Beneficios de la Meditación

La Neurocientífica y Doctora en Medicina Nazareth Castellanos, directora de Nirakara-Lab, nos cuenta en esta entrevista cómo la meditación puede disminuir el estrés, aumentar el equilibrio emocional, la capacidad de atención y de toma de decisiones, y aumentar también nuestra capacidad para relajarnos y tener mayor bienestar.