Bạn muốn lên NGỰC Nhanh? ĐỪNG BỎ LỠ VIDEO NÀY!!| An Nguyen Fitness ft KelvinPhan
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- NGỰC TO KHÔNG KHÓ VỚI NHỮNG TIPS SAU 🔥💪🏼🔥💪🏼:
Chắc mọi người cũng biết hôm nay tôi đang có 1 buổi event lớn phải không nào. Nhưng không phải tất cả mọi người đều có thể đến tham dự buổi event đó và không ít ông đang tiếc hùi hụi vì không được học những tips mới phải không 😎😎😎.
ĐỪNG LO, tôi sẽ tặng cho các ông 1 clip này cũng bổ ích không kém với sự góp mặt của 1 nhân vật đặc biệt siêu xịn: KELVIN PHAN 🏋🏻♂️.
Tôi bảo đảm sẽ giúp các ông đẩy ngực NẶNG HƠN, giúp các ông chinh phục những MỨC TẠ MỚI 🔥🔥🔥.
Hãy cùng tôi và Kelvin HUỶ DIỆT cơ ngực nhé 🔥🔥🔥 Và cũng không quên cám ơn phòng tập PPC đã cho chúng tôi 1 không gian tập quá xịn 💪🏼💪🏼💪🏼
Cùng đón xem qua link dưới đây nào 👇🏻👇🏻👇🏻:
🎥: • Bạn muốn lên NGỰC Nhan...
SUBSCRIBE RUclips CHANNEL: metub.net/anng...
Instagram: www.instagram....
Fanpage: / shredan7294
Facebook: / shredan72
Snapchat: / an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com
1 body đẹp phải dựa trên nhiều tiêu chí và chỉ tiêu. Muốn 1 cơ thể đẹp thì phải đòi hỏi bạn phải dành thời gian nhiều cho nó và với 1 du học sinh Như An Nguyễn thì thời gian như thế đã là rất cố gắng . Không cần nói gì nhiều cứ video clip free thì cứ xem không xem thì cứ next vì trong mỗi clip của An Nguyễn tui thấy được sự nhiệt huyết trong đó 🏋
Hay lắm a e ở trong tù vẫn đam mê
lol haha
=)))
Cái đm tôi lạy ông
Cái đổumá :v
Quả avt chất vlok
Dân tập gym đam mê thật sự thì ko sồn sồn như mấy thằng đàn bà cmt phía dưới đâu. Người ta bày tốt thì học, không thì đi chỗ khác.
cái tên KelvinPhan nghe đã rất nhiều và hình như cũng rất nhiều người sử dụng cái tên này
chắc ae suy nghĩ giống tôi đúng không =))
0:31 có chữ kí của Trung Nguyễn Present kìa :v
Hồi trc anh Trung có ghé qua
Mấy ông xem ông từ đầu giờ thành quái vật cmn hết rồi. Ông vẫn vậy =))))
Haha 😅😅😅
Haha😂😂😂
Haha thốn
Kane Jonat dm hahaha
Mịa =)))
Muốn m.n phục trước hết người anh phải đẹp.Người anh như vậy ai còn muốn coi.
góp ý thôi
Ông An ăn uống,tập luyện khoa học,sao không cơ lên không tốt lắm,hay là do cơ địa?
@@hoangphamhuy9463 ko bạn, mình nghĩ do tập không hiệu quả, không phát triển những thứ cơ bản, mà đi tìm quá nhiểu kiến thức, nhưng vẫn vậy thì rất dễ stress, và lại tìm kiếm kiến thức mới xa rời cơ bản, mình không học hỏi gì từ cậu này, chủ yếu vào xem cậu ấy tập ra sao, tôi theo dỗ cũng lâu rồi, kinh nghiệm tập 7 năm của tôi là đừng ép mình vào khuôn khổ của những người thành công, hãy nắm lấy cơ bản, đi với nó lâu dài và tự nâng cao kỹ thuật theo tiếng nói của cơ thể mình.
@@aconnongthon832 chính xác luôn bạn, lúc trước mình mới tập cũng muốn mau lên cũng vào xem bí quyết bí kíp này nọ, tập lên đc tý là đứng luôn, có khi bị chấn thương nữa. Thế nên tốt nhất là phát huy các bài tập cơ bản đến mức cao nhất rồi hãy học thêm cái khác
Mình thấy An Nguyễn làm video đã lâu nhưng ko biết vì lý do gì mà cơ thể ít có sự thay đổi quá. Nếu có vấn đề gì ko thể luyện tập ko liên tục đc thì bạn cứ cho mn biết chứ nhiều ông thấy vô đây chê dữ quá. Quan trọng là phương pháp là đc mà.
sung quá a ơi, xem vd này xog tim đập loạn lên muốn ra phòng tập luôn :)))
Chất quá anh ơi. Anh chỉ cho ae gym nhiêu tips như này thì tuyệt vời quá
Hay quá a.mong 3 năm sau được như a.hee
Wa trời típ luôn á. Toàn típ k ai biết k à
Phòng gym anh tập có thang máy luôn vip thật
Tùy cơ địa mà các bạn, sao phải gắt vậy :3 .
