30天鮪魚肚練出八塊腹肌！一個月連續健身【黃氏兄弟】

[@黃氏兄弟]

：害羞害羞～拿到寫真可以tag我們唷
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[@alla3366]

好的 ~ ~
超期待寫真❤️
這部影片兩位一直脫，好喜歡，希望以後不會再有馬賽克的存在了XD

[@卡住瑋瑋的那顆球18y]

好！😻

[@zy0o.__]

真的太害羞(//∇//)

[@zhiyu_01248]

🙈

[@莫染-n8m]

害羞😖😖

[@李依靜-v4y]

OMG 這紀錄太棒了
(看後心得)
好爽的一集(X
整集滿滿福利，終於告別馬賽克先生
這集我願意看幾遍，瑋瑋首次在鏡頭面前脫是一件難得的事
最好希望能上發燒
但看了也覺得真的不容易
昨天Peeta葛格影片，我當時看到菜單就嘆氣一下
我從6月底開始玩健身環大冒險，過程不是一直很順利，還遇到停滯期，到目前瘦了6公斤，人生中第一次瘦這麼多
雖然不是很理想，但感覺上滿有成就感

[@黃氏兄弟]

馬賽克先生之後還是會出現的XDDD
他短暫去休假~

[@李依靜-v4y]

@@黃氏兄弟 那就讓他提早退休😂

[@許瑞容-x4w]

是啊 讓馬賽克先生退休吧~~

[@lydia2252]

這封面~~口水都流滿地了~~~
不是壓兄弟倆本來就沒有鮪魚肚!!!
不過變結實是好事拉~
收到寫真之後的心得就是！
很感謝你們的努力！！
真的超好看
好喜歡這次的照片！
還在猶豫還沒入手的不要猶豫了！
買下去就對了！
買了不會後悔但不買一定會超！後！悔！

[@amigosuen]

香港黃豆到~
OMG…這個封面！！
你們真的太厲害了
要在每天這麼多工作的緊湊行程中
擠出更多的時間運動及努力的吃
在短短的一個月中成功的增肌減脂
真的很不容易
跟的體脂率都整整下降了2%
尤其是的體脂率下降到8%就更令人佩服
缺少一點恆心跟毅力也都不行
努力是有回報的
現在你們的體態真的很棒
有購買寫真集的我真的是太幸福了XD

[@黃氏兄弟]

香港黃豆哈囉~~
謝謝你們購買阿~
你們支持都是我們前進的動力!!!

[@kuan_kuan]

太養眼了吧❤️❤️❤️🥺🥺🥺

[@zy0o.__]

關關看到養眼的一定來（欸😂
這集真的是黃豆們的福利🤤

[@alla3366]

真的~~關關484被封面吸引來的啊🤣

[@李依靜-v4y]

關關你也要加油

[@jessicaleung1773]

18:34

[@晴晴-v9j]

哈哈哈哈關關看到養眼的就被吸引嗎www？

[@memory1535]

睡前再來聞香一次（？w
這集真是福利滿滿的一集～
馬賽克休息一回 真的是黃豆高興剪輯師也高興的部分w
不過不得不說瑋魚肚真的只有名稱符合 實際上真的不太算啦w
這幾個月看到你們為了這次的寫真所付出的努力真的也是很感動QQ
特別是你們兩個其實都算是偏瘦的人 所以在增加肌肉方面又更加的不容易
也很高興最後的努力都是值得的
兩個人都有達到理想的目標～
看到你們這麼努力一定要支持起來～
置頂留言跟說明欄都有購買資訊～
（今天收到角川特裝出貨的消息啦 到收到後再來一起發心得文～）

[@akai4757]

8.3太猛了ㄅ....

[@黃氏兄弟]

你也可以！

[@alla3366]

真的~ 赤井都來了🤣

[@zy0o.__]

@@黃氏兄弟 一定可以的!!!赤井出一本啦🤤

[@羅怡秀]

赤井也一起
好久沒看到了

[@小愛學妺]

8:03？

[@alla3366]

哇塞。。這封面 ~ ~🤤🤤🤤（口水直接流三尺XDD
哈哈哈 多看幾遍后 才發現是要處理瑋瑋的鮪魚肚w
但你們兩哪裡有鮪魚肚！！！就算有我也愛❤️🤣
這集兩位一直脫，好喜歡，希望以後不會再有馬賽克的存在了XD
有8%的體脂肪真的超讚🤩瑋瑋也是很棒啦~~（輕拍頭
馬來西亞這兒寫真也到了~~非常喜歡(❤ ω ❤)

[@黃氏兄弟]

哈哈哈未來還是會有馬賽克先生的~
感謝你們購買^____^

[@alla3366]

@@黃氏兄弟 馬賽克先生.....尼等我！！！

[@user-yun29]

