چجوری به خودم آموزش دادم روزی ۱۰ ساعت درس بخونم؟

چجوری ساعت درس خوندنمون را زیاد کنیم؟
این ویدیو برای دانشجوها، دانش آموزان و البته کسایی که برای امتحانات زبان درس میخونن میتونه مفید باشه.
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
یادتون نره که کانالمون رو به همهٔ دوستان و آشناها تون معرفی‌ کنین🌹
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💥 Our Instagram Channel:
/ afshinandnilou
📸 Nilou's Instagram:
/ my_name_is_nilou​
📸 Afshin's Instagram:
/ afshin.fire​
📣My telegram:
t.me/afshinand...
🎥My RUclips:
/ afshinandnilou​
💥My Twitter:
/ afshinandnilou​
💥My Facebook:
/ afshinandnilou
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
#کنکور
#انگیزشی
#با_من_درس_بخون
#با_من_درس_بخوان
#درس_خواندن
#درس_خوندن
#انگیزشی_کنکور
#درس_خوندن
#برنامه_ریزی_کنکور
#انگیزه_درس_خواندن
#درس_خواندن_با_من
#درس_خوندن_با_من
#درس_خوندن_واسه_کنکور
#انگیزه_درس_خوندن
#روش_درس_خواندن
#انگیزشی_درس_خواندن
#با_من_درس_بخوانید

[@AfshinandNilou]

امیدوارم از ویدیو درس خوندن برای کنکور و دانشگاه خوشتون اومده باشه. برای حمایت از ما، حتما ویدیو رو لایک 👍 کنید!
اگر بار اوله که به کانال ما اومدین لطفا سابسرکرایب کنید و روی زنگوله کلیک کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندید! مرسی و دم همتون گرم! ❤️👫
instagram.com/My_name_is_nilou/
instagram.com/afshin.fire/
instagram.com/afshinandnilou/

[@nargisahmadi4308]

سلام خدمت شما ..من محصل پزشکی هستم..و قراره 6 ساله درسمو دوباره امتحان بدم...زود خسته میشم..و بعضی چیزها فراموشم میشه چکارکنم که دیرتر همه چی یادم بمونه..ازطرف خانواده هم بعضی مشکلات دارم جای تشویق توهین میشم..امابازهم میخام بخونم..یه دوکتورخوب بشم..میشه رهنمایی ام کنید

[@pouyabadboy3411]

عالی بود

[@banafshehkheradmand7795]

💕🥳🥳💕💕

[@erfanmasoumi4044]

تاثییر گذار بود ممنون بابت ویدیوتون 🙏👌

[@zahramohamadi6339]

سرعتشو زیاد کن

[@bita-_-7962]

به به بسیار عالیی من حتما سعی میکنم تغذیه مو درست کنم ورزشمم بکنم و یه هنری هم یاد بگیرم یه مشاوری میگفت با درس جوری برخورد نکنید که انگار با تموم شدنش شما میتونید زندگی کنید درس بخشی از زندگیه

[@AfshinandNilou]

چه خوب گفتی بیتا جان

[@امیرفکوری-ت4ز]

خیلی حرفت قشنگ بود 😍☺سعی میکنم توی زندگی تطبیق بدمش

[@آیسان-س3ص]

مرسی

[@r_safi_nezhad]

عالی گفتید دوست عزیز

[@bahardl174]

عزیزم یه مشاور خوب معرفی میکنید ؟

[@simonsitrat8696]

تا وقتی از بودن خودمون خودمون متنفر هستیم ، هیچ وقت و هیچ جا موفق نمی شیم چون من دیدم کسی که تمام امکانات برای درس و کنکور و مهاجرت داشت ولی هیچی نشد چون از بودن خودش متنفر بود. تا مشکلات درونی و بچگی و عاطفی حل نکردید همیشه وسط راه کم می آرید.

[@payamtn6983]

سلام. یکی از بهترین راه ها برای افزایش ساعت مطالعاتی نوشتن ریز به ریز کارهای روزانه هست با دقیقه هاش. یعنی رفتم مسواک زدم اینقدر دقیقه کورنومتر دستتون باشه باری درس و کارهاتون و بنویسید و ساعت مفید درسی و تست رو حتما بنویسید و گزارش بدید همین که هر روز به یکی از اعضای خانواده گزارش ساعت مفید دققیتون رو میدید و تعداد تستون رو . تعهد و رشد رو خیلی خوب بالا میبره

[@saeedehs7325]

من ورودی جدید دانشگاهم و تصمیم گرفتم از همین اول با برنامه ریزی درسام و بخونم و نذارم برا شب امتحان رو هم بشه ، دقیقا الان به همچین ویدیویی نیاز داشتم مرسی نیلو جون ❤❤👌🏻

[@mahboubehtavakoli7562]

سلام !
روش من الویت بندی کارهام هست که نگرانی و استرس رو از من دور می کنه و نظم فکری بهتری دارم برای درس خواندن ، و همیشه چند شاخه گل تازه دارم و تمیز بودن اطرافم ، و قبل از درس خواندن کمی رنگ آمیزی کتاب ماندالا را انجام میدم چون باعث میشه تمرکز ذهنم با رنگ ها حس خوبی بگیره ، این روش آرت تراپی هست که بسیار عالیه ، ودلیل دیگه اینکه ،نکات منفی ذهنت در رنگ های تیره از ذهنت خالی میشه ، ممنونم از برنامه خوبتون حس خوبی داشتید ، امیدوارم روش های من هم برای شما دوستان مفید باشه .
پایدار باشید،.

