রাগ হলে যেসব উপায়ে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- এমন কি কোন মানুষ আছেন - যিনি রাগ করেন না? তো, রেগে গেলে আপনি কি করেন? ভাংচুর, মারামারি নাকি কান্নাকাটি? কিন্তু বলুন এগুলো কি সমাধান? তাহলে রাগ হলে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে - জানতে হলে রাগ না করে ভিডিওটি দেখে ফেলুন।
আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
www.bbc.co.uk/...
/ bbcbengaliservice
/ bbcbangla
রাগ নিয়ন্ত্রণে ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন,রাগ এমনিই কমে যাবে
জংগী রা অ ৫ ওয়াত্ত নামাজ পরে তারপর মানুষ জবাই করতে যায়।
Bhul bollen
@@KeepPeace315 দদদদদদদদ
দদদদদদদ
নামাজ পড়ো দাসি সেক্স করো।
অবশ্যই টিক কথা বলতে পারেছেন
ভাইয়েরা:যা কিছু বলল তা সব ঠিক আছে। কিন্তু আমার নবী রাগকে কন্ট্রোল করার জন্য পদ্ধতি বলে দিয়েছে। সেটাই সর্ব উত্তম পদ্ধতি।
হ্যা
আবাল
@@Abinash-z6f kak a abal bolcan apne
@@Abinash-z6f tui abal
@@Abinash-z6f tui abal
রাগ কমানোর সব চেয়ে ভালো উপায় হলো আমাদের প্রিয়ো নবী বলে গেছেন, যার রাগ উঠে সে যেন দাড়ানো থাকলে বসে পড়ে, এতে রাগ না কমলে সে যেন সুইয়ে পড়ে,এতেও রাগ না কমলে সে যেন ওযু করে দুই রাকাত নামাজ পড়ে নেয় ইনশাআল্লাহ এতে রাগ কবে যাবে।
অবশ্যই সঠিক!!!
রাগ হলে ইসতেগফার পাঠ করুন, এটাই সবচেয়ে উত্তম।
It a a a it is unfit to it and and then I can IuI IuI and and and ₹3--6 3 3 32 3 ie and u an Duniyay up yay and it ct up a it bit aa a IuI ove you love you 2 A A A A A air aaaaaaaaaiaa for the quiet side of w side of us aaaaaaaaiaa it it is it is u it a can any it a iUt u unquiries d aan yshould s s iTunes unity unity unity and knowledge of the aaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiq qsq sir it it is it is it is worth aaaaaa aaaaauyitaa and u Ar and ait and and athe the the the aand athe it and a te aaaaaaaaaaa aaaaaaaaaa it aaaaaaaaaaa aaaaaaaaaa air aa aa oaaaaaaaa aaaaauyitaa yet aaaaaaaaa aaaaauyitaa aaaaaaaa aaaaauyitaa up up I it iaaaaaiaiaaau aaaaaaa aaaaauyitaa f aaaaaaaa aiaaaaaiaiaaau iaaaaaiaiaaau it iaaaaaiaiaaauuu iaaaaaiaiaaauuu is usury II iTunes s is is is it aaaaiaiaaau iaaaauAi a A urdu it and up up up up up unit u it up up or q ie auand and and and it auuund anduaaaau te uaaaau uaaaau uis is itisuru is is is iss it isuaaaau uaaaau it ain't a big deal big deal big deal is quite quite quite quite quite unusual qquit u it in in u it in it Ut in in uirky unusual IuI athe t ir ye a UKT of the u u u u is is is is yr did it ie you it orld it ie q it q is that you are looking for it u uthi me to let me let me let me let me let me let me let me let let me let me let me let me let me let let me let me let me let me let me let me let me let let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let me let let me let me let me let me let let me let me let me let area yr area area area area area area know area area area area area area area area area know area area area area area area area area area area of of of of of of of of and of of of of and of of of of of of of of of of of of of of of of of and of of of to to T to to and to to to to to to to your your your your your your your your your your your your your what what what what what what the what what the what what what what the what favorite heart heart heart heart heart heart heart heart favorite heart heart is is is is is is is is is is is is is is to to to to t to to to to is going to to to t when when when when when when when when when when when u when of when when when of when when when when when when when when when when when when when when when when when when when t when when when when when when when when when when of when of when t of when when when can can can can can can can can can can can can can can Ut was was ye a uuis t is it it ie
১)রাগ নিয়ন্ত্রণ ও তা সঠিক ভাবে প্রকাশ করতে হবে
২)শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে।
৩)১ থেকে ১০ পর্যন্ত গণণা শুরু করতে হবে
৪)বরফ চেপে ধরুন
৫)কান্না করুন
৬)যার উপর রাগ তার সম্পর্কে কিছু কাগজে লিখে ছিড়ে ফেলুন
৭)নরম বল হাতে নিয়ে চাপ দিতে পারেন
৮)যোগ ব্যায়াম করা যেতে পারে।ধর্ম চর্চাও রাগ কমাতে সাহায্য করে
৯) যার উপর রাগ তাকে বুঝিয়ে বলার চেষ্টা করুন
মানুষ যখন বিপদে পরে
তখন ভালোভাবে বুঝতে পারে
পৃথিবীটা কত কঠিন
আর আপন জনরা কতটা নিষ্ঠুর
You are right.
