WÉBINAIRE VII:8 SANTÉ OSSEUSE
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- Voici le wébinaire réclamé depuis longtemps qui développe ce thème important au-delà de ce qu'avaient déjà apporté les deux capsules dont je vous fournis les liens en description. Les différentes vidéos forment un tout et se complètent les unes les autres... Ici, je développe beaucoup l'arnaque au T-score que les "conventionnels" privilégient par rapport au Z-score pourtant plus logique !
Le 'chat' enregistré lors du 'live' (pas Oxo) est riche d'éléments constituants de la "toolbox", d'où l'intérêt de vous donner cet accès direct via ma Dropbox où vous trouverez aussi la "toolbox en question :
www.dropbox.co...
Liens vers les autres capsules :
• ET SI ON BICHONNAIT VO...
• OSTÉOPOROSE, LES REME...
La "toolbox" est accessible via le lien Dropbox figurant dans la description ci-dessus, mais n'hésitez pas à donner vos suggestions pour d'éventuelles ajoutes et, une fois validées, elles y seront intégrées !
On vous aime pour ce que vous expliquez on apprend beaucoup avec vous merci beaucoup et longue vie pour vous à bientôt
Merci infiniment.
Merci Dr. Mouton , vous étes une vraie " encyclopédie " et c'est très gentil à vous de nous partager votre " savoir "
Ps: durant mes études d'infirmière y a 30 ans , on ne nous à jamais appris tout ce " savoir " et y a 5 ans que je déconstruis bcp de choses ( pas tjs vraies sans dire fausses . 🤔🧐) à Liege...😔😤
Comme quoi , la base pour moi , c'est " vos dires " toutes ces biochimies et ses inter-actions avec le vivant et aller chercher les causes et non se basser que sur les symptómes et oui l'alimentation et les plantes sont la base 📚 le socle ✨️🧩 tout s'embrique et s'harmonise ...🧩 sans passer par 💊 merci
Bon we 🎈🎉
Il mérite un gros bisou, votre post, hein !!! Mais mon ordinateur est en panne et j'ai pas les émoticons ici... Pfff !!!
Il faut beaucoup d'impacts avec charges, halteres par exemple ce sont des exercices que je pratique. . Merci Docteur pour toutes ces infos très utiles sur l'ostéodensitométrie., test que je n'ai pas encore réalisé. . Un salut à Goliath et au petit fripon d'oxo, c'est une offrande qu'il vous offre quand il fait ça, pas sympa pour le petit moineau, heureusement grâce à vous il a retrouvé sa liberté.
Merci à vous !!! Oxo "fripon"... tiens, je vais essayer ça sur lui ! Il va me regarder avec des grands yeux et réclamer ses croquettes favorites...
@georgesmouton 😄😄😄
@@daisyschneider3173 😼
Passionnant webinaire. Merci docteur Mouton.
Merci à vous !!!
Impatient d’écouter le prochain webinaire sur l’intestin 👍🏻
On parlera de HP !
@ hp ?
@@willleprof Helicobacter pylori
@@georgesmouton pourquoi pas high performance gut 💪🏻
@@willleprof Pour les boyaux de vos pneus sur le vélo de route ?
Bonjour Dr Mouton et David.
Merci pour ce webinaire.
Mettre la colonne vertébrale en charge progressive. En prévention pour la densité. Également, on repart notamment très bien les disques intervertébraux de cette manière . Sous surveillance bien coachée !
Et le collagène en complément alimentaire : indispensable. Très efficace sous forme de peptides 2000 Dalton. Ces infos sont précisées sur l’emballage de toutes les bonnes marques 😉.
Le collagène 2 sous l’appellation collartix est spécifique aux cartilage.
:-))))
C'est du collagène bovin, c'est une forme de glutamine ?
@@laurence1020 Non, rien à voir !
@@laurence1020 non la glutamine c’est autre chose.
Merci Dr pour ce partage passionnant et de très haut niveau.
Merci à vous, très gentil post !
@@georgesmouton je vous suis assidûment depuis Genève 😀
@@MS-zs8kw Vous voulez dire "je vous suisse depuis Genève", c'est ça ?
Merci Dr Mouton c'est vraiment un plaisir de vous suivre
✋ Merci à, vous !
