Conditie Opbouwen. Hoe doe je dat?
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- In deze video vertel ik je meer over het opbouwen van conditie. Ik geef je een aantal tips om dit op een verantwoorde manier te doen.
Hardloopschema's: www.hardloopsch...
Artikel intervaltraining: www.optimavita....
Artikel cardio in de sportschool: www.optimavita....
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: @optimavita
Ik vind video's fijner! Je maakt hele nuttig filmpjes!
volgens mij heb ik deze week al 50 video s van jou gekeken echt super💜 je help mij echt
ik heb echt een slechte conditie en ik doe het vaak slecht bij de piepjestest en ik vroeg me af kan je a.u.b een video maken over piepjestest alvast bedankt!
Gwn een paar keer hardlopen, ik heb dat gedaan en het heeft heel erg goed gewerkt!
@@aukjeh.6052 dankje😃 ik heb morgen piepjestest dus t is nu telaat maar miss valt het nog uit👀 vingers crossed😂
@@samanthabx Ik heb over 2 weken piepjestest en heb bij het oefenen trap 4 gehaald en ga nu proberen om trap 5 te halen en begin morgen begingen met conditie opbouwen voor de piepjestest
@@elinpater2900 successs🙃🦋
Ik heb asma en ik kan in mens snel rennen en redelijk lang vol houden maar ik vind het vervelend dat ik asma want daardoor kom ik sneller adem tekort dus ik ben nu aan het kijken hoe ik mijn conditie dus nog beter kan maken en toen kwam ik bij deze video uit heel erg bedankt?😁
Thanks voor de tips! :D
Leuk filmpje :)
is het oke als ik eerst bijvoorbeeld begin met 1 min redelijk snel te lopen en 2 min rust en het van daar kan opbouwen?
Ik heb zero conditie, sportschool is snel te duur en ik werk onregelmatig. Eigenlijk wil weer meer conditie opbouwen. Hardlopen is voor mij niet verantwoord door mijn gewicht etc Wat kan ik dan nog doen?
Wandelen, mijn beginner thuis workouts, skeeleren, zwemmen, fietsen en ga zo maar door! :)
Heel leuk ik heb ook een manier die ik fijn vindt dat is 2 min hardlopen 1 min wandelen en dan de volgende dag 3 min hardlopen en dan 2 wandelen enzovoort ik heb 2 weken geleden de 7 km meter gehaalt met mijn vrienden terwijl ik vroeger niet eens de 5 meter kon halen liefs en Xxxxx $amira
Samira Abdirhman hassan Super hoor!!
Hoi, ik heb een slechte conditie (had je kunnen verwachten haha) ik heb gister een mountainbike gekocht. Nou heb ik 'm goed gebruikt maar na elke 5 minuten voluit parkour rijden, wordt ik misselijk en krijg ik hoofdpijn. Mijn hart klopt dan zodanig hard dat mn hoofd pulseert.. kan ik hier wat aan doen? Ik heb ook al het parkour gereden zonder hard te fietsen maar dan heb ik hetzelfde... nou ben ik wel een ex-roker (5 maanden geleden gestopt)
Ik heb net een operatie gehad aan mijn knie en ik mag van mijn dokter 2 jaar niet voetballen of andere sporten doen en ik heb een hekel aan lopen maar ik wil wel mijn conditie verbeteren en ik weet niet hoe
Fietsen
Zachjes
Ik ben met hardlopen begonnen met m'n vader en zus ik ga rennen tot dat ik steek krijg en dan ff wandelen tot dat het weg is het dat een uur door is dan goed? en wij rennen bij paaltjes die paaltjes zijn 10 m uit elkaar in het begin kon ik maar 10 paaltjes en nu kan ik 30 is dat ook goed?
Super!
Hahaha ik vroeg je gisteren dat en komt ie nu online ik gaven snel kijken
Samira Abdirhman hassan Toevallig :)
Het is niet lullig bedoeld hoor van net je video's zijn wel leuk maar misschien wat om aan te doen zeg maar met logepedi
Babette Doorgeest hoezo dat nou weer
Ik bind dit beetje raar om te kijken want je praat heel erg met ne tong
Dan gewoon niet kijken :)
Babette Doorgeest kijk dan niet. ik heb er wel echt heel erg veel aan