Mình xem ông An vs ông Long thấy tập mãi cũng vẫn "mỡ mỡ" nhưng vẫn cứ xem đều ^^
Có thi đấu đâu mà siết lại...
Có tiền thuê pt tập sướng thật ! Thấy An nó tập đến đâu thấm đến đó !
Tuyệt vời!
Nên làm video thế này nhiều. Có động lực tập dã man.
cuối cùng thì cũng có video anh An x Kelvin
Rất vui khi em An quen được 1 bạn trong LGBT mới và chịu khó .
Ky tran ai lgbt z bạn?
A Kelvin à b
LGBT là gi
@@PhuongNguyen-mu8ef xài đt chi mà ngu vậy ?!
Thấy các anh được vậy đúng là ko dễ dàng một chút nào phục các anh thật
Đón chờ những video tiếp theo của b
Video hay quá 😎
Sắp xếp time để ra thanh hóa chuyến gặp idol mà bận quá đành để lần sau thôi thì chúc a thành công 😘😘😘
5:38 t nghĩ k có ng đỡ, k bouce thì ô vẫn 1rm hoặc 2 rm thôi -_-
Mà thanh bar màu đen của rogue là womens bar 15kg nha
Hoàng Nhân Lê k nổi 1 rep. Đừng nói là 2
Ko tính thanh đòn thì 90 kg
Mưcs đó đối với ng tập lâu lâu, có đỡ vẫn lên dc 4-6 cái
Hay quá a
Hn e tưỡng a sẽ vào trong tĩnh gia cơ , tiếc k được gặp a
Clip quá hay a An ơi
a làm video phương pháp tập cho người mới mún tăng cân tăng cơ đc ko a
Slam Huy tăng cơ thì bạn chú ý vào ăn!!! Còn phương pháp tập theo tempo là lên nhất!chứ ông nay biết đéo gì đâu
Anh An cho em xin tên kênh nhạc của anh đc ko ak? Em rất thích thể loại nhạc đấy. Thank for video💪💪💪
a cho e hoi? Tập 1 bài là 4 set 4-6rep hoặc 6-8rep thì sau 1 set nghĩ trong thời gian bao lâu là hợp lý ạ?
Z ngày tập ngực vài tay sau của em thì tập những bài trong video thôi hả anh
Anh ơi ! Anh có thể tư vấn cho em đuoc không anh ?
Khi cutting ta nên tập luyện vs mức tạ ntn ạ Anh an
An ơi làm thêm clip về ngày Lưng đi 😍😍
Cái mychef bữa ăn tiện lợi gì đó là sao anh oi, đặt ở đâu ạ, tư vấn em với ^^
người xem đầu hề lần đầu xem video của anh ntn yêu anh nhiều
Hay quá
Mấy bài này dành cho người tập ít nhiều hơn năm nha ae còn mấy ae mới bắt đầu mà tập như này không nổi đâu
Dạo này người a An to phết nhỉ.
A nhanh lên quá
well Kelvin đây mà, lâu lắm k thấy bạn ra clip
Phòng này bật nhạc hay vch :))
A ơi cho e xin link nhạc với ạ.đoạn anh khởi động đấy ạ
11:39 đúng là người tập gym cầm máy quay cũng to :v
Bác An cho e xin link nhạc lúc 4p với!!!
A cho e hỏi trước tập và sau tập a uống j vậy
ai có gợi ý gì về nhạc tập gym ko, nghe nhạc hoài ở phòng tập chán quá r
Cho e hoi minh an the nao la dung chat dinh duong ha anh
Xem xong muốn đi tập quá )) mà hnay chủ nhật ngày nghỉ :'(
Đồng cảnh :3
cái áo anh kia mua ở đâu vậy nhỉ chỉ mk shop vs các bạn
Không biết khi đi tập nên nghe nhạc gì ạ?
a ơi Áo Gymshark như anh kia mua ở đâu vậy ạ?
Cái body của ông này. T từng bỏ 2 năm. Tập lại hơn nửa năm đã to hơn ổng, 4 năm chỉ thấy ổng hơn đc cái cách tập. Chứ body thì k thấy khá lên tí nào
người ta tập đích chính để lấy sức khỏe. chớ ai tập như m chỉ muốn lấy body xong nghỉ @@!!