很欣赏你们的毅力，一旦决定了要做的事都会全力以赴做到最好。真的可以去参加健美先生，的手臂也越来越壮。期待收到写真的那一天，海外邮寄应该要多点等10天，现在只能羡慕收到写真的观众。另外也十分期待写真拍摄的幕后花絮影片哦

[@_xiaomo_]

整部影片一直吃冰淇淋實在太養眼了。終於在影片內看到瑋瑋的身體（這句好像怪怪的
寫真收到了，也看了內容還有圖片絕對包准滿意大家快買起來

[@kayeeivy4250]

辛苦你們啦這個成果
這個腹肌真的是～都流口水啦🤤
也開始慢慢的長腹肌了👍🏻
都是在教我們努力一定會有成果
寫真真的都買好了。。只欠收貨的那一刻
不過不要練過頭
太壯也不一定好看。。頭小小身體大大的
現在剛剛好
不過你們真的太瘦了。。要多吃有營養的
所以以後都不用再馬賽克了🍓也不用了

[@黃氏兄弟]

以後.....
還要繼續馬賽克XDDD
寫真希望你們喜歡阿^___^

[@姜曉明-p3d]

@@黃氏兄弟 不要馬賽克

[@黃政銘-e6n]

加油加油喔😊辛苦你們啦😊😊加油💪🎉🎉🎉

[@徐翊軒-i8k]

15:02 我喜歡運動💪氧氣𠳿黃輿哲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤徐翊軒敬上記得來找我家北田街32巷36號喔嗎❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nataliem_921]

嘩🙈這集居然沒有馬賽克😳🙈也太強了吧👍🏻👍🏻也很棒👍🏻👍🏻你們都很努力🔥🔥❤️早睡 做運動 多喝水這些通常很多人都做不到🙈🙈你們很棒👏🏻👏🏻👏🏻
另外，寫真已經預購了😝剛才首播的時候我的手機不給我打字 打一個立刻消失😣😢

[@evonnewang9156]

終於收到寫真了～
這次裡面好多養眼的照片😍😍
跟這部一樣養眼😍😍
難得沒有馬賽克欸😂
瑋瑋沒有鮪魚肚只是線條不明顯而已😆
哲哲的體脂變成8％真的好厲害😆
不過要堅持下去也好不容易哦～
一個月後瑋瑋也有線條了呢😆
為了這次的寫真你們真的努力運動了好久～
看到結果好值得哦😆
這次的寫真真的好棒～我好喜歡😍😍
期待簽書會💛💛💛

[@咩0422]

哇嗚
鮪魚肚練成八塊肌😍
這集是福利嗎❤️
昨天稍微看了一下寫真從頭到尾都是笑容滿面XDD
辛苦你們了～看著別人吃美食，自己只能吃健身餐真的很痛苦wwwww

[@onyi3943]

香港黃豆報到！這集有點不能相信我的眼睛耶🙈 福利都給得這麼客氣的嗎？🤣 哲哲瑋瑋都直接毫不猶豫地脫衣🤩🤣 明明之前死都不肯脫，還要打一堆馬賽克😏
不過也辛苦了！你們的努力一定不會白費🥰 寫真買了，正等待它到來，很期待呀😍❤️

[@黃氏兄弟]

香港黃豆哈囉~~
馬賽克先生暫時去休假
他過幾天就回來了XDDD

[@lqz._.0622]

黃豆報到！
封面也太讚了吧
但但但我覺得寫真更香
報告寫真收到啦
希望有簽書會～～
我覺得的鮪魚肚也蠻可愛的啊很香摸摸看（欸不是
期待影片上線啦啦啦

[@venus_1021]

我每天工作1x小时后只想休息🤣。佩服你们的毅力和自律，为了写真集真的卯起来了，成果很棒。辛苦了。收到写真集时会用❤看的。

[@walkerdad]

你們太認真了吧!
配服啊!!

[@yl225]

上次老爸你说什么？

[@愛睡的肥喵]

？？？？？

[@walkerlam4609]

@@yl225 不是上次老爸,是喪屍老爸

[@星海y]

@@walkerlam4609 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@星海y]

喪屍老爸認識的嗎？

[@siangting]

已經收到寫真書了
你們的肌肉好吸睛🤤
期待簽書會與你們見面～
真的真的很佩服你們
因為工作很忙還是有天天持續運動健身
或許就是這樣的自律才讓你們成為那麼好的你們🥰
對比照好驚人！！
原圖可不可以po限時XDD
恭喜你們一步一步達成目標
也那麼努力的想呈現最好的給我們
我會繼續支持你們的❤️

[@沐沐-q1s]

辛苦了兩位

[@hpc0429]

