Critiquei o Treino de PERNA do SAM SULEK
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- criticamos o treino de perna do Sam Sulek, que tem gerado polêmica entre adolescentes norte-americanos. A reação ao treino do Sam Sulek foi negativa, pois o treino realmente deixa a desejar. O treino de perna apresentado por Sam Sulek está cheio de falhas técnicas, com pouca preocupação com a execução correta dos exercícios. Analisamos o treino de perna do Sam Sulek, destacando como ele poderia ter regulado melhor a máquina para evitar alavancas prejudiciais e melhorar o trabalho muscular. Ele não aproveita ao máximo os equipamentos, preferindo métodos menos eficazes, como usar a máquina de flexora deitada de forma inadequada. Criticamos a execução dos exercícios, que mostram uma falta de inteligência na montagem do treino, refletindo a ausência de uma formação adequada em educação física por parte de Sam Sulek. A responsabilidade de influenciar milhões de seguidores exige mais cuidado. O Sam Sulek, com seu treino de perna desengonçado e sem preocupação com a qualidade do movimento, precisa repensar suas estratégias para evitar lesões e promover um desenvolvimento muscular saudável. No vídeo, oferecemos alternativas melhores e cientificamente comprovadas para um treino de perna eficaz, destacando a importância da periodização e da execução correta dos exercícios. Criticamos a técnica de Sam Sulek, como no caso do squat e da flexão de quadril mal executada, que comprometem a qualidade do treino. Também ressaltamos a importância de começar com cargas leves para aprender a técnica antes de aumentar a intensidade, algo que Sam Sulek ignora. Nosso objetivo é conscientizar sobre os riscos de seguir treinos mal estruturados como os de Sam Sulek e promover métodos seguros e eficazes para alcançar hipertrofia sem comprometer a saúde. Se você busca resultados de qualidade, evite as bizarrias do treino de perna de Sam Sulek e adote práticas baseadas em ciência, como as que oferecemos no Muscle 60D. Lá, proporcionamos um acompanhamento completo com suporte de profissionais qualificados, garantindo que cada aluno alcance seus objetivos de forma segura. Conheça mais sobre nossos programas de treino, que utilizam técnicas validadas para maximizar o crescimento muscular e minimizar o risco de lesões.
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A técnica dele se resume a seguinte questão: "Se o peso está mexendo é porque algum músculo tá trabalhando". Kkkkkk
e nem precisa nem ser ele que ta fazendo o peso mexer KKKKKKKK
Sam Sulek é top, haters gonna hate
@@sanxo558 não sei quem é pior, ele ou os acéfalos que são fãs
@@sanxo558espero que seja sarcasmo...
Se nao tiver pode ter certeza que a lombar ta kkkk
Certamente o resultado de Sam é decorrente de:
1-uso pesado de anabolizantes
2-boa genética
3-ser responsivo ao uso de anabolizantes
4-treino com muita intensidade ( apesar de serem treinos MUITO FEIOS e potencialmente lesivos).
Ele tem resultado pq o treino funciona, o problema está nas consequências dele e não na efetividade. Existe dois jeitos de descer de um prédio, pegar o elevador ou saltar de lá de cima, nos dois casos vc chega no chão mas provavelmente só em um deles vc sai andando depois
@@patrickkyle7311 verdade, enquanto jovem poucos problemas tendem a aparecer mas no futuro a coisa tende a mudar, é sempre melhor buscar bons resultados com técnicas boas e seguras.
@@patrickkyle7311Caraca muleque analogia perfeita, merece upvote em massa, vo bota no parachoque da minha parati
@@patrickkyle7311pior que essa comparação sua é muito boa kkkkkkkkkk
Lembrando que a genética nesse caso, não tem que ser boa apenas pra fazer músculos e sim pra aguentar os colaterais das drogas. E isso os caras escondem bem.
Esse cara tá fazendo escola. Na minha academia tem um adolescente com cabelão e boné tapando a cara igualzinho a ele kkkk
Traduzindo : fazendo escola de idiotas.
kkkkkkkkkkkkkk ridículo
já vi tantos assim kkkk
E faz as séries tão ruim quanto o Sam Sulek?
e os cara acha que ta bonito ainda kkkkkkkkkkkkk
Tenho 50 anos e comecei a treinar a menos de 2 meses. Sempre que vou executar um exercício, vou lembrando as dicas do Laércio. Obrigado Laércio 🙏🏼👍🏼👏🏼
Nice, parabéns, o Laércio tbm me estimula, tenho 21 anos, o cara é um mostro ensinando
Eu também estou a 2 mêses faz 3 dia 26 agora.
