DEVENIR SOUPLE - POUR LES DANSEURS, GYMNASTES ET CHEERLEADERS
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Une routine de 10 minutes pour t'aider à progresser en souplesse.
Fais la 3 à 4 par semaine pour progresser !
La clé 🔑 de la réussite, c'est la régularité !
On y travaille la souplesse globale, de la tête aux pieds.
Cette routine t'aidera pour le grand écart et toutes les figures qui demandent de la souplesse du dos.
#stretching #gym
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Tu fais de la danse, de la gym, du cheerleading ou un autre sport ? dis-moi ça m'aidera pour les prochaines routines souplesse 😁
De la gym. Chez. Moi❤❤❤❤
De la. Gym chez moi. Répond moi. En vidéo❤❤❤❤❤❤❤❤
De la gym
@@iness3937moi. Chez. Moi de la gym
Moi je fais tu tennis ❤
Coucou merci enfin une vidéo en français parce que je fais du Cheerleading et je trouve jamais de vidéo sur ça en français !
Merci continué comme ça ❤️❤️
Je suis tout pareil que toi
Je fais de la danse et de la natation
La danse sa fait 3 ans : 1 ans de danse classique et 2 de moderne jazz voilà bisous ma vie tu es incroyable
Tu fais beaucoup de choses c’est trop génial 😍😍
Et merci ❤
Oui c'est cool
De rien
Coucou je fais de la danse depuis 10 ans (ma 11 ème année à la rentrée)
Je fais du jazz depuis 10 ans, du classique depuis 6 ans et j'ai fait 3 ans de hip hop. Voilà ! T'es la meilleure tes conseils sont supers !❤
Oui
Moi aussi pareil, sauf que j’ai arrêté la classique et j’ai jamais fait de hip-hop. Voilà en tout cas ta vidéo elle est trop bien du coup ça serait bien de faire pour la danse
Team patinage artistique
Tu es la meilleure merci !!!!! ❤
Salut by méli, grâce à toi maintenant je sais faire mon grand écart depuis l'année dernière et je fais de la gymnastique
Merci pour toutes tes routines superbes 😃
Bonjour,j'ai 58 ans et depuis un an je fais du sonmudo,merci pour tes vidéos et ta bonne humeur 😊
WAHOU👏👏👏👏👏👏
Team danse (classique mordern jazz et contemporain depuis 1ans) et je n'ai jamais été très souple ! Ça le frustre beaucoup alors merci pour ce travail 🥰
Moi je fais de la gym et j’adore tes vidéos c’est super continue comme ça ❤❤
Merci pour toute tes vidéos
Je fais du rouleur depuis six ans . Et pour mes spectacle je doit toujours faire le grand écart ❤❤
Allez tout le monde ! On se motive ! Notre but : faire que Méli ai les 500 k 👊!!
Alors n’hésitez pas, abonnez vous 🫶!
Salut je m’appelle aisha je suis très fan de toi je fais de la danse et de la musique et bientôt je ferais de la gymnastique et grâce toi je suis en train de devenir souple ❤merci beaucoup pour tes vidéos
Coucou, moi je fais la gym je trouve c’est incroyable ce sport je te conseille de tester je t’adore je suis en train de regarder tes vidéos toutes les jours avec ta vidéo de souplesse c’est trop bien
Moi je suis en train de faire de la gym et ton exercice ça m'aide bcp tu es la meilleure coach franchement ❤❤❤❤❤❤
Merci pour les vidéos, je fais du patinage artistique ⛸️
🎉
Coucou ✨perso je danse 🩰💃et merci vraiment beaucoup en une dizaine de jours j'ai vraiment progresser ! Les exercices sont tellement plus simple !💜💙😍
Merci !