哇這集真的是可以免費觀看的嗎
訓練前的身材就已經很好了耶，現在要往健美先生邁進嗎XD
的上腹也小有所成耶~好香XD
為了呈現最好的自己給黃豆們
真的被你們的精神感動到
話說寫真今天到貨啦~~

[@yuchengliu8058]

要搞拍攝又要健身又要顧三餐真的不容易 加油加油! 我也自己也在加油.... 目前170CM 77KG 體脂20% 骨骼肌35 後面配合教練1個月訓練+我自己料理三餐沒餓過 掉到74KG(還未測量) 之後想變增肌 未來想把骨骼肌升到43 自律生活真的不容易

[@juan__juan]

我把一開始的鮪魚肚聽成瑋瑋肚
看封面變化真的很大欸！！
辛苦哲哲了每天堅持好不容易🥺
寫真成果超愛
昨天收到的時候連續看了兩小時XD
期待首播！

[@tbm3094]

絕對不會說因為你的頭像才點讚(ー_ー)!!

[@黃氏兄弟]

一天就看完我們數個月的成果XDDD

[@黎清翠-y2p]

辛苦你們啦工作那麼辛苦會有腹肌真是太好了！要繼續保持再來拍片給我們看喔🎉

[@jolly1284]

這個封面！！！鼻血已流，小心臟不行啦不能直視啦🙈真的辛苦啦，為了讓我們可以看到最好的你們。再睡前還有吃這麼一大碗燕麥片，看到都覺得辛苦期待寫真裡的照片啦

[@陳筱鈴-e4s]

看了這部影片真的很想衝去買🤩🔥，不對啊~
我已經買了XD🤣
已經到我的手裡了🤭
真的裡面的照片真的太香🌝
不買真的是你們的損失~
這幾個月努力真的值得😊，中間哲哲還不舒服，工作量還這麼大，還要維持規律運動，真的了不起~👍
瑋瑋也很厲害，慢慢的也有腹肌的線條了~
努力的成果真的很漂亮❤️
『只能說辛苦你們了🥺』

[@314-18鄭玉潔]

仙貝來啦😝
寫真當然早就買了 今天又去書局買了兩本❤️
瑋瑋一開始你的螢光橘內褲跑出來了哈哈哈
不行這集真的太養眼了 瘋狂心臟爆擊欸😳
你們真的辛苦了 為了寫真那麼努力☺️ 超棒的啦
寫真真的超讚 我覺得我最近心臟可能會受不了XD 各種福利😚
期待簽書會見面💕💕💕

[@mikachan0947]

哲哲瑋瑋辛苦了
健身真的好辛苦
不只要持續運動 還要控制飲食
非常需要毅力
成果很棒👍🏻👍🏻 你們真的太棒了

[@hifriend2590]

健身不能靠毅力，要靠愛與耐心。

[@zhiyu_01248]

哇這個封面
哲哲、瑋瑋你們很厲害耶
我連續一個月運動都沒有什麼變化🤣🤣
瑋瑋從鮪魚肚練到八塊腹肌
哲哲從小瘦子練到八塊腹肌
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@許詠潼會玩迷你世界]

對呀

[@黃氏兄弟]

跟著PEETA的菜單~
就會進步很快的~~

[@zhiyu_01248]

@@黃氏兄弟 👍🏻👍🏻

[@susBacon422]

@@黃氏兄弟 哈嘍

[@林孟甫-u4p]

啊啊啊啊啊好厲害一個比一個帥啊啊啊啊啊啊啊˙啊啊啊啊啊˙啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

[@思穎-g5y]

黃豆報到
報告班長🎉今天收到寫真了
內容充滿養眼的畫面 （真香🤤
這次腹肌的部分都沒有馬賽克耶
抖內超多的💸
哲瑋沒有鮪魚肚啦 腹肌輪廓不深而已😚
看你們的影片 和你們精進自己 到達目標 真的非常的棒
這陣子也辛苦你們啦
為了拍好看的寫真努力運動
真的很疼黃豆們😍
希望北中南都可以有簽書會
謝謝peeta葛格的訓練也謝謝哲瑋、攝影人員、小幫手們的努力
最後祝寫真大賣蒸蒸日上 然後上排行榜❗

[@jillhung107]

剷除瑋魚肚的封面怎麼是哲哲🤣不過好好看！
可惜你們太忙，不然像瑋瑋牙套一樣，有30天的縮圖變化，看起來會更驚人！
馬賽克老師半退休了，希望草莓、小幫手馬賽克，還有哲哲年紀馬賽克，也能快快退休~(剛好拍影片的時候，哲哲都是紅色褲褲~)
哲哲不要練得太過頭，變金剛芭比喔！
已經想念瑋瑋可愛的小小瑋魚肚了~
青梅竹馬拿到萬聖節禮物了~感謝團隊！

[@黃氏兄弟]

