Deja de comer pan.

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  • Опубликовано: 20 авг 2024
  • ¿Como dejar de comer #pan ? Aquí te dejo 3 sencillos pasos para que disminuyas tu consumo de #carbohidratos y logres mejorar el control de tu #diabetes
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Комментарии • 151

  • @davidc3575
    @davidc3575 Год назад +29

    Yo dejé el 99% del consumo de pan y carbohidratos simples, aumente el consumo de carbos naturales como verduras y comencé a hacer ejercicio (un poco pesas y un poco de calistenia; pero leve tampoco demasiado)
    He bajado 5 cm de cintura en tres meses y también 6kg de peso, no es mucho pero mi composición corporal es “otro boleto” me veo “delgado” pero fornido y me siento muy bien… seguiré avanzando. (Soy diabético con 46 años de edad)
    ¿Como dejé el pan? Solo así, decidí dejarlo y punto. Me como uno cuando se me antoja un día a la semana pero antes comía diario varías veces al día.
    Saludos

    • @titatorres5449
      @titatorres5449 Год назад +1

      Felicidades 🎉 leer msj así motivan...

    • @davidc3575
      @davidc3575 Год назад +3

      @@titatorres5449 que bueno que sirva de algo.
      Actualizando: He seguido con ese régimen y desde que empecé mi cintura ha disminuido 17 cm (de 103 a 86 ) pase de talla 33 a 30 y creo que llegaré a 29 o 28 ya habiendo logrado lo que busco (cero lonjas).
      Más el ejercicio uff! Los comentarios de conocidos son: “¿que te hiciste? Te ves bien delgado, pero bien, o sea no flaco escurrido sino muy bien y musculoso”
      Vale la pena!

    • @yanethzyloaiza2086
      @yanethzyloaiza2086 Месяц назад +1

      Así es, yo hice lo mismo y lo que me hizp decidirme fue, no quiero más pastillas, suficiente!

  • @bessymanzano9898
    @bessymanzano9898 Год назад +5

    Felicidades Dra. Me encanto su video y lo voy a seguir. No soy diabética pero si me gustaría comer sano y mejor.

  • @alfredomachorro8703
    @alfredomachorro8703 Год назад +19

    Felicidades por ser día del médico y usted es una extraordinaria doctora 👩‍⚕️ le mando un abrazo 🤗 y gracias por todo lo que hace por los que tenemos diabetes 🙏🏻

    • @marlenesanchez1837
      @marlenesanchez1837 Год назад

      Felicidades Dra zuraima, dia del Medico, Dios la Bendiga

  • @marcelocardenas6912
    @marcelocardenas6912 7 месяцев назад +1

    Gracias por la receta estimada Dra. Zuraima.

  • @azucenaalvarez487
    @azucenaalvarez487 Год назад +1

    Pero, también por sus esfuerzos para que toda la comunidad de RUclips, tenga datos precisos debido a sus estudios e investigación, la felicito, gracias por compartir y regalar este libro. Bendiciones de Dios para usted.

  • @lgluma
    @lgluma Год назад +1

    Saludos Dra., soy un graduado de la UAG medicina, de Guadalajara, he vistosas 25 videos suyos en los últimos días, y solo me queda felicitarla por la forma tan didáctica que explica los temas y de seguro son de mucha ayuda a la población en general. Tambien soy diabético 2, y por supuesto corregiré el manejo que llevo de acuerdo a sus datos. Al final de este video ud señala de un libro que es recopilación de varias recetas. Pues no aparece en la descripción solo la receta del pan.Otra inquietud es que si padeces de hiperplasia benigna de próstata , se debe dejar Forxiga o si haz padecido de litiasis renal dos veces en 40 anos? Gracias por la respuesta y muchos éxitos en su via profesional

  • @franciscolopez2907
    @franciscolopez2907 Год назад +3

    Gracias hermosa 🌹 por está información de verdad no sabes cuánto nos ayudas a estar informados para seguir cuidando nuestra salud 😍

  • @dorisrojasjimenez3011
    @dorisrojasjimenez3011 8 месяцев назад

    Muchas gracias por la información

  • @eduardodelacruzruvalcaba9751
    @eduardodelacruzruvalcaba9751 3 месяца назад

    Muchísimas gracias!

  • @duroydirecto14
    @duroydirecto14 Год назад

    Ver un rostro bello y con buenos consejos saludables y gratis. Vale la pena.