Je ne souhaite pas caresser le Dr.Mouton dans le sens du poil ( plus facile avec Goliath, je suppose), mais ce wébinaire nous donne une idée du niveau incroyable de ce Médecin !!
Passionnant la Médecine Fonctionnelle , et....et..et....cela doit nous aider à rester humbles dans notre pratique quotidienne...
Moi en premier MAIS je vois trop souvent BIEN PIRE autour de moi.
Étudier, étudier, étudier
Et encore étudier...
Bonjour,
J ai 47 ans en menopause avec des douleurs articulaires quotidiennes ostéoporose ? Comment soulager mes douleurs quotidiennes ? Bilan osseux CTX, élevé !
En vous remerciant.
Vidéo très intéressante.
Cordialement
@@layladarri7827 Il faut un bilan fonctionnel global : hormones intestins, diète selon les génotypes...
Merci pour ce webminaire sur un sujet d'importance!
Merci à vous de l'avoir regardé !!!
C'est merveilleux vos webinaires . MERCIE.❤
Merci à vous 😊. Vous me faites plaisir, là !!!
J adore vous écouter du Canada, trop intéressant! ❤
Vous avez l'accent ? ;-)))))))))
Encore 1 wébinaire intéressant voir passionnant pour moi.Dans ma région,je n'ai trouvé de la vit D associé à de la K2 que ds un seul magasin bio et je n'en retrouve plus cette année Sur les flacons est inscrit le dosage par goutte ce qui permet de doser selon les besoins.Vous m'avez encore bien fait rire 😂 avec votre verve et attristée pour ce pauvre oiseau,la LPO ,ligue de protection des oiseaux indique que les chats sont en effet les plus gros prédateurs d'oiseaux.Mon voisin
m'a ainsi conseillé de mettre mes mangeoires plus hautes car sa "lili" lui rapportait des mésanges 😢.Depuis je mets les graines de tournesol sur ma fenêtre et je sais qd il n'y en a plus car les mésanges volettent et restent sur place.Une a même voleté contre le carreau le frappant un coup, hasard??
Elle veut entrer et visiter ! Ma mangeoire est suffisamment haute, les chats ne peuvent l'atteindre mais ils attrapent les moineaux sous la haie...
@@georgesmouton .Hé oui pourtant ils ont des petits plats spéciaux pour eux hein! mais on ne peut rien contre leur instinct
@@marine6840 C'était pour jouer, Oxo n'a fait aucun mal au moineau !
@@georgesmouton
Tant mieux,vous avez été super réactif 😉
@@marine6840 Toujours.
Un grand merci 👍🙏
✋ Merci à vous !
Bonjour docteur Merci infiniment pour cette vidéo belle journée
✋
Merci pour se live toujours intéressant ! ❤
Avec plaisir 😁
Revenant sur le collagène:
- Des études en cours depuis 15 ans au CHU LIÉGE , semblent démontrer que le type 2 est efficace pour le CARTILLAGE , voire l'OS
- Ĺe Collagène MARIN ( le VRAI) devrait contenir du 1-2-3.....Le 1 et le 3 étant essentiellement indiqué pour certains tissus et menbranes telles que:
Parois intestinale - muqueuses - peau - parois des vaisseaux etc.
Merci.
Super interessant comme d’habitude 😉👍merci ☀️
Avec plaisir 😊
Passionnant..grand merci..
Merci à vous !!!
Alors vous! Vous êtes un champion , je n'arrive pas a prendre de photo 😅j'ai la même qui elle ne me rentre pas les moineaux mais les rongeurs de toutes sortes dans la maison 😢pour jouer avec.
Très difficile à attraper surtout les gerbilles 😅
Merci !!! Ce webinaire est d'utilité publique . 60 ans et score ok ce qui ne m'a pas empêché de me fracturer la L2 bon, à cause d'une grosse chute .j'ai refusé la cimentographie et un 2ème avis m'a donné raison ....comme quoi.
A bientôt 👋
Merci beaucoup 😀 Ah, ces chats vous nous rendre dingues... déjà qu'on en est (dingues) !
Un dernier commentaire.
Tous les nutriments mentionnés doivent avoir un grand intérêt!
Ceci dit , 2 casvécus personnellement;
Deux patientes - 65 et 67 ans - actives ( + de 12 km de marche par jour) - densimétrie osseuse normale).
