Cómo cambiar tus hábitos, contra el dolor crónico.
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- ¿Quieres cambiar tus malos hábitos y no sabes cómo?
Quizá sabes cómo cambiarlos pero simplemente te encuentras con resistencias y no puedes?
Seguramente hayas intentado adquirir hábitos que sabes te van ayudar con el dolor muchas veces y cómo has fracasado, ahora tienes claro que simplemente NO PUEDES.
Para nosotros que tenemos muy poca energía, es un gran reto el cambio de hábitos ya que requiere esfuerzo físico y mental.
En este video te comparto unos valiosos tips para que puedas por fin incorporar a tu vida esos tips que sabes que te irán muy bien para recuperar tu calidad de vida:
Tip 1: min 9:40 - señal desencadenante
Tip 2: min 10:05 - toma acción en el momento
Tip 3: min 10:18 - objetivo más fácil
Tip 4: min 10:40 - satisfacción de los beneficios
Tip 5: min 11:00 - busca tu motivación
Tip 6: min 12:00 - conoce tus excusas
Tip 7: min
Coge una libreta y toma acción en tu cambio de hábitos. ¡A por ello!
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#dolorcrónico #fibromialgia #endometriosis #dolorcronico
Es completamente cierto...el cerebro es demasiado poderoso si no sabemos manejarlo...y los hábitos positivos son los buenos...muy bien
Siii y sabemos lo que nos hace bien pero a veces simplemente no nos sentimos capaces de hacerlo
Lo identificada que me siento, la de veces que me pregunto porque voy en mi contra? La decidía que siento me irrita. Bueno de nuevo toca poner manos a la obra. Gracias bendiciones 💞🥀🌺⚘
Siii te animo a que lo hagas y si tienes dudas me preguntas. decirte que a veces tomamos decisiones con la mente consciente y la lógica que sabemos son buenas para nosotras pero los hábitos están en la mente subconsciente, por eso tenemos la sensación de ir en nuestra contra y nos preguntamos: si ya se que debería hacer esto, ¿Por qué no lo hago? Pues porque el hábito no viene de la lógica sino del automatismo... Un abrazo
Cualquier cosa que necesites házmelo saber. mucho ánimo y fuerza
Gracias!!! Excelente consejos. Yo estoy en ese proceso que se lo que me hace bien, sin embargo no lo hago.
Nos pasa a muchos, es normal. Lo importante es no desistir y seguir intentándolo. Si necesitas ayuda con algo en concreto cuenta conmigo
Hola Claudia! a lo mejor ahí es donde debes indagar ¿por que no lo haces? igual te ayuda el reflexionar eso