2:45 já to tak mám normálně, dokonce i když chodím spát nepravidelně a i nepravidelně vstávám. Tak stejně vždycky vstávám před budíkem 😁. Budík používám kdy mám vstát z postele a kdy se nám určitě oblékat.
To ano, i když jsem byla cvičit a chtěla při tom mentálně odpočívat, nenacvicila jsem nic. Zkrátka při cvičení musím zapojit i mozek, aby cvičení mělo vůbec nějaký smysl
už ta první věc je blbost...proč? zjisti si na popud čeho rostou svaly...cvičením se fyzicky přetrhávají svalová vlákna a tím, jak srůstavají tím sval roste a je silnější. Takže neroste při cvičení, ale po něm. Sám jsem si představoval, že mám svaly a čekal jsem roky na zázrak, což samozřejmě (překvapivě) nefungovalo...až do doby, než jsem opravdu s tím začal něco dělat
Hlavne tieto pseudostudie su nedoveryhodne, kvoli tomu, ze tam je len par desiatok ucastnikov. Navyse, pochybujem ze vizualizaciou cvicenia dosiahnes uvolnenie endorfinov a dobry pocit tak ako pri fyzickom pohybe. Vizualizacia funguje, ak napr si predstavujes aktivitu (napr cvicenie) a potom ju realne ides robit. Aj Arnold napr vizualizaciu tymto sposobom pouzival. Rovnako aj vela uspesnych ludi.
Nie premýšľať Vizualizovať :) ze to naozaj robis Precituj to Predstavuj si to Ze cvicis Nohy brucho chrbat zadok… Skus 11 minut kazdy den Ja som to vyskusala a ozaj je to zaujimave
To s tím cvičením je úplná blbost, možná že tu je nějaká taková "studie" , ale na druhou stranu tu je dalších 5000 studií, které hovoří o tom jak se svaly nabírají 🤣
Jak nepravidelný spánek ? Naprosto pravidelný, při směnách! Jen po noční někdo nespí skoro vůbec. Noční jsou děs a běs. Často se dělá na 2 směny - denní, noční, po 12ti hodinách.
Predpovedanie budúcnosti nie je až také ľahké ..lebo niekedy aj keď vieš čo sa stane presne nevieš určiť čas ...ten je iba v ojedinelých prípadoch ....horšie je keď má človek vyvinutú takú schopnosť v dnešnej dobe môže byť posudzovaní ako človek z paranoidnou schizofréniou.. a keďže to nie je ešte v žiadnych knihách dopodrobna opísané zatiaľ iba okrajovo tak psychológovia takých ľudí dosť skúmajú..a nemusia to tí ľudia zvládnuť čo vidia čiže sa stávajú pacientmi a musia brať lieky na potláčanie takýchto prejavov...
Cvičení je bullshit, jestli srovnávali 20ti leté černochy s brutální hladinou tesťáku proti 70ti letým babičkám tak možná. Chtělo by to možná dodat i přesné "vědecké" podklady protože tohle je totální nesmysl 😂
Mne to naopak dáva význam 🤷 mozog nerozlišuje vedomie od podvedomia, rovnako ako vizualizáciu od skutočnosti. Preto sa v noci budíme vystrašený zo zlého sna. V skutočnosti nám nič nehrozí, to ale mozog nevie. Rovnako to vnímam pri cvičení. Pri tréningu musí mozog produkovať a uvoľniť rastový faktor, inak by sme z cvičenia nemali nič. Okrem unaveného svalu. Je možné že rovnako mozog reaguje aj pri pravidelnej realistickej vizualizácii cvičenia. Zrejme bude ale individuálne u koho do akej miery
Zkuste si 10 minut říkat, že cvičíte. Automaticky se člověku začnou hýbat svaly. Ale představit si, že zvedám činky, nebo běžím - to fakt nejde. Asi zvednu zadek a půjdu se aspoň projít. Chtěla jsem psa. Koupili mi čivavu. No, vlastně je to asi nejlepší pes vzhledem k mé kondici. Vaši ženu chápu.