Right
১০০% রাইট
যে ব্যক্তি ক্রোধ দমন রাখে, আল্লাহ তায়ালা তার হৃদয় ঈমান ও শান্তি দ্বারা পূর্ণ করে। আল-হাদিস।
অযু করলে রাগ কমে যায়
আমি ইসলামিক নিয়ম বলি। রাগ যখন আসে তখন আপনি দাড়ানো আবস্থা থাকলে বসে যাবেন 🤨 বসলেও না কমলে শুয়ে যাবেন😌 তার পরে ও না কমলে গোছল করে আসবেন 😮😮😮
👍🌼🌼🌼🌼◻
যারা 71 টিভি কে বয়কট করেছেন তারা লাইক দেন👍
আচ্ছা আমরা কী একে ্ওপরের Video দেখে LIkE Comments SUBSCRIBE করে পাশে থাকতে পারিনা।
তা হলে আমার Video দেখে Like comments SUBSCRIBE করে বলুন আমি ্ও করবো
@@MojnuMeer ভাই। করে দিছি। আপনিও করেন
রাগ উঠলে এসব মাথায় আসবেনা।
রাগ যদি এত সহজেই কমানো যেত, তাহলে আর দুনিয়াতে রাগ নামে কোনো শব্দ থাকতো না 😂😂😂
খুব প্রয়োজনীয় কথা।
আমিও এই উপায় গুলি try করবার চেষ্টা করবো।
কারণ জিনিস ভাঙার চেয়ে এটা খুবই ভালো।
আমি কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করেছি অনেক আগেই। আগে জানতাম না এগুলো এত উপকারী।।
আচ্ছা আমরা কী একে ্ওপরের Video দেখে LIkE Comments SUBSCRIBE করে পাশে থাকতে পারিনা।
তা হলে আমার Video দেখে Like comments SUBSCRIBE করে বলুন আমি ্ও করবো
আমিতো প্রতিটা কথায় কথায় রাগ করে আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আপনি কথা শুনে অনেক ভালো লাগছে 😃😃😃
হা হা একই সমস্যায় আছি
Dekhi rager matra kumse naki !!! Test ... apner gf re more diya den 😂😂😂
রাগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, সবচেয়ে উপকারী তো উপায় হলো, আমি মুসলিম কোরআন শরীফ পাঠ করি, যার ধর্ম যেটা সেই ধর্মের গ্রন্থ পাঠ করা।
আচ্ছা আমরা কী একে ্ওপরের Video দেখে LIkE Comments SUBSCRIBE করে পাশে থাকতে পারিনা।
তা হলে আমার Video দেখে Like comments SUBSCRIBE করে বলুন আমি ্ও করবো
রাগ কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো রাগের সময় ওযু করা,,
সুন্নত শোয়ে যাওয়া
রাগ কমানোর জন্য রাসুল (স.)এর সুন্নত মানাই যথেষ্ট।
.এগুলো উপায় এ-র থেকে উত্তম পদ্ধতি রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর থেকে আমরা যদি নেই তবে সঠিক উপায় রাগ দমন করতে সক্ষম হব কেউ যখন রেগে যাবে তখন সে যেন বসে পড়ে বসে রাগ কন্ট্রোল না করতে পারলে সে যেন শুয়ে পড়ে এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে রাগ সুনিশ্চিত কমে যাবে
আপনার কথা গুলো খুব মনোযোগ দিয়ে শুনি 💝💝💝💝😍😍😍🌹🌹🌹🌹
আপনাদের এই ভিডিও গুলো দেখে অনেক উপকৃত হলাম😌
মুন্নী আপুর মতো একটি মিষ্টি কন্ঠের মেয়ের কথাশুনলে এমনিতেই রাগ কমবে।
আমি কিছুদিন আগে পরিবারের সাথে রাগ করে ঘরের জিনিসপত্র ভেঙে ফেলেছিলাম। তার কিছুদিন পরেই আমি বুঝতে পারলাম এগুলো ভাঙা আমার একেবারেই ঠিক হয়নি।
আপু, আপনার উপস্থাপনা সত্যিই ভালো লাগার মতো। আজকে বিষয়টাও খুব প্রয়োজনীয়।
আচ্ছা আমরা কী একে ্ওপরের Video দেখে LIkE Comments SUBSCRIBE করে পাশে থাকতে পারিনা।
তা হলে আমার Video দেখে Like comments SUBSCRIBE করে বলুন আমি ্ও করবো
আপনাদের রাগ কমানের পদ্ধতিগুলো শুনেই আমার প্রচন্ড রাগ হচ্ছে। বিশেষ করে যে কাপড়ে আছি ঐটা পড়েই গোসল করা।
😝😝😝
অসাধারণ উপস্থাপনা আর বাচনভঙ্গি। ধন্যবাদ
Thank you Sisters
আমি মুন্নী আক্তারের প্রেমে পড়েগেছি। মুন্নী আক্তার আপনি রাগ করে আমার প্রেমে পড়ে যান।
আপনার ভিডিও দেখেও আমার রাগ উটতাসে!!