Pra quem começou a treinar agora,foquem em exercícios basais,agachamento,remada curvada,supino no smith(mais seguro),levantamento terra,pois esses são exercícios estruturais o que resulta no aumento de força
Nessa idade pode ir fazer exame pra ver se tem bons níveis de testosterona, se estiver baixo já pede receita pra "regular", se estiver baixo e não quiserem dar você diz que está com indisposição para praticar exercícios e tá com pinto mole, assim eles dão e você fica fortão rápido e vai parecer mais jovem.
Krl mano, parabéns, inspiração demais.
Ele treina em academia fechada porque se tiver gente vão rir dele.
Bom e você Joãopedrobaker8841 👏🏻👏🏻
@@MarçalCortes_oficial1 baita argumento
"apelo a autoridade" é o argumento mais básico do bostileiro com QI de bonobo "ele é rico e voce" "vai la e faz melhor"
Nao da pra esperar muito de um pais com 90% da população mal sabendo interpretar texto
Sim, particularmente eu sou foda pra caralho mesmo.
Só de aprender com o Laércio e o Leandro você já se destaca.
@@MarçalCortes_oficial1já chegou o Enzo fã de one piece kkkkkk
Deixa o cara ser fan de one piece @@alphonsus1221
Lalá foi um dos poucos a falar a real sobre ele, a maioria dos influencer fitness se furtaram de mandar a real, e digo mais, a maioria com medo do hate.
O pessoal que quer fazer errado vai se fudê, mas pelo menos que façam sabendo as consequências.
Dá pra criticar o treino do Sam de forma muito profissional sem problemas. Assista ao vídeo de análise do treino dele feito pelo Jef Nippard.
Assiste os treinos dos fisiculturistas antigos tem deles que treinam.pior que eles se cresceram mas que ele.
Mas que o lala e os influencers Nutellas ai
@@brunoqueiroz6679 querendo ou não vai gerar um estímulo, fora que o uso dos esteróides anabolizantes auxiliam muito no ganho de massa muscular, não leve fisiculturistas como base pois vc não é nenhum deles e provavelmente nunca será
Eu penso da seguinte forma se tá dando resultado não tem pq para
E também pra criticar alguém tem que tar melhor que a pessoa
@@Valter7942 argumento fraco e sem sentido
Mas se quer exemplo pega dorian Yates, treinava certo e era maior que esse cara tem tmb o cbum, Nick walker como outros exemplos.
Gente como vc tem que botar na cabeça que o fato de dar resultado não significa que seja a forma certa de se executar, ainda mais quando a pessoa é usuário de anabolizantes que estimulam e muito o ganho de resultados e regeneração muscular ent por mais mínimo que seja um estimula ainda irá gerar resultados, agr pega um natural e coloca pra fazer a mesma execução e dps me fala se ele teve resultados bons.
Além de que já tá mais do que provado que movimento correto junto da carga é tudo
os maluco que defendem ele só ve o resultado, ignora o tanto de droga dentro do corpo do cara, deve ser mais fácil ganhar na loteria do que esse ai chegar aos 40 anos
E a genética muito boa dele também
kkkkkk ta ignorando a genetica dele, se tu fizesse as mesma coisa q ele faz tu ia continuar sendo um palito em relação a ele enzo
Parece uma criança falando ,cara.@@glauberbispo8922
@@glauberbispo8922 Eita... você foi procurar foto dele pra descobrir como ele era? Preocupante...
@@jessicasiqueira2706tu nem mora no Brasil, ent cala sua boca e vai limpar banheiro
Funciona? Sim! Possivelmente vai ter lesões? Sim! Executar o exercicio corretamente previne de você ficar igual o Ronnie Coleman atualmente...
