Если бы я была на месте Карины, я вставала бы в 9-10 утра, брала с собой водичку, наушники и пошла бы бегать по лесу😍 Это же так классно❤ Спасибо за влог с самого утра, Карина🥰
Меня немного тревожит то, что продукты и их свойства рассматривают только с точки зрения калорийности. Я вот тоже считала, что пока я укладываюсь в 1400кк - всё норм, но если половина из этого шоколадки, кофе, с топингом или сахаром, или (обоже!) молочка, самочувствие сразу ухудшалось и спорт давался тяжелее, чем когда я количество таких продуктов скинула до минимума.
Все правильно. Прочитайте книгу "дикий гормон" и найдете научное подтверждение. Калории на процесс накопления жира и его расщипление не влияет. Важно то, что ты потребляешь и в какой форме. От смузи из банана и 2 яблок накопленного жира будет больше, чем от потребления этих фруктом целиком. Хотя калорийность не меняется. И на самочувмтвии тоже сказывается. Я когда открыла для себя эту книгу, мой мир перевернулся и я наконец начала худеть, бооьше не поправляясь. И энеогии на спорт всегда полно.
Карин,недостаточно просто считать количество калорий)) Нужно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов, потому что тело будет терять мышцы, а не жир. Главное, это качество тела, а не просто цифры на весах. Люди с одинаковым весом могут выглядеть кардинально по-разному☝🏻😌Попробуй питаться правильней, тогда и вставать пораньше будет легче, да и в целом самочувствие будет лучше. Я сама через это прошла, и тебе советую❤️❤️
Думаю, что по окончанию карантина ты приедешь в Москву отдохнувшая, с отлаженным питанием и новой привычкой заниматься спортом. На комментарии про вкусняшки не обращай внимания, потому что во время карантина и так радостей мало, и делать свои дни насильно еще более «серыми» убирая из них вкусную еду или посиделки за столом с родителями - навевает еще большую тоску! так держать, ты молодец!
КАРИНА, ТЫ ДЛЯ МЕНЯ ГЕРОЙ! Я начала худеть с тобой, вес и рост как у тебя, только мне 32 года. В итоге, я похудела на 3 кг. с БОЛЬШИМ ТРУДОМ...и опять набрала 2 за время карантина😩🤦 Ненавижу ВСЁ 😭 Сегодняшнего дня начинаю всё заново.
Почитайте книгу "дикий гормон" и поймете почему поправляетесь и почему вам трудно худеть. Мне 25 лет и я думала так же и была в это круговороте похудения и поправления. И благодаря этой книге я наконец из этого круга вышла
@@catpink4027набрала я во время беременности, худела..и всё шло нормально до этого вируса...Просто чувство тревоги, беспокойства выросло. Я это осознала, но привычка есть что-то попало сразу не проходит. Постепенно уменьшаю количество калорийных продуктов. Думаю, всё получится.
Мне кажется, нужно отказаться от шоколада и сахара, в них нет никакой пользы, а только лишние калории😒 Или позволять себе их есть, но ооочень редко, и только с утра
Elina Flawless из-за таких вот отказов и ограничений и происходят срывы у людей, каждый худеет так как ему комфортно, вам комфортно отказываться и ограничивать это ваше право, Карине нужен шоколад и это, также, ее право
@@ЕкатеринаР-ш6п согласна, но сейчас мало где найдёшь хороший, качественный шоколад. А если найдёшь, то стоить будет от 250 рублей за плитку, и это в интернет-магазинах. Это не оправдание для того, чтобы есть обычный шоколад, который является вредным, даже не считая сахар (полно эумульгаторов, пальмовое масло, молочный жир), просто факт, что сложно найти нормальный шоколад в магазинах.