Tu est top belle❤! Avant quand je n'avait pas mal à la jambe,je regarder tout le temps tes tutoriels souplesse et sa m'as vrm aidé je vais m'y remettre je pense 😊😅
Merci beaucoup ❤ pourquoi tu avais mal à la jambe ? J’espère que tu vas mieux et que tu vas vite reprendre la souplesse 🥰
@@BYMELI je ne sais pas on mas fait des échographie de la jambe mais je n'avait rien pourtant j'avais mal, mais maintenant sa vas mieux 😊
Tes là meilleure merci❤❤❤❤❤
J’aime trop tes vidéos moi je fais de la gymnastique rythmique en compétition ( prems )❤❤❤❤
alors normalement ses routines sont pas très utiles
T’es incroyable ❤
@@dinazadbeny6599les routines sont toujours utiles pour tout le monde 😛
@@BYMELI oui tu a raison si une personne n’aime pas dit toi que y a 100% des personnes qui aime t’es vidéo est les like (je sais pas si t’a compris mais bon )❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@BYMELI Merci toi aussi tu est incroyable BYMELI ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨❤️✨✨✨✨✨
Hello Une vidéo sur les étirements de récupération post danse ce serait top 😊 j'adore ton énergie :)
Gym😊
Merci pour cette vidéo je vais tester ça pour la reprise de l'art martial 👊🏻
Coucou, pour tes prochaines idées de vidéo : je suis absolument incapable de faire un beau grand plié comme tu le fais dans certaines vidéos, aurais-tu des astuces pour y arriver ? Merci beaucoup pour tes super routines, pour ta bonne humeur, ton humour et ton sourire qui donnent la banane même après une sale journée ! 😊
De la danse ❤ merci tu m’as beaucoup aidé
Je fais de la danse depuis 5 ans, et j’aimerais améliorer ma souplesse. Je viens de découvrir ta chaîne, elle me paraît parfaite !😊
Coucou je fais de la gym depuis 1ans❤😊(j’aime trop tes vidéo )❤😊
J'adore tes vidéos continue comme ça ❤
Tu pourras refaire une vidéo du type grand écart latéral ?
Ps: encore la 1ere ✨
Merci beaucoup ❤ je vais refaire des vidéos pour le grand écart latéral et le facial avec des nouveaux exercices ! Ça va être chouette 😍
Merci de faire aussi cette vidéo parce que je sais faire le grand écart le comment tu la roue et le poirier et le y à cause de tes vidéos et ben maintenant j'arrive tout maintenant je vais m'abonner à toi je te mets plein de cœur merci bisous❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
De la danse et du jogging 😊
Moi je fais de la danse , comme toi❤❤
Tu donne de super conseil, je m abone tous de suite.. 🎉
Je fais de la gym❤❤Et merci grâce à toi j'ai énormément avancer
Wow merci je vais faire sa toute les journées
Génial ! Tu vas devenir encore plus souple 😍❤
@@BYMELI j'espère Merci ✨✨❤️
Par contre grâce à cet exercice je suis grave souple merci bcp mon tout❤❤❤❤ ma best friend ( en coach )❤❤❤❤❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤
Je suis le 1000e like 😁 et je fais de la gym
Hello ! Nouvelle sur ta chaine ! Gros besoin de me remettre en forme et de travailler ma souplesse, je fais du patinage artistique ! =) Merci pour tes routines !
Ici team gym , tes vidéos permet de travailler la souplesse tranquillement a la maison 😊
Trop bien 😍 trop contente de te faire travailler la souplesse à la maison 🥰
Moi aussi ça me plaît
Coucou tout le monde j’espère que vous allez bien pour se qui ne son pas encore très souple il faut de la patience car moi je suis devenu souple en trois heures presque une après midi et je suis une fille est j’arrive à faire le pont à toucher le sol avec mes Mans et deux autre chose ( la roue et toucher mes pieds dans n’importe quelle position bise et grâce à toi by mei j’arrive à tout sa ❤
Team gym
J'ai besoin d'une vidéo de souplesse de gymnastique 😊😊
Cc je t’ai mi le premier commentaire
J’adore tes vidéo 😍 et moi je fais de la danse classique 🩰 ❤
Je fait de la gym et je te remercie beaucoup ❤❤❤❤
Gym, tu peux faire une autre vidéo stp je fais tes routines tous les matins ( elles sont trop bien)❤️❤️❤️
Je fais de la danse classique et j'adore ta voix elle est si douce
Ah merci c’est trop gentil 🥰 tu fais de la danse classique depuis combien de temps ? 😁
@@BYMELI 3-4 ans
Merci beaucoup pour cette vidéo, moi je commence la danse mais je me trouve raide, donc ta vidéo mets d'une grande aide
Perso je fais aucun des trois je fais du roller artistique et il y a une figure que je veux réussir ou il fait être souple (je t’adore ❤)
Pareil 😱
Ta playlist est cool
Hello je commence la danse. Je suis debutante et raide, droite comme un ballet. Brf je tente merciiiii. Je suis de retour apres les fetes pour partager mon expérience 😅
Je vais commencer la gym donc je m'entraîne
Première !!!!