[@zahrahosseinabadi3907]

منم اخیرا برای کنکور ارشد خیلی درس خوندم . این نکات که توی فیلم بود واقعا من انجام میدادم و کمکم میکرد . صبح زود بیدار میشدم و هدفم زود بیدار شدن بود که به مرور و آروم طی دو تا سه هفته ده دقیقه ده دقیقه زودتر بیدار میشدم . اول صبح یه قهوه میخوردم (البته شیرین چون نمی تونم تلخ بخورم) اول یکم زباندمیخوندم بعد ورزش می کردم . در حین درسم در روز یه کاری رو که خیلی دوست داشتم یاد بگیرم رو وقت میزاشتم و حل روبیک رو یاد گرفتم تو اون دوران زیاد درس خوندم و گاهی تو استراحت خط چشم کشیدن رو تمرین میکردم که خیلی دوست داشتم بلد باشم و فکر می کردم هیچ وقت نتونم انجامش بدم ولی یاد گرفتمش. همین یادگیری های کوچولو و دوست داشتی برام انگیزه بود که می تونم به اهدافم برسم.
چندتا نکته دیگه که به من خیلی کمک کرد خوردن آب زیاد شاید 16 لیوان در روز و یکی هم رسیدگی به پوست و زیبایی هم خیلی انرژی بخش بود. مثلا ماسک صورت ، ماساژ خلاصه وقت گذاشتن برای خودت جلوی آینه
اینام علاوه بر نکات فیلم به من کمک کرد

[@_Amethyst0_0]

با اضطراب چیکار کنیم نیلو جون:)؟
مثلا من زمانی که درس میخونم به خاطر آزمون ها و چیز های دیگه تپش قلب و استرس میگیرم دستام یخ میکنه و کلا تمرکزم رو از دست میدم.کلی راه امتحان کردم مثلا اومدم دلیل اضطرابم رو روی کاغذ نوشتم ولی هیچ فایده ای نداشت:)
ممنون میشم یه ویدیو راجب اضطراب و اینجور چیز ها درست کنید💗

[@bahareh6169]

بله لطفا😭🙏🏻

[@aysel6014]

منم و بعد از که اینجوری میشه می خوام بشینم گریه کنم

[@saraabsari]

بنظر من این به دلیل این هستش که به خودت اعتماد نداری و اینکه اون قضیه رو زیاد از حد برای خودت بزرگ کردی
منم مثل تو بودم سعی کن تلاشت رو همیشه تا حدی که میتونی داشته باشی و بهش راضی باشی و سر جلسه فقط به این فکر کن چی خوندی چی میدونی هر چقدر که تونستی (اگه بلد نباشی نمیکشنت که)نتیجه هم هرچی شد بگو من تلاشمو کردم و صد در صد این نتیجه لایق تلاشم بوده (در صورت بد بودن) سعی کن از این به بعد تلاشت رو بیشتر کنی
(در کل سعی کن ریلکس و بیخیال باشی و فقط تلاش کنی هر چقدر که در توانت بود مطمئن باش جواب میگیری)

[@aralia963]

مشکل منم هست🥺

[@king-gs8we]

من وقتی خسته میشم از درس خوندن تخیل میکنم که به آرزوم رسیدم اینکار باعث میشه حداقل نیم ساعت دیگه انرژی درس خوندن داشته باشم🥲
البته اینم بگم که با چیز های بصری تخیل میکنم نه کلیشه ای
مثلا ویدیو های شما واااااااقعا باعث میشه من انگیزه بگیرم چون بزرگترین آرزوم اینه برم آمریکا و اونجا زندگی و کار کنم
یا مثلا این ویدیو هایی که توی آمریکا راه میرن رو میبینم اینقدر ذوق میکنم در حد مرگ🥲

[@AfshinandNilou]

مطمين باش به اهدافت ميرسي🤍

[@faezevaezi3764]

ویدیوتون خیلی عالی و مفید بود یک دنیا ممنون. من برای داشتن انرژی بیشتر، یه تجربه شخصی رو توصیه میکنم و اونم نوشیدن دمنوش های گیاهیه بخصوص برای اون دسته از دوستانی که مثل من بخاطر مشکلات گوارشی نمیتونن قهوه و چایی بخورن. دمنوش هایی مثل ختمی، بابونه و کلا دمنوش هایی که طبع گرم دارن به همراه عسل خیلی انرژی بخش هستن. و یه تکنیک خیلی جذاب دیگه برای افزایش ساعت درسی استفاده از روش pomodoro و نرم افزارهای مربوط به این روشه.

[@med.writer]

من پزشکی میخوانم در یکی از دانشگاه های پاکستان.
اینجا درسها اینقدر سرعت و فشارش زیاد است که میبینم بعضی ها ۲۱ ساعت در روز درس میخوانند و خودم میدانم که برای من آنقد درس خواندن خوب نیست. اصل من اینه که سلامتی از همه چیز مهمتره.
من هم تا اندازه ی درس میخوانم و کوشش میکنم که روحیه داشته باشم، عادات خوب تر در خود راه بدهم، غذاهای خوبتری بخورم و کتاب های غیر درسی مطالعه کنم.

