CÓMO VENCER EL INSOMNIO: RECOMENDACIONES SI SUFRES DE INSOMNIO

Si al llegar la noche te es imposible conciliar el sueño, o bine si te depiertas a media noche y ya no hay nada que hacer... esto, seguramente te repercute en la energia con la que afrontas el día. En el vídeo de hoy te echamos una mano para mejorar la calidad y la cantidad de tus sueños!
Gracias por vernos
Para cualquier consulta personalizada: [e-mail]
También puedes seguirnos en nuestras redes sociales:
Instagram: www.instagram....
Twitter: / farmaceutips_sv

[@AlbertoMazarro]

Lo intentaré

[@yolandabalopez]

Buenas noches!!! Un canal con videos super interesantes! Respecto a la toma de melatonina trabajando en un turno de noche cómo se debería tomar? Un saludo

[@farmaceutips8336]

Hola Yolanda. Muchas gracias, nos alegra que te guste nuestro canal. La melatonina se toma media hora antes de ir a dormir, en el caso que me comentas se tomaría de día al finalizar el turno y por tanto antes de irse a dormir por la mañana. Eso si, para que haga efecto tienes que estar en una estancia a oscuras (que ya es lo que solemos hacer para ir a dormir) ya que es la manera en la que la melatonina nos hace dormir. Un saludo

[@yolandabalopez]

@@farmaceutips8336 muchísimas gracias por vuestra respuesta!! Otra cosa, los días que no trabajo de noche duermo bien, sería necesario tomar la melatonina?