Αναπνοή για αντιμετώπιση του καθημερινού στρες

Η αναπνοή είναι η σύνδεση μας με την ίδια την ζωή, οι εναλλαγές στον ρυθμό της μας υποδεικνύουν πως είμαστε ζωντανοί και νιώθουμε! Ο ενθουσιασμός μας για παράδειγμα, κάνει την αναπνοή βαθιά και χορταστική, ο φόβος την επιταχύνει, η αίσθηση της ασφάλειας και της αγάπης την ηρεμούν και την κάνουν ήσυχη και ευχάριστη. Κάθε αλλαγή στην διάθεση και τα συναισθήματα σηματοδοτείται και από αντίστοιχη αλλαγή στον ρυθμό της αναπνοής!
Η γνώση της αναπνοής και η συνειδητή σύνδεση με τον ρυθμό της είναι ο τρόπος για να καλλιεργήσουμε την αυτογνωσία και να αποκτήσουμε υγεία!
Έλενα Παπαϊωάννου, Buteyko Breathing Specialist - Συγγραφέας
Website : pnoibuteyko.gr
Email: [e-mail]