[@dilan6924]

واقن دمتون گرم 🤝🏼
ناموسا ب همچین چنل و ویدیو هایی نیاز داریم هممون(اونایی ک ب برنامه ریزی و درس اهمیت میدن)

[@maleka9464]

من برای اینکه بتونم بیشتر بخونم ، سعی میکنم ساعت بدنم رو بشناسم یعنی اینکه چه درسی و تو چه تایمی بخونم بازدهی بیشتر بشه و اینکه یجورایی درس خوندن و جذاب تر میکنم بنظرم حتی خوش خط نوشتن جزوه ای باعث میشه بیشتر جدی بگیرمش و بخونمش یااینکه یجورایی تم خاص خودمو دارم تو سرم پر فانتزیه😉

[@abd4714]

من بازه های یک ساعته قرار میدم توی روزم چونکه طبق تحقیقات انجام شده، یک فرد توی ۶۰ دقیقه بیشترین بازدهی رو داره و برای همین بنظرم روش خوبیه :)

[@lotus6344]

منم جدیدا ب این نتیجه خودم رسیدم😃

[@abd4714]

@Narges Bahri خیلی ام عالی👌🏼

[@sarasoltani363]

ولی حجم درسا زیادی با برنامه ریزی هم جواب نمیدخ حتی به هیچی نمیرسیم که

[@aralia963]

@@sarasoltani363
دقیقا 🤦

[@rozhinatalebiyan9915]

اين تك بعدي بودنه واقعا مهمه👌من يك سال و نيم هست كه شروع كردم به ساز زدن،و تاثيرشو ميبينم واقعا!اون روزي بيست دقيقه اي كه تمرين ميكنم چنان انرژي بهم ميده كه بعدش سه چهار ساعت مفيد درس بخونم❤️

[@mondler1366]

درمورد اینکه وقتی حسه درس خوندن نیست چیکار میشه کرد ویدیو بسااز🤦😐

[@فرشتهعظیمی-ب9ن]

وقتی حس نداری شروع کن بخون حسش میاد

[@amp9480]

وای وای دقیقا
حس درس نخون و افسردگیم‌قاطیه

[@مثلثهرم]

جق بزن حسش میاد

[@amp9480]

@@مثلثهرم گمشو خر

[@learncodewithamir2417]

@@مثلثهرم 😂😂😑🖕🏻

[@sohrabkhanbadr2295]

چگونه به خودم یاد دادم روزی ۱۰ ساعت درس بخونم؟
خلاصه‌ی ویدیو -----------------------------------------------------
۱ - خواب استاندارد : خواب زمانی است که مغز اطلاعات را ساماندهی میکند.
۲ - ورزش کردن : ۱۵۰ دقیقه در هفته روزی ۳۰ دقیقه
۳ - تغذیه و خوراک درست : دوری از خوردن شکر و نمک فراوان
۴ - قهوه و چای به اندازه خوردن
۵ - پخش کردن یادگیری : یادگیری مهارت های جانبی در کنار درس
----------------------------------------------------------------
روش من - روزانه هزار لغت در رابطه با مطلبی مینویسم. تکنیک سه صفحه هم می‌گویند.
موفق باشید. سهراب خان‌بدر

[@armyforever3755]

مرسسی

[@zahraaminzadeh9340]

ممنون 😍نیلو جون میشه درمورد مشکلات روحی و روانی که خودتم داشتی مثل استرس و اضطراب و ایناو مقابله باهاشونم صحبت کنی

[@_Amethyst0_0]

دقیقاااا

[@zm4226]

👍

[@فاطمهخزائی-ر3ظ]

چرا انقدر انرژیتون مثبته اخه🥺 یعنی هر وقت ویدیوتون رو میبینم واقعا انگیزه میگیرم برای درس خوندن

[@jessica-ud1rb]

من حس میکنم قهوه میخورم اصلااا روی خوابم تاثیر نمیذاره بعضی اوقات قهوه میخورم خوابم میگیره خودمم تعجب میکنم واقعاااا😶

[@Reyhane.nazari75]

دوز قهوه ای ک میخورین چیه؟
قهوه های فوری و ساشه ای های کارخونه اصلا اثر ندارن رو من هم اثرنداره اسپرسو و دوز متناسب با عادت و بدنتون میتونه مناسب باشه

[@غلامحسینحسینی-ش3ك]

مثل همیشه عالی بودید ممنونم
من درکنار درسی که برای کنکور میخونم زبان هم یاد میگیرم و این خیلی بهم انگیزه میده چون احساس میکنم به هدفم دارم نزدیکتر میشم❤🧡🌼🌹

[@simonsitrat8696]

سلام . یک مورد خیلی خیلی مهم یادت رفت. خانواده سالم و رشد سالم از بچگی داشته باشیم. اینا نباشه هر چقدر امکانات و فرصت باشه به باد می ره چون اعصاب و روانی نمی مونه.