哈哈哈希望萬聖節禮物你們會喜歡~~
團隊準備了好一陣子

[@minhuihuang9195]

哲哲有腹肌啊❤ 好羨慕😢ㄆ

[@李晴-m8t]

哎呀！看到你們這樣好心疼😔
（可是寫真看很爽🤭🤭🤭
不得不說這次的寫真真的有驚艷到
原以為就跟第一本一樣福利一兩面
沒想到幾乎是超過三分之二了！
但還是會心疼啦！
看著你們這樣，但是自己又還是個國中生
不能做什麼
好痛苦啊😖！
（我會乖乖看影片、分享、按讚的
不過很抱歉的是不能加入會員啊啊啊！

[@kuya515]

啊啊啊啊啊好帥啊！😍😍
哲哲原本就沒有鮪魚肚啊🤣
哲哲其實不用那麼壯😂
原本就很香了💕

[@黃氏兄弟]

哈哈哈差不多要達到我自己理想的目標了~~~

[@憲憲x]

這集我愛了www😍
滿滿的福利www
瑋瑋還穿橘色🤣
真的好辛苦喔~要好好休息內~
其實看手指也能看出是側左睡還是側右睡
我表示:我就吃炸物看著你們健身www
一出我就買了~22號就拿到了~

[@靚-p7r]

靚編報到
啊～封面照好害羞哦
哲哲的腹肌好性感😍😍愛了愛了

[@suki1127]

哇！這封面～謝謝小幫手
一個月可以練成這樣，你們真的很自律
看到這腹肌已經好期待收到寫真啦

[@安-m9c]

一二三四五六七八九十 妈妈👩🏻，姐姐🧍🏻‍♀️妹妹🧍🏻‍♀️爸爸👨🏻哥哥🧍‍♂️弟弟🧍‍♂️

[@黃氏兄弟]

哈哈哈是阿XDD 一直以來都很逼迫自己(????

[@unknownnn20]

馬來西亞黃豆Ashley報到～哇塞兄弟倆也太厲害了吧！！
一個月內可以看到成績真的不容易啊w
這陣子辛苦了QQ
我覺得最難的應該是堅持下去吧XD
每次都会三分鐘熱度然後放棄QQ
很喜欢你們的精神！！
持之以恆～
把每件事情都做到最好～
很值得大家學習XD
以後還請多多指教（？？？？🤣
很棒很棒啊哈斯🤤
都成功增肌減脂了🥳😆
Peeta葛格還說，哲哲這樣下去有望可以參加健美比賽欸🤣
唉唷唉唷哲哲加油（？？🤣
期待以後看到哲哲參賽（？XD
欸欸然後瑋瑋的鮪魚肚也不見了欸😚加油加油😚
以後一起參加健美比賽（？？XD
（喔沒
特裝版寫真已經收到了😆😆
超好看的😆
很香啊哈斯🤤
超值的买的！！
很恨很喜欢啊！！
（海报还贴到房间了XD
签书会就....没办法出席了QAQ
等疫情趋缓后一定去台湾见你们！！

[@mio-208]

辛苦努力的訓練
成果是美好的~
封面的哲哲🙈🙈
有點害羞>///< 但也真香~
對哲哲來說…
做運動應該還可以，辛苦的應該是要努力的吃吧😂
瑋瑋這次也很努力👏🏻
體脂率跟哲哲一樣下降2%👍🏻👍🏻👍🏻
謝謝你們的努力
令這一次的寫真拍攝可以完美呈現
記錄你們最美好的一刻
每當我自己想偷懶時
看一看你們的努力、你們的成果
我好像也可以都再努力一點點💪🏻💪🏻
謝謝你們~

[@黃氏兄弟]

是阿~~~努力訓練
也是為了可以吃更多美食(???)
哈哈哈我每次想偷懶
都會想想隔天就能休息~
到了隔天又想下一天
就能持續動下去了XD

[@unknownnn20]

17:20 ～
幫大家整理一下XD
-
-
瑋瑋跌了2%體脂肪
增加了1.3KG骨骼肌
體重跌了1.1KG
哲哲跌了2.2%體脂肪
增加了1.7KG骨骼肌
體重跌了1.6KG
這個是訓練前與訓練後的喔～

[@doragirl1129]

安安啊~桃園的黃豆💛
堉亭報到
哲哲瑋瑋本來就沒有鮪魚肚啊~😊
哲哲瑋瑋辛苦了😘為了要拍好看的寫真給我們看，而努力的訓練😚
看到這部影片直接在下單1本寫真了，哲哲還吐了‼️好心疼啊~哲哲瑋瑋要多休息喔！
寫真收到了~超好看的滿滿的腹肌😍
這個封面好香啊🤤
哲哲瑋瑋辛苦了😘

[@黃氏兄弟]

