Salut, un truc que j'ai parfois utilisé pour atteindre un objectif un jour de grande méforme, un jour où on n'a vraiment pas les jambes, c'est de se fixer des objectifs intermédiaires en utilisant son altimètre. Par exemple s'accorder 3mn de pause tous les 100m de dénivelé, on monte 100m et on ne s'arrête pas avant de les avoir fait, et on recommence ainsi jusqu'en haut.
Salut, ouais c'est effectivement un bon moyen, c'est un peu ce que j'avais fait pour le grand paradis. On était éclaté et on avançait par petit objectifs
Un conseil pour gérer la respiration en montée
Très bonne vidéo, continuez comme ça
Salut, un truc que j'ai parfois utilisé pour atteindre un objectif un jour de grande méforme, un jour où on n'a vraiment pas les jambes, c'est de se fixer des objectifs intermédiaires en utilisant son altimètre. Par exemple s'accorder 3mn de pause tous les 100m de dénivelé, on monte 100m et on ne s'arrête pas avant de les avoir fait, et on recommence ainsi jusqu'en haut.
Salut, ouais c'est effectivement un bon moyen, c'est un peu ce que j'avais fait pour le grand paradis. On était éclaté et on avançait par petit objectifs
T'as pas parlé des peaux catalytiques...
aucune idée de ce que c'est ^^