吃不胖的肉粽？｜來自88歲地方阿嬤的古早味配方 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

一年一度的端午節即將來臨
今年一樣要跟各位分享肉粽
而且是阿環小姐親手包的粽
不過以往阿嬤包的都比較油
這次有特別幫他聰明降熱量
但還是一樣要乖乖待在家吃
你喜歡南部粽還是北部粽呢??
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#黃君聖Sunny營養師

[@fukiko217]

這就是對老人家的孝順！現在的父母都太寂寞,用這種方式非常感人！很好的一家人！幸福的阿嬤！

[@Sunnyi333]

感恩惜福

[@user-cz2ql7iq6t]

阿嬤腦袋越清楚了會吐槽孫子喔～哈～可愛

[@Alina-ut7rq]

我是英國混阿密斯 很愛阿嬤和安安的可愛和互動喔 ！！ 來台灣2 年了好愛台灣喲 🍒🍒

[@user-gk9ll5zn7e]

好溫馨的家人時光，阿嬤太強了～真功夫！

[@Helen-wp7wr]

包粽子真的很累，我通常分2天做，安嬤，媽辛苦了！
給家人分享家鄉味，是老人家的成就感，樂此不疲，永留傳！

[@user-fb1tg5yh8o]

阿環小姐的肉粽超好吃，我們已經吃了，真是沒負擔又吃得放心~
品質一級棒，讚啦~

[@Sunnyi333]

還好住的近🤣🤣

[@amychen5875]

安嬤真的好幸福有安媽和Sunny營養師！在疫情期間看到你們祖孫三代一起教大家怎麼養生，真好！謝謝你們！安媽越來越漂亮了！

[@2bnrr486]

我很好奇
可以麻煩
阿環小姐
講結婚當天如何
台南到台東的
阿嬤古故事。

[@foxhunt39]

安安刮痧，感覺人累累的，不要太辛苦喔！阿環小姐包的是我最愛的南部粽！！有標準的五花肉+香菇+整顆蛋黃！！有這些才是顆優秀的南部粽！！！

[@Sunnyi333]

標準的好味道😋

[@253wendy]

安嬤跟安媽傳授了好多烹飪秘訣，太感謝了！她們兩個都是達人級的👍 很期待營養師的減醣系列喔～

[@user-qh4jt7xd2z]

感謝阿環小姐，安媽手把手不藏私教學

[@user-mk7gt1ln8j]

全家好溫馨喔⋯⋯有外婆真福氣，按讚～按讚～按讚～

[@user-qu4jw1le1i]

肉粽真的是自家綁的味道最好，油少肉瘦還可以加些糙米跟五榖口感更好，一天可以吃兩餐，太美味了

[@yuanwaimother]

阿環小姐真的很可愛！一家和樂融融

[@user-ne2mr9yo3m]

好想阿嬤的肉粽，可惜已經吃不到了。ㄚ環阿嬤真的講話好可愛，好喜歡

[@user-we4iv2hi5c]

紮實的食材 純熟好手藝
阿嬤的肉粽一定無可取代的好吃😋

[@Sunnyi333]

有阿嬤的味道😋

[@gracehuang7063]

阿環小姐跟安媽感覺都有瘦下來了 真好

[@cindyliaw5732]

每次影片一點隨時可看，其實其中的辛苦可想而知，安安就是個見證，體重已經維持差不多了，保持就好，阿嬤還是很俐落，腦筋很靈活，真好。

[@leowang5002]

阿環小姐好棒棒 讚喔！
祝福端午佳節闔家平安

[@user-ww1zk3wv8l]

看到阿環小姐就好想我媽媽⋯⋯多珍惜相處的時光！

[@sasa1112chika]

阿嬤疼女婿…真的是標準的長輩💯。原來營養師手不巧啊😂還弄破粽葉

[@Sunnyi333]

是葉子太薄😆

[@sasa1112chika]

@@Sunnyi333 葉子沒事長那麼薄幹嘛…真是的🤣

[@sarahhsiao3759]

