How to uphill, and downhill! Learn from mountain professionals
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Are you climbing the mountain with your legs? It's just a waste of energy.
Watch this before you go to the mountains and you can run!
uphill 1:28
downhill 8:05
This time I learned how to climb and descend on a trek from a mountain pro, not a mountain god.
Once you get the hang of it, it gets a lot easier!
Photography equipment
GoPro HERO8 amzn.to/33zk8xz
Thanks for watching!
It’s My abs workout.
/ @suifitness
#Mt. Takao #Trail Running #Japan
もっと早く知りたかったーー（笑） 後編のトレランシューズの秘密も必見なのでお楽しみにっ！！！なるほどがたくさんっ！！！
山の自然や登山客を気遣って
トレランマナーを守れる
ランナーが一番カッコイイです。
来月、トレランの大会に初出場します。何もわからず、不安でしたが参考になりました。
トレラン歴15年、ハセツネ14時間、UYMFも完走したが、下りのこの技術知らなかった。先日ハセツネコースで試したが走りが楽しかった。もっと早く知りたかった。知らないうちに70歳になってしもた。エ～ン。
わー！試して頂き！嬉しい！まだまだ成長しちゃいますね😍😍
これは素晴らしい👏
今すぐにでも山に行きたいくらい
トレランは大人のアスレチック気分で楽しいけど、怪我のリスクは大なのでこういうのはいい勉強ですねー
怪我なく！楽しく😍😍
下るのが嫌いなトレランナーですが、よく理解できました。
Suiさんの動画をいつも見てます！
良い動画をありがとうございます‼︎
ぱかんぱかんと2ステップ、試してみてください！！
岩井選手、Suiさん、とても分かりやすく勉強になりました！今週末のトレランレースで早速試してみたいと思います。他のランナーさんはこの動画見てませんように（笑）
岩井選手は力みのない登り下りで、まさに妖精でした！！！
教え方うま
すごくわかりやすいです。
岩井コーチのわかりやすい説明をもとに、試してみたいです。
ホントにわかりやすいですよね、知って試して実感してもらいたいです！！！
トレイルの基礎が学べてありがたいです。マラソンシーズン終わったら、山に行ってみよう
ぜひ試してみてください。やっぱり何でもプロはすごいですね！！！
とても分かりやすく参考になりました。ありがとうございました。
トレイルは50kmまで経験がありますが、、、今回の動画は分かりやすかったです！今日、目の前に糸のイメージで登ったらSuiSui登れました♪
うまい！スーイスイ！
最近知ったのですが、腕を振り上げて体を軽くしつつ重心を前に持っていく、下りで腕を上げて緩衝力を高める、っていうのは、江戸時代の長距離歩行術にもあるみたいです。
現代のトレランの方も、同じところに行きつくんだなと思って、とても興味深く観させて頂きました👍
なんと！身体の使い方の法則ですね😍😍
love the Chinese subtitle～thx a lot💗
ランも登山もやりますがトレランはやりたいと思いながら手が出ませんでした...
これはすごく参考になりました♫
今すぐ山を走りたい〜〜
suiさん、私は土曜日にトレイルで大転倒し肘を痛めた。これ見てから走れば良かったです。続編楽しみ！
転ばぬ先の杖になれればよかったです。お大事になさってください。
ファストハイクにもとても参考になりました。
次にヤマ行ったら試してみたいと思います。
とても良い動画をありがとうございました(^^)
ありがとうございます^ ^
すごくわかりやすかったです！
下りで手を挙げるのは、テンション上がってる訳じゃないんですね😂
テンション上がってる人もいるかも（笑
すごいヴィデオ！すいさん‐Trail-Runner !
Thanks!!!!
需要がえぐい
動画にできて良かったです！！！
凄い分かりやすくかった
ありがとうございます😉👍✨
目からウロコです。もう今すぐ山に試しに行きたくなりました！
ホントにこれは試したくなりますよね。
ロードと山は全然違って面白そう！
高尾山によく行きます。
のぼり・下りのコツ
やってみたい！ありがとうございます。（笑）
めっちゃ勉強なった！
私もです！！！ありがとうございます。
これは勉強になりやす！
私も勉強になりました！！！
下りの時の動きが小、中学生の頃小さめの山が公園になってるとこでよくやってた鬼ごっこしてる時の動きでびっくり
分かりやすい！登山はやるのですが、トレランもやってみたくなりました！
ありがとうございます！！トレラン奥が深いですね、何事も事前知識が大事ですね!!!
Wondeful. Thank you for sharing!
ワロタ。おもしろかったです～
やばい、下手ですね🤣🤣
高尾山バーガーうまし！！
小学生の時山に虫取りに行くと毎日10キロくらい走り回っていた思い出あります。
今はもう昔😅
マラソンの練習と思って何も考えずにトレランの18キロの大会に一度出ましたが
撃沈でした。ゴールした瞬間もうトレランはやめておこうと思いました。(笑)
これを機にトレランも再チャレンジするのもいいかもです！！！撃沈から這い上がろう！！
自分はトレラン1年目で、今週末大会です^_^ この動画凄く参考になり、見ながら確かに！！ ウンウン と 頷きながら 見てました！！ 大会までにイメージして頑張ります！！
山は怖いから行きたくな～い
(Ｕ＾ω＾)熊さんいるんだもん🐻
怖い山もみんなで行けば怖くない…怖いか。
最近はトレイルランやってますか?
下りのトレランは大好きでよく腕を後ろにピンと伸ばしてシュタタタッと忍者走りをし独りNARUTOごっこしてましたがこれからは辞めます。
それも面白い🤣
登りが出来ない。階段で練習します。下りは何となく出来ていたので、もっと練習します。40代後半のおっさん牛歩ファストパッカーだけど。登山マナーも大切ですね。
まずはマナーですよね✨✨
絶対返事だけで理解してないw
勉強になりました！
ただ、相槌が少し見るのに邪魔だったなあ、、、
結局、登りも下りも苦手なんじゃんｗ！（なかま）
バレた🤣
下りのパカンパカン‼️勉強になりました？
馬と妖精ですね！！！
山でマスクほど
思考停止なことはない。
なんのためにしてるんでしょうか？
思考停止だけはやめてほしい。
一人で登る時は
マスクはせずに走って
人とすれ違うときだけ
バフしたりしてるんですが、
動画となると
マスクをせざるおえない環境の方も見てくれていて、そうすると
マスク無しだと違和感があるようで、
嫌な気持ちになってしまうようで、、
私も本当に難しいところだなと
思いながら
動画制作続けてます。
見てくれて、コメントくださいありがとうございます^ ^
そんななめた装備で山に入って走って、ケガして動けないようになっても自力で下山してくださいね
決して救助なんて呼ばないように。
丘陵レベルでも重装備でいくのが正義とか勘違いしてるバカ？