4 năm tập k thay đổi j Chứng tỏ tập ngulon
tonnipk lam cho dù t có tập xong r nghỉ thì t vẫn có sức khoẻ và phương pháp tập nó hiệu quả đối với t. Mà đính chính lại là t đi học đại học k có thời gian tập tành, t tập lại và vẫn đang điều độ.
4 năm người vẫn vậy haha
Chỉ giỏi chém gió lý thuyết xuông. Tập bao lâu rồi người vẫn thế 😂
Thật chớ
Áo thun 3 lo của ah An mua ở đâu đấy chỉ e vs, e cám ơn nhiều ak
Shop e
A ơi tập như vậy là xả hay siết vậy
Nặng vậy á a
quả lateral raise học của fst 7 của jerermy
Mình chưa bao giờ uống whey ntn cả, nay chắc phải thử
Có bài tay sau đấy a
mấy bài này t tìm hiểu bên nc ngoài t tập hết rồi tưởng gì mới mẻ cơ bt thôi
quas hay
Cho hỏi bạn nghe nhạc 4:13 là một bài hát hay ak, bài j vậy
A mua hộp thức ăn ở đâu ă
Sao để biết tạ mình nâng max để tính % anh
Ngực vs vai vs tay sau hả ah
Cho mình hỏi nếu tập bài bench press theo cách của 2 bạn thì khi nào nên tăng tạ để lên 1 RM mới
chơi 1RM nhìn chung, với dân bình thường không thi đấu, chỉ cần chơi 1 năm 1-2 lần như mình đi tầm soát ung thư hay khám sức khoẻ thôi.
Hay bn tập lâu chưa vậy
Follow từ năm trước đến nay vẫn chưa thấy có cái gì gọi là sự đột phá mặc dù đã học từ những người dc cho là thành công đến thành công. Thôi tui unfollow vậy
Phong Huynh chuẩn luôn ý, điều kiện vượt trội, vậy mà....
Phong Huynh do bản thân bạn thôi trách ai nưax
Lê Đạt ý bạn ấy là ông An ý
Người ta còn ăn học làm việc nưa chứ có phải chuyên nghiệp ăn với tập thôi đâu bạn
Tung Hoang ừ bạn nói chuẩn
anh mốt anh đi tập những hòng gym bên ngoài không có máy lạnh cho ra mồ hôi đi anh
Đúng , xàm nhất là phòng gym bắt máy lạnh
@@thanhtamcao4014 có lí do hết
Lê Đạt cho tôi cái lí do hợp lí xem nào??
@@thanhtamcao4014 thế lý do gì không được tập phòng máy lạnh . Xàm
Jay Lee k nên tập phòng máy lạnh chứ k phải k đc tập phòng máy lạnh ,muốn tập phòng j kệ b.Còn muốn tìm hiểu s k nên thì cứ gg!
Anh ơi mình muốn tập cho có cơ bắp như nó kh bự ra như anh thì làm sao ạ ? Tập body giống người mẫu ý
Phú Vũ cứ tập bth thôi bạn
Ns nhìu quá ad ơi
Like!
Áo a an Nguyễn đẹp quá cho e xin info đi ạ
Nhìn mặt ông kel như kiểu sao thím cứ cướp lời của mị
a vẫn trong quá trình bulk à a
Xem ông đến 10p30 nhìn hài vãi
nghề nghiệp hiện tại của a là gì?
wow, anh dùng pre workout total war của redcon1 nên tập sung quá
Bài này tập hết bn phút vậy anh
trc khi tập a ăn j đấy
xin nhạc trong video
Cho e hỏi a An cao 1m bao nhiêu ạ
Làm sao để đặt mua khẩu phần ăn trên v a
hanh dao cr7 mychef.nutrition tên instargram ạ
Chiều cao của anh là bao nhiêu vậy
Bạn uống bột gì trước khi tập vậy?
bột pre workout
E mun có body như ah qua
Hôm nào ông làm list nhạc tập cho anh em nghe với
an nguyen sinh nam bao nhieu vay moi nguoi??
Sao mình tập đau tay mà về duôi tay đau muốn chết
anh cho em hỏi cái uống trước khi t là bcaa phải ko ạ
DUY PHAN preworkout
Have you ever try decline skull crusher...
Tập đị Ko có cơ
Mỗi quả đấy là bn kg ạ
Sao chỉ có 360p vậy a
Em xin link nhạc với :v
Ông hớp bột j lúc đấu đấy
70. % là như nào anh ơi
A ơi a cho e xin lịch 6uoi/ tuan ( 1 nhom cơ 2 lần ) dc ko a
Push pull and leg
Sao ah ko siết cơ đi ah em thấy ah hơn mập
hello anh