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목숨걸고 지키는 5가지 성공습관 1. 멀티태스킹을 하지 않는다. - 여러가지를 할때 효율적이라고 생각하지만 사람의 뇌는 여러 일을 하지 못한다. 일의 질과 양이 모두 떨어진다. 1가지만 집중해야한다. 2. 스마트폰을 보이지않는 곳에 숨겨둔다. - 스마트폰은 도박장처럼 작동하면서 성과를 내는데 치명적 문제가 된다. 눈에 보이지않게 치우는 것이다. 스마트폰을 완전히 치워버려야한다. 최고의 집중상태를 만들기 위해 3. 일과 휴식의 비율을 완벽하게 유지한다. - 한계를 넘어버리면 생산성에 치명적이다. 60~90분동안 일하고 짧게 쉰다. 4. 시간을 내서 산책을 한다. - 최고의 작가와 사상가들은 걸으면서 뇌가 휴식한다는 것을 알고 있다. 짧게라도 시간을 내서 걸으면 창의력을 얻을수있다. 5. 자기 전 절대 스마트폰을 보지않는다. - 잠이 부족해진 이유는 스마트기기의 영향이 크다. 자기 전에 스마트폰을 만지는 것은 수면을 3시간 늦추는 것과 같다. 밤 중에 창의적인 일이 생각나면 종이에 적어둔다. 잠은 우리가 할 수 있는 가장 생산적인 일이다.
조아요와 댓글에 자꾸 신경쓰고 좋아요 취소하고 구독 취소하고 밤에 스마트폰 하지 말라고 하니 지금 자기전에 동기부여학과 보고 있는데 스마트폰 완전 치워버리고 구독 취소하고 휴식하겠습니다 감사합니다ㅎㅎ 저도 직장 다니면서 아마존으로 파이프라인 만들고 퇴사한지 10개월째네요 인생 참 편하게 살고 있습니다 하지만 너무 열심히 살아서인지 번아웃이 왔다는것도 모르고 정신적으로 너무 피폐해졌어요 지금은 산책 운동 휴식으로 극복 하고 있습니다 책 구매해볼께요 고맙습니다!
내 삶을 충실히 살아가면 스마트폰을 통해 꼭 필요한 정보만을 선택해서 얻어낼 수 있을 것입니다. 내 삶을 내가 살아가는 세상을 내 마음에 그대로 담아낸다면 간절한 꿈과 목표가 피어오를 것입니다. 그것을 이뤄내기 위해 얼마만큼 달려야 할 것이며 얼마만큼 휴식을 취해야 하는 것인지 또한 알 수 있을 것입니다. 내 삶이 발전할 수 있는 방향으로 내가 자연스레 흘러갈 수 있을 것입니다. 있는 그대로의 마음으로 내 희망을 현실로 만들어 내시기를 간절히 염원하겠습니다.
스마트폰은 안보이는곳에 X멀티테스킹=한개에만 집중 하면서 그것에 엄청난 효율성 일 쉬는시간 벨런스 마추기=갈아놓기 식이 아닌 60~90분 공부및 일을 하고 5분 쉬는것 효율성을 극대화. 산책(달리기)=복잡한 머리는 비활성 창의적 생각 가능하게 해줌. 수면 하루 6시간=안자면 효율 제로.
![90년간의 깨달음, 성공비밀 5가지 - 경영의신 이나모리 가즈오, 왜 리더인가? [도서 협찬] | 동기부여학과](http://i.ytimg.com/vi/HqvqIknMFKI/mqdefault.jpg)
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📌3년간 500개 영상 만들고 느낀 온라인 사업 인사이트
ruclips.net/video/sCU1udkfG-o/видео.html
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😊11q
이 채널이 좋은게 외국인들이 하는 말도 직접 읽어줘서 너무 좋음 자기전에 이런 영상 찾는 사람으로서 내가 폰 화면 보면서 자막 읽을 필요 없이 귀로 들으면서 자면 개꿀
맞아요
정말 너무너무 좋아요^^
다섯 번째, 자기 전 스마트기기를 들여다보지 않는다.
목숨걸고 지키는 5가지 성공습관
1. 멀티태스킹을 하지 않는다.
- 여러가지를 할때 효율적이라고 생각하지만 사람의 뇌는 여러 일을 하지 못한다. 일의 질과 양이 모두 떨어진다. 1가지만 집중해야한다.
2. 스마트폰을 보이지않는 곳에 숨겨둔다.