2:45 já to tak mám normálně, dokonce i když chodím spát nepravidelně a i nepravidelně vstávám. Tak stejně vždycky vstávám před budíkem 😁.
Budík používám kdy mám vstát z postele a kdy se nám určitě oblékat.
Pěkné video, děkuji
super, stačí myslet na svaly a je to :D
Zajímavé. Dobré video.
Stejně to cvičení nechám na zítra :D
:D :D
To jsem si řekl i o tom videu a hele je to dva týdny a jsem tu 🤣🤣🤣
To ano, i když jsem byla cvičit a chtěla při tom mentálně odpočívat, nenacvicila jsem nic. Zkrátka při cvičení musím zapojit i mozek, aby cvičení mělo vůbec nějaký smysl
Vyborna odpoved
Jako vždy super video ze kterého se toho o svém těle hodně naučím
Klasicky jde se dívat na video😁
Super 🎉🎉🎉🎉
To je hustý, musim zkusit :D
A u toho sluchu... takže máme vlastně takovou pasivní echolokaci. Cool!
Nejen to, určitou funkci v tom plní i amygdala, je to docela zajímavý
Super video , nabudúce by mohlo byť o psychyckých schopnostiach alebo lepšie povedané psychokinezia?
to mám aj ja taký budík.. potom príde zmena času a hotovo.. 3mesiace som rozhodený jak to..
Mám přirozený budík. Na 5.20. Ale poslední dobou se začínám budit už 4.20.
4:44 super, tak proto jsem dokázal předpověď to že si propíchnu nafukovací člun o molo😅.
Mě snad nikdy budík nebudil jako budík, pokaždé co jsem měl nastavený budík se probudím pár minut před ním.
U videa oceňuji hlavně tu závěrečnou část,asi 2 min.před koncem.
S tím buzením je to pravda budím se ráno pravidelně 5-6 minut před zazvoněním a už docela dlouho.
Idem myslieť na cvičenie
To cvičení bych mohla vyzkoušet.
mozek: "spíš?"
já: "jo. a buď zticha."
mozek: "řídíš auto."
já:
Teď jsem docvičila 🎉🎉🎉🎉
Zístra to skusím😅
Já mám taky ten budík
Půl roku dodržuju spánkový režim a je pravda, že se budím většinou 5-10 minut před budíkem
Mám to stejně
už ta první věc je blbost...proč? zjisti si na popud čeho rostou svaly...cvičením se fyzicky přetrhávají svalová vlákna a tím, jak srůstavají tím sval roste a je silnější. Takže neroste při cvičení, ale po něm. Sám jsem si představoval, že mám svaly a čekal jsem roky na zázrak, což samozřejmě (překvapivě) nefungovalo...až do doby, než jsem opravdu s tím začal něco dělat
Moc ti to nevěřím.
@@gianluigizampr4823 tak mi to vyvrať
Z jakého článku si čerpal ohledně toho cvičení? Nějak se mi nedaří dohledat oficiální zdroj :(
Hlavne tieto pseudostudie su nedoveryhodne, kvoli tomu, ze tam je len par desiatok ucastnikov. Navyse, pochybujem ze vizualizaciou cvicenia dosiahnes uvolnenie endorfinov a dobry pocit tak ako pri fyzickom pohybe. Vizualizacia funguje, ak napr si predstavujes aktivitu (napr cvicenie) a potom ju realne ides robit. Aj Arnold napr vizualizaciu tymto sposobom pouzival. Rovnako aj vela uspesnych ludi.
Máme všichni pravidelný spánek, když chodíme do zaměstnání. Mezitím kamionaci... 😂
Ak jazdis s frigom tak mas pravdu😂
@@vojtik8724 jsou tací, které nevzbudí ani nakládka.
zkoušel někdo ten první bod? fungoval? taky asi záleží, jestli si to vizualizujeme správně, ale nikdo nezná přesný podmínky jak to má vypadat :D
Počka počka počka..
Ty mi hovoríš že ja môžem cvičiť a zároveň ležať v posteli?