[@cooly3875]

Greatest comment ever

[@sogand2317]

دقیقاااا
همچنین اینکه واقعا آرامش موقع درس خوندن مهمه به عنوان یک کنکوری
ت خونه پر سر صداس مخصوصا وقتی برادر و خواهر کوچکتر داشته باشی اصلا آرامشی برای درس خوندنت نمیزارن😕

[@amirrezabmg3236]

وای نیلو اون قسمت اخر که گفتی با درس خوندن یه چیزی رو یاد بگیرین خیلی خوب بود من خودم بیتباکس رو همزمان با درس خوندن یلد گرفتم
الان واقعن عاشق بیتباکس هستم «اگه نمیدونی بیتباکس چیه همون در اوردن صدا های موسیقی با استفاده از حنجره»
بنظرم که درس خوندنم هم با بیتباکس قاطی شده انگار و یه شوقی دارم
نمیگم همه برن بیتباکس یاد بگیرن نه ولی وقتی درست رو داری میخونی به این فکر میکنی که بعد اینکه تموم شد بری اون چیزی هم که دوست داری یاد بگیری

[@maleka9464]

خیلی خوبین شما کلی انرژی میگیرم ازتون ، منم مثل شما متاهلم و درس میخونم و درس خوندن بخشی از زندگی منه نه چیزی ک مجبورم انجامش بدم 🙏♥️

[@mobina4851]

من کلاس دهم هستم و میخوام که از همین اول به بهترین خودم برسم ... میدونم که در بهترین بودن هیچ نهایتی وجود نداره👐
و ممنونم از شما ❤

[@Hosnaaaa]

من صبح ها قبل از شروع درسم اول ورزش میکنم بعد مدیتیشن میکنم بعد قهوه میخورم و میرم سراغ درسم... اما عصر نمیدونم چکار کنم که شب هم انرژی درس خوندن داشته باشم و کمتر خسته بشم
خیلی دوستون دارم روز و شبتون خوش 😊❤

[@rashin1411]

سلام به نظرم میتونی عصر حدود ۱۰ دقیقه نرمش کنی و چایی سبز بخوری

[@Sarra.h]

مثلا میتونی حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی انجام بدی . مثلا پیاده روی توی یه قسمتی از کوچه یا خیابون ک گل و درختش بیشتره و حس خوب میده😊

[@moj6939]

من صبح بیدار میشم میرم مدرسه بعد برمیگردم

[@shadowfiiiree679]

تجربه ای که من از درس خوندن و برنامه ریزی کسب کردم اول اینه که اصلا یاد بگیریم چطوری طبق یه اصولی درس بخونیم چون خیلیا درس میخونن ولی اصلا کیفیت نداره یعنی باید یه ده باری یه مطلب رو بخونن تا بفهمن چی میگه تازه همونم چند روز بعد یادشون میره! کاری که برای حل این مشکل کردم این بوده که از خودم میخوام که بدون اینکه اون مطلب رو نگاه کنم خیلی خیلی ساده برای خودم توضیحش بدم اوایل صفحه به صفحه بعدا فصل بعدا جمع بندی فصل به فصل! تجربه دومم درباره برنامه ریزیه اول صبح که از خواب بیدار میشیم بگیم اون روز چه هدف هایی رو میخوایم دنبال کنیم چه هدف چند ماهه چه هدف چند ساله در نهایت یه جایزه هم برای خودم تعیین میکنم که اون هدف ها تموم شد یکمم از زندگی لذت ببرم

[@sdl7535]

Thanks so much for this helpful content. I think meditation, drink enough water every day and being optimistic smily person can be considered in addition with suggestions in the video.

[@AfshinandNilou]

Good job

[@behnazbanijamali6772]

درود. بر. شما. دوست. خوب. چقدر. کمک. میکنید. به. همه. دوستان. به. دلیل. اینکه. بعضی. ابدا. نمی. دونند. چه. جوری. درس. بخونند. و وقت. گرانبهای. خود را. هدر. میدهند. چقدر راهنماییها. قابل. استفاده. است. برای. همه. گروه. های. سنی. درود درود بر شما. عزیز. و. انسان دلسوز. بسیار. عالی. و. با. تشکر. فراوان

[@amirhosseinketabi9245]

من یه عادتی که دارم که تو درس خوندم کمکم میکنه و حالم رو خوب میکنه تماشا کردن غروب آفتاب بعضی وقتا طلوع آفتاب واقعا حس فوق العاده ای هستش🤩😍

[@jackhardwell3513]

سلام.ممنونم بابت این ویدیو
اما کاش بیشتر به جزئیات درس خواندن می پرداختی.
مثلا در طول روز چند درس بخوانیم.
با چه برنامه ای درس بخوانیم بهتره
اگر خلاصه نویسی کردیم چقدر براش وقت بذاریم(از ۱۰ ساعت منظورمه)
منابع چگونه انتخاب کنیم
مرور چگونه بکنیم.چقدر براش وقت بذاریم
شما ببشتر به تغذیه و ورزش پرداختید
بهرحال منتظر پارت دومش هستم

[@le._.lotuss]

این اولین بار ویدیو هاتونو میبینم خیلیی خوب و مفید توضیح دادید ممنون

[@AfshinandNilou]

خوش اومدی نیلوفرجان🤍

[@setayeshsaei644]

سلام من کنکوری ام و دیشب با چنل شما اشنا شدم و بعد از دیدن ویدیو هاتون تصمیم گرفتم جدی برم جلو فقط مشکلی که من دارم زمانه...حس میکنم مدیربت زمانم ضعیفه...خیلییی ممنونممم ازتون❤️

[@panizmirsadeghi69]

من با نوشتن خیلی خوب یاد میگیرم، در حدی که اگر یک مطلب رو بنویسم و حتی برای خلاصه زمان بیشتری بگذارم ، نزدیک امتحان فقط با خوندن اون خلاصه میتونم نتیجه خیلی مطلوبی بگیرم. البته این خلاصه نویسی بسیار زمان بر هست اما برای من خییییییلی مفیده. یا حتی نوشتن در حاشیه ی کتاب یا جزوه هم خیلی مغز رو میشه منظم و دسته بندی کرد.

