
Heyy, ich habe momentan das selbe Problem.. Hast du deine Periode schon wiederbekommen?
Super hilfreich, vielen Dank für das Video... ich hoffe meine kommt auch bald wieder 🙈 Schön, dass du sie wieder hast, das ist schon ein super komisches Gefühl, wenn der Körper nicht richtig "funktioniert"
Finde deine Videos so hilfreich 😍 du motivierst mich so krass und hilfst mir sehr dabei wieder um meine Periode zu kämpfen in der Hoffnung sie auch bald wieder zu bekommen ❣️
Danke Laura für den tollen Content. 💕🙏🏻
Ich hab zwar meine Periode erst seit 9 Wochen nicht mehr, aber habe echt Angst dass ich meine Periode verliere und auch dass ich extrem zunehmen muss , um wieder gesund zu werden
Danke🙏so ein wichtiges Thema
🍀
Vielen Dank für deine Tipps. ❤️
Bei mir wurde vor 3 Jahren eine Hypophyseninsuffizienz diagnostiziert und es trat trotz Normalgewicht bzw sogar ein paar Kilo darüber keine Periode ein. (Ingesamt hatte ich fast 2 Jahre keine Periode), bekam dann eine Hormonersatztherpapie verordnet, 2 Pflaster mit Hormonen, die ich die letzte Monate trug. Hab sie jetzt im September abgesetzt und hatte letzten Monat zum ersten Mal eine leichte Schmierblutung; hoffe jetzt dass sich das noch völlig einpendelt :) Ich glaube also, manchmal ist tatsächlich eine Substitution der fehlenden Hormone notwendig.
@@bowls.and.berries Hallo :)
Also ich habe wie gesagt die beiden Pflaster im September abgesetzt und jetzt im Dezember zum ersten Mal meine Periode in ganz normaler Stärke und Länge bekommen (Y)! Muss aber dazu sagen, dass ich die Pflaster schon fast ein Jahr trug bevor ich sie wieder abgesetzt habe... Wie lange hast du denn deine Periode schon nicht mehr? Also bei mir war der Verlust damals auch bestimmt eine Mischung aus zu wenig Gewicht und ganz viel Stress; wie sieht´s denn Gewichtstechnisch aus bei dir?
Ganz liebe Grüße
@@bowls.and.berries Okay aber wenn du schonmal am Zunehmen bist ist das doch ein super Schritt! Ich hatte die Pflaster "Estradot" und "Estalis", denke nicht dass das bioidentische Hormone sind. Die Blutung die damit erfolgte war auch bloß eine künstlich erzeugte, aber zumindest litt mein Körper im letzten Jahr nicht an einem Östrogenmangel, da dies ja dadurch substituiert wurde. Also ganz verteufeln würd ich die Therapie nicht - eine Dauerlösung ist das aber bestimmt nicht! Ich kann dir die Facebookgruppe "Support for hypothalamic amenorrhea recovery - No Period. Now What" zum Austausch mit ganze vielen Betroffenen empfehlen, auch ein Buch gibt es dazu. Im Grunde genommen führt Lisa aber hier auch genau die essentiellen Schritte zum Wiedererlangen der Periode an: Gewichtszunahme, Stressreduktion und wenig bis kein Sport.. UND Geduld..
Liebe Grüße
@@bowls.and.berries Ja das würd ich auch machen :) Also mit Haarausfall habe ich schon seit Jahren zu kämpfen, das war auch während der Therapie wieder vermehrt und ich habe 4 Kilo Wasser eingelagert, die sofort nach dem Absetzen weggingen.. Ansonsten hab ich es sehr gut vertragen und definitiv unter dem vorher herrschenden Östrogenmangel viel mehr gelitten (Herzstolpern, depressive Verstimmungen, Verdaaungsbeschwerden usw.)
@@bowls.and.berries Ja das war auch meine Angst! Auch hinsichtlich Libido hatte ich echt Bedenken, die könnte nach dem Absetzen wieder total verschwinden.. Aber es ist gott sei Dank nichts negatives eingetreten.
Könntest du nochmal ein Video mit Rezeptvorschlägen drehen? Also wie kann ich langfristig zunehmen mit Vielfalt? :)
Danke für deine Videos! So informativ und hilfreich☺️☺️
Ich muss sagen, dass ich etwas verzweifelt bin. Vor 4 Jahren hatte ich das letzte Mal so richtig meine Periode. Dann hab ich zu wenig gegessen, zu viel Sport gemacht und bin sehr rapide ins Untergewicht gerutscht (48kg bei 170, vorher 57).
Habe dann selbst gemerkt, dass ich da raus muss und habe angefangen zuzunehmen, parallel hab ich angefangen die Pille zu nehmen.
Demnach hatte ich dann die Abbruchblutungen. Ich wollte aber im Endeffekt die Pille nicht mehr nehmen und wissen, wie es mir „wirklich“ geht. Vor über 6 Monaten hab ich sie abgesetzt und es ist bisher nichts passiert….ich mache nur noch 2/3 Mal die Woche Sport (Krafttraining, auch nicht sonderlich intensiv) und wiege sogar 2/3 Kilo mehr als zu dem Zeitpunkt, wo ich zuletzt meine Periode hatte (59/60 kg).
Ich weiß nicht, was ich noch machen kann…
Mich würde mal interessieren, was du zum Thema Intervallfasten sagst. Würdest du es empfehlen?
Ist natürlich individuell und kommt immer darauf an WIE und warum man es macht! Aber während der Heilung ist es eher nicht zu empfehlen, ich habe damit dann aufgehört weil das auch zu Stress führen kann 🙏🏼 Habe dazu auch ein ganzes Kapitel im Buch ❤️
Wie lange dauert das ungefähr bis die Periode zurückkommt?
Wie lange dauerte deine Sportpause ? :)
Super schön, Buch.
Noch eine Frage: Wie hat sich dann die Phase des "Zurückbekommens" geäußert? Also wie lange hat es gedauert, bis es regelmäßiger wurde, bzw ist es nun regelmäßig? :) Lieber Gruß:)
Also ich weiß es leider nicht aber -ich denke das es bei jedem anderes ist also z.B bei der eine Person 1 Jahr , bei der anderen bloß paar Monate :)
Leute nur ein gut gemeinter Tipp...geht bitte wenn ihr das Gefühl habt meine tage kommen zu stark oder garnicht oder ihr habt hitzewellen oder eine schmerzhafte Periode... bitte geht ins hormonzentrum..ich finde die Frau im Video hätte das als erstes sagen müssen...es gibt Krankheiten wie endometriose oder POI ..das man bei zuviel stress oder sport die Periode verlieren kann weiß denk ich jeder..lg
Ich habe meins seid 6 Monate nicht mehr bekommen ich möchte einfach nicht zum Arzt ☹️
Hast du sie jetzt wieder?
Warum gleich 5 Tipps, hast du 5 mal deine Periode "verloren" und jedes mal anders wieder zurückbekommen und hast du die Tipps unabhängig voneinander getestet, woher weist du das nicht nur 3 oder 4 Dinge dafür relevant waren? Welche Qualifikation hast du in diesem Feld und welche Studien kannst du zu dem Thema vorweisen?