  • @chayovarelamartinez6345
    @chayovarelamartinez6345 Год назад +3

    Mil gracias Doctora por sus consejos y recomendaciones y claro que puedo y quiero salir del círculo vicioso, Dios la bendiga 🙅🌹🙏

  • @yeseniasantana4755
    @yeseniasantana4755 Год назад

    Eres una amor dra zulaima un fuerte abrazo desde santa marta colombiana 🤗 que papito dios y la Virgen te bendigan grandemente

  • @carlosaguilar7193
    @carlosaguilar7193 Год назад +2

    DIOS LA BENDIGA

  • @kahira999
    @kahira999 Год назад +5

    Hola, felicidades doctora y gracias mil por su gran labor !!!
    Dónde se descarga el libro??

  • @gladysguzman4803
    @gladysguzman4803 Год назад

    Gracias por su preocupacio por la alimentacion de las personas diabiticas. que Dios la siga bendicien grandemente. La salida Gladys desde Caracas Venezuela.

  • @anaelenavillafane1657
    @anaelenavillafane1657 Год назад

    Buenos días Dra. La sigo , es Ud una persona muy profesional. La receta del pan no apareció por ninguna parte, el vídeo se acabó y nada. Por favor publiquela Dra. Mil bendiciones desde venezuela y 😘😘😘🤗🤗🤗

  • @rubensanchezromo2851
    @rubensanchezromo2851 Год назад

    El respeto al proceso de cambio, es una de las muchas características de la doctora Zuraima.
    Amo su trabajo.!

  • @brianbrino4310
    @brianbrino4310 Год назад +1

    Que gusto poder verla Dra Zuraima!
    Usted siempre tan acertada y profunda en sus comentarios hacia nosotros los diabéticos!
    Muchísimas Gracias!
    🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️

  • @Grace07
    @Grace07 Год назад +3

    Feliz día del médico Dra.!!!! Gracias por compartir toda su investigación y su conocimiento 👌🏻🙌🏻

  • @JorgeRodriguez-ln3rl
    @JorgeRodriguez-ln3rl Год назад

    Gracias 💙

  • @manuelarodriguezrios5677
    @manuelarodriguezrios5677 Год назад +1

    Excelente video doctora es muy importante compartir lo mejor que puedan obtener los enfermos de diabetes son de usted sus consejos es bueno saber cuando y cómo debemos comer carbohidratos felicidades hermosa por su día del médico un abrazote

  • @claralondono7257
    @claralondono7257 5 месяцев назад

    Gracias doctora me encanta sus videos
    Como descargosu libro y no pude ver la receta bendiciones

  • @JoseMorales-un2iy
    @JoseMorales-un2iy Год назад

    Saludos desde San Francisco California Le agradezco que comparta sus conocimientos muy profesionales para mi son de una ayuda muy valiosa GRACIAS

  • @lourdescarballo1295
    @lourdescarballo1295 Год назад +5

    Gracias admiro su deseo de ayudar a las personas especialmente a la mayoría que no sabemos como alimentarnos, bendiciones.

    • @azucenaalvarez487
      @azucenaalvarez487 Год назад

      Gracias por la receta de pan, excelente! Y un excelente día para usted Dra.Corona. DLB!

    • @ramonramirez4497
      @ramonramirez4497 Год назад

      doctora zureima mi nombre es Ramón Ramírez soy diabético tengo más de 13 años con diabetes y siempre he tomado metformina última mente la tomo con glibencamida que tan bueno es esto doctora porque me recetaron la glibencamida otra pregunta última mente tengo dolor en los dedos de las manos porque es esto

  • @antoniorendon955
    @antoniorendon955 Год назад +1

    Gracias doctora fue una bendición que haya aparecido en mi vida me an ayudado sus videos mucho en mi vida

  • @blancarosagonzalezcoello6840
    @blancarosagonzalezcoello6840 Год назад

    muchas gracias usted es exelente doctora bendiciones

  • @carlosaguilar7193
    @carlosaguilar7193 Год назад

    AL FIN ME VA A TOCAR EN VIVO, GRACIAS DOCT.
    EN BUENA INTENCION : TIENE BONITA VOZ. DOCTORA!

