寂止禅修的三种练习方法，注意事项和常用技巧，打坐练习 没有思维的禅的训练

[@徐敏惠-o7e]

不思維評判，不起念頭，觀察念頭的生滅。讓心去看念頭，覺察發現它，不思維不評判不分析，心不迎合不順著它去想。帶著強烈的目的和追求去打坐，是阻礙。意識活動的習慣要轉變。