原來包肉棕這麼費功夫啊！！為了古早味系列真的辛苦你們及阿嬤了～😘😘😘謝謝🙏你們

[@Sunnyi333]

真的用買的就好了

[@user-tu4wu4yn3v]

幸福的一家三代人所包的南部粽，我台北人看的都要流口水。

[@yaronglee2910]

感謝阿嬤分享古早味肉粽👍👍👍期待下次的直播❤️❤️❤️

[@user-bi7td5rp9g]

營養師超幸褔的
有一個好媽媽

[@yuwenhsu1015]

看到阿嬤心情就好😍

[@user-qe7un7di3m]

安安媽包肉粽準備的料很多、很豐盛，阿環阿嬤包粽的功夫是老師父。就像安媽說的包粽很忙、很累，買的比較輕鬆，但是沒有自己包得粽子好吃。

[@bettyjpy]

原來我現在會包是因為小時候有玩竹葉包沙，阿環小姐超好笑😂

[@user-ej3vg4pe4x]

認同營養師講的
阿嬤煮的都好吃
（我想阿嬤了，可惜吃不到了😭）
安安小姐說的自己包很累
不過這種古早味還是要學
未來懷念的時候
至少把「家」的味道傳承下來了
畢竟外面是買不到的

[@s991038]

有丫環小姐的地方就是歡樂XD

[@user-dm2qh8wt8d]

阿嬤好可愛喔。

[@wanchunsung7259]

疫情期間，請好好保護阿嬤喔！希望阿嬤平平安安💕💕

[@user-rt4ou2sc4i]

安嬤身體健康包粽真好

[@user-iz6bt4lb9z]

好喜歡南部粽 阿環小姐好可以愛 安安媽媽很棒 煮什麼都會 營養師 監視全家健康把關 快樂健康一家人

[@user-kf4pc8vl4b]

阿環小姐，很有智慧會跨女兒不容易，好喜歡看到她。謝謝妳們一家人分享。

[@Sunnyi333]

感謝你的支持

[@user-nf3wz4us9o]

餓了！想吃！阿環小姐好厲害啊！👍👍👍

[@user-ze2yd5gv7t]

「阿嬤包的最好吃」好經典的一句話。安安姐的美魔女快達標了，什麼時候要來分享，很期待！

[@user-gm4ci5zq2p]

營養師嘴巴很甜一直說，只要是阿嬤包的都好吃，肯定你明年還有得吃。

[@Sunnyi333]

許願許願👍

[@user-hm6ht9zi6v]

安嬤我包的跟你一樣南部粽，婆婆是台南人，她教的跟妳一樣！讚👍！

[@Sunnyi333]

傳統的好味道

[@user-us7xz7oc4m]

好感動～～我喜歡～～～。

[@user-bj9wx4vm4i]

阿環小姐好可愛喔⋯⋯Uber eats 😆古早米！！好好玩喔！！阿環小姐包粽子身手真好⋯⋯看不出來是已經88歲喔！👍安安媽要好好保重身體看起來很累的樣子！！常常拔罐好像身體會習慣喔！！別常拔較好！😊

[@kitty734805]

😍😘阿環小姐萬歲🎆，🤩是我最愛的南部粽ㄟ🤤🤤🤤
🥰祝福大家，端午節快樂！

[@eileentsai1285]

包肉粽是一種傳承👍現在小孩都不願意學了,祖孫三代一起包粽真好👍👍

[@user-xc3vy7ym1e]

阿環小姐我就是5下港郎的親切感。❤️❤️

[@red11077]

我也是臺南人，難怪阿嬤煮的東西都很好吃😋，小時候也常常跟家人包粽子，幸福

[@user-cc9le9vs5q]

有兒子當營養師！幸福！身材保持很好。哈！阿嬤真勾居

[@user-so7yh7uh5r]

我媽媽也是南部人，
阿嬤的肉粽，
和我媽媽的做法是一樣的，
也是超級好吃。
看到阿嬤的肉粽，
超級懷念媽媽的粽子。
以前住台北時，
很少人粽子是用水煮的。

[@Sunnyi333]