Toutes 2 perdent leurs parents en 6 mois.....densitométrie osseuse a chuté dramatiquement en quelques mois !!
Prise en charge :
- 2 gr citrate magnésium
- L- Tyrosine
- Iode + selenium
- L- Tryptophane matin et soir...
Résultat 6-7 mois + tard: RETOUR À LA NORMALE...
Donc, aspects psycho'émotionnels sont d'une importance majeure
Cas intéressants.
En dehors du magnesium, ça reste adaptée à cette personne qui avait ces carences en oligo éléments et sûrement une carence protéique. Mais si une personne augmente sa ration de protéines animales le Tryptophane et la tyroine ne sont peut-être pas utiles !
Lorsqu'un professionnel de la santé se trouve face à 1 patient.en situation aigue, la conduite alimentaire reste la base du traitement , bien-entendu....
Mais dans le cas présent -choc émotionnel intense + soucis administratifs importants "post-décès".....il ne faut pas rêver !
Au minimum , il faut soutenir srrénales / Thyroïde/ métabolisme de la sérotonine.
Ainsi, ce que je propose est le MINIMUM du MINIMORUM!
On aurait pu ajouter Prégnénolone + bien plus que L-tyrosine pour soutenir la Thyroïde.....L-Tyrosine n'étant qu'un des nombreux éléments aidant la Thyroïde à rester stable.. ne nous leurons pas !!
- Protéines animales bien-entendu
- Du GRAS
- VIT B de nouvelle hénération car méthylantes
- etc...
Rappel:
# Magnésium.Citrate hautes.doses le MATIN
# MAGNÉSIUM TAURATE le soir....
Enfin, garder un oeil sur microbiote car le STRESS INTENSE, le TUE😅😅
C'est bien pensé !
Merci beaucoup docteur pour toutes ces informations qui nous apportent de bonnes informations !
Nous sommes, hélas, nombreuses à consommer de la poudre de litothame ! Pourriez-vous nous indiquer les risques de consommer du carbonate de calcium ? Merci !
Le lithothamne contient du calcium et apparemment surtout sous forme de carbonate. Ce dernier est fortement déconseillé, en tout cas par principe, mais il est possible qu'intégré dans le lithothamne, ce soit mieux que de grignoter des craies... Je ne sais pas trop. En tout cas, il faut doser le calcium sérique et urinaire pour ajuster le dosage et surtout pour confirmer que la prise de calcium est bien nécessaire pour la personne !
Me concernant ma tool préférée c'est un trio Vitamine D + mg + Bore
Oui mais le bore ne doit pas être donné en excès !
Super la digestion
Merci 😋
Je suis tellement en difficulté avec mes intestins... Colite certe, si je mange mal, trop vite ou des trucs qui me conviennent pas, mais des fois je suis réveillée la nuit par la colite et il me semble que ds ce cas, je n'avais pas mangé beaucoup de féculents. Docteur, pouvez vous m'expliquer cela svp. J'aimerai être invité à ce webinaire, mais sans intervenir. Merci pour toutes vos informations
@@helenecroux7846 Inscrivez-vous ici : davidcomblin@gmail.com ! J'ai déjà plein de vidéos sur les intestins à regarder sur ma chaîne...
Bonsoir docteur
Acidité de l'estomac fait que toutes les protéines seront dégradés donc collagène s'est pas sûr de rester intact merci
Oui, mais les constituants restent utiles.
Oui très important de faire un dosage de la VitD
Oui.
Bonjour, très intéressant merci. Quel dommage que vous soyez loin pour une consultation 🙂. Je vous suis en toute confiance.
Merci à vous 😊. J'ai des collègues formés et supervisés par moi un peu partout... et puis de nos jours, tout ça se fait le plus souvent en "visio" !
@@georgesmoutonmerci beaucoup pour votre réponse, je suis de Caen peut être avez vous formé un médecin dans cette région ?, après en visio cela me dérange pas 🙂. Je vais avoir bientôt 64 ans et je fais en sorte de vieillir en bonne santé 😉
@@orchideefleur666 Ben oui, en Normandie... On y va pour voir les plages du débarquement, mais pour la Médecine Fonctionnelle, on passe par la visio ! Demandez à mon assistant (admin@gmouton.com), il va vous expliquer tout ça...
