Letzter Langer Lauf (4h)
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Das wichtigste ist erledigt: Der letzte lange Lauf liegt endlich hinter mir. Was jetzt kommt, ist eigentlich nur noch Kosmetik. Der Rennsteiglauf kann kommen!
+ + + + + + +
Ich liebe Kreativität, Produktivität und Bewegung - geistig & körperlich
Wer noch mehr über mich wissen will, kann hier klicken:
Homepage: www.lauf-rat.de
Instagram: @helmutjansen.laufrat
STRAVA: / strava
mein anderer Kanal:
/ laufrat
Cocodona super Trail Ausrüstung für 250 Miles. Man denkt immer man bräuchte viel Verpflegung aus meiner Erfahrung ( gilt für mich) braucht man gar nicht so viel. Habe das letzte Mal alles möglich dabei gehabt ( Trail in den Alpen 10 Stunden) Konnte nichts essen, nur Wasser. Am Schluss habe ich dann 500 ml Cola getrunken fertig . Ich habe mich voll gut gefühlt. Das Brett kam erst 2 Tage später ( Muskelkater )In 2 Wochen ist es wieder so weit Zugspitze 12 Stunden mit sehr, sehr vielen Höhenmeter( Ich werde ein Banane mitnehmen ;-) Viel Glück wünsche ich Dir und weiter viel Freude am Laufen Gruß
Danke für die guten Wünsche!
Etwas mehr als 1 Banane werde ich aber schon mitnehmen 😅
Na dann kann der RSL kommen! Wir haben gestern auch als letzte Vorbereitung einen MiniUltra absolviert und hab das Gefühl gut genug in Form zu sein.
Klingt gut 🚀
Mit was für eine Zeit rechnest du für den Lauf?
Bewusst mit keiner Zeit. Zum einen, weil es mein erster Lauf über eine solche Distanz ist, zum anderen, weil ich mir keinen Stress machen bzw. mir den Lauf nicht vermiesen möchte.
Ich werde ihn aber genau so angehen wie die Harzquerung. Ob man hier etwas hochrechnen kann, weiß ich nicht. Entscheidend werden wohl die letzten 20km sein 😅
02:35
Naja nicht songut wie wenn se auf 'nem Stativ stehen würde, aber auch nicht so schlimm wie erwartet... 🙂👍🏽
🥴