對呀！現在都是用蒸的了！古早味做法變少了！

[@amykuo6079]

有夠讚的啦👍

[@shockyoucheng7344]

阿嬤 安媽真是好手藝

[@whanxia5500]

多謝～ 阿環 小姐 分享 生活 樂趣 ……
💋👍

[@garooliu]

好可愛的阿嬤，我也很喜歡肉粽

[@user-lp6yg5wd7z]

阿嬷真的辛苦了 大家都很棒 安妈的头发都凌乱了 可是还是很漂亮

[@user-gr8jc7tk5u]

忙整天 阿嬤和安媽看得出來已累累了
辛苦了 謝謝你們的分享~~~

[@Sunnyi333]

安媽辛苦了～
也謝謝你的祝福和支持唷☺️

[@michellelin3127]

我們高雄台南屏東都是加花生粉 缺了它 不道地！

[@Sunnyi333]

阿嬤也一直要求🤣

[@user-uo2ct7gf3u]

能看到啊妈包肉粽真开心

[@missgpysy]

阿嬤真可愛，偶爾也揪阿嬤做些簡易的瑜珈運動

[@Coco-qr8fk]

讚，好好吃喔…媽媽的身材越來越好

[@bakingkitchendeliciousreco620]

安媽媽真的瘦到見胸骨了喔👍👍👏🏻👏🏻🥰🥰🤗🤗，漂亮，加油，阿環小姐真的好⋯⋯可愛喔，吳伯益被阿環小姐改名“古早米”🥰🥰😊😊

[@user-jn2wu8dk8r]

哇！好想吃吃看阿嬤包的肉粽喔😋😋😋
安媽 有點太瘦了喔！

[@xuc03]

这么好吃😋……一家三代人一起吃，好有福气！

[@user-qc8je8sd4c]

一臉正經的叫你去旁邊玩沙...我會笑屎...然後你好愛阿嬤！！😊
我也好愛阿嬤❤ 真的太可愛搞笑😂😂

[@user-qw8bt7lv3g]

看起來好好吃！！

[@kiyu3727]

安媽，瘦得很漂亮，向安媽看齊

[@cindyyang1976]

好幸福的家庭

[@Sunnyi333]

要一起幸福喔❤️

[@cathychuang1136]

南部粽最高！！！！超愛阿環阿媽，有阿媽的粽吃真幸福！我們南部人就是要加蒜泥和塗豆麩(土豆粉）啦！

[@user-ci1gd1qt5p]

我在片段日期一直看阿嬤的片！！一直認為阿嬤是台東人！但有南部我家鄉口音！！❤今天方知是台南人 。更有熱度❤❤

[@Sunnyi333]

有親切感

[@user-TKLever777]

平安！您好！
安媽處理食材很衛生（譬如：某些食材都會先清洗乾淨、穿燙過⋯）。
讓人感覺到可以吃的很安心。
不知安媽端午節，可否包一些古早味的粽子賣給我們吃。（有菜脯的⋯）
非常的期待和感謝。
以前都是我們親戚自己包的粽子。
幾年前親戚過世了⋯
我已經好幾年沒有吃過粽子了。
非常懷念古早味的粽子。

[@user-cw3rk2wg9p]

阿嬤好厲害喔88歲還綁粽子

[@user-ux1db5qc4y]

知識，趣味，溫馨

[@happy-day8818]

每一步驟都好詳細
👍

[@Sunnyi333]

謝謝稱讚唷～

[@yuhengchen7611]

啊環小姐原來是台南人，哇嘛是北飄ㄟ台南人噢（台南的料理～就是香氣飽足、味甘、色澤水）

[@user-ce9xh3wq2d]

安媽瘦瘦了喔！

[@user-mw7ji9yx4t]

大舅媽妳好，我是阿宏，好久不見了

[@changshelly6943]

有安嬤好特別

[@Sunnyi333]

安嬤是我們頻道的大人物呢哈哈🤣

[@maggielee7974]

哇！ 跟阿嬤一樣是從麻豆北漂的孩子😘

[@Sunnyi333]

沒錯，阿嬤現在也是北漂🤣

[@user-dn1qf4ht8q]