রাগ হলে এত হিসাব কিতাব মনে থাকেনা🤣
BBC bangla should do more study on it.
উপকার হলো, যদি ও আমার রাগ সব সময় হয় না। বছরে এক আধ বার রাগ উঠে। স্ত্রীর সাথে চ্যালেঞ্জ নিয়েছি, কে আগে রেগে যায়। যে রেগে যাবে সে ৭ দিন বাসার সকল কাজ , ঘর মুচা, জামা কাপড় ওয়াস করা ইত্যাদি একা করবে। দেখি কে হারে কে জিতে🤣😂
রাগ নিয়ন্ত্রণে এতো ভালো একটি ভিডিও আমাদেরকে উপহার দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। তবে রাগ নিয়ন্ত্রণের আরো একটি উপায় আছে সেটা হলো, রাগ উঠলে আউযুবিল্লাহি মিনাসসাইতোনির রযীম পড়া অথবা ওযু করে নেওয়া।
মুন্নী আক্তার আপনাকে দেখে আমার কেনো জানি না খুব ভালো লেগেছে,সত্যি বলছি ।
Dhonnobad aner onek kaje laghbe
Very important video👍
Thanks ☺️
This is Very helpful channel for us
apu tumar sop vedio amar khubi valo lage...
রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।।।।
আপু আপনাকে ধন্যবাদ
রাগ হলে দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন রাগ কমে যাবে।
মাঝে মাঝে এমন রাগ হয় তখন মনে হয় নিজে নিজেকে মেরে ফেলি।
আপনার কথার ভঙ্গিগুলো অনেক ভালো লাগে, ভালো... 💝💖💖
Apnar opostapon amar kov valo lage..
Apu apnar kotha gula onek valo lage
আপনাদের চ্যানেলের বিডুও গুলো অনেক ভালো লাগে।
Your best presentation capacity in the BBC Thank you very much .
আস্সালামু আলাইকুম ওরাহ্ মাতুল্লাহ্।
ভিডিওটি খুব সুন্দর লাগলো।
যদি ”আমাদের দেহের ওজন কিভাবে বাড়াতে হয়” এ সম্পরকে একটি ভিডিও তৈরি করতেন তবে খুব ভালো হতো।
আস্সালামু আলাইকুম ওরাহ্ মাতুল্লাহ্।
আপনার ভিডিও দেখে আমার রাগ হচ্ছে।(১০ পর্যন্ত কাউন্ট করে কমেন্ট করলাম)
অসাধারণ কন্ঠ ❤️
verry importent news thank u bbc
খুব সুন্দর 👍🏻💎
Al-A'raf 7:126
رَبَّنَآ أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
হে আমাদের রব, আমাদেরকে পরিপূর্ণ ধৈর্য দান করুন এবং মুসলিম হিসাবে আমাদেরকে মৃত্যু দান করুন।’
সত্যিকারে নাইস একটা চ্যানেল
Super BBC bangla news
রাগ হলে ওজু করুন রাগ এমনিই কমে যাবে।
যেসব মানুষ এর কারণ এ রাগ হয় তাদের থেকে দূরে থাকা
Thank you so much.