[@Mobinaaaa208]

ندیده میگم مثله همیشه عاالیی😍خیلی خوشحالم که فعالیتتون رو بیشتر کردین 🥰🥰

[@AfshinandNilou]

🤍🤍🤍

[@mr.tahmasbi4245]

سلام خانم
چقدر شما دوست داشتنی هستین
ب نظرم انجام دادن همین کارای ساده خیلیی خیلیی کمک میکنه
روزگار خوبی داشته باشید 😊🧡

[@sochygochy3052]

من تازه برا تخصص شروع کردم درس خوندن خیلی نکات خوبی گفتید من برای بیشتر درس خوندن دمای اتاق رو حتما بین ۲۰ تا ۲۵ تنظیم می کنم بعد تکرار ۳ بار به نظرم خیلی خوبه یعنی هر ۲ یا ۳ صفحه رو که یه دور می خونی ۲ بار تکرارش کنیم

[@amirvids8542]

ان شاء الله روز به روز بیشتر پیشرفت کنید❤️

[@Bot_x_47]

انشالله همیشه موفق سلامت باشید 😊💜

[@nazanin_hg4299]

چیزی که به خودم خیلی کمک کرد حس انگیزه و پر انرژی بودنه
چون یه تایمی انگیزه ی خیلی بالا داشتم و سعی میکردم انرژی های منفیو از خودم دور نگه دارم و این مورد دوم نمیدونید چقدرررر کمک کنندست نه تنها تو درس بلگه تو زندگی روزمرا

[@steelmill6753]

خیلی خوب بود ، مخصوصا بعد از اینکه همه نکات رو گفتید.

[@ش.ززارع]

سلام ، ویدیویی دارید برای اینکه چطور هم می تونیم کار کنیم و هم درس بخونیم ؟ فکر می کنم قبلا دیده بودنش ولی الان گشتم ندیدم

[@mahdiehabedini3915]

Nilo jun vaqean video haton karbordi va mofid hast, mamnon azatun babate enrgy khubton♥️

[@riridasturi1504]

من سال آخر رشته ریاضی هستم خیلی برام مهمه کنکور و خب چون مدرسه سخت گیری دارم(نمونه میخونم)، انگیزمو از دست دادمو یطورایی بزور دارم میخونم با اینک هدفم مهمه، مرسی از ویدیو کارآمدت نکاتی که بهش اشاره کردی و نوشتم تا انجامشون بدم حتما چند وقت دیگه که اینکارارو کردم بازده و راندمانم رو کامنت میکنم کلی تشکر☁️♥️

[@iceboy7536]

سلام مرسی از کمکت.
واقعا بهم کمک کرد انشاالله بیشتر هم کمکم کنه،خیلی بیشتر کمکم کنه.
برات ارزوی موفقیت میکنم

[@mozhgansaeedi9286]

سلام نیلوجان مرسی از ویدیوهای اموزندت ‌من برای افزایش سرعت درس خوندن و کم کردن تایم پرت تو ی هرپارت مطالعه و به طبع از اون کل روز مثلا اگرقراره یک ساعت قلب بخونم یه تایمر کنار دستم فعال میکنم و دیدن اینکه تایم داره میگذره و من تو اون یکساعت باید مبحث روتمام کنم باعث میشه سریعتر وبا کیفیت تر بخونم.برای من و دوستانم جواب داد این روش امیدوارم برای بقیه هم مفید باشه

[@امیرنجاتی-ص9ن]

واقعا دمتون گرم واقعا اینقدر خودمونی صحبت میکنید آدم انگیزه میگیره و راحتتر باهاتون ارتباط برقرار میکنه
عالیید❤️❤️❤️❤️

[@Aida-and-Aida]

من ازforestاستفاده میکنم..اپلیکیشن...
اینجوریه ک هر تایمی ما درس میخونیم ،یک درخت کاشته میشه توی جنگل اپلیکیشنمون
الان با دوستام ب اصطلاح میگیم بریم ی درخت بکاریم بیایم

[@alimzp2601]

thank you so much it was so helpful for me beacuse i syudy many hours a day . but i recommend that you have at least 15 minutes of extracurricular study in addition to your daily syudy , as it actives other parts of the brain .

[@AfshinandNilou]

👏👏👏🤍

[@rahemebrahm9420]

من هشتم هستم.اتفاقی ویدیو تون رو دیدم.تمام نکاتی که گفتید رو تلاش می کنن انجام بدم.واقعا دستتون درد نکنه .خیلی به من و به ما ها کمک می کنید.💜💜👏

[@itisKarimAhsani]

لطفا بفرمایید که چطوری ساعات مطالعه‌تون رو محاسبه و ثبت می‌کنین؟ ذهنی و تخمینی یا با زمان‌سنج و جایی ثبت می‌کنید و این‌که میانگین ۱۰ ساعت می‌خونید یا حداکثر یا حداقل. ممنونم.