Карин, ты такая молодец😍😍😍😍 так нравятся такие блогеры, которые максимально искренне делятся и победами, и неудачами) люблю тебя, ты похудеешь, я уверена❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Влоги, Карины, как отдельный вид искусства ) Всегда жду с нетерпением) Ты очень большая умничка что с каждым разом добиваешься все больше и больше результатов в похудении)Результат на лицо) Ты огромный молодец, так что стремись к своей цели и не слушай никого, это твоя жизнь и твое похудение) Ты художник ты так видишь)
Антисептик себестоимостью 20 рублей толкать по 300, ещё и в неудобной упаковке)) раз так быстро подсуетилась, думаю условия производства кустарные, А-ЛЯ фем фаталь. Ребят, спирт, глицерин и перекись водорода продаются в каждой аптеке! Погуглите пропорции и сделайте сами
Да блин объясните ей кто-нибудь! Сходи ты к своим подругам , к Ане Канюк например ! Пусть рассчитают тебе питание ! Даже если ты будешь есть все время булки , но на 1300 калорий в день , то ты не похудеешь , даже если похудеешь все откладывается в жир , в твоём питании практически нет белка , нет строительного материала для мышц , тело не будет в тонусе , ты будешь просто скини фет (посмотри это видео , этот доктор все понятно объясняет ruclips.net/video/9vxZUWYSLG8/видео.html
Я правильно понимаю, что соотношение кбжу должно быть в таком порядке: углеводы, белки, жиры? В таком случае худеешь? Просто на разных сайтах по-разному. Насторожило то, что где-то написано, что у>ж>б
Как вы себе это представляете ? Вот съела она булку, и что ?Ёе желудок начинает рассуждать - так эта булка,ее сразу в жир, ооо это брокколи их пустим на энергию, ну бред же. Нет еды которая откладывается сразу в жир , еда откладывается в жир только при профиците калорий. Сахар лишь делает скачек инсулина, что вызывает ложное желание есть + замедляет процесс похудения, но нет такой еды которая идет в сразу в жир.Можно есть одну траву и толстеть, потому что дело в количестве, а не в конкретной еде , а если постоянно жить по принципу некомфортного питания , срыв будет всепоглощающим .
Очень вдохновляют и мотивируют твои влоги , не могла заставить себя сегодня побегать на беговой , но после просмотра твоего ролика просто взяла и побежала, так ещё и побила рекорд по времени. Спасибо тебе, очень благодарна за твой контент, ты молодец!!!❤️❤️❤️
Карина,привет!Ты можешь изматать свои силы за весь день и уснуть без задних ног в 10 часов вечера.А потом ты встанешь где-то в 9-10 утра и затем вечером в 10 вечера точно уже захочешь спать,а встать на утро уже можно в 8 по будильнику🙂
КАРИНА - это заряд мотивации!😻Тоже вот я уехала за город, каждый день считаю калории, вечером спорт, тоже могу сорваться на мамины вкусняшки иногда, ПРОСТО ПОДРУЖКА ПО ПОХУДЕНИЮ!!
Карина,я надеюсь ты это прочитаешь!Ты очень классная😇Хочу тебя поблагодарить,я смотрю тебя очень давно ещё с 2015 где-то,и смотря на твои влоги худеющего человека и у меня появилась мотивация чтобы поднять свою пятую точку с кровати спустя неделю карантина.И я поставила цель до конца карантина заниматься каждый день.И я кайфую от этого,бегаю с утра уже 3 день подряд,занимаюсь утром и вечером.Влоги классные,кто согласен ставьте 👍🏻
Не понимаю откуда столько негатива от людей... Считаю, что ты большая молодец и пример для многих. Большая мотивация в твоих влогах не только в плане похудения, но и времяпрепровождения на карантине ❤️
это чувство, когда садишься завтракать, включаешь ютуб и первым в рекомендациях новое видео Карины, и ты такой даааа, спасибо, ура, это лучший выбор для завтрака))
В период голодания за ночь вырабатывается гормон роста в большом количестве. Поэтому спорт натощак наоборот хорошо наращивает мускулатуру. А энергию берет из лишнего жира как раз. Источник: книга " дикий гормон" Д.Фанг 2019
Карина, мой совет. Можешь не прислуживаться и просто пропустить. Но если у тебя нет голода вечером(ночью) и ты не набирала калории, то не ешь. Так ты похудеешь быстрее. Не нужно есть сладко, даже с чаем, если прям хочешь съешь, но в малом количестве. И откажись от кофе.