সুন্দর বাচনভঙ্গি । মায়া লাগানো কন্ঠ💞
Yes
রাগ করে দুইটা ফোন ভাঙ্গছি 😢 এখন আর রাগ করি না মাকে কথা দিছি আর কোনদিন রাগ করবো না,,বেশী রাগ উঠলে কান্না করে ওয়াশরুমে মুখটা ধুয়ে আসা আমি😅
1st comment
রাগ হলে লাভ হয়
১.রাগ কমে
২.মানু্ষ ভয় পাবে
I love her presentation very much👍
আপনার কথা শুনেই রাগ উচলো
Very good tips medam thanks
আমার রাগ উঠলে অনেক কান্না পায় কান্না ঠামতেই চায় না ভিতরে কষ্ট হয় আরো বেশি কান্না আসে শুধু
কান্না পেলে কেদে ফেলা এটা ঠিক আছে, আর একটাও তৎক্ষনাৎ করার মতো উপায় না
ধন্যবাদ
Congratulations
তেমন কার্যকরী মনে হলো না😴
সকালে ঘুম থেকে উঠার নিয়ম নিয়ে একটি ভিডিও দেন
ঠিক বলেছেন
বুদ্ধের উপদেশই সর্বোত্তম !
ধন্যবাদ আপু
খুবই ভাল লাগে আপনার বচনভঙ্গি----সুমধুর কন্ঠস্বর
*Amazing* Video
রেগে গেলে আমি প্রচুর চিল্লাই,ভাংচুর করি,অবশেষে কান্না করি।কিছুতেই রাগ কমে না😢
রাগের সময়ে যদি আমি বুঝতে পারি যে আমার এখন এগুলোই করতে হবে তাহলে আর এগুলো করার প্রয়োজন পড়বে না
thanks a million
আপুর কথা গুলো ভালো লাগে ।
চমৎকার টফিক ধন্যবাদ মুন্নি আক্তার
আপনার উপস্থাপনা সেরকম হয়েছে 💛❤️😍💞
great
👸:- *জানিস_ আমি না জীবনে কখনোই রাগ করিনি..!!*
🤴:- *ধ্যাৎ_ আমার বিশ্বাস হয়না..!!*
👸:- *বিশ্বাস করো, সত্যি আমি কখনো রাগ করিনি..!!*
🤴:- *বিশ্বাস করতে ভীষণ কষ্ট হচ্ছে..!!*
👸:- *একটু বিশ্বাস করার চেষ্টা করো না..??*
🤴:- *অনেক চেষ্টা করছি কিন্তু তারপরও মানতে পারছিনা..!!*
👸:- *হারামজাদা তুই মানবি তোর বাপ মানবে; এত ভালোভাবে বুঝাইলাম যে, আমি রাগ করতে জানিনা- তারপরও বিশ্বাস করেনা,, এবার দুইটা উষ্ঠা মারলেই তোর ঘাড়ে এসে বিশ্বাস করবে...* 😠😡🤬
ভালো।
আমার প্রচুর রাগ, খারাপ রাগ খুব খারাপ
Gd suggest bbc bangla
রাগের সময় এক, দুই, তিন ..... গণনা করার সময় পেলে তো রাগ কমবে। তবে আমাদের নবী করীম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম রাগ কমানোর উপায় সম্পর্কে যা বলেছেন তা অনুসরণ করা।
উফ! খবর দেখব নাকি খবর পরিবেশন কারিনী কে দেখব?
ইনার নাম ধরে ইউটিউবতে অনেক সার্চ দিয়েছে কিন্তু পাচ্ছি না. ইজ মাই ক্রাশ!
আপনার যখনি রাগ উঠবে আপনি তখনি Allah কে স্মরণ আপনার রাগ কমে যাবে
👍 👍 👍 👍 👍 👍
Count backwards from 100 , this is the best way to control emotions.
ইসলামের solution ই best
তোমার উপর রাগ করা সম্ভব নয় প্রিয়❤️ আমায় জানতে হবে কিভাবে তোমায় ভালোবাসা থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রন করবো
বরফ চেপে ধরবে ঠিক কিন্তু পানি পাওয়ার তুলনায় এটা পাওয়া সহজ নাও হতে পারে তবে হাত পা মুখমন্ডল ধৌত করলে ভালো হতে পারে।
BBC এর এই নিউজ দেখে রাগ আর বের গেল
আমি কখনোই রাগ করি নাই....!
Your speech so amazing... favouritr one.
নাইস
তুমি খুব কিউট
Ball therapy বিষয়টি ভালো লাগছে 🤣😂
❤❤❤