哈囉~桃園的黃豆，
這次連瑋瑋都很賣力
每天都要工作十多小時，
還要保持運動~~
希望寫真你們會喜歡^__^

[@doragirl1129]

@@黃氏兄弟 謝謝哲哲的回覆❤️你們辛苦了😘我很喜歡寫真😍

[@夜空之戀]

香港黃豆報到~💛
這封面！！！身為女生的我直接流鼻血了😳真的好香好香啊😍😍😍😍😍😍😍😍😍
也期待趕快收到寫真集！

[@禎你咩]

10:31那邊讓我截圖一下😂🤣

[@tina._.LWTT0120]

來了～香港黃豆報到
封面也太害羞😛🥺✨

[@ning-e6m]

想吐的部分好心疼
真的不容易
的精神值得大家學習~~~~
測到8.3是不是眼泛淚光XD
恭喜你們~也辛苦了❤️
耶可以看到光上身
馬賽克從來不用出現也可以
寫真今天出貨了好開心
期待到手欸嘿嘿
最後那個音效母湯可是可是
那個姿勢好撩人🤪（小聲）

[@Solomon123ification]

這集是歷史性的一刻吧XD
瑋瑋首次解鎖上空！
今天領到貨欣賞完
覺得瑋瑋可以再清涼一點（喂！）
沒想到這集完成心願了，
算是補足了寫真的小缺憾吧XD
自己也有在運動，也上過教練課
有跟著教練走真的差很多，每次去上課都會收穫滿滿，隔天也會痠痛滿滿XD
不過健身一開始有教練帶其實是好事
自由重量會用到的是全身的肌群，
如果自己練的姿勢不正確，習慣了之後要調是沒那麼容易的
堅持真的很重要，疫情關了兩個月，在家沒動到，就增脂減肌了⋯
然後有在運動比較不會腰痠背痛是真的XD
個人有感經驗分享

[@kenjonyo]

謝謝！

[@kenjonyo]

我真的是 太感謝這部影片了TAT

[@黃氏兄弟]

感謝建華管管抖內阿~~~~~
你們喜歡就好QAQ

[@Lemon001]

這部會不會比寫真更w🤣
期待期待XD
-
所以以後馬賽克君是不是要退休了
但這部也太香！！！！！🤣
（不過在排滿行程還要插時間去練真的..👽！
然後都有練過Peeta葛格定到的1kg
（不過哲哲那個8%真的好扯😂

[@doublelim7905]

終於看見韋韋的身材了，不錯不錯加油💪，哈哈😄。

[@趙文嘉-v9c]

看了要流鼻血了啦！
哲哲瑋瑋真的都好努力喔！👏
見到你們寫真集的成果真的是很滿意呢！🤩
不過在寫真集看到哲哲腹肌旁邊有個疤痕，是在之前打羽球時受傷的嗎？🤔
要注意安全欸～
希望有簽書會，我一定會想辦法請假去見你們的😆

[@黃氏兄弟]

目前應該會有簽書會~
這幾天就會公布時間了^___^

[@黃政銘-e6n]

加油加油喔😊辛苦你們啦😊😊加油加油吧💪

[@豆豆愛]

大家的口水擦一下🤤🤤🤤我自己也擦一下😂😂，大家一定很想一直重複看哲哲瑋瑋的身材，但我們還是要忍耐把廣告看完喔！剪輯師大大從10/25日開始黃氏兄弟不用馬賽克也不要🍓🍓對黃豆最大福利，剪輯師（加薪.加薪.加薪）👍

[@林宜慧-q4b]

哇!腹肌耶😍😍哲哲也太厲害了吧，果然辛苦是有代價的…，超期待首播的❤❤
哲瑋都沒鮪魚肚，只是輪廓不夠深而以🤣
為了拍寫真辛苦了一個月，謝謝你們呀❤❤為了們黃豆😍😍

[@黃氏兄弟]

哈哈哈是阿~~持續的辛苦是有代價的
未來還會繼續努力XDDD

[@莓果-k8t]

⊙ω⊙

[@jamesduncan07]

8.3%的體脂，超強的。
不過，胸肌和手臂似乎才是女生的焦點，因為這兩個地方才是能不能保護她們的關鍵，這算是從遠古時代就已經開始植入基因
18:35哲哲的斜方肌有比較大，整體也比較好看。如果能養成習慣應該能增加桃花運，youtuber和藝人差不多應該蠻需要桃花運的

[@zodiacwu]

這麼短時間可以有這麼大的變化太厲害了
這集真的好香

[@黃氏兄弟]

哈哈哈謝謝阿~~我們繼續努力~

[@凡梦-n5e]

凡夢黃豆來報到啦！
兄弟倆真的太強了xDD
為了這次寫真真的辛苦了www
封面真的很香（雖然說我沒有買嗚嗚嗚awa
但還是能體會到你們的辛苦
真的超帥的！期待首播~