Совсем не факт что вставая раньше ты будешь продуктивней, я тоже люблю поспать подольше Сейчас у меня малыш и вот уже полтора года я встаю в 7-8, но потом днём или вечером я все равно хочу спать и засыпаю(понятное дело не каждый день)вместе с малышом, а это ещё хуже А вот если бы я спала хотя бы до 10, то уже было бы куда лучше
Карина, ты очень приятная девушка, но ещё пару влогов где все крутится вокруг еды и калорийности (нездоровой при этом) , и захочется точно отписаться (((
Согласна, последнее время весь канал держится только на том, что Карина худеет, при этом ест сладкое и жирное, и в итоге не особо то худеет. Такое ощущение, что после похудения совсем нечего будет снимать
pihgb rjnbg ля я не про это, она худеет уже полтора года и за это время набрала больше, чем тогда весила и теперь у неё пищевая зависимость- постоянно о еде говорит🤷🏽♀️
ребят, ну камон, все прям фитнес гуру, советы чисто для скульптуринга тела даете.спорт в любом случае полезен. у нее не супер интенсив тренировок, чтобы ей могло не хватать белка из обычного питания. ну не качок же она, в отличии видимо от всех ее зрителей, которые готовятся к чемпионатам. общий тонус поддерживает, к питанию постепенно придет. это должно быть внутренним решением. убрать лишний жир из зоны бедер и ног реально сложно, кардио все равно помогает. если после 6 рот на замок-уже будет какой никакой результат результат
Помню ходила в спортзал каждый день, каждый день силовые тренировки. При этом я правильно питалась и с дефицитом калорий. В школе дико клонило в сон, не смотря на то, что ложилась в 23:00, а просыпалась в 6. Только сейчас поняла, что блин кушать надо разумно. Так, чтобы не вырубаться сразу после школы.. Ребята, расчитывайте каждый свой приём пищи со своими активностями!!!
Карин, скажи пожалуйста, ты при подсчете калорий смотришь только на общее количество калорий или отдельно на б/ж/у тоже. То есть например, по общему количеству калорий у тебя еще остается 300, а углевоны уже превышают норму, ты как в таком случае поступаешь?
Кариночка ты молодец ты все сможешь.Смотрела тебя и поняла что хочу заниматься спортом и вот я начала это делать.Ты меня на это подталкнула.Спасибо за мотивацию мая харошая
Карина, считай пожалуйста БЖУ🙏🏻это очень важно при похудении...точно не утверждаю, но судя по тому, какую еду ты ешь в течении дня и показываешь нам ее-это очень много углеводов. Можно быть в дефиците и не худеть, при несоблюдении бжу. От этого и вес может стоять и внешних изменений тоже не будет
Я давно тебе хочу порекомендовать одну вещь - конфигуратор инстаблогерши @ekkkaty. С ним ты похудеешь, тебе не нужно будет считать каллории и БЖУ, ибо она уже сама всё посчитала. А самое главное, что это сбалансированное питание. В конфигураторе есть сладости, но их не много и они полезные! И сейчас стоит не дорого. Тебе решать, прислушиваться к моей рекомендации или нет, но если ты хочешь похудеть и при этом не считать калории и сбалансировано питаться, то покупай
Советую попробовать скачать приложение Sleep timer. Там можно выбрать время, когда хочешь проснуться (ну или время, в которое уже в кровати лежишь) и он рассчитывает нужный промежуток, чтобы легко встать (как известно легче просыпаться в быструю фазу сна). Ставишь там будильник и он следит за твоим сном и будит в нужном диапазоне
Привет! Видео классное, как всегда. Смотрела сегодня за завтраком) Карин, очень хочу услышать ваше мнение, как эксперта, по поводу одного вопроса про Ютуб. Видео на моём канале, который ещё в стадии зародыша 😄, перестали набирать просмотры после того, как я выпустила влог, где говорю о короне. Могло это как-то повлиять? Такое чувство, что меня забанили. Может вы знаете какую-то информацию по этому поводу. Я вот думаю, стоит ли удалить то видео или уже ничего не поможет ((
Карина и без макияжа хорошая, яркая внешность , большие глаза, красотка
+++
🤗🤗🤗☝️✌✌✌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Если бы я была на месте Карины, я вставала бы в 9-10 утра, брала с собой водичку, наушники и пошла бы бегать по лесу😍 Это же так классно❤ Спасибо за влог с самого утра, Карина🥰
Мне нравится когда ты не красишься,выглядишь натурально,по домашнему.И вообще люблю твои видео,как допинг к кофе😁😍
Меня немного тревожит то, что продукты и их свойства рассматривают только с точки зрения калорийности. Я вот тоже считала, что пока я укладываюсь в 1400кк - всё норм, но если половина из этого шоколадки, кофе, с топингом или сахаром, или (обоже!) молочка, самочувствие сразу ухудшалось и спорт давался тяжелее, чем когда я количество таких продуктов скинула до минимума.