- 스마트폰은 도박장처럼 작동하면서 성과를 내는데 치명적 문제가 된다. 눈에 보이지않게 치우는 것이다. 스마트폰을 완전히 치워버려야한다. 최고의 집중상태를 만들기 위해
3. 일과 휴식의 비율을 완벽하게 유지한다.
- 한계를 넘어버리면 생산성에 치명적이다. 60~90분동안 일하고 짧게 쉰다.
4. 시간을 내서 산책을 한다.
- 최고의 작가와 사상가들은 걸으면서 뇌가 휴식한다는 것을 알고 있다. 짧게라도 시간을 내서 걸으면 창의력을 얻을수있다.
5. 자기 전 절대 스마트폰을 보지않는다.
- 잠이 부족해진 이유는 스마트기기의 영향이 크다. 자기 전에 스마트폰을 만지는 것은 수면을 3시간 늦추는 것과 같다. 밤 중에 창의적인 일이 생각나면 종이에 적어둔다.
잠은 우리가 할 수 있는 가장 생산적인 일이다.
감사합니다👏🏻👏🏻
ㅎ
이거지 캬
결국 두가지 포인트네요.
1. 핸드폰을 치우고 집중하자!
2. 쉴땐 제대로 쉬고 자주 걷자!
번아웃이 오고 쉬는게 아니라 오지 않게 의식적으로 쉬기. 의식적이고 계획된 쉼이 주 단위도 중요하지만 하루 중 연속적인 업무나 장시간 공부에도 적용돼야 하겠다.
동기부여학과 좋은사람 손
손 ×1000
@@망고맹고-x9q 저두요😁
손🙋🏻♂️
@@동기부여학과항상 잘보고있습니다 매번 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다😁😁
@@동기부여학과 저두요 동기부여학과 영상보고 항상 힘내고 있어요!
지금 공부중인데 이걸 보고나니 짧지만 중요한 성공을 위한 규칙임을 알게 되었네요
요즘에 모닝콜로 듣고 있어요~~ 씻으면서 식사하면서 출근하면서 틈틈히 듣고 있는데 아침부터 열정충전하는 거 같습니다 감사합니다
여긴 읽어주시네 딴덴 자막만 딸랑 던져서올려놓는데 성의가 느껴져서 좋네요
멀티태스킹을 하지 않는다.
스마트폰을 보이지 않는곳에 숨겨둔다
일과 휴식의 비율을 완벽하게 유지한다.
시간을 내어서라도 짧은 산책을 한다
자기전에 스마트 기기를 들여다보지 않는다.
오늘은 쉬는날~오늘의 나의 목표는
나의 마음을 따뜻하게 하는것 찿아서 하기!
감사합니다~^^
스트레스와 휴식을 통해 성장.
필요했던 내용입니다. 감사합니다
화이팅~!!
한번 멈추어 생각해보게 되는 영상이네요
항상 좋은 정보를 공유해주신다고 고생많으십니다 감사합니다 !!
항상 좋은 영상 제작해 주셔서 감사드립니다. 많은 도움이 되고 있습니다.
요즘에 최대 적은 스마트폰이 아닐까 싶네요.
거기에다 OTT(넷플릭스, 왓챠 등)까지 포함된다면
소비되는 시간은 어마어마하지는 않을까...
이런 생각을 해보게 되는 영상이였어요.
오늘도 소중한 영상 감사합니다:)
12월도 화이팅입니다!
잘 봤습니다 end
형 고마워 항상응원할게
마지막에 정리해 주셔서 더 좋아요
듣다보면 앞에거잊어버림요 ㅋㅋㅋ
독립 축하드립니다. 전아직~~
독립도 쉽지않네요
독립 쉽지 않지만 하다보면 때는 올거라고 생각합니다! 화이팅 응원할게요.
너무 도움 되는 좋은 영상이었습니다!
조아요와 댓글에 자꾸 신경쓰고 좋아요 취소하고 구독 취소하고 밤에 스마트폰 하지 말라고 하니 지금 자기전에 동기부여학과 보고 있는데 스마트폰 완전 치워버리고 구독 취소하고 휴식하겠습니다 감사합니다ㅎㅎ
저도 직장 다니면서 아마존으로 파이프라인 만들고 퇴사한지 10개월째네요 인생 참 편하게 살고 있습니다 하지만 너무 열심히 살아서인지 번아웃이 왔다는것도 모르고 정신적으로 너무 피폐해졌어요 지금은 산책 운동 휴식으로 극복 하고 있습니다 책 구매해볼께요 고맙습니다!