I like this idea
Jak nad tím mám přemýšlet? Kamarád se ptal😅
Nie premýšľať
Vizualizovať :) ze to naozaj robis
Precituj to
Predstavuj si to
Ze cvicis
Nohy brucho chrbat zadok…
Skus 11 minut kazdy den
Ja som to vyskusala a ozaj je to zaujimave
To s tím cvičením je úplná blbost, možná že tu je nějaká taková "studie" , ale na druhou stranu tu je dalších 5000 studií, které hovoří o tom jak se svaly nabírají 🤣
Já mám v hlavě budík😊
Ja viem predpovedať jeden deň ale je to náhodné prisaham
Nejaké zdroje?
Videa máš dobrý, ale strastně mi vadí ta hudba v pozadí, už je docela dost ohraná ve tvých videii. Docela by se hodilo to už maličko změnit.. 🫡
Myslím, že pokud by to byla pravda, tak cvičení mozkem slyším skoro ve všech videích na budování svalové hmoty a ne jen tady. Ale jinak cenim.
na Slovensku až príliš veľa ľudí nemá pravidelný spánok, keďže sa tu pracuje na 3 zmeny všade.
Jak nepravidelný spánek ? Naprosto pravidelný, při směnách! Jen po noční někdo nespí skoro vůbec. Noční jsou děs a běs. Často se dělá na 2 směny - denní, noční, po 12ti hodinách.
@@petrhomolka5395 sarkazmus ?
Predpovedanie budúcnosti nie je až také ľahké ..lebo niekedy aj keď vieš čo sa stane presne nevieš určiť čas ...ten je iba v ojedinelých prípadoch ....horšie je keď má človek vyvinutú takú schopnosť v dnešnej dobe môže byť posudzovaní ako človek z paranoidnou schizofréniou.. a keďže to nie je ešte v žiadnych knihách dopodrobna opísané zatiaľ iba okrajovo tak psychológovia takých ľudí dosť skúmajú..a nemusia to tí ľudia zvládnuť čo vidia čiže sa stávajú pacientmi a musia brať lieky na potláčanie takýchto prejavov...
S tím budíkem mrtě souhlasím
Cvičení je bullshit, jestli srovnávali 20ti leté černochy s brutální hladinou tesťáku proti 70ti letým babičkám tak možná. Chtělo by to možná dodat i přesné "vědecké" podklady protože tohle je totální nesmysl 😂
15 rokov som vstávala o04hod nikdy som nezaspala
Proč teda fyzicky cvičíme a chodíme do ZUŠek a na konzervatoře?
Nemáme ani poloviční přehled o všech funkcích našeho těla, natož dokonalej
Rast svalov pomocou mysle? Myslím, že 11 minút si nájdeme všetci :D
To cvičení mi nějak nesedí s tím jak svaly fungují a jak nabírají sílu 🤔
Ja to vyskúšam
Mne to naopak dáva význam 🤷 mozog nerozlišuje vedomie od podvedomia, rovnako ako vizualizáciu od skutočnosti. Preto sa v noci budíme vystrašený zo zlého sna. V skutočnosti nám nič nehrozí, to ale mozog nevie. Rovnako to vnímam pri cvičení. Pri tréningu musí mozog produkovať a uvoľniť rastový faktor, inak by sme z cvičenia nemali nič. Okrem unaveného svalu. Je možné že rovnako mozog reaguje aj pri pravidelnej realistickej vizualizácii cvičenia. Zrejme bude ale individuálne u koho do akej miery
@@ErikVavra😂😂👍
Přesně je to píčovina,kdyby to dělal každý,tak nikdo není tlustý 🤣🤣😂🤣
funguje to a z vtakom ? usetrim na viagrue😂aj na many many😂
Manželka přemýšlí o cvičení již 8 let a výsledky se ne a ne dostavit. Zřejmě přemýšlí nedostatečně... 😂
Zkuste si 10 minut říkat, že cvičíte. Automaticky se člověku začnou hýbat svaly. Ale představit si, že zvedám činky, nebo běžím - to fakt nejde. Asi zvednu zadek a půjdu se aspoň projít. Chtěla jsem psa. Koupili mi čivavu. No, vlastně je to asi nejlepší pes vzhledem k mé kondici. Vaši ženu chápu.