На эту тему,кстати, есть книга «Умные калории»
Все правильно. Прочитайте книгу "дикий гормон" и найдете научное подтверждение. Калории на процесс накопления жира и его расщипление не влияет. Важно то, что ты потребляешь и в какой форме. От смузи из банана и 2 яблок накопленного жира будет больше, чем от потребления этих фруктом целиком. Хотя калорийность не меняется. И на самочувмтвии тоже сказывается. Я когда открыла для себя эту книгу, мой мир перевернулся и я наконец начала худеть, бооьше не поправляясь. И энеогии на спорт всегда полно.
Вот тоже удивляюсь, когда Карина говорит о калорийности, ведь главное состав и бжу(
У меня уже нет дедушки, и так приятно было услышать Одевайся! )) милейший 💟
5:56 Дедуля так заботливо встал и включил свет, когда увидел, что Карина начала снимать😻 Такая мелочь, а так приятно🥰 Цените наших старичков🥺
Он бы её попросил, но она "занята", привыкла уже что её никто не трогает дома.
violetta f лучше порадуйтесь за Карину и ее прекрасную семью, которая поддерживает ее во всем :)
@@adeleaitym995 потакает
violetta f человек видит лишь то, что хочет..)
Да он для себя включил
Как круто , что влоги выходят так часто 🤍
День уже начался отлично, Карина выложила новое видео 😍❤️
Карина, как ты похудела😍 Это очень видно по твоим рукам💞
«Я решила,что Оск приедет» 😂👍🏻👍🏻
Карин,недостаточно просто считать количество калорий)) Нужно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов, потому что тело будет терять мышцы, а не жир. Главное, это качество тела, а не просто цифры на весах. Люди с одинаковым весом могут выглядеть кардинально по-разному☝🏻😌Попробуй питаться правильней, тогда и вставать пораньше будет легче, да и в целом самочувствие будет лучше. Я сама через это прошла, и тебе советую❤️❤️
Карина, поищи в интернете топинги с 0 калорийностей и без сахара. Не знаю есть ли в России, но в польше много таких в пп магазинах, спасают🙂
Да, от бумбар есть, и от зеро
фитокап рекламировала какие-то. и пользуется ими и хвалит. только как называется не помню(
Карина, а что с благотворительностью для животных?
Юлия Грабилина видимо, решила деньги себе оставить
@@summerrain874 кризис же хахахаха
Думаю, что по окончанию карантина ты приедешь в Москву отдохнувшая, с отлаженным питанием и новой привычкой заниматься спортом. На комментарии про вкусняшки не обращай внимания, потому что во время карантина и так радостей мало, и делать свои дни насильно еще более «серыми» убирая из них вкусную еду или посиделки за столом с родителями - навевает еще большую тоску! так держать, ты молодец!
Кстати я тоже не люблю сахар в блинчики, сырники и тому подобное добавлять. И так вкусно) УМНИЧКА ЧТО ЗАНИМАЕШСЯ СПОРТОМ🔥🔥🔥
Новый влог , сразу ставлю лайк , я около двух месяцев назад нашла тебя и влюбилась , очень красивая девушка и очень приятная ❤❤
бегать по утрам на даче- это супер!!!! особенно, если погода класс) попробуй!