[@blackm3]

剛剛去工作室偷摸...喔不 沒摸到QQ

[@李依靜-v4y]

羽哥的想法母湯喔

[@alla3366]

下次啦🤣

[@mattzhu705]

羽哥你要自己練啦，你別忘了你連跑步機30分鐘都堅持不了XDDDDDD

[@小熊維尼-h1q]

哈哈哈哈😂

[@ouo7688]

@@mattzhu705 他欠太多次減肥了XD

[@tofu____]

辛苦兩兄弟了～💕
今天剛收到寫真!!!
真的好喜歡🤤❤️
可惜兩張拍立得抽到哲哲😢
哲哲最後看到成績出來的時候
是不是快哭了哈哈
看著看著也覺得好感動🆒❤️
感覺好多天都像動漫裡的超越極限一樣
為了目標（夢想）努力不懈
在累也要靠意志力撐住
莫名的有點熱血（嗎？
期待有簽書會!!!!
也期望我能去😥

[@陳秋玲秋玲]

對呀

[@bw30004]

Thanks

[@bw30004]

哲瑋的認真態度和毅力，讓人感動！ 👍💪

[@黃氏兄弟]

謝謝Vivian姊~~~

[@bw30004]

@@黃氏兄弟 謝謝哲！ 😄

[@reneepeacesky]

哲寶貝可以當健美先生了啦
那個身材 嘖嘖嘖 XDDD
理想型💜💜💜💜
瑋瑋啊 真的辛苦了 也進步很多哦 努力都是有成果的!!加油~~

[@黃氏兄弟]

沒有啦XDD那有那麼厲害
會繼續努力的~

[@reneepeacesky]

@@黃氏兄弟 Fighting chuchu~~

[@_yliyynh]

這封面真的……天啊～🤤😆
一個月就練成這樣，真的好自律～
為了拍寫真這麼努力，真的是辛苦你們了❤️

[@NaH-s8g]

7:34好猛🤩

[@mingloktsui8641]

你們好帥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻very very good 加油努力💪🏻

[@zy0o.__]

安安呀~~黃豆Yoyo Wu來報到啦!!💛
這封面太香😳還沒開始就有福利\(//∇//)\
一個月之內要把瑋瑋的鮪魚肚變成六塊肌😍
哲哲要變成八塊肌蠻容易👍至於討厭運動的瑋…加油啦😜
辛苦你們了~為了寫真，魔鬼訓練30天😱早就預購了💖首播當天已收到🤤
想快看到瑋的鮪魚肚和哲的腹肌😏剪輯師不準馬賽克喔😤
喔耶好爽的一集😍馬賽克先生終於不見了🙈拜託以後別再出現👀(草莓也是w
瑋瑋也開始慢慢長腹肌了耶🤤但小鮪魚肚也可愛啦，想摸摸（妳變態(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
你們現在這樣其實很剛好了😳太壯不一定很好看🥺
瑋瑋第一次在鏡頭前脫衣露出身體ㄟ😍希望上發燒1啦!!!!!
好希望有30縮圖，這樣看更爽，喔不是，這樣效果會更酷❤️

[@yuqiao02108]

哇！哲哲的腹肌🤤瑋瑋有鮪魚肚我相信🤣但哲哲本來就沒有鮪魚肚啊！

[@黃氏兄弟]

努力維持XDDD瑋瑋這個月也很努力的再動

[@mattzhu705]

期待期待

[@rock0930917309]

厲害 哈哈哈 說真的 健身完看到自己身材的變化以後健身就會上癮了 加油嘍！

[@曾景賢-n6r]

期待喲~

[@晓楠不吃姜]

好期待呀！！
我想问一下？
每一个女生看到封面是不是都会流鼻血丫？
我都已经流辣！😆😆
希望是正常反应🌚🌚

[@惠玲陳-p9g]

流鼻血是不太可能，但臉紅心跳是必須要滴!!!!(≧ω≦)

[@黃氏兄弟]

哈哈哈XDD 你們喜歡就好

[@晓楠不吃姜]

@@黃氏兄弟 黄氏兄弟来回答我了🌹🌹
好兴奋😆😆😆
🌹🌹🌹🌹

[@1004M.]