Vocês que não entendem o cara, ele quer levar tudo até a falha, inclusive fígado, coração e articulações
Kkkkkkkkkkkkk@@nathanbertoncelo99
@@nathanbertoncelo99 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Concordo em partes com seu comentário, mas o ronnie não tá assim por causa das execuções, e sim pelas cirurgias que deram errada que foram mais de 1 pelo oq eu me lembro
@@crazyfrog1946 É, de fato a questão do Ronnie é uma parada diferente em natureza. Ele realmente sabia como fazer um exercício corretamente. Agora assim...eu ouvi dizer que ele já tinha alguns problemas no corpo antes de entrar na academia. E aí, eu fico pensando: problemas prévios + cirurgias mal feitas + carga excessivamente pesada = impossibilidade de voltar a se mover direito algum dia. Porque, convenhamos, ele também levantava uma carga desnecessariamente alta. O cara já era muito forte, tinha um corpo monstruoso. Não tem necessidade de evoluir demais da conta. Disse que se arrepende de não ter feito mais repetições, mano, o arrependimento dele deveria ser de ter exagerado demais e agora nunca mais vai fazer repetição alguma como antes. Mas enfim, meu ponto de vista.
Laércio poderia fazer um vídeo sobre esse agachamento livre com barra na frente em comparação ao agachamento livre com barra no trapézio, vantagens e desvantagens.
Up
A barra na frente pelo que vi é um exercício ótimo, soq com que com uma péssima consequência pra coluna, eu vi o sardinha falar que isso foi uma das causas do Ronnie ficar todo lascado, Claro, você pode tirar suas conclusões.
Lalá, eu me divirto com seus vídeos enquanto aprendo muito. Obrigada por existir! 😊
esse é o tipo de cara que acha ruim o professor corrigir ele
Depende, se o professor for frango ou obeso n passa credibilidade.
Olha eu chego acreditar que esse não seja o “treino” dele. Ele apenas grava esses treinos errados pra chamar atenção mas quando desliga a câmera ele treina normalmente como qualquer outro.
Assim todos nos esperamos
Se for o caso, ele é pior ainda.
geralmente ele grava o treino inteiro, mostrando as series e repeticoes
É isso mesmo, é só pra dar mídia!! o treino dele não é esse!!!
o staff dele percebeu que fazendo isso geraria mto mais reações do que mostrando as execuçoes corretas!!
E o mais louco que a grande maioria cai que nem pato, é bizarro alguns influencers formados, que trabalham a anos com fisiculturismo comentando exercícios toscos e achando que ele realmente treina daquela forma
Eu pensei exatamente isso quando me deparei com os vídeos desse cara. É só pra causar.
Resumindo: Técnica não é uma variável e sim uma constante, carga e técnica devem andar juntas sempre e ponto final.
A pior parte é a realidade que está mesmo nas críticas. Quem realmente acompanha o Sam reconhece que o rapaz tem um dos piores estilos de vida possível, faz parte do grupo de pessoas com risco de vida até os 30 anos. Porque ele recomenda o uso do suco, uma péssima nutrição (e treinos desequilibrados como vemos no vídeo aqui).
Ele só tem fama porque sabe criar conteúdo, é carismático e tem um shape mediano. Mas como exemplo de profissional e atleta, SAM É O FUNDO DO POÇO.
mostra o shape de quem treina certo ai.
@@Eustaqui14Cbum
@@Eustaqui14 Tá maluco pow, se o Sam entrar numa piscina, tu morre afogado
@@gabrielryandesouza6108 fiz apenas uma pergunta mano.
Quem realmente acompanha o cara sabe que tudo que tu falou foi mentira
Pior são os Enzos copiando o estilo mendigo sem banho desse maluco. Treinando igual e ocupando as máquinas.
Rapaz agora que vc falou que eu percebi que realmente tem uma equipe que tá fazendo isso lá na academia véi kkkkk
Parece de ser velho mn se esta achando ruim os "enzos" monta sua academia seu animal
Exatamente. Ainda são arrogantes.