Лицо значительно схуднуло)
КАРИНА, ТЫ ДЛЯ МЕНЯ ГЕРОЙ! Я начала худеть с тобой, вес и рост как у тебя, только мне 32 года. В итоге, я похудела на 3 кг. с БОЛЬШИМ ТРУДОМ...и опять набрала 2 за время карантина😩🤦 Ненавижу ВСЁ 😭 Сегодняшнего дня начинаю всё заново.
Почитайте книгу "дикий гормон" и поймете почему поправляетесь и почему вам трудно худеть. Мне 25 лет и я думала так же и была в это круговороте похудения и поправления. И благодаря этой книге я наконец из этого круга вышла
Нет ли этой книги бесплатно в интернете, не знаете?
@@Irina-k1d рутрекер. Или могу вам скинуть в инстаграме @marymalen
@@catpink4027набрала я во время беременности, худела..и всё шло нормально до этого вируса...Просто чувство тревоги, беспокойства выросло. Я это осознала, но привычка есть что-то попало сразу не проходит. Постепенно уменьшаю количество калорийных продуктов. Думаю, всё получится.
Мне кажется, нужно отказаться от шоколада и сахара, в них нет никакой пользы, а только лишние калории😒 Или позволять себе их есть, но ооочень редко, и только с утра
Elina Flawless из-за таких вот отказов и ограничений и происходят срывы у людей, каждый худеет так как ему комфортно, вам комфортно отказываться и ограничивать это ваше право, Карине нужен шоколад и это, также, ее право
@@mollymolly4420 ну ок, я спокойно могу прожить без шоколада)
Elina Flawless ты можешь она нет не надо себе отказывать 2 маленькие шоколадки ничего не сделают
в шоколаде есть польза, в горьком и настоящем
@@ЕкатеринаР-ш6п согласна, но сейчас мало где найдёшь хороший, качественный шоколад. А если найдёшь, то стоить будет от 250 рублей за плитку, и это в интернет-магазинах. Это не оправдание для того, чтобы есть обычный шоколад, который является вредным, даже не считая сахар (полно эумульгаторов, пальмовое масло, молочный жир), просто факт, что сложно найти нормальный шоколад в магазинах.
Карин, ты такая молодец😍😍😍😍 так нравятся такие блогеры, которые максимально искренне делятся и победами, и неудачами) люблю тебя, ты похудеешь, я уверена❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Карина пойми! Что 80℅ это полезная еда а 20 %это тренировки вот он залог успеха! Хватит говорить о еде. Еда это всего лишь источник энергии
Влоги, Карины, как отдельный вид искусства ) Всегда жду с нетерпением) Ты очень большая умничка что с каждым разом добиваешься все больше и больше результатов в похудении)Результат на лицо) Ты огромный молодец, так что стремись к своей цели и не слушай никого, это твоя жизнь и твое похудение) Ты художник ты так видишь)
Антисептик себестоимостью 20 рублей толкать по 300, ещё и в неудобной упаковке)) раз так быстро подсуетилась, думаю условия производства кустарные, А-ЛЯ фем фаталь. Ребят, спирт, глицерин и перекись водорода продаются в каждой аптеке! Погуглите пропорции и сделайте сами
Карина , ты большая молодец 💪🏼❤️очень мотивируешь 🏃♀️
И очень интересно наблюдать за твоими волгами , снимай как можно чаще , пожалуйста 🙏💛🧡
Да блин объясните ей кто-нибудь! Сходи ты к своим подругам , к Ане Канюк например ! Пусть рассчитают тебе питание ! Даже если ты будешь есть все время булки , но на 1300 калорий в день , то ты не похудеешь , даже если похудеешь все откладывается в жир , в твоём питании практически нет белка , нет строительного материала для мышц , тело не будет в тонусе , ты будешь просто скини фет (посмотри это видео , этот доктор все понятно объясняет ruclips.net/video/9vxZUWYSLG8/видео.html
Я правильно понимаю, что соотношение кбжу должно быть в таком порядке: углеводы, белки, жиры?
В таком случае худеешь?