@@georgesmouton merci beaucoup. Ah oui, j ai oublié, je vous adore pour l amour que vous portez à nos amis les animaux 🙂
@@orchideefleur666 Même pour les limaces ??? J'adore mes petites limaces que je nourris sur ma terrasse avec les restes de mes 4 chats...
Bonsoir Docteur, que faire en cas de felure au niveau du coccyx SVP? Bonne soirée à vous, Marie
Rien à part des tisanes de grande consoude... Pas grave !
Bonjour, merci pour ce webinaire très instructif. Vous parlez d’un silicium qui a fait ses preuves. Serait-il possible de savoir lequel ? Je connais le G5 et il y'a une offre pléthorique d’autres marques mais je ne sais jamais lequel choisir...
Moi non plus... Mais, en plus, je ne communique pas de renseignements commerciaux sur les réseaux, désolé.
Bonjour, merci d'avoir abordé ce sujet, car il arrive à point nommé pour moi.
J'ai 31 ans et j'ai des intestins qui n'ont pas une capacité optimal absorption (qui est suivi avec mon médecin). Pour cette raison, il m'a fait faire une ostédensitométrie où je reste correcte, avec un Z-score plus faible sur les fémurs que sur le rachis (donc après cette vidéo je vais mettre en place une des activités physiques en plus pour solliciter cette zone). Il m'a dit toujours que je devrais veiller à ce que mon taux de parathormone soit entre 15 et 20, alors qu'aujourd'hui elle est de 48,4 (ce qui reste dans la norme de mon labo qui préconise entre 17,3 et 74,1).
J'en viens donc à ma question parce que cela reste flou, est-ce bien en ayant un taux de vitamine D idéal que l'on parvient à maintenir la parathormone dans cette zone ? (quand on n'a pas d'autres problèmes connus)
Ce n'est pas sur le couple parathormone / vitamine D qu'il faut travailler ! C'est évidemment sur vos intestins : diète ajustée selon vos génotypes, maîtrise de la dysbiose, exclure un manque de fucose (génotype FUT2), etc. etc. Toujours soigner la cause, pas la conséquence !!!
Un bouillon d os formidable et facile à consommer
Le concentre Jarmino
J en prends tous les soirs
OK !
Merci à vous tous😊
;-)))))
Belle digression !
Merci.
Il manque le strontium un élément important pour les os...
Oui, mais c'est un élément-trace et son administration aux doses souvent préconisées peut donner lieu à de sérieux effets secondaires. D'accord, mais seulement s'il est dosé et prouvé déficitaire ou suboptimal. Sinon, je trouve que les risques l'emportent sur les bénéfices. Le rénalate de strontium est extrêmement controversé...
@georgesmouton oui mais celui en complément et sous forme de citrate, je ne sais pas si les effets indésirables sont les mêmes.
N'améliore t'il pas la solidité des os ?
@@kadernouri-o3h Seulement en cas de déficit... qu'on ne peut documenter. Le strontium en excès se substitue au calcium, ce qui est problématique. Je l'ai ajouté à la toolbox, mais entre parenthèses !
Bonjour la vitamine D3k2 est bien en gelulle ou en goutte?
Pareil ! Mais mes patients oublient de prendre leurs gouttes...
Perso je prends mes gouttes D3 plus K2 tous les soirs à la fin de mon dîner 👍 et Mg dans la journée plus tous les autres que vous recommandez
@@marielaurebouvot9737 OK. Encore mieux "pendant" le dîner plutôt qu'à la fin...
@ merci beaucoup !
Bonjour docteur, petit coucou de Perpignan..avez vous le nom vit D et K 2 s il vous plait pour qu on puisse les acheter? Merci
Ah Perpignan... le soleil, la chaleur... Je ne donne jamais de renseignements commerciaux sur les réseaux sociaux, désolé !
C’est ce que j’ai eu !
:-O
@ j’ai été opéré d’un adénome de la glande parathyroïde j’avais le taux de calcium d’une vache 🐮 !
Opérée 2 fois le mercredi et le vendredi opération pas évidente apperemment …. Mais aujourd’hui ça va
Bonsoir Docteur, il me semble que pour améliorer la densité osseuse de la colonne, les exercices de gainage (Core) sont très indiqués. J'ai un excellent Z score au niveau du rachis, je fais 10mn de gainage / jour, je ne vois que ça qui puisse aider à afficher un tel score (outre D3 - K2 / Bore / Strontium / magnésium / blablabla). Par contre : Z score de -0,7 au niveau du fémur alors que j'utilise mes jambes : exercices d'impacts etc..
