ЭТИ ВЕЩИ РАЗРУШАЮТ твою самооценку! | Как стать уверенной в себе?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 48

  • @Ana.mavricheva
    @Ana.mavricheva  4 месяца назад +1

    Еще больше полезной информации в моем Telegram → t.me/+MCIXeIjcK24xMWRi

  • @Slivalilovayaspelayasadovaya
    @Slivalilovayaspelayasadovaya 5 месяцев назад +65

    Лайфхак от ню-фотографа для развития любви к своему телу: купить вкусный крем или масло для тела и мазать вдумчиво все свои поверхности, как можно чаще. 7 минут каждый день с благодарностью телу за его терпение и труды. Работает, проверено)

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад +4

      @@Slivalilovayaspelayasadovaya классная рекомендация ♥️

    • @Натали-о1ъ6р
      @Натали-о1ъ6р 5 месяцев назад +9

      Да и сделать классную фотосессию ❤ я после этого смотрю на себя другими глазами, оказывается красотка, хоть и не идеальна и с несколькими лишними кг 😊😊

    • @victoriakomiakovq1382
      @victoriakomiakovq1382 5 месяцев назад

      @@Натали-о1ъ6р100%!!!

    • @ЮлианнаМаричева
      @ЮлианнаМаричева 5 месяцев назад +3

      Лёгкая йога каждое утро❤

    • @СветланаПилипенко-ш6д
      @СветланаПилипенко-ш6д 3 месяца назад

      ​@@Натали-о1ъ6р❤

  • @victoriakomiakovq1382
    @victoriakomiakovq1382 5 месяцев назад +23

    Окружение влияет очень. При чем из-за неуверенности люди выбирают круг общения ниже по статусу, а это круг общения ещё больше снижает уверенность. Вот такой парадокс.
    Я всегда в поиске людей равных мне или лучше меня. Такие люди помогают развиваться, ставить цели, чувствовать жизнь по-особенному что ли.
    Хочу видео про то, как ухаживать за своим телом. Актуалочка летняя. Надо успеть )

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@victoriakomiakovq1382 вот не факт что успею 🙈

  • @Terherm
    @Terherm 5 месяцев назад +9

    Мне очень помогло самостоятельно сбросить 6 кг для уверенности в себе (сама искала пути, читала учебники, пробовала, ошибалась, расстраивалась, но не упорствовала (я из тех, кто упрямством собственные кости ломает), а именно искала оптимальные и эффективные пути. К слову, нашла офигенную книгу "Еда для радости" - автор с 42 стр. ссылок на научные труды, рассказывает про современные мифы о еде и диетах. Вообще, я по образованию биолог - имею кое-какие ориентиры в этой области знаний, поэтому это был скорее рост по образовательному профилю - я по нему не работаю). И тут выходит Оземпик. И я думаю: мне надо сбросить еще 4 кг. Может... И я такая: стоп, я ненавижу современных людей, которые хотят "употребить" лекарство, а не вылечиться. Я не стану идти по пути "употребления" ответов и решений. Я стану их искать, находить и это проживать. Тем более, у меня проблемы с ЖКТ и подобные решения череваты больничкой без наблюдения врача, а врачи к Оземпику насторожены. Тем более, если я правильно поняла механизм работы, откат тоже может быть и работает это почти так же, как я нашла для себя, просто психологически легче. А я-то уже нашла как мне психологически вообще не напряжно. Словом, "прибыли" мало, но много рисков. И я не знаю что в этом было такого, но столько уверенности пришло моментально! Но вообще, надеть свои любимые шорты, которые носила еще в институте и пойти в них спокойно гулять (нигде не тянет, спокойно садишься, и только так поджимает в одном единственном месте, но они точно не порвутся) и понимать, что это материальное выражение твоего самообразования (без подсказок, которое сама нашла и сделала) - очень здорово. Следующий этап - взять под контроль остальные две хронические болезни (я не прихожу к врачу с вопросом "что бы выпить, чтобы это ушло" я прихожу с вопросом "что это и что мне нужно знать, чтобы эффективно этим управлять", но пока сосредоточена на перхоти и похудении)

  • @Dasha.oktyabreva
    @Dasha.oktyabreva 5 месяцев назад +3

    Прекрасные советы!
    И конечно да, мы хотим отдельное видео)

  • @СветланаОнищенко-т2й
    @СветланаОнищенко-т2й 5 месяцев назад +3

    Какие классные и простые практики, Ана, спасибо!!! Главное захотеть и Главное делать.

  • @СветланаОнищенко-т2й
    @СветланаОнищенко-т2й 5 месяцев назад +6

    Вечером люблю с семьей посмотреть на закат. Порадоваться и вставать утром, посмотреть в зеркало и сказать « я прекрасна! У меня сегодня опять чудесный день!»

  • @angelinawomenscoach3204
    @angelinawomenscoach3204 5 месяцев назад +5

    Ана, как вовремя! Вера в себя - это то, о чём мне важно верить в себя🙏
    Я сплю в берушах👌 Этому я научилась с 3м ребёнком - тогда ночью я слышала только её и могла поспать.
    Мои лайфхаки:
    1. Медитации и энергетические сеансы - когда большая нагрузка, меня спасают только они.
    2. Знание своих целей и учёт достижений.
    3. Хвалить себя даже за самые маленькие результаты.
    Спасибо большое за это вдохновляющее видео. 🩵

  • @ЮлияАшихмина-н2и
    @ЮлияАшихмина-н2и 5 месяцев назад +2

    Оо да, я с берушами с год уже сплю)) крепкий сон, никто не будит. Красота!
    Ана, уже столько видео ваших пересмотрела, ну оочень полезно и интересно!
    В планах на танцы пойти, давно латину хочу)
    И героини все просто вдохновляют на действия! Спасибо вам)

  • @uliya_schastie_
    @uliya_schastie_ 5 месяцев назад +5

    Активный образ жизни, медитации❤ , личностный рост

  • @EButachina
    @EButachina 5 месяцев назад +1

    Спасибо за видео.
    Вчера как раз размышляла о самооценке.
    Я периодически ввожу в свою жизнь нано привычки.
    Как правило они связаны со здоровтем, с моим телом.

