Выбирай два три вида подтягивания под свой уровень тренируйся и становись сильнее 💪 #pullups #motivation #workout #workoutmotivation #подтягивания #calisthenics
@@minimus91 кстати подтягивания за голову не совсем безопасное движение не естественное да и смысл его делать если все те же самые мышцы работают и при широком и обратном хвате
классика это хорошо но в классике не сможешь прогрессировать силе и мышцах , если не добавишь доп вес⚡️ А в этих подтягиваниях можно прогрессировать и со своим весом да и классику может надоест делать а это разнообразие что новое в тренировку 😊💪
@@AndreyTiger я о том, что эти упражнения обычно не используются в тренировочном процессе, хотя выглядят эффектно. Кроме, разве что, подтягивания на одной - это классическое движение. Часть упражнений можно рассматривать как подводящие к подтягиванию на одной. На счёт травмоопасности подтягиваний за голову я тоже слышал. Может это и так, не мне об этом судить. Но, вероятно, работа с собственным весом и определённая база в обычных подтягиваниях снижают вероятность травмы.
Ну, круто ты делаешь! 🔥
Выбирай два три вида подтягивания под свой уровень
тренируйся и становись сильнее 💪
#pullups #motivation #workout
#workoutmotivation #подтягивания
#calisthenics
К слову о видах подтягивания - в переднем висе и подтягивания Ганнибала. Пытался выполнить и те, и другие, но, видимо, ещё рано.
@@minimus91 да это тоже топ подтягивания💪 не вспомнил о них потому что не делаю пока
Всё это очень специфические упражнения. На мой взгляд, нет ничего лучше классики - подтягивания за голову, нижним хватом и с узкой постановкой рук.
@@minimus91 кстати подтягивания за голову не совсем безопасное движение не естественное
да и смысл его делать если все те же самые мышцы работают и при широком и обратном хвате
@@minimus91 специфические это что значит ? нет огумента по факту ))😏
классика это хорошо
но в классике не сможешь прогрессировать силе и мышцах , если не добавишь доп вес⚡️
А в этих подтягиваниях можно прогрессировать и
со своим весом да и
классику может надоест делать
а это разнообразие что новое в тренировку 😊💪
@@AndreyTiger я о том, что эти упражнения обычно не используются в тренировочном процессе, хотя выглядят эффектно. Кроме, разве что, подтягивания на одной - это классическое движение. Часть упражнений можно рассматривать как подводящие к подтягиванию на одной.
На счёт травмоопасности подтягиваний за голову я тоже слышал. Может это и так, не мне об этом судить. Но, вероятно, работа с собственным весом и определённая база в обычных подтягиваниях снижают вероятность травмы.
@@minimus91 да многие не используют а зря