Ele fazendo o exercício com a máquina quase atrás do joelho,alavanca zero
Ao que parece ele tomou fama por esse jeito excêntrico meio old school que agora está na moda pelos os adolescentes, ai quando alguem questiona os treinos e alimentação os enzos mandam "resultado ta dando", mas não medem as consequências, principalmente por ele ter um apoio indireto de alguns influenciadores que se dizem old school
Essa é a essência do bodybuilder 👃
Ele parece ser aqueles caras que nao teve orientacao nenhuma e so sai fazendo tudo que ele vê pela frente meio que cagando pras consequências, ele tem a cabeça pra disciplina de treinar e comer, so executa do pior jeito possivel kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Come tudo errado
Isso de n ter orientação n cola mais em 2024 kkkkkk o cara abre o youtube e tem milahres de vídeos de profissionais de educação física ensinando a treinar
@@viniciusbassani8258 pois é, mas ai que tá, quantas pessoas vao atras desse tipo de coisa?Eles nao se conscientizaram ainda de ir buscar as coisas na internet, eles nao tem essa cultura
@@thomasdelgado3464 Então, mas eu penso q se o mlk é fã do Sam ele tem internet e tem o básico de inteligência, aí se el opta por n buscar cmo fazer o exercício certo aí é problema dele msm kkkkkk no futuro vai se arrepender
Verdade
Quem quer um vídeo do laercio reagindo ao ganley, deixa like
É só Enzo que gosta desse maluco ai Lala, ngm com mais de 18 anos vai te dar Hate por falar a real kkkkkk
O treino do sam é medonho... E um exemplo péssimo para os adolescentes que seguem ele....
treino a 3 meses, e minha execução é melhor que a dele KKKKKKKKKKKKK ☠️
Mds, me da dor só de ver esse cara treinando. Ele pode ate conseguir resultados com esses treinos loucos, mas as consequências vão vir mais tarde e não vai dar pra voltar no tempo pra reparar. É uma pena.
Sei que nao tem nada a ver com assunto, mas alguém pode me explicar pq os cara chega de casaco na academia faz uma serie ai tira o casaco, ai o maluco ta com uma camiseta normal, depois de mais uns exercícios ele tira essa camiseta e ta com uma regata kkkkkkkk pqp quero saber qual brisa é essa. Tem uns 5 gigantes na academia que eu treino que faz isso.
Se resume a vaidade e acredite ou não, insegurança. O cara pode ser imenso e ainda assim ser inseguro. No caso da insegurança ele só se sente bem quando tá no pump, mesmo sendo imenso só consegue gostar de si mesmo no pump porque fica se comparando e se frustra quando vê o corpo frio. Claro que aí também entra uma questão de dismorfia corporal.
Se for mês de junho é pra não passar frio de casa pra academia.
Não sou muito grande e nem pretendo, tipo monstrão.
Sou alto e tenho Massa magra.
Vou de bike, costumo ir de casaco por causa do frio.
Se eu tiro o casaco continuo com camisa de malha fria até o fim do treino.
@@RamonFerreiradossantos aqui é calor, acredito que seja oq o amigo acima falou.
@@Giuliano253 moram no nordeste?
Deve ser insegurança mesmo.
Aparência e tal.
@@RamonFerreiradossantos nada kkkkkkkk, moro em Campo Grande MS
Graças a Deus, eu não tenho a menor ideia de qm é Sam sulek
Treino pra ficar bonito ≠ Treino pra ficar esquisito.
melhor guri treinando, minha opinião é o Ninja, mellhor execução e amplitude com carga, recomendo pra quem não conhece.
e pode falar o que quiser, mas o Sam é brabo, mesmo todo torto!
Eu tenho um amigo que enche as máquinas de peso, se ele não aguentar, ele não diminui, ele simplesmente sai do aparelho e faz outro exercício, diz que é muito complexo deixar a coluna reta e fazer o exercício certinho. 😂😂😂😂
Reclame dos meus métodos, não dos meus resultados!
Se chegar aos 40 anos, é milagre
Os comentários dos vídeos do Sardinha sobre o Sam tbm são mt bonskkkkk a enzaiada louca. Os moleques chegaram a chamar até o FUCKING SAMSON DAUDA de invejoso por ele criticar a forma q o Sam treina quando eles treinaram juntos(inclusive seria legal o lala reagir a esse vídeo)
Up
Seria legal ele reagir a este video também
Sei que o treino dele é feio e tals, mas ninguem aki nem o lala tem mais shape que ele, pra mim se for pra fala que o cara ta fazendo tudo errado tu tem que ser bem melhor que ele ou maior, e eu aposto que aqui nao tem ninguem maior que ele. Como diz o jorlan:"Se ele treinando errado ta desse jeito imagina se tivesse treinando certo"
Com todo respeito, irmão, mas esse argumento não faz sentido nenhum. O Laercio é formado na área e tá trazendo informação pra quem assiste ele, o Sam tem sim um shape top pra krlh, mas é inegável que a forma que ele treina vai trazer inúmeras consequências pro físico dele futuramente. E o fato dele estar fazendo esse vídeo é pra impedir que outras pessoas que assistem o Sam terem essas mesmas consequências, musculação não é só estética, é também questão de longevidade. Falar que ninguém pode questionar o treino dele só porque ele é maior que a maioria daqui é simplesmente uma forma de impedir um debate que pode ser proveitoso pra muita gente, inclusive pra você.