[@shahnazgerami4478]

من یه دختر دبیرستانی هستم من خیلی از روزها به خواسته ی خودم ۲۰ ساعت در روز درس خوندم و فقط ۴ ساعت خوابیدم و الان چیزهایی که شما گفتی بهم کمک کرد مممنون

[@shahnazgerami4478]

درسته تکراری بود ولی بازم برام مفید بود

[@aylinmojrain3236]

نيلو جون دوست داشتنی ترین
کاش در مورد اراده بگین من اراده خیلی خیلی کنی دارم بخاطر همینه نمیتونم درست درس بخونم
و به همین دلیل مشاور دارم البته مشاورم خیلی خیلی عالیه و بهم کمک میکنه . مرسی😘

[@zm4226]

بله درمورد اراااااده ویدیو بزارید سپاس🌱

[@birinji2490]

سلام برنامه آموزشی تغذیه وآشپزی خوبی بود

[@yektabahmani7751]

به نظر من خواب کافی واقعااااا مؤثر تو درس خوندن خیلی من برام پیش اومده دیر خوابیدم که صبحش اصصصلا حوصله ی درس نداشتم و تمرکز نداشتم🙋🏻‍♀️

[@AfshinandNilou]

👍👍👍

[@سجادعسگری-ز3ش]

میشه به سوالم پاسخ بدبد

[@fatemehd20]

من سعی میکنم هر روز نیم ساعت کتاب روانشناسی و انگیزشی بخونم خیلی کمک میکنه که روحیم حفظ بشه ❤

[@M.Zare80]

✌️👏

[@saba6332]

من با صدای بلندتر مطالب رو میخونم و حتما از مغزیجات استفاده میکنم. استراحت ۳۰ مین بعد استارت قوی تر..تمرکز بالا .
اینا روش های درس خوندن منه خیلی هم جواب میده 😅

[@bahardl174]

عزیزم مشاور خوب میشناسی؟

[@nilithecutie1959]

ببخشید ولی با صدای بلند درس خوندن یکی از کار های مضر هستش ها!!!
بخواطر این که ما از زبون و دهنمون و ماهیچه هاش استفاده زیاد می‌کنیم نمیتونیم توی یادگیری مفاهیم تمرکز منیم

[@hadisrafie6051]

خیلی ازت انگیزه میگیرم ممنون که هستی
شما فوق العاااااده اید❤️❤️❤️❤️❤️

[@AfshinandNilou]

ممنون حدیث جان🤍

[@Jura.farsi19]

همه توصیه های علمی پزشکی رو برای زندگی سالم دادی جز اینکه چطوری روزی ده ساعت درس میخونی

[@فاطمهاسعدپوربهزادی]

من باورت شاید نشود ولی هر روز به غیر برات درس خواندن تفریحم ویدیوهای شماست که کلی انگیزه راه حل برای بهتر شدن به من میدهد ممنونم که هستید

[@iliyaeghrary524]

اولین کامنت
کنکوریم و وقت استراحتم نوتیفیکشین ویدیو شما اومد و خعلی خوشحال شدم
دمتون گرم

[@AfshinandNilou]

🤍🤍🤍

[@katybayat802]

واقعا چیزای ساده ایه که تکرار و یادآوریش خیلی مهمه. من چند وقته تنبلی میکنم اما تصمیم گرفتم تغییر ایجاد بکنم و صبح ها پیاده روی رو شروع کنم، ورزشم رو مرتب تر انجام بدم، قهوه رو چون حساسم بهش ولی حداقل یه کم در روز استفاده کنم، خوابم به موقع و مناسب باشه.

[@deletaccount9963]

خیلی ممنون بابت ویدیوی خوبتون 🌹
راستش من امسال کنکور دارم و ساعت مطالعه ام رو افزایش دادم ، یکی از مفید ترین کارایی که میکنم همینطور ک شما گفتین ورزشه ، مثلاً 100/200 تا طناب و چندتا حرکت نرمشی واقعا تاثیر گذاره ، یکی دیگه از کارایی که باعث افزایش ساعت مطالعه ام شده استفاده از گوش گیره که قیمتش خیلی مناسبه و توصیه میکنم و همچنین استفاده از آپ forest که کمکم کرده پیوسته 1/5 یا 2 ساعت رو پشت میزم بشینم و درس بخونم .

[@aylarb266]

نیلوو جون خیلی خووشحالم که با قدرت ویدیو برامون میزاریی😍😍 موفق باشی همیشه . خیلی خووبیی ممماااچ😍😍❤

[@mh_kohansal]

اولین بار بود با کانالتون آشنا شدم. بسیار لذت بردم
مرسی بابت بیان عالی مطالبتون
خیلی ساده مطالب بیان شد
موفق باشید

[@AfshinandNilou]

خوش اومدی 🤍

[@زینبحیدری-ز4ع]

سلام عالیییی
میشه در مورد متوسطه اول یه ویدیو بگیرید که در مورد متوسطه اول خودتون چجوری بوده؟
مرسیی

[@anoushagooran]

بسیار خوشحالم که همچین چنلی تو یوتوب ایرانی هست که انقدر مفید و با محتواست، واقعا خسته نباشید😍❤️

[@AfshinandNilou]

🤍🤍🤍🤍

[@asiii_channel]

Aga xub migi xosh migi vali bayad eradeye adam az sang bashe ke oashe xosesh o unjuri tanzim kone ✨

[@mehrnazsadeghi8102]

Dear Nilou
Great as always😊😊😊

[@msr60215]

نکات خوبی بود ولی عنوان ویدئو با مطالب گفته شده در ویدئو سنخیت نداشت.