잠 꼭 극복하고 싶습니다... ㅠㅠ
형!쵝오!ㅎ
잘못됬다는 걸 알면서도 포기 못 하는 스마트폰 ….
감사는 광고시청으로 대신합니다😊
충분합니다^^
감사합니다💕
"선택하고 집중하기"
* 멀티태스킹 금지
* 스마트폰 사용시간 통제
* 쉼다운 쉼
* 산책
* 자기전 스마트폰 금지
감사합니다.
스....스마트폰으로 보고 있었는데 개뜨끔
잠은 가장 생산적인 일!
👍💙
스마트폰을 잘 안보는 성격이지만 직업특성상 컴퓨터앞에 있어야해서 유튜브를 참기가 너무 힘드네요ㅜ 항상 잘 듣고 갑니다 :)
집중할땐 핸드폰을 치워라
쉬운방법을...왜 안했을까요.
아들들하고 해봐야 겠어요
애들은 싫어하겠지만 ㅋ
감사합니다^^
감사합니다
스마트폰을 숨겨라... 이걸 스마트폰으로 보는 내가 ㄹㅈㄷ...
컴퓨터야말로 멀티테스킹을 못하는 기계죠
그저 인간이 눈치채지 못할만큼 빠르게 왔다갔다 하기때문에 동시에 여러개를 처리하는 것 처럼 보이는것일 뿐.
첫번째. 두번째의 반대사람이 상위 0.000001인 일론 머스크입니다. 객체지향성이든. 양자역학이든. 깊이 생각해 봐야 할 부분입니다.항상 감사합니다
안녕하세요, 혹시 첫번째의 반대사람이 일론 머스크라고 생각하신 이유가 있을까요?
저는 일론머스크야 말로 멀티태스킹을 하지 않는 사람이라고 생각해서요.
앨런 머스크는 동시에 여러 사업을 하죠~ 여러 사업을 한다는 것 자체가 사업을 해보면 알겠지만 수없이 많은 모니터링과 결정을 해야하는 것이라 멀티로 일 할 수 밖에 없죠
내 삶을 충실히 살아가면
스마트폰을 통해 꼭 필요한 정보만을
선택해서 얻어낼 수 있을 것입니다.
내 삶을 내가 살아가는 세상을
내 마음에 그대로 담아낸다면
간절한 꿈과 목표가 피어오를 것입니다.
그것을 이뤄내기 위해
얼마만큼 달려야 할 것이며
얼마만큼 휴식을 취해야 하는 것인지 또한
알 수 있을 것입니다.
내 삶이 발전할 수 있는 방향으로
내가 자연스레 흘러갈 수 있을 것입니다.
있는 그대로의 마음으로
내 희망을 현실로 만들어 내시기를
간절히 염원하겠습니다.
휴대폰이 문제다..ㅠㅠ
회사 시스템이 멀티태스킹을 할수밖에 없게 만들어서 슬프다 ㅜ
적극 공감이 됩니다. 저는 회사 밖에서라도 실천에 옮겨보려 노력했던 것 같습니다. 오늘하루 화이팅입니다!
제가 이런 질문하는 자체가 찌질하고 한심한데
걸을때 몇분을 걸어야 할까요?
한 20분정도 걸으면 어떨까요?
제가 느끼기로는 너무 천천히 걸으시면 잡념이 많아지는 것 같고요
뇌를 리프레쉬하기 위한 목적의 워킹이라면, 30분 정도를 걸음과 뜀 사이의 속도로 걸으면 좋겠습니다. 호흡에 집중하면서 파워워킹을 해보세요. 뇌가 맑아짐이 느껴져요. 자전거 타기도 좋고요
퇴사하셨구나
스마트폰은 안보이는곳에
X멀티테스킹=한개에만 집중 하면서 그것에 엄청난 효율성
일 쉬는시간 벨런스 마추기=갈아놓기 식이 아닌 60~90분 공부및 일을 하고 5분 쉬는것 효율성을 극대화.
산책(달리기)=복잡한 머리는 비활성 창의적 생각 가능하게 해줌.
수면 하루 6시간=안자면 효율 제로.
Be31b
좋은 콘텐츠 감사합니다!!!
좋은 영상 감사합니다!^^
감사합니다.
좋은 영상 감사합니다..^^