  • @americamaricelbarroso535
    @americamaricelbarroso535 Год назад

    Saludos cordiales desde República Argentina 👋🇦🇷

  • @israelsantiesteban9195
    @israelsantiesteban9195 Год назад

    Buenas noches dra gracias por compartir esta valiosa informacion gracias y aunado a esto Dios la colme de bendiciones saludos

  • @socorrosanchez2486
    @socorrosanchez2486 Год назад +1

    Felicidades Doctora por compartirnos dia a dia una buena información

  • @josericardopenatecastro2964
    @josericardopenatecastro2964 Год назад

    Saludos desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas doctora🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤗🤗🤗🤗🤗🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣💖💖💖💖💖💖

  • @fidelchipana359
    @fidelchipana359 Год назад

    Excelente video ,DRA zoraima esta Hermosísima, soy de Perú

  • @luzamparosalinas1997
    @luzamparosalinas1997 Год назад

    Buen día Dra. muchas gracias por la información y por la receta 🙏🙏

  • @nelsonvargasalmeida3460
    @nelsonvargasalmeida3460 Год назад

    Gusto en verla Dra. Felicidades en este día por Ser dia del médico.. excelente información

  • @victoriagarza6815
    @victoriagarza6815 Год назад

    Dra. Muchas muchas gracias por el recetario

  • @liliaposadas5126
    @liliaposadas5126 Год назад

    Muchas gracias por compartir estás recomendaciones 😉 Dios me la bendiga 🙏

  • @erikasm5185
    @erikasm5185 Год назад +1

    Dra muchas gracias por sus consejos, sigo aprendiendo a comer mejor :3

  • @luisviquez6972
    @luisviquez6972 Год назад

    Doctora la amo por tomarse el tiempo en hacer estos videos tan concienzudos y con tan buen corazón y ánimo de ayudar a quienes sabemos 0 del tema soy uno de ellos recién diagnosticado y con el azúcar alta en los hospitales no se toman el tiempo de infomate bien Gracias

  • @miriamvictoriabrizzola8586
    @miriamvictoriabrizzola8586 Год назад

    BUENÍSIMA INFORMACION DOCTORA, GRACIAS...

  • @jesusbarrientos2458
    @jesusbarrientos2458 Год назад

    Muchas gracias por su recomendaciones un saludo desde Montreal canada dios la bendiga

  • @alexandersandi9436
    @alexandersandi9436 Год назад

    Gracias x esa informacion Doctora saludos desde costa rica

  • @rufinomartinezabad1526
    @rufinomartinezabad1526 Год назад

    Mi doctora favorita.

  • @gabysumy6742
    @gabysumy6742 Год назад

    Mil gracias por toda la información que nos comparte, con todo el respaldo médico. Aprendo mucho con cada uno de sus videos. EXISTOS..... Doctora

  • @josefinaperez8710
    @josefinaperez8710 Год назад

    Excelente información Dra me encanta su sabiduría 😘saludos y bendiciones desde Monterrey NL México 🇲🇽

  • @lucytorres8543
    @lucytorres8543 Год назад

    Graciasss doctora!!!saludos desdes Bogotá Colombia 💛 💙 ❤ 🙏💛💙❤🙏💯💯

  • @juancordovaromero840
    @juancordovaromero840 Год назад

    Exelente explicación doctora hermosa 💞 saludos de chile

  • @mariadelaluzrociofloresvic3911

    Eres maravillosa doctora, agradezco tus recomendaciones, me está costando mucho pero lo tengo que lograr 😞, felicidades por el día del médico 🌷

  • @erikagarcianunez9843
    @erikagarcianunez9843 Год назад +1

    Dra ! No sabe cómo agradezco esta información que comparte de calidad ! Gracias por estar informándonos y por esa gran calidad humana que transmite!! ❤

  • @mariateresagutierrezcantu1909
    @mariateresagutierrezcantu1909 Год назад +2

    Hola doctora, excelente sus videos, he aprendido mucho. No encuentro la receta q comenta en este vídeo ni el link de el libro y me interesan mucho ambas opciones. De antemano gracias.

  • @deliamateos1546
    @deliamateos1546 Год назад

    Hola Doctora buenas noches.
    Muchas gracias por sus recomendaciones,En estos días me he dado cuenta que estoy subiendo de peso también de niveles de glucosa. Voy a tomarlas muy enserio .
    Muchas gracias.
    Un abrazo por el día del Médico.