[@zahrakhademi-z1h]

خیلی عالی ممنون ❤ واقعا ورزش واجبه تازه وقتی بدن دچار یه مشکل جدی می‌شه می‌فهمیم‌‌... یه نکته دیگه معنویته. که دوران درس خوندن فرصت خیلی خوبیه به نظرم که با خدا هم حسابی صحبت کنیم استرسمون هم کم می شه و اونم بهمون توان بیشتر می ده 🥰

[@sarashams5998]

من از تکنیک پومودورو استفاده میکنم،آب زیاد میخورم،ورزش میکنم و سعی میکنم اگر چنتا کار اصلی دارم که انجام بدم، چنتا کار غیر ضروری هم تو برنامم باشه که ذهنم دنبال راه فرار نباشه و کلا کارهام انجام نشه

[@فاطمهسبحانی-ن7ش]

عالی بووود خسته نباشیی

[@مهسا-ب5ذ]

من یازدهمم. تجربی میخونم و هرروز ۳تادرس میخونم وحتما آخر هفته جمع بندی میکنم وتو دفترم تمام نکات رو سازمان بندی میکنم. هرروزهم تقریبا نیم ساعت دوچرخه سواری میکنم که خیلی بهم حس انرژی میده وشبها ساعت ۱۱تا ۶صبح میخوابم. هرروز صبح هاشکرگذاری میکنم وکلا یه مدت کوتاهی هم تقریبا یک ربع آهنگ سیمبینال گوش میدم😍😍😍

[@sh_pcy8651]

چجوری نکات رو باید سازماندهی کنیم؟
و بعد اینکه در مورد سیمبینال هم توضیح میدی؟ممنون

[@ahmadkashefi6441]

نیلو عزیز ممنونم بابت اطلاعات خوبی ک در اختیارمون میزاری
من میخواستم در ادامه صحبت های شما اینو اضافه کنم ک برنامه ریزی شبانه مخصوصا قبل کمک میکنه ک فردا زندگی مشخص تری داشته باشیم
چون من خودم این مدت دارم اینو انجام میدم و خیلی جواب‌گرفتم😎😍😃

[@somaye9711]

مطالبی که نیلوفر جان گفتن خیلی عالیه مثل همیشه. من میخواستم یه مطلبی که خودم ازش استفاده میکنم رو بگم. من میبینم بچه ها میگن فلان دقیقه درس و فلان دقیقه استراحت و این براشون قانونه. بچه ها درسایی که میخونیم ماهیتشون فرق داره. یا خودمون به بعضی درسا علاقه بیشتری داریم. مثلا من اگه یه درسی رو دوست دارم و میتونم حتی بدون اینکه تمرکزم بیاد پایین، ۹۰ دقیقه بخونمش، چرا وسطش وقفه بندازم. منظورم اینه که این تکنیک پومودورو که خیلی هم خوبه رو یکمی منعطف کنید و برای انواع درسها میتونیم باهاش بازی کنیم

[@zohrezahedi5544]

واقعا عالی بود. خیلی دقیق و اصولی و ساده گفته شد. من کلی یاد گرفتم و نت برداشتم.

[@mobinashabanian8397]

عالی بود🤍
نيلو جون لطفا یه ویدئو بگیر که ما چجوری همه ی افکارمونو رو درس بزاریم و وقتی حسی نداریم یا حوصله نداریم
یعنی فکرمون درگیره که چرا نخوندم ولی مثلا هی میگیم حالا وقت هس و میندازیم برای بعد
اگه میتونی درمورد درس خوندن بگو یعنی به طور فرعی نباشه

[@samiramonfared6770]

نیلوی عزیزم همه ی مطالبی که گفتید عالی و کاربردی بودند . اون قسمتی که گفتید یادگیری رو پخش کنیم بین چندتا مهارت باعث میشه بازدهی بیشتری داشته باشیم ، رو خیلی دوست داشتم . بهترین ویدئو هایی که توی یوتوب میبینم مربوط به کانال شماست . 🌹🌹🌹💯💯💯💯😍😍😍

[@erf6665]

ممنون خیلی عالی و مفید بود

[@taranomka8902]

یه مشکل بزرگ درس خوندن زمان زیادی هست که برای غذا درست کردن گذاشته میشه. و البته آمادهکردن مواد غذایی برای درست کردن غذا. همین میوه و سبزیجات که میگین کلی طول میکشه تاآدم بشورتشون .مخصوصا که دیگه فریز و اینا هم نمیشه کردشون. برای کسانی که همزمان کار هم میکنن باز این قضیه و برقرار کردن تعادل بینشون واقعا مشکل تر میشه. برای کسانی که همزمان متاهل هم هستن باز این قضیه مشکل تر میشه. کلا برای درس خوندن روزی ۱۰ ساعت هرروز: یک: باید مجرد بود. دو: باید گوشی رو گذاشت. کنار سه: باید یه نفر برات نهار و شامتو بپزه

[@Inkling_quizze]

خیلی زیبا بود
ممنون از توصیه شما

[@nancytorbati3835]

سلام . اگه یک چهارم کربوهیدرات بخوریم و یک چهارم پروتئین نصف باقی سبد غذایی چی باید باشه چربی!؟ مواد غذایی به ۶ دسته تقسیم میشن کربوهیدرات پروتئین چربی اب مواد معدنی و ویتامین . در ضمن سبزیجات جز کربوهیرات ها هستند و جدا نیستند. جز کربوهیدرات پیچیده حساب میشن . همه دیتا هاتون اینجور هستند

[@AfshinandNilou]