Просто на разных сайтах по-разному. Насторожило то, что где-то написано, что у>ж>б
Екатерина Аристова если вы говорите про то , в каком порядке употреблять в течении дня , то утром углеводы , днём углеводы + жиры , вечером белки
Как вы себе это представляете ? Вот съела она булку, и что ?Ёе желудок начинает рассуждать - так эта булка,ее сразу в жир, ооо это брокколи их пустим на энергию, ну бред же. Нет еды которая откладывается сразу в жир , еда откладывается в жир только при профиците калорий. Сахар лишь делает скачек инсулина, что вызывает ложное желание есть + замедляет процесс похудения, но нет такой еды которая идет в сразу в жир.Можно есть одну траву и толстеть, потому что дело в количестве, а не в конкретной еде , а если постоянно жить по принципу некомфортного питания , срыв будет всепоглощающим .
Перед сном смотрела твой вчерашний влог) проснулась, смотрю новый♥️♥️
Мой мотиватор❤️🥰
Худею вместе с тобой😇
Всегда смотрю твои вложики, любимый блогер😍
Надеюсь к лету мы будем просто 🍬
Дизайн антисептиков Маши очень похож на дизайн косметики Оска
Саша Саша фух, я не одна это заметила😄
Кто смотрел эфир, тот понял
Блин ты такая мотивирующая😻 Господи🥺 Как же я обажаю тебя❤️ Спасибо тебе за все❤️
Карина ты такой мативатор ,спасибо тебе за то что ты есть ! Похудела благодаря тебе на 2кг
Очень вдохновляют и мотивируют твои влоги , не могла заставить себя сегодня побегать на беговой , но после просмотра твоего ролика просто взяла и побежала, так ещё и побила рекорд по времени. Спасибо тебе, очень благодарна за твой контент, ты молодец!!!❤️❤️❤️
Карина,привет!Ты можешь изматать свои силы за весь день и уснуть без задних ног в 10 часов вечера.А потом ты встанешь где-то в 9-10 утра и затем вечером в 10 вечера точно уже захочешь спать,а встать на утро уже можно в 8 по будильнику🙂
КАРИНА - это заряд мотивации!😻Тоже вот я уехала за город, каждый день считаю калории, вечером спорт, тоже могу сорваться на мамины вкусняшки иногда, ПРОСТО ПОДРУЖКА ПО ПОХУДЕНИЮ!!
Карина, именно таким методом похудения ты меня мотивируешь.
Божеее, ты так похудела ❤️❤️❤️❤️❤️молодец))))
Не начала смотреть, сразу лайк💜 очень нравиться смотреть,(слушать) и делать свои дела⭐💖⭐
Название полностью описывает меня 😅
Карина,я надеюсь ты это прочитаешь!Ты очень классная😇Хочу тебя поблагодарить,я смотрю тебя очень давно ещё с 2015 где-то,и смотря на твои влоги худеющего человека и у меня появилась мотивация чтобы поднять свою пятую точку с кровати спустя неделю карантина.И я поставила цель до конца карантина заниматься каждый день.И я кайфую от этого,бегаю с утра уже 3 день подряд,занимаюсь утром и вечером.Влоги классные,кто согласен ставьте 👍🏻
У тебя там плейлист резиновый ? На каждое новое видео, новая музыка 😂😍
Ваййй Карина! Не смотрела тебя буквально недели 2, ты так похудела!! Какая молодец, теперь мне тоже охота😞😤
Не понимаю откуда столько негатива от людей... Считаю, что ты большая молодец и пример для многих. Большая мотивация в твоих влогах не только в плане похудения, но и времяпрепровождения на карантине ❤️
это чувство, когда садишься завтракать, включаешь ютуб и первым в рекомендациях новое видео Карины, и ты такой даааа, спасибо, ура, это лучший выбор для завтрака))
божеееее, 2 влога подряд. ЛУЧШАААЯ
Карина спасибо тебе за то ,что есть ты и твои офигенные влоги. Люблю💞💞💞
Подписалась на вас девчонки посмотрев неделю влогов в Болгарии 🤗 Веселые, милые, смешные такие подружки😄
Только из-за тебя начала заниматься каждый день 🌸
Карина, ты огромный молодец☺️Ты очень сильно похудела, желаю тебе удачи в дальнейшем❤️Худею вместе с тобой и ты очень вдохновляешь
Такой милый дедушка ))
Есть топинги с малым количеством калорий, они стоят на полках с правильным питанием в стеклянных баночка, они очень вкусные! Правда не помню название
Очень уютные влоги 😍😍Карина,ты большая молодец!
