우왕~~ 어머님 진짜 실력이 대단해 졌어요!! arm circle / hip extension / thigh stretch 자세가 넘 완벽 합니다 ㅎㅎ 저는 부들부들 떨었는데ㅜㅜ ㅋㅋ 어머님 초창기 부터 꾸준히 하신 노오력에 결과 같네요 ㅎㅎ 멋지십니다 ㅎㅎ 쌤 혹시 팬츠 어디껀지 알수 있을까용 ?ㅎㅎ ^^ 이번 영상도 정말 엉덩이 자극 제대로 였습니다 ❣❣❣❣
매트에서 사이드 라잉을 우선 연습하면서 사이드 상태에서 목 뿐만이 아니라 척추 그리고 몸 전체가 중력에 대항 또는 반응 하는 힘과 방법을 익히는 것이 선행되어야 좋습니다:) 목을 들지 않고 팔로 벤 상태에서도 elongation을 통해 목을 컨트롤 하는법과 그정도의 힘& 근지구력이 키워져야 해요!:) 그래야 리포머에서도 감당이 가능하답니다!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
너무좋아요 너무 좋아요 너무!!!! 감사합니다 🤍 비가 많이와요 한님쌤!! 빗길 조심하세요🥰🥰
네에 감사해요 쌤도 빗길 조심하세요❤️🙆🏻♀️☔️
영상보고갑니다~즐거움가득한 월요일되세요~😘😘😘💓💓💓💕💕💕
늘 감사합니다❤️
우왕~~ 어머님 진짜 실력이 대단해 졌어요!! arm circle / hip extension / thigh stretch 자세가 넘 완벽 합니다 ㅎㅎ 저는 부들부들 떨었는데ㅜㅜ ㅋㅋ 어머님 초창기 부터 꾸준히 하신 노오력에 결과 같네요 ㅎㅎ 멋지십니다 ㅎㅎ 쌤 혹시 팬츠 어디껀지 알수 있을까용 ?ㅎㅎ ^^ 이번 영상도 정말 엉덩이 자극 제대로 였습니다 ❣❣❣❣
흐흐 자세 너무 좋아지셨죠❤️
알아봐주시니 감사해요-!
저 입은 팬츠는 이츠데이에서 샀는데 런데이! 에도 똑같이 있다고 하더라고요!:)
22:50
28:26
Side lying series 할 때, 목 긴장도가 너무 높은데 웜업으로 풀 수있는 동작이나 regression 하는 방법이 있을까요? ㅠ.ㅠ
매트에서 사이드 라잉을 우선 연습하면서 사이드 상태에서 목 뿐만이 아니라 척추 그리고 몸 전체가 중력에 대항 또는 반응 하는 힘과 방법을 익히는 것이 선행되어야 좋습니다:)
목을 들지 않고 팔로 벤 상태에서도 elongation을 통해 목을 컨트롤 하는법과 그정도의 힘& 근지구력이 키워져야 해요!:)
그래야 리포머에서도 감당이 가능하답니다!
@@hannim_ohh역시 중량 없이 맨몸 연습이 먼저 필요하겠네요ㅠㅠ! 빠른 답변 감사해요 한님쌤 🫶🏻 힙시리즈 자주 올려주세요~~~~
미니볼은 어떤거 사야할까요?
저는 밸런시스 제품 쓰고 있습니다:)