難得看到營養師也露一手，果然是最佳組合阿，實作要給專門的來才行🤣

[@user-rs2ut1mr8i]

安安與阿環小姐有變瘦喔！好懷念的台南粽！

[@Sunnyi333]

對呀，安嬤和安媽都有瘦呢
看來你眼睛很利唷💪🏼💪🏼

[@woLfssnails]

我也喜歡我阿嬤包的粽子 超好吃🤤

[@v188058]

這時候別管熱量了🤤🤤🤤
先吃好吃滿再168加深蹲😂🤣
下集看阿嬤教鹼粽👍
阿嬤懂吃辣😎

[@fonglee7777]

我喜歡南部粽、我最喜歡我媽包的、可惜再也吃不到了.

[@user-qm9yb6vx3j]

阿嬤包的肉粽最好吃😋

[@user-tc9iz6cl3e]

感覺好好吃啊😋

[@Sunnyi333]

超級好吃的~~

[@s37072002]

阿嬤超棒的，口罩都戴的住！

[@user-pl4fn8lq6k]

最近太忙，隔了三個影片沒看...，今天回來看發現阿嬤和安安變更瘦了，久沒看真的超級明顯，我也要加油>_

[@user-qc8je8sd4c]

一直以為阿嬤是台東人...
結果居然是同鄉 難怪這麼喜歡❤

[@Sunnyi333]

❤

[@zoewu9792]

我用花椰菜米加燕麥麩皮來取代糯米。

[@Sunnyi333]

也是聰明的一招喔

[@user-rt4ou2sc4i]

隔著螢幕都聞到香

[@user-gz1oi4fk1b]

阿嬤很可愛

[@Sunnyi333]

謝謝稱讚唷

[@user-ok1wb6jf3v]

解說清楚，學起來自己做看看！👍

[@anhuiliao6648]

下次來試試看

[@Sunnyi333]

歡迎分享心得唷～

[@adachen9228]

台南肉粽👍，我媽媽也是台南人，比安安阿母大一些（不會包粽子）但其他都會喔！

[@Sunnyi333]

可以來試做看看唷～ 好吃😋

[@user-vz4oh8uw2b]

你們大家好 阿嬤好可愛喔 你看按個讚讚讚讚讚 祝福你們大家 吉祥如意安康 阿彌陀佛感恩

[@Sunnyi333]

安嬤說：乾蝦哩拉

[@user-so7yy5pu5m]

阿媽講的都跟我媽媽說的一樣，同時代的女人！

[@wee7405]

妈妈瘦的真好看……👍

[@belinda661217]

在醫院工作，減少移動，沒回台南，好想吃媽媽包的南部粽🤤

[@Sunnyi333]

加油喔💪🏼💪🏼
若有回去可以一起來和媽媽試做安嬤的古早味肉粽唷❤️

[@user-vh2ov6xs8h]

看備料就知道非常好吃。

[@Sunnyi333]

您真內行

[@user-jc3lj5xi9s]

我也喜歡吃南部粽 因為北部粽葉有一個味道 哈哈

[@Sunnyi333]

安嬤古早味肉粽最讚😋

[@jihbaby789]

阿環小姐表示··你去玩沙啦！🤣🤣🤣
可惡～今年不能親自消滅肉粽！😭
安媽是去刮痧嗎？肩膀都紅通通的！
大家一起加油喔！一起抗疫！

[@zaa8624]

阿嬷環奶奶好棒又可愛啦!😁😁😁
請教黄老師!母親有糖尿病高血压長年吃慢性病藥右手右腳肌肉变少委縮可打疫苗嗎?謝謝!

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持和稱讚喔😚
至於疫苗的部分若有主治醫師，建議還是問一下主治醫師會比較好唷😁

[@yapsheauchen892]

我来自马来西亚，我以前常去台湾。喜欢台湾这个地方。

[@Sunnyi333]

哈嘍馬來西亞的朋友☺️
疫情好一點後歡迎再來台灣玩唷🥳

[@shufenwang1185]

全家總動員 😊