Ты снимаешь тик ток потому что просто нравится или за счет него продвигаешь свои других соц. сети (ютуб, инстаграм)?
15:19 вода Архыз😍😍, КЧР(Карачаево-Черкесская республика) ван лав❤️❤️❤️❤️
Тоже начала считать калории и ты мотивируешь дома себя организовывать! Спасибо тебее!!!!
Карина, как ты поддерживаешь связь с Оском? И почему ОСК не приезжает?
Я тоже думала, что утром натощак тяжело заниматься спортом. Ан нет, целый день потом бодрячком, энергия прёт))
В период голодания за ночь вырабатывается гормон роста в большом количестве. Поэтому спорт натощак наоборот хорошо наращивает мускулатуру. А энергию берет из лишнего жира как раз. Источник: книга " дикий гормон" Д.Фанг 2019
Карина, мой совет. Можешь не прислуживаться и просто пропустить. Но если у тебя нет голода
вечером(ночью) и ты не набирала калории, то не ешь. Так ты похудеешь быстрее. Не нужно есть сладко, даже с чаем, если прям хочешь съешь, но в малом количестве. И откажись от кофе.
Она не хочет худеть быстро
Тебя так приятно слушать ✨
11:08 «Питерской области»?..
Самое главное что есть результат а как Карина этого добилась это уже её личное дело с шаколадом или без все равно молодец
Самая лучшая!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ты большая умничка,обожаю тебя😘😘
Следила за дедушкой 😂😂
Совсем не факт что вставая раньше ты будешь продуктивней, я тоже люблю поспать подольше
Сейчас у меня малыш и вот уже полтора года я встаю в 7-8, но потом днём или вечером я все равно хочу спать и засыпаю(понятное дело не каждый день)вместе с малышом, а это ещё хуже
А вот если бы я спала хотя бы до 10, то уже было бы куда лучше
Ты Мега клевая⚡️
Карина, ты очень приятная девушка, но ещё пару влогов где все крутится вокруг еды и калорийности (нездоровой при этом) , и захочется точно отписаться (((
Darya Volodina ну как бы это ее жизнь. Вы или смотрите или нет . Странно говорить человек про отпишусь в таком случае
Согласна, последнее время весь канал держится только на том, что Карина худеет, при этом ест сладкое и жирное, и в итоге не особо то худеет. Такое ощущение, что после похудения совсем нечего будет снимать
Darya Volodina она просто слишком загналась и заработала рпп🥵
@@anyarabizo6166 она просто похудеть хочет 🤦♂️
pihgb rjnbg ля я не про это, она худеет уже полтора года и за это время набрала больше, чем тогда весила и теперь у неё пищевая зависимость- постоянно о еде говорит🤷🏽♀️
Ты большая молодец ❤️
Карина,подскажи, пожалуйста модель кофемашины и как впечатления от нее?
ребят, ну камон, все прям фитнес гуру, советы чисто для скульптуринга тела даете.спорт в любом случае полезен. у нее не супер интенсив тренировок, чтобы ей могло не хватать белка из обычного питания. ну не качок же она, в отличии видимо от всех ее зрителей, которые готовятся к чемпионатам.
общий тонус поддерживает, к питанию постепенно придет. это должно быть внутренним решением.
убрать лишний жир из зоны бедер и ног реально сложно, кардио все равно помогает. если после 6 рот на замок-уже будет какой никакой результат результат
Помню ходила в спортзал каждый день, каждый день силовые тренировки. При этом я правильно питалась и с дефицитом калорий. В школе дико клонило в сон, не смотря на то, что ложилась в 23:00, а просыпалась в 6. Только сейчас поняла, что блин кушать надо разумно. Так, чтобы не вырубаться сразу после школы.. Ребята, расчитывайте каждый свой приём пищи со своими активностями!!!
Какая ты классная😍❤️🔥
Очень жду твои видео ,правда.