😂😂😂اصلا گوش نکردی چی گفتم ها

[@hkdjdvdnsksbs]

چیزی که به من کمک می‌کنه برای افزایش ساعت مطالعه، برنامه ریزی خوب و دقیقه . در عین سادگی ، این موضوع خیلی تاثیر گذاره برای افزایش کیفیت و کمیت ساعت مطالعه

[@sarahlavafzadeh9078]

مرسی عزیزم از ویدیویی که گذاشتی ببین من معمولا ساعت ۱۱ میخوابم و ساعت ۶ صبح بیدار میشم یعنی دقیقا ۷ ساعت خواب یه برنامه ی غذایی سالم دارم مثلا برنج ۵ قاشق بیشتر نمیخورم ولی کاهو بیشتر میخورم یا سبزیجات مثلا میوه در روز ۲ تا میخورم و تغذیمو خوب کردم و راجب ورزش کردنم به نظر من خیلی تاثیر گذاره و من سعی میکنم هرروز حداقل ۳۰ دقیقه رو ورزش کنم و راجب مهارت آموختن من کلاس نقاشی و زبان میرن که واقعا خیلیی عالین و اینکه راجب قهوه خوردنم من هرروز حداقل ۱ لیوان قهوه میخورم و عصرا معمولا چایی میخورم
ممنون بابت ویدیویی که گذاشتین😄

[@bahareh6169]

خسته نباشی نیلوجون عالی بود😍❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@saba6332]

Awli bood Azzm mersi azaton 💖

[@helen_rad]

به عنوان برنامه اضافه دوره زبان ببینیم خوبه ؟

[@ehsanmikaeili9315]

با سلام و احترام خدمت سرکار نیلو خانم نازنین، در مورد قهوه تحقیقی که کردن تا ۳،۴ فنجان در روز فایده اش بیشتره تا مضراتش ولی به شرط اینکه بدون شکر میل کنید شما هم سعی کنید بدون شکر مصرف کنید ممنون بابت ویدئو

[@panteazarnegar5994]

من نتیجه گرفتم که باید حتمااا ورزش کنم چون خون توی رگ جریان پیدا میکنه و کلی به ادم انرژی میدع :)

[@faezenozadi2198]

من تو محیط باز و سرسبز گیراییم بیشتره

[@yasaman2724]

من خودم از وقتی گِیمر شدم خیلی بازدهیم بالا رفته😂جدی میگم ! چون قبلش تمااام تفریحاتمو از خودم گرفته بودم که مثلا فقط درس بخونمو ذهنم سمت هیچ چیز دیگه ای نره که خیلی فکر اشتباهی بود . الان که گیم بازی میکنم واقعا انگیزم برای اینکه طول روز درسمم بخونم حتی بیشتر شده چون میدونم بعد ازینکه به خودم سختی دادم و خوب درس خوندم یه استراحته خوبم پشتش منتظرمه

[@deniz7746]

خیلی خوبه و من یه جورایی از اینکه انتخاب کردم این رشته سخت تجربی رو انتخاب کردم پشیمونم کنی و قرارها با مشاور تحصیلی صحبت کنم ببینم آخه باید چیکار کنم اصلا حالم نمی‌کشه
مرسی از این نکات استفاده میکنم

[@aryana4575]

چون حجم درسا زیاده ومن یه تایمی رو برای مدرسه و تایم دیگه رو صرف کلاسای دیگه میکنم، درکل شاید 13ساعت بمونه ازش و باید درسا رو بخونم
و چون نمیرسم نمیتونم خواب کافی داشته باشم
و بیشتر موقع ها چون خواب کافی ندارم انرژی ام برای درس خوندن ندارم متاسفانه

[@malihe3227]

نیلو جون سلام من کلاس هشتمم شاید فک کنی خیلی کوچیکم برای کنکور و درس خیلی زیاد ولی من دارم خیلی زیاد درس میخونم و خیلی استرس دارم چون مدرسمون چون جزو مدارس استعداد های درخشانه و خوشحال میشم یک نصیحت بهم بکنی ❤️
چون واقعا احساس میکنم به راهنمایی یا کمک یکی مثل شما نیاز دارم 🌻

[@Romina-uw5yc]

منم دهمم و تیزهوشان درس می خونم
خیلی لازم نیست به خودت فشار بیاری
چون مطالب تکمیلی که میخونید تو دبیرستان تکرار میشه ولی خب بلدم باشی بهتره و اینکه مفهومی درس بخون نمره هیچ تاثیری نداره

[@mohsenebrahimzadh3992]

من ساعات مشخصی بازدهی درسی دارم معمولا از ساعت ۹ شب تا ۳ یا ۴ صبح و واقعا درس خوندم میفید تره و میتونم با خوردن کافی انرژیم رو زیاد کنم و بهتر ادامه بدم

[@amirhoseinfathi2971]

دروووود
خدا قوت
چقدر دقیق و درست و مناسب و کوتاه👌👌🙏🙏🌹🌹

[@zahraseyedaghaei7017]

عاااالی هستی نیلوی عزیز😍⚘
* حذف کردن اینستاگرام خیلی به کیفیت و کمیت مطالعه ام کمک کرده*

[@erfanbalavazir6419]

Perfect awli bood nilou Jan👍

[@SeyedehZahraDanieli]

لطفا در مورد کنترل استرس ویدیو اماده کنید

[@fatemehmd962]

چقدرررر عالیه این ویدیو😍👌