@@CarlosEduardo-fz1rm beleza mas voce fala como se ele nao soubesse disso, quando eu vi o sam eu achei ele um idiota mas depois que entendi que ele só quer crescer e não se importar com as consequências que podem vir. Se ele realmente ligasse pra treino certo ou nao ele ja estaria fazendo desdo começo da carreira dele na academia e principalmente nao usaria bomba. Entendo o que voce disse e voce esta certo mas, eu nao gosto de crítica o treino dele pq ele sabe que esta errado mas ele nao liga e o principal nao fica na internet falando que o treino dele é o certo a se fazer sabendo que é um treino propício a lesões futuras, e má influênciando que assiste ele mas, nao ele simplesmente liga a câmera e começa a treinar e depois posta no youtube isso.
@@UmAleatorioDoReddit o lala ta criticando o treino e ta certo, pq o treino ta errado, e se alguem ver o treino e ver o tamanho do cara deve pensar "caramba, vou treinar intenso assim", sempre tem alguem que acha isso, independente de tudo. O lala com a crítica alerta o treino, mesmo que o Sam não ligue pro futuro, provavelmente outra pessoa irá ligar pro futuro dele ou pro própio futuro. Se alguem estivesse indo pular de um precipício, você diria "você não pode criticar a pessoa por uma decisão tão estúpida, ela sabe as consequências" ? Ou você tentaria fazer o certo em convencer a pessoa a não fazer aquilo ? Pense um pouco.
Dá a dose do Lala pra ele que fica bem melhor
ENCHE O RABO DE BOMBA E TREINA TODO ERRADO, CRESCEU, MAS DAQUI UNS ANOS VAI ESTAR TODO ESTOURADO 😎🤣
Pesquisas apontam que tomar bomba faz ganhar massa mesmo se não praticar exercícios, e é muita massa, a mesma quantidade de alguém treinando certinho natural, então se o cara treina todo errado e toma bomba ele cresce bastante mesmo.
Rotmg um jogo tão bom, pena q é tudo em inglês e o servidor laga pra qm é brasileiro, além de vc evoluir pra caramba e morrer com 1 hit só de algum boss bizarro e perder tudo
@@Gustavobc225 Eu joguei na era de ouro, quando ainda existia o amuleto que era uma segunda vida e as 3 dungeons mais difíceis era tomb, ocean e O2.
Questão de tempo de ter várias lesões. Carga ñ é tudo.
Já tem os Enzo nos comentários resmungando KKKKKKKKK
VC tá certo Lala, esse cara é uma MANÉ.
isso me lembra de uma fala de um outro fitness youtuber no qual ele diz que não importa se a sua planilha de treino é ruim e se a sua execução seja ruim, o que importa é a intensidade do seu treino. Se você tem intensidade e consistência, você terá resultados independente do seu treino sendo ruim ou não. Agora, com certeza um planejamento bom e execução boa trará mais resultados e menos lesões, porem uma pessoa que tem o treino ruim e intensidade exemplar sempre terá mais resultados do que aquela pessoa que tem uma planilha perfeita mas não tem intensidade em sua execução.
Fazendo os exercícios desse jeito sem a bomba esse mlk seria minúsculo.
Que treino horroroso 😂
Vc é q é foda
Ele fazendo agachamento kkkkkkkk
Igual sua carakkkkk
@@JoeldoovoÉ horroroso mesmo mermão. É a verdade. Se ele é feliz assim, tudo bem, mas é horroroso.
@@RymuraOGse doeu?
entendo a filosofia do sam em socar carga, de uns tempos pra cá meu foco de treino foi força, mas atrelo os conhecimentos que aprendi com você e a filosofia de sam pra progredir cargas sem me f×××r a longo prazo
Gosto bastante do Sam Sulek. Porém acho o treino dele realmente ruim. Assisto os vídeos dele, gosto da parte que ele fala sobre o lado motivacional/filosófico.