哇喔~~帥😎💖💖
辛苦辛苦了👍👍
我也在努力減肥中！！💗

[@ling._.522]

歐天！這集也太香了吧🤤💖
哲哲真的好厲害👍🤩
原本就10%那個線條真的太暈了🤤
瑋瑋其實原本根本沒有鮪魚肚肚啊🤭但是最後的腹肌❤️真的會瘋掉欸！！✨
福利給好給滿欸！！！
寫真還不買爆❤

[@enkou4619]

這個封面好香啊
已經收到寫真了~我鼠掉了(〃∀〃)
30天練成這樣子，真的好厲害，你們辛苦了❤️
這次真的沒有馬賽克了！
這部影片應該是今年最養顏的一部w
練到想吐和痔瘡
覺得哲哲目前就很棒了
今後也不要太操啊🥺
瑋瑋也變得更精壯了
但本來就沒有鮪魚肚呀XD
我才是有大肚肚
看到瑋瑋珍貴的肉，真的，我好了！
這次寫真真的不買對不起自己
你各位呀，買爆٩(ˊᗜˋ*)و

[@黃氏兄弟]

哈哈哈未來馬賽克先生還是會出現的XDDD
買爆>/////

[@user-xinhuang626]

為了寫真集兄弟倆真是辛苦了
為了回饋哲瑋的辛苦當然是買好寫真來慰勞他們😆😆😆
看完寫真後真的覺得哲瑋兄弟的辛苦都有很好的代價
照片都拍得好棒很好看
哲哲不愧是肌肉擔當
脫好脫滿真的好養眼😍😍😍
瑋瑋也不錯但也該跟哥哥看齊
多多裸露一點嘛😆😆😆

[@masuki8177]

報到囉
嘩嘩嘩～～好期待看看瑋瑋努力的成果😀

[@becky89621]

黑瑋魚～此瑋魚肚非鮪魚肚XD
在寫真書只露一點點，在影片竟然全露光光了
真的很誇張，手臂肌肉好大塊⋯剛剛好就好 別練太壯啊～體脂的部分好厲害
瑋瑋也有練出一點點了 身體有了肌肉 好好看辛苦了！

[@06林旻賢]

這集真的好棒😍😍，腹肌都沒打馬欸👍以後可以多出一點😂😂
(我有買寫真集喔，哲瑋的腹肌都超棒der❤️❤️❤️)

[@郭懿賢-u7n]

訂閱你們了加油
多拍一點影片喔
💯💞

[@treeeeee-g]

8:55超好笑

[@megumi_312]

哇啊這個封面好害羞(/ω＼)
好期待呀(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
更：一個月就有這樣的成果真的很厲害✨
這段時間辛苦你們了～會期待寫真到貨的🥰
認真的你們看起來超帥氣的啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@user-stone0404]

哲哲的腹肌從很香變超香~

[@蔡宜廷-t2d]

果然還是跟2017有所差別欸👀

[@黃氏兄弟]

哈哈哈XDD 你們喜歡就好

[@lo_at_10]

真的好厲害，哲哲果然很結實😍
7:35 買不了寫真的趕快截好截滿(/ω＼)

[@黃氏兄弟]

哈哈哈有機會再買^___^

[@19黃愷愉-q1f]

腹肌耶!
加油哲哲瑋瑋
愛的加油
辛苦了

[@小鬼-u9p]

看到這麽努力，寫真當然要直接買下去。看著你們這麽努力 ，我自己也要繼續加油健身！看完這部影片對我自己非常有刺激，要為自己定下目標！腹肌何時才會來～

[@卓芝榆]

你去申請+參賽4

[@mattzhu705]

谢谢！

[@mattzhu705]

恭喜哲哲瑋瑋塑形成功~~~
看到這些數據真心為你們開心
（真的不是為了看身材養眼嗎？）
我自己有親身體驗過，雖然我是減脂
但是控制飲食真的很不容易，也恭喜你們熬過去了
不過控制飲食的確挺好的，讓自己的口味都能清淡些
真的很佩服你們，可以一直有那麼低的體脂肪
我真的覺得哲哲的側腹練得超好，我真的很羨慕
我一直都是20+的體脂默默路過
真的想知道你們的腰圍有多細
因為最近都在考營養相關的證照
自己對這些數據都有一定的了解
你們的體脂肪真的是太低，哲哲居然只有10
而且通過飲食控制減到了8，太誇張
瑋瑋的16減到14也很誇張了
而且你們的肌肉量骨骼肌都在漲誒
看哲哲的ig就知道你是一個能對自己下狠心的人
所以能做到這個地步也是理所當然，太強了
我自己也試過減掉2%的體脂肪，用了1個多月，但是肌肉沒有你們漲得厲害
有些習慣確實很難去改掉，尤其是睡眠的時間，能保證充分
但是很難就說去早點睡覺之類的，因為真的覺得有工作狀態的時候都是晚上
然後那段時間真的是超難熬，很多東西都得忍著不能吃
當時自己就真的是吃很少很少的澱粉，然後吃代餐
吃肉也要把皮脂這些都去掉，然後跟你們一樣吃輕食餐
然後一個禮拜去健身房5次，再加1天打2個小時網球，當時真的覺得自己很強
然後就是營養保健品啦，都有吃，有了這些才能真正的成功塑形減脂
總而言之，減脂真的不容易
況且你們還把身材練好了，生活習慣也弄好了
你們真的是很棒，為你們開心
當然還是說，你們的肌肉量真的不算多
期待你們變得肌肉更加飽滿的樣子
當然也還是要注意肌肉，和關節的保養
關節有任何損傷都是不可逆的，一定要注意
接下來的日子也要一起加油，保持身材不是一件簡單的事情哦
每次看到自己的體重上漲就不好受哈哈哈
一起加油吧，向你們學習~

