뭉친 목 어깨 목디스크 치료를 위한 스파인코렉터 스트레칭(건강한 형제들)

[@성지현-j4f]

선생님 플라스틱으로된것 비씃한것 사서 하고있습니다.
감사합니다. 너무좋아요❤

[@ptkimjonghwan]

ruclips.net/video/dS-wKArQew4/видео.htmlsi=79snxyeDe7EBon6Y 그럼 이 영상 보시고 운동 하시면 되요. ^^

[@chatchau4458]

와 진짜 효과 좋네요 ㄷㄷㄷㄷ 정말 감사합니다!!!!!

[@ptkimjonghwan]

스파인 코렉터 참 좋죠..꾸준히만 하시면 목 어깨가 가벼워지실 거에요. ^^

[@신범선-o4f]

몽이부드러운느낌 👍

[@ptkimjonghwan]

다행이네요.

[@pmrfg-ksy]

좋은 정성스러운 영상 잘보았습니다. 좋은시간되세요.건강지키미PM탑세일러

[@ptkimjonghwan]

ㅎㅎ.. 감사합니다. 행복한 한 주 되시고 새해 복 많이 받으세요.

[@신범선-o4f]

편한느낌 시원해 좋아요

[@ptkimjonghwan]

스파인 코렉터 정말 좋은 운동기구 입니다.

[@crasysmallbody98]

제가 스트레스받거나 무언가 잘안풀릴때 특히 왼쪽어깨 승모근 때문에 신경이쓰여욕 아무리운동이나 주사도그때뿐이지 라운드숄더가 무너지는느낌아닌 느낌쓰. 어떻게 하면좋을까요? 저좀 살려주세요 꾸벅

[@ptkimjonghwan]

뭉친 승모근 때문에 스트레스 많이 받으셨군요. ruclips.net/user/shorts3wPriMsvktA?si=6ZThKs7xLpGnc7_6 도수치료 받으러 오세요. 시간이 없으시면 ruclips.net/user/shortsXRjQ3e5yGK8?si=yI7xBCoSaSnpFuij 이 영상 보시고 스트레칭 꾸준히 해보세요.

[@뉴욕-b8w]

선생님 살려주십쇼
병원 수십군데 가봐도 다들 원인을 모른다고 해요
목빗근쪽(안쪽 근육같기도 함)이 미칠듯이 땡겨서 턱-설골-갑상연골까지 위아래로 부딪히고 뒤틀리고 경직돼서 목 조임이는 느낌. 어깨까지 누가 잡고있는 불편함으로 일상생활을 못하고 있습니다
증상은 굉장히 오래됐는데 최근에 너무 심해져서 병원가서 사진찍어봐도 경추문제는 아닌것같아요.
너무 오래돼서 근육이 수축되고 굳어버린거같구요.. 누워서 스마트폰을 오랜기간동안 한게 더욱 심해진 계기같은데 목빗근을 아무리 풀고 스트레칭해줘도 계속 설골쪽 근육이 걸리는 느낌나고 목빗근이 땡기는데 이걸 어떻게 해야될까요 아프거나 통증은 없습니다 가만있으면 심해지구요ㅠ
최근 복식호흡하고 코어운동하니까 그나마 목이 조금 편해지긴 했지만 그래도 턱-설골-갑상연골이 정렬이 안된것처럼 불편해요

[@ptkimjonghwan]

많이 아프셔서 어떻해요. 목이 많이 아프실땐 도수치료를 받아보는건 어떨까요?

[@bcan_11]

저도 그런데.. 혹시 지금은 어떠신가요😢?