  • @guadalupedelgadoarostegui7488
    @guadalupedelgadoarostegui7488 Год назад

    Buenas noches dortora x fin videito gracias

  • @felipecarrera66
    @felipecarrera66 Год назад

    Gracias, excelente recomendación.

  • @mirthameza2918
    @mirthameza2918 Год назад

    Migras gracias y felicitaciones en el día del medico

  • @marisolhernandez7013
    @marisolhernandez7013 Год назад

    Gracias infinitas doctora

  • @jorgejimenez8564
    @jorgejimenez8564 Год назад +1

    Dra : gracias por la informacion . trate de bajar el librito de rececetas pero no encuentro el link ,me prodia explicar donde esta exactamente . gracias de antemano . Dios la siga bendiciendo

  • @juangallegosgallegos9011
    @juangallegosgallegos9011 Год назад

    Saludos desde Ecuador gracias Rra. X su ayuda

  • @fernandom.goncalvesc.8194
    @fernandom.goncalvesc.8194 Год назад +1

    Excelente información como siempre, lamentablemente el audio es pésimo

  • @carmelachamalegarcia7579
    @carmelachamalegarcia7579 Год назад

    Saludos Dra. Ziraima desde Guatemala. Me encanta su canal.🤗

  • @rolandovelazquezperez2375
    @rolandovelazquezperez2375 Год назад

    Saludos y bendiciones doctora desde chiapa de corzo chiapas

  • @gregoriobautista2280
    @gregoriobautista2280 Год назад

    Excelente mensaje claro y preciso, gracias

  • @rebecarodriguez5006
    @rebecarodriguez5006 Год назад

    Gracias Dra,Bendiciones

  • @guadalupecastillo6846
    @guadalupecastillo6846 Год назад

    Buenas noches Doc. Zuraima

  • @guillermoeduardodonke7489
    @guillermoeduardodonke7489 Год назад

    Una groza no puedo dejar este pan gracias eres la máximo dijo Kiko shalom te amo desde argentina bendiciones

  • @guadalupecastillo6846
    @guadalupecastillo6846 Год назад

    Buenas noches Doc. Zuraima gravias por ayudarnos a como cuidarnos.saludos

  • @estrellabarrales2027
    @estrellabarrales2027 Год назад +1

    Dra. Zuraima puedo evitar enfermedades del corazón, mentales. Porque es muy triste siempre escuchar que el diabetico termina con Alzheimer, o un derrame cerebral. Básicamente la pregunta si yo me cuido puedo evitar esas enfermedades o si o si las voy a tener. Mil gracias desde Uruguay 🇺🇾 🇺🇾🇺🇾🇲🇽🇲🇽🇲🇽

  • @ManuelLopez-kr1mi
    @ManuelLopez-kr1mi Год назад

    Gracias por el video y por ayudarnos. Solo quiero pedirle si pudiera dar un ejemplo de las medidas o porciones, porque no me resulta muy fácil saber cómo medir panes y tortillas tomando como medida una taza, gracias.

  • @ps4gamers964
    @ps4gamers964 Год назад

    Gracias doctora

  • @juanramonvillanuevacamacho518
    @juanramonvillanuevacamacho518 Год назад

    Hola buenas noches bendiciones como siempre muy buena información pero se oye demasiado mal el audio aún así gracias x tanta información 😊

  • @jebbenavides566
    @jebbenavides566 Год назад

    gracias bella dra😍

  • @azucenaalvarez487
    @azucenaalvarez487 Год назад

    Felicidades Dra. Zurai a Corona, por el día del médico!

  • @ana-mariaquinteros7300
    @ana-mariaquinteros7300 Год назад

    Amo el pan con mantequilla....El pan me llama, pero hace ya varios meses que deje de comer pan, pasta y arroz....Mejor ni lo trato

  • @rauljosepuerta7313
    @rauljosepuerta7313 Год назад +1

    Buenas noches desde Venezuela, una pregunta yo deje el pan y solo como galleta de soda osea galleta salada con poca sal

  • @ermidamolinadegilly6274
    @ermidamolinadegilly6274 Год назад

    Buenas noches Dra saludos desde Venezuela

  • @rosaliagutierrez21
    @rosaliagutierrez21 Год назад

    Muchas gracias dra por todas sus enseñanzas pero tengo una pregunta que tan malo es comer tortilla y cuántas se deben de comer por día mi nombre es Rosalía