[@黃氏兄弟]

謝謝抖內~~~真的不容易
需要恆心毅力XDDD
不過現在每周也會吃個不一樣的美食，
試著在美食和運動之中取得平衡~
控制在一定的體脂

[@mattzhu705]

@@黃氏兄弟 反正哲哲你也不要太拼啦
保護好自己的身體的情況下運動是最好的
跟影片的說法一樣，多吃B群（也是每次直播聊天讓你們吃得最多的保健品）然後還有一個葡萄糖胺，保護關節
你們那麼努力，一定能找到平衡的

[@junchan1129]

那個腹肌那個手臂
上週在魚乾的影片就有看到
沒有馬賽克的哲哲身材
相信這本寫真一定香爆

[@抹茶貓-w3o]

真的太自律了令人敬佩，希望我也能夠學習QQ瑋瑋處女露身材ww鼻血快不行了XD
寫真集已拿到，超香，瑋瑋哲哲也辛苦了

[@yashan22]

哇辛苦你們了～
寫真已收到
真是太好看啦

[@徐翊軒-i8k]

哲哲也太可愛了吧喔記得我徐翊軒喔 15:02

[@derekbobo6141]

也想減脂, 請問能公布課表與健身餐嗎?

[@buddyxgfriend7536]

可以詳細拍一下要吃什麼要做什麼運動 身材才可以這樣好嗎？

[@魚仔-r8r]

好期待這樣子我也可以學怎麼練腹肌了

[@yuchengliu8058]

腹肌練是輔助 最重要還是吃 總之就是不要吃太多熱量才是主要的

[@雞你太美-v2f]

真香🤤
瑋瑋有鮪魚肚喔？🤣
不知道會怎樣
期待XD
因該很贊哦~
哲哲很會練🤣至於瑋瑋…🤣

[@黃氏兄弟]

哈哈哈都辛苦了
畢竟要一直持續運動
很多美食也不能一直吃~

[@Na_0308]

安安❤️娜來報到ㄌ❤️
這是一部關於讓瑋瑋有大肌肌的影片（？？？
喔齁真讓人期待🤤💗
封面哲哲的腹肌真的好扯🥺🥺也太壯了吧🤤💗
你們跟我說這是鮪魚肚？你們是不是對鮪魚肚有什麼誤解啊(;´༎ຶД༎ຶ`)！！壯到一個夭壽🤤哪像鮪魚肚了！？

[@許瑞容-x4w]

歐耶~！！✌️✌️
終於沒有該死馬賽克了
(開玩笑的😂😂
愛死這部片了❤️❤️❤️❤️❤️

[@patty0726]

這一集好養眼整個姨母笑看完
好期待趕快看寫真集

[@黃氏兄弟]

哈哈哈喜歡就好~~~

[@patty0726]

@@黃氏兄弟 超喜歡看寫真更喜歡了🥰

[@kenjonyo]

是不是不懂什麼叫作鮪魚肚？？
真的是不懂胖間疾苦耶QAQQQQ
不過，
2:06
10:29
謝謝，謝謝了
是說，瑋瑋怎麼看起來有去全身除毛的感覺🤔

[@xinyiliuuuu]

哲哲瑋瑋真的是辛苦了~~~但看到很棒的成果我也很替你們高興
讓我更要認真看寫真集了
（我光看了幾頁就看了一小時還分天看哈哈哈，因為真的是太好看了）
也因為你們開始很努力運動，我也開始站起來努力運動了，也持續了好幾個月~~（因為想要讓自己更健康，以前超不喜歡運動XD）
今天真的是勵志片跟福利一大堆

[@凌嘉初]

瑋瑋和哲哲真的越看越帥這集真的福利很多誒😂

[@amyuh9299]

我想問一下就是那個菜單的部分有特別限制在什麼份量嗎

[@ouo7688]

原來寫真是這樣苦練出來的QQ
辛苦你們了～
剛翻開寫真第一頁直接嚇到 這麼開放的嗎XDD
大家還不去買寫真支持一下嗎(///▽///)

[@Ys.415]

哎呀好害羞🙈
是養眼的一集😳
努力就有收穫～恭喜你們都達到目標了！
買起來買起來🤩

[@黃氏兄弟]

哈哈哈感謝你們的支持~~