Uma das coisas que me deixa triste é ver pessoas que se baseiam no estilo de treino dele, como por exemplo o Abhishek Dwivedi. A chance desse garoto ter uma lesão em uma articulação é gigantesca.
Lalá, reage aos treinos da Lean Beef Patty!
09:55 eu já conheci uma pessoa que treinava de forma totalmente aleatória. Ele era literalmente assim, ele entrava e fazia o que dava na telha. Não tinha divisão alguma de perna, bíceps, tríceps, nada... kkk. Ele era mais velho e tal, não deveria ter informação.
Eu treino, mas ha muitas informações confunde e os intrutores das academias nao ajudam em nada e nem para dizer se estamos sendo redundante em exercicios .
Mesmo lá nos meus 25 anos, eu iria já sentir uma dor absurda na lombar apenas por agachar errado, ou pegar peso sem me alongar.
Trabalho em pé desde os 16 anos, fazendo exercícios repetitivos, que hoje aos 30 anos eu já sinto que a conta chegou. Pensava que por fazer dança só isso bastava.
Hoje sinto fortes dores, com tendinite.
Só penso quando a conta também chegar para esses novinhos que acham que são invencíveis
O que o Zyzz foi para os Enzos frangos de uns anos atrás, o Sam é hoje
Saudades de quando brasileiro dava pitaco apenas no futebol. Essa nova geração de "fisiculturista" é ridícula.
O pior é que ele vai crescer de qualquer forma com tanta droga no corpo.
Treinar corretamente, com carga adequada, fazer dieta adequada. Não dá views. O cara é um monstro a crítica é pra quem quer ser igual ao cara.
O real problema do Sam Sulek é que não importa quanto suco ele tome, ele vai continuar com essa cara zoada.
E você nem um e nem outro.....😂
Caras, eu estou tentando lembrar um vídeo de alguém da musculação que diz que os movimentos dele se assemelham com o do Chris. Não lembro quem foi, e nos comentários tinha gente dizendo que lembrava realmente os movimentos do Chris, sendo que os movimentos do C. são praticamente perfeitos, execução perfeita, parece uma máquina. 😮
Esperando o Lala disponibilizar o vídeo de treino de perna
Kkk gosto dos vídeos do Lala , são engraçados e profissional, né ajuda muito nos meus treinos
Lala, por favor, nao mude o estilo dos seus vídeos, ✌️
Ele faz sucesso porque representa vários dos caras que entram na academia, é botar peso e levantar independente de como vai levantar, vejo muito isso kkk
É aquilo,de funcionar funciona,mas pode ficar preparado pra na velhice está cheio de lesões e ficar sem mobilidade.
Acho que o que atrai tanto as pessoas é fato dele treinar e comer de qualquer jeito e ter resultado, e claro ter a imensa ajuda do suco, porque as pessoas buscam por isso, por atalhos, elas querem como Sulek conseguir os resultados sem dieta, sem disciplina no treino, sem se preocupar com o planejamento etc
Recomendo que assistam à análise que Jef Nippard fez dos treinos de Sam Sulek. Qualidade de vídeo impecável. O cara analisou todos os treinos do Sam Sulek num intervalo de tempo.
Os cara não acompanha e nunca viram nada do maluco, dar até uma agonia desse pessoal que vai na ideiazinha de uns e outros e não vai atrás de entender realmente, o cara pega as últimas repetição e quer contar como toda é série, é foda
Até eu que estou agora sedentária já vi que tá errado o treino. Kkkkkk
Dói olhar.. agonia da peste de ver alguém treinando desse jeito. 😒
É bem simples, coloca do lado pra ver se fica melhor, ou primeiro tira o peso do lugar dps começa a argumentação, simples
O Sam Sulek lesionou o peito parece que a lesão é leve
meu joelho ja doi fazendo o mais certo possível imagina se treinar assim 😂😂😂😂
Tocou Evanescence na academia. Auto explicativo.