Bref. Question : que penser du strontium ?
Bien sûr, exactement ça ! J'ai de gros doutes sur le strontium que je me refuse de mettre dans la toolbox !!!
@@georgesmouton doutes en lien avec sa toxicité (radioactivité ?). Sinon, je me permet, sauriez-vous si un taux anormalement bas ou élevé de phosphore pourrait être aussi expliqué par un dysfonctionnement des parathyroïdes ?
@@christinebuisan6726 Is strontium ranelate FDA-approved?
According to a 2017 articleTrusted Source, the U.S. Food and Drug Administration (FDA) has not approved the use of strontium ranelate.
The European Medicines Agency has advised against using strontium ranelate for osteoporosis, as the risks may outweigh the benefits, but allows restricted use.
For example, the medication may have serious side effectsTrusted Source, with reports of cardiovascular risks and heart attacks. For these reasons, a doctor may prescribe other medication or treatments for osteoporosis rather than strontium ranelate.
@@christinebuisan6726 Trop de parathormone conduit à un excès de phosphore urinaire.
@@georgesmouton Merci beaucoup pour votre réponse :)
Dans les aliments lactofermentes est-ce qu'il y a de la vitamine K2 ?
Merci Docteur Mouton 🐑
Oui !
C'est quoi, cet émoticon ?
Bonjour docteur, que pensez vous du lithotamne qui calme mes brûlures d'estomac et qui me permet d'espacer les ipp. Je tente de me tenir à 1 demi cuillère à café avant le coucher même si parfois j'aimerais en prendre aussi en journée mais cette quantité contient déjà 800 mg de calcium, alors... Merci d'avance
On peut, mais il faudra tester le taux sérique de calcium et soigner les intestins pour arriver à se passer des IPPs.
👍
:-)))
Oxo😂tu exagéres avec les moineaux!!!!
Ne crois tu pas qu'il faut leur laisser la liberté! NON?
Il voulait jouer, le moineau va très bien... allez quoi !
Puis-je avoir le lien pour m’inscrire
Vous avez l'accès là, sans limite dans le temps !
l'annagramme de sport c'est.....TROP , d'ailleurs maître Oxho fait il du sport ?
Cordialement
Bernard
Du sport en chambre, ça oui !
Un lobo conseille sa K2 en poudre, disant que ça évite l'oxydation des solutions huileuses !
Foutaise !
Bonjour,
Merci docteur Mouton pour cette vidéo.
Je suis à -27% (-2,6)pour le Z score … j’ai fait le test à 30 ans sur le rachis de L1 a L4, je suis à -3,2 sur la L4) et j’ai maintenant 32 ans (je suis une femme). Est ce qu’il y’a un moyen d’inverser la tendance ou la c’est vraiment trop avancé ..?
J’ai une activité physique tous les jours (Velo, marche, yoga, pilates, surf, randonné etc)
Est ce que prendre du cartilage de raie pourrait être bénéfique en complément ?
Je prends déjà du magnésium (soit bisglycinate soit taurate) et mon taux de vitamine D est au dessus de la norme.
Merci d’avance !
Ce n'est pas du tout normal à votre âge ! Il faut chercher la cause : poids corporel trop faible, manque de T3, allergie au gluten provoquant une malabsorption... Les raies ne vont pas vous apporter un miracle !
@ Merci de votre réponse, oui je sais que ce n’est pas normal, c’est bien pour ça que je vous écris..
Mes T3 sont normales, mon poids également et je ne mange plus de gluten depuis 8 ans environ (ou du moins c’est occasionnel) donc je ne sais pas d’où ça peut venir. Mes taux de calcium et cuivre sont normaux aussi
@@blandineremy1733 Lactose ? Manque de fucose (génotype FUT2 à vérifier) ?