Non tu est deuxième après moi
De la danse moderne et classique 💃🩰
Je t’adore et au fait je fais de la danse moderne jazz et aussi du classique avec les pointes
Moi je fai la gymnastics c'est trop 💖 💓 ❤️ 💕 💗 bien 😊😊😊😊😊
Qui est la team patin artistique
Good job 🌹🌹🌹
Moi je fais de la K-pop (danse) 💕💖
Mercii mvvv❤❤❤
Tu peux faire une vidéo de souplesse pour le dos s'il te plaît ??❤❤
Cc je fais du cheerleading ta vidéo va beaucoup m'aider merci ❤
Bonjour je fais la danse et gym🎉
Moi je fais de la et aussi j'adore tes vidéos
By meli tu peux faire une vidéo ou tu nous apprend a faire la grand écart stppp
Elle était incroyable cette vidéo!!!❤
sinon tu pourrais expliquer plus en détail le pigeon? j'y arrive pas du tout😅
Je fais de la danse
Team danse:
👇👇
De la danse classique (pointes) jazz et de la gym chez moi ❤❤
Le y❤❤❤❤ bymeli😊😊
Gym❤
un stretching du soir est le themé que je veut que tu meté la prochain fois PLS
C'est trop bien qu'est-ce que tu fais
❤ je t'aime
La dernière fois je me suis fait un bleu
😂
Arts martiaux pour ma part!
Je me suis améliorer en 50min😂
Je vais commencer la gym
Je fessait de la gym avent mais jai arête mais jai envie de refaire et je suis encore souple un peu
de la gym❤❤❤❤
Salut Meli moi je faisais un sport de combat et je faisais toujours le grand écart facial mais je n'y arrivais jamais en plus j'ai une copine souple tellement elle était souple elle arrivait à faire le y mais avec tes tutos j'ai réussi à faire le y à devenir fou et aussi plein d'autres choses donc s'il te plaît pour ta prochaine video sinon le poirier j'ai toujours rêvé de faire le poiriers et cette année je vais faire de la gymnastique et je vais tous les épater
La GRS ❤
Je fais de la danse ❤
My danse classique 🩰
Génial ! Tu en fais depuis quand ? 😁
@@BYMELIj’en faisais depuis l’année dernière
Bonjour yana chikrina
@@Arina_10174 waht
@@Arina_10174 my Yana chirkina
je fait des la gimnastique🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️la team gim
Je suis tres souple moi❤js faire le grande écart, Y,souplsse avant,souplesse arrière...
Je voudrais trop te montrer by meli 😢♡
Cc Mely ! Moi je fait du roller artistique ❤
Merci
danse et gym😆🥰🥰🥰
Je suis ca fille je t'écris ce commentaire pour te dire que tu est très forte j'ai oublié de te dire que je m'appelle Gaëlle 🥰😘😻🍨🍧💕💖♥️🤩♥️♥️♥️🎉
Moi je fais de la gym ❤
Moi je fais de la gymnastique ❤❤
Je fait de la danse et en février je vais faire un concours de danse
Je suis raide c'est pas facile pour moi mais j'aime beaucoup merci je fais le faire tous les jours
Moi je fait de la danse ❤😊
Je fait de la danse bisous❤❤❤❤❤
Je fais la gymnastique et la danse
Gym❤❤❤❤
Gym depuis 2 ans et danse depuis 9 ans
Merci beaucoup vu que j’etait souple avant (un peu) je suis hyper souple et j’ai 10ans et demi (je fait 1m 35)😂 sinon merci
😅Je sais que ça fait beaucoup de commentaire...😅 mais est-ce qu’il y a quelques chose a faird pour mieux digéré? Parce que moi je reste assise car je ne sais pas quoi faire...😮mais dn goug cas t’es le best de la best ❤❤❤❤
Oui je danse
Pendant combien de jours je dois le faire ?❤