Спасибо,что выкладывааешь их )
12:12 тоже смотришь канал Vova Romanchenko 😂,офигенный контент ,пересмотрела все видео на карантине ✌️
Карин, скажи пожалуйста, ты при подсчете калорий смотришь только на общее количество калорий или отдельно на б/ж/у тоже. То есть например, по общему количеству калорий у тебя еще остается 300, а углевоны уже превышают норму, ты как в таком случае поступаешь?
КРАСОТКА☀️
Карина, а что за сериал ты смотришь?
Кариночка ты молодец ты все сможешь.Смотрела тебя и поняла что хочу заниматься спортом и вот я начала это делать.Ты меня на это подталкнула.Спасибо за мотивацию мая харошая
Нравятся твои влоги! Очень😆💫💫💫
Не слушай никого, ты молодчина, продолжай двигаться вперёд!💎❤🔥
Самое лучшее с утра - это новый влог Карины💔
Мама такая хорошая у тебя😍
Ты такая красивая🥰
Карина, считай пожалуйста БЖУ🙏🏻это очень важно при похудении...точно не утверждаю, но судя по тому, какую еду ты ешь в течении дня и показываешь нам ее-это очень много углеводов. Можно быть в дефиците и не худеть, при несоблюдении бжу. От этого и вес может стоять и внешних изменений тоже не будет
Как можно с утра без макияжа быть такой красивой???😍 Это вообще законно???
Попробуй чередовать бег на дорожке и бег в лесу: день там, день там. Разнообразие:) Может понравится и втянешься!)
На прошлой неделе антисептик стоил 200р, а теперь 300, вот это огорчение (((
Ой падружка я еще не успела посмотреть прошлый влог а тут новый
Урааа новый влог ❤️❤️❤️
Карина, спасибо тебе за видео !!!
В мой день рождения!!
Очень мотивируешь!!
С Днём Рождения 🎉🎉🎉
@@nadyanadya9529 спасибо 😀😀
@@nadyanadya9529 спасибо 😀😀
Xenia Uzun с днём рождения 🥳
@@СашаПавлова-й1ц спасибо 😉😀
Проект будет связан со спортом, тренировками, похудением?
Нет, они с Машей вроде хотят запустить дизайн одежды
@@Т.Ш-ч4б ну про это она рассказывала уже, а про этот проект ничего не говорит
лол ага конечно
Дедулю надо слушать 😍❤️❤️❤️
Я давно тебе хочу порекомендовать одну вещь - конфигуратор инстаблогерши @ekkkaty. С ним ты похудеешь, тебе не нужно будет считать каллории и БЖУ, ибо она уже сама всё посчитала. А самое главное, что это сбалансированное питание. В конфигураторе есть сладости, но их не много и они полезные! И сейчас стоит не дорого. Тебе решать, прислушиваться к моей рекомендации или нет, но если ты хочешь похудеть и при этом не считать калории и сбалансировано питаться, то покупай
Лутшая красотка 💕💓
Советую попробовать скачать приложение Sleep timer. Там можно выбрать время, когда хочешь проснуться (ну или время, в которое уже в кровати лежишь) и он рассчитывает нужный промежуток, чтобы легко встать (как известно легче просыпаться в быструю фазу сна). Ставишь там будильник и он следит за твоим сном и будит в нужном диапазоне
Привет! Видео классное, как всегда. Смотрела сегодня за завтраком) Карин, очень хочу услышать ваше мнение, как эксперта, по поводу одного вопроса про Ютуб. Видео на моём канале, который ещё в стадии зародыша 😄, перестали набирать просмотры после того, как я выпустила влог, где говорю о короне. Могло это как-то повлиять? Такое чувство, что меня забанили. Может вы знаете какую-то информацию по этому поводу. Я вот думаю, стоит ли удалить то видео или уже ничего не поможет ((
Питерской области не существует 😅
Да ,как жителя Ленинградской области очень улыбнуло)))
Только проснулась,а у тебя уже новое видеo😍
Неплохая диета пить кофе с упаковкой сливок.
Сижу ем петрушку и укроп и смотрю влог.Буду делать пирог из лаваша)Спасибо ща видео,смотрю на фоне,буду готовить❤
Влог с утра 😱 спасибо 😍😍😍