  • @MariaRodkina
    @MariaRodkina 5 месяцев назад +4

    Сплю в прохладной комнате, не читаю новостей, купила курс по растяжке, занимаюсь, прохожу курс вакуумного массажа и курс со стилистом по формированию базового гардероба. Книги читаю по настроению из своего списка.

  • @family_vlog-2024
    @family_vlog-2024 5 месяцев назад +4

    Спасибо большое это видео меня впечатлило

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@family_vlog-2024 что будешь делать?)

  • @milakrash
    @milakrash 4 месяца назад

    У меня всё супер!😊 Самооценка на месте💯💃
    С бодипозитивом я шикарная красотка. В окружении у меня бизнес-леди и королевы красоты. Здоровый сон для меня очень важен. И у меня широкий кругозор 😊
    Представлюсь - поэтесса Мила Краш🤗
    "Прекрасный мир! Я легенда!
    Моя судьба в кинолентах.
    Моя мечта в небе синем.
    Горит звезда в руках Люсии!"🌟

  • @Дания-к2у
    @Дания-к2у 5 месяцев назад +1

    Благодарю 👍🌹

  • @СветланаГазизова-й2ь
    @СветланаГазизова-й2ь 3 месяца назад

    Богиня❤ офигенная, как всегда! ❤

  • @Svetaefimovacoach
    @Svetaefimovacoach 5 месяцев назад +6

    Шикарные бусы ❤

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@Svetaefimovacoach спасибо!

  • @НатальяСемдянова-х8и
    @НатальяСемдянова-х8и 5 месяцев назад +1

    Спасибо❤

  • @lesiaKostina
    @lesiaKostina 5 месяцев назад +7

    Танцы, вокал, новое блюдо, перестановка в доме, новые цели, красивые места и т.д.

  • @family_vlog-2024
    @family_vlog-2024 5 месяцев назад +3

    Вы явно не просто так попались мне в ленте ❤️❤️❤️❤️

  • @НатальяВиноградова-ы4о
    @НатальяВиноградова-ы4о 5 месяцев назад +1

    Прогулки 😇

  • @НатальяСемдянова-х8и
    @НатальяСемдянова-х8и 5 месяцев назад +1

    Медитация на само ценность и общение с подругами

  • @alsu9305
    @alsu9305 5 месяцев назад

    Каждое утро гимнастика,дыхательные практики по чакрам,запуск своей энергии,практика благодарности,интуитивное питание,режим сна,режим работы и отдыха

  • @АннаАлова-э3ъ
    @АннаАлова-э3ъ 5 месяцев назад +1

    Добрый день, Ана!
    Очень часто вы говорите о здоровье, о чекапе ежегодном.
    Я в соцсетях продаю чекап по страховке с выгодой до 80 % в клинике у дома( Инвитро/Хеликс) и онлайн консультации уже со специалистами, идеальное удобное предложение, самое главное выгодное. Чекап за два часа, с выгодой до 80%
    Сама его ежегодно прохожу 👌
    Но у меня его не покупают((
    Не пойму в чем причина, не та ЦА, или я не умею доносить ценности😮

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@АннаАлова-э3ъ не доносите)

  • @CHINESEISEASY101
    @CHINESEISEASY101 5 месяцев назад +2

    Сепарация - это маст-ду любого взрослого человека. Я новую жизнь начала, можно сказать, очень меняет мышление и стратегию жизни она.

  • @sofiapremudraya
    @sofiapremudraya 5 месяцев назад +3

    Ещё есть у многих (и у меня) привычка себя ругать. Самый худший хейтер это ты сам. Там все изощренные оскорбления от всех родителей и бабушек мира. На автомате приучить себя к добрым словам себе ❤

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@sofiapremudraya кстати да

  • @valentina.krupysheva
    @valentina.krupysheva 5 месяцев назад +6

    Ну блин, снова нет волшебной таблетки 💊 🪄 😂😂😂

    • @Ana.mavricheva
      @Ana.mavricheva  5 месяцев назад

      @@valentina.krupysheva и не говори 😂

    • @milakrash
      @milakrash 4 месяца назад +1

      Сон - вот единственная волшебная таблетка!✨
      Со здоровым сном и хорошим высыпанием всё остальное само выстраивается.

  • @Импровизациядуши
    @Импровизациядуши 4 месяца назад

    Вы афигенная

  • @vwohvkhs
    @vwohvkhs 5 месяцев назад

    Богиня

  • @melentnat
    @melentnat 4 месяца назад +1

    Заклею рот - мужу должно понравиться)

  • @lesiaKostina
    @lesiaKostina 5 месяцев назад +1

    🔥🔥🔥

  • @АнгелинаКонстантинова-х4р

    Так новости это хорошо или плохо? Почему многие говорят, что новости это плохо?

  • @farruxrashidov3595
    @farruxrashidov3595 5 месяцев назад

    привет.очен.очировательно??❤

  • @Мила-х6е7е
    @Мила-х6е7е 3 месяца назад

    Я испытываю удовольствие, когда путешествую. Тренажёрный зал не приносит удовлетворения, ходила много лет, сейчас перестала,хотела бы почаще заниматься сексом с любимым, но у меня его нет уже 5лет.