  • @CarmenRamirez-hc2fh
    @CarmenRamirez-hc2fh Год назад

    Ahora mismo voy por la receta 🏃🏻‍♀️ mil gracias Dra ♥️
    Bendiciones Infinitas para usted y los suyos 🍃🌸🍃🏡

  • @gregoriodavila9082
    @gregoriodavila9082 Год назад

    Excelente

  • @mariad5944
    @mariad5944 Год назад

    Saludos doctora bendiciones

  • @lourdesguerrero871
    @lourdesguerrero871 Год назад +1

    Gracias Doctora , disculpe no encuentro el libro en donde esta?

  • @villanovil4889
    @villanovil4889 Год назад

    ¡Excelente canal!, un favor,revise su sistema de audio, presenta distorsiónes.
    En panadería tradicional no proporcionan información nutrimental. Aunque evidentemente contienen una carga explosiva de carbohidratos. ¿Un bolillo sin migajón sería un buen premio de consolación ?.

  • @liliasantos7160
    @liliasantos7160 Год назад +1

    La leche búlgara o leche kefir, se puede tomar?

  • @Paulina-cc4hd
    @Paulina-cc4hd Год назад

    El audio no está muy bien, gracias.

  • @Monicawt5sl
    @Monicawt5sl Год назад +1

    Doctora no me aparece la liga del libro

  • @mariamalenaflores5035
    @mariamalenaflores5035 Год назад

    Hola felicidades muy bien canal!😊
    Pero que voy al comer🤔

  • @kelly7115ify
    @kelly7115ify Год назад

    muy rica la receta, pero no sustituye el pan. Eso es como un postre. a mi me gusta cosas saladas. porque no como dulces

  • @sansol444
    @sansol444 Год назад

    Oh! DIOS !! TENGO ADICCION AL PAN!! Acompañado con un café, o vaso de leche o con chocolate caliente. Lo máximo, pero quiero dejar de comer.

  • @lourdesmota2588
    @lourdesmota2588 Год назад

    Hola dra, en dónde se consigue la goma xantana? Y la mantequilla glee?

  • @ernestinapv5909
    @ernestinapv5909 6 месяцев назад

    Hola Dra. Como descargar su libro. Y como ver la receta que menciona

  • @elizabethhernandez8463
    @elizabethhernandez8463 Год назад +1

    Hola doctora! No encuentro la liga del libro que menciona en el vídeo. ¿Me puede orientar por favor para encontrarlo?

  • @dario3695
    @dario3695 Год назад

    Alguien me puede decir cómo hago que un coma diabético me mate??
    Ya llevo 9 años bregando con esto y nada que me da el coma día que dicen que da cuando se sube o se baja.

  • @gloriarecalde3548
    @gloriarecalde3548 Год назад

    Que opina de la dieta intermitente para resistencia a diabetes 2? Gracias saludos desde Mar del plata- Argentina 💋🌹

  • @susanaperez9117
    @susanaperez9117 Год назад

    que otro medicamento puedo tomar para la neuropatia que no sea pregabalina

  • @irmagallardo9520
    @irmagallardo9520 3 месяца назад

    Conque suples el pan y que sepa a pan

  • @lauraperezmartinez5050
    @lauraperezmartinez5050 4 месяца назад

    Soy diabética puedo consumir atun

  • @concepcionarias3809
    @concepcionarias3809 Год назад

    Dos porciones por tiempo a cuanto equivale una porción o a qué peso

  • @josenabor7778
    @josenabor7778 Год назад

    Ya me suscribi hermosa.

  • @lauraarizamontero4841
    @lauraarizamontero4841 Год назад

    Buenos días Dra, me gusta mucho su programa, pero quiero decirle que hay momentos en que se le baja mucho el sonido a su audio y no se escucha,
    disculpe por el comentario

  • @yolandacaceres5903
    @yolandacaceres5903 Год назад

    Quiero saber como consigo el lbro gracias buenos dias

  • @quimicofarmacobiologo
    @quimicofarmacobiologo Год назад

    wow 😃

  • @irmagallardo9520
    @irmagallardo9520 3 месяца назад

    Donde estaaaaa la receta

  • @alfredosanchez7144
    @alfredosanchez7144 Год назад

    Qué es bueno para la neuropatía