@@georgesmouton Oui effectivement, après avoir fais un test ADN, il s'avérait que j'étais non sécrétrice du fucosylactose que je prends en poudre depuis environ 8/9 mois et pour le lactose, il est dit dans mon rapport que je suis modérément intolérante au lactose (gène MCM6 - AG)
Mais j'ai également une alimentation sans lactose, chose que je n'avais pas étant plus jeune
Le meilleur remède pour la santé osseuse c'est le sport avec impact et ne pas se gaver de produits laitiers
Pour les gens en bonne santé, oui.
Que pensez vous du Ctx ?
Je ne sais pas ce que c'est.
Oui le test des cross laps ! Un indicateur..
@@marielaurebouvot9737 Ah voilà, cross-laps, oui, je le connais sous une autre appellation !
@ le chirurgien m avait prescrit vit D 100000 unites que je n ai pas pris bien sûr puisque j en prends tous les jours!
Une p’tite nouvelle dans la team ? 😅
Oui mais fort exigeante et chère... :-((
@ 😂
@@milenkalbt1737
L’examen est Osteodensitometrie
Oui !!! Excusez ma démence sénile débutante...
Bouillon d'os
Oui, oui !
Le mien m'a ramené un jeune rapace en pleine nuit j'ai été réveillé par un vacarme c'était comique 😊😊
Pas pour le jeune rapace...
Comique? 😮
@marine6840 tragi-comique
@georgesmouton t'inquiète Georges il a survecu il était déjà plus grand que piwpiw 🦅
@@cats-stories Ah, c'est comme mon moineau, alors ! Je crois qu'Oxo ne voulait pas le zigouiller, en fait, juste jouer et me prouver que c'est un grand chasseur !
Proteines collagene
Oui !
Bonne soirée à tous
;-)))
C'est bien une pro-hormone et non une vitamine comme on l'appelle
Bien sûr !
Osteodensitometrie
LOL.
Vit k 2
Oui !!!
Type 1 pour le collagene marin
Oui, en effet.
@@georgesmoutonbonjour docteur, pourquoi préconisez-vous le collagène marin et non pas le collagène bovin ? Merci bcp.
@@annce6740 Parce qu'il est reconnu (via les études) comme plus efficace.
@@georgesmouton merci bcp pour votre réponse rapide.J en tiens compte bien sûr! Je vous souhaite une très bonne journée avec vos petits poilus très affectifs ☉☺.
@@annce6740
Est-ce que le fait de consommer 3 fruits par jour ne conduirait pas à une fuite des minéraux pour éponger les acides des fruits ?
Merci docteur de votre avis !
Je ne raisonne jamais ainsi... acides... minéraux... bof. c'est une approche naturopathique, je ne sais pas si c'est scientifique, j'ai quelques doutes.
Dans la Toolbox, il faudrait le gêne cité dans l'autre pièce jointe le TANK ?
TANK ? Cela ne m'évoque rien... Précisez !
Oui, pardon, c'est le gêne Rankl, évoqué dans le Tchat de la Dropbox ! Merci
@@laurence1020 Ah, je ne connais pas ça...
Voici ce qu'en dit notre ami wikipédia :
RANKL est l'abréviation de l'activateur du récepteur du facteur nucléaire kappa bêta (ligand NFkB) . Il est également communément appelé ligand de l'ostéoprotégérine (OPGL) ou facteur de différenciation des ostéoclastes (ODF) ou cytokine induite par l'activation liée au TNF (TRANCE).
@@laurence1020 Ah, voilà... je regarderai ça.
Bonjour docteur, est-ce toujours d'actualité d'avoir des apports 2 fois plus importants en calcium qu'en magnesium ! Merci !
Non, pas du tout, totalement ridicule. Testez et personnalisez. Qui a pondu cette sombre crétinerie ???
Bonsoir. Merci. Je prends de la D3 200.000 UI I E par goutte à l'huile d'olive de Docteur Jacob's
Heu... 2000 U.I. alors ? 200.000 U.I. impossible...
@georgesmouton merciii. Désolée. Oui c'est 2000 et c'est huile de coco a chaînes moyennes 😃❤️
@@michelelabourier6156 Ahaaaa...
Et le THS? Qui freine la perte osseuse à la ménopause . J'aime beaucoup vos capsules et vos digressions. On apprend plein de choses très intéressantes
@@font322 Oui, oui, c'est dans la toolbox... J'ai surtout couvert ça dans les deux vidéos dont les liens figurent en description !
Super interessant comme d’habitude 😉👍merci ☀️
:-)))