Antes de fazer um vídeo só pra criar conteúdo já pensou que ele pode tá fazendo uma variação diferente? Pq não vê o lado do cara
Como esses caras não sofrem uma lesão? Como hérnia de disco, coluna , ombro , joelho
Me pergunto quantos anos levará para ele sofrer alguma lesão, se continuar treinando assim... 🤔 Porque é fato que se continuar nessa pegada, mais cedo ou mais tarde ele terá uma lesão, pode até demorar alguns anos, já que ele é jovem ainda.
A questão é que ele acha que está certo e, provavelmente, está sendo bem orientado, mas não está ligando para isso.
A prova de que o suco SEMPRE VAI SER O CAMINHO MAIS FÁCIL. Pode fazer de qualquer jeito que vai ter resultado. Treinar natural ninguém quer.
O que eu acho estranho é que se vc assistir vídeos antigos Arnold vcs vão ver que ele tbem treinava os movimentos tudo errado
O Sam Sulek desputaria a Open?
Eu vou falar mal do seu vídeo só para vc fazer mais como este! 🤣 0:20
Um belo exemplo do que não se deve fazer em exercícios de musculação...
Cara com todo respeito mais achei de muito mal gosto esse início do Laércio,meio pré potente em relação ao cara,ele pode até treinar errado Sim, porém nunca disse para ninguém fazer igual ou até msm tenta influenciar alguém,ele mostra o corpo assim cheio de efeito colaterais justamente para mostrar oq a droga fez com o corpo dele, porque ele teria vergonha disso?? O cara faz mais vídeo mostrando a rotina dele do que ensinando alguma coisa,para de perturbar o mlk, a saudade e dele eo corpo tbm.
Falou muito e falou tudo 😎
Eu gosto quando ele reage o Sam traz mais por favor e do CBUM tbm Lala
O "suco" aumentou os músculos, e diminui os neurônios dele.
Muito legal Laércio, acho interessante você apontar os erros desse youtuber, porém dizer que o cara não possui inteligência ou chamá-lo de burro parece um pouco de mais para uma pessoa que apenas está treinando. Acho que isso foi um pouco desrespeitoso de sua parte.
Mais ele e melhor do que o el campion 😂😂😂
Mas reconheço que ninguém mais faz isso hoje em dia
Essa adaptação na cadeira flexora, há um "jeito certo" de fazer? Ou algo que funcione de forma parecida? Onde treino só há cadeira flexora "normal". Não há mesa flexora
Eu penso da seguinte maneira, se o shape do cara é superior ao meu, então eu devo ficar calado e .
isso aí é treinar como os anos 90 se chama estilo oldies cool
Mas ele não é famoso por ser grande. Grande tem muitos por aí. Ele é famoso por fazer errado e ele sabe disso, por isso que ele vai continuar executando os movimentos da forma mais porca possível
Sam berserk tá certo mesmo hoje em dia tá muito fresco os treinos , né atoa que ele tá grande quem é hate dele achar ruim
Xique Xique, Bahia 📍
Esse entende
Tá grande por suco
Com todo respeito NÃO concordo com SAN SULEK treinar todo torto assim 1 hr ele vai ter muitos problemas musculares e lesões corpo
Sam Sulek: Como vocês podem ver... Resultado tá dando.
Assistindo na saída da escola
Foda
“O Sam Sulek treina mal de propósito, pq se n nem o coleman bateria de frente c ele”
Eu tenho dó dele quando ele ficar mais velho. Ele mesmo vai olhar pra trás e se arrepender.
Pior que tem gente que idolatra esse cara kkkkkk
Ok meu Deus ajuda esse rapaz, envia um coach urgent 😊
Discordar virou ofensa!
Lalá, vc reparou a carga? Eu pego pouco peso, mas olha na imagem do pro exercício, 5 placas?? Porra. Aí é muito suco.
Não sera que só para gravar ,ganhar likes e ficar rico? E na verdade ele treina certinho em off das câmeras?
Com ctza
Ele é a prova viva de que se o cara abusar dos danones pode ter resultado mesmo fazendo treino e dieta errados.
Eu ja sou deferente um mês na academia quarenta e dois bem definido peso leve trabalhando bem o músculo q estou trabalhando aí vcs já sabe o resultado
O Rani saiu do canal ?
Se ele continuar asim o futuro dele sera o acamado ou cadeirante ( coluna, joelhos)
A Regra Sulek de musculares é clara: se o peso mecheu, algum músculo trabalhou, logo, algum lugar vai ter resultado