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メトロンブログの筋トレ知識が詰まったサイトUSF→ fitnabody.com/目安回数/ 週2~3回Do 2~3 times of this workout in a week.筋トレ始まりWorkout time is from 1:25start7:25 start
2〜3回以上しても意味ない感じですか？
@@Κσυ-ζ8ι 目安だからそんなことはないと思う
メトロンブログ さん自分一週間半前ぐらいから週３日じゃなくて毎日やってたんですけども今日やってたらいつもなら息が荒くなり汗が大量に出るのですか今日は息が荒くならなくなり汗もそこまで出なかったんですがこれは良いことなんですか？
@@元帥-d6k 効かせられてないか、単純に体力が上がったのでは？
背景がCGかと思うくらい綺麗！！！
撮影場所がオシャレすぎる…さすがメトさんって感じ
筋トレ初心者に対して一緒にがんばりましょうみたいな感じ好きだわ〜
自分やったら、こんないい所で筋トレできなかも、ダラダラのんびり過ごしてしまいそう笑笑流石です
1:35 START
かい 助かるw
かい ありがとう😊
このロケーションとオシャレな音楽でヨッシーさんと一緒に筋トレ出来るなんて最高です👍今日帰ったら2セットやります!!!
metron _city どうやった？(生存確認)
!!ちょりん 2セットキツかったですねl良いトレーニングメニューなので継続して頑張ります。
bgmが気持ちよすぎる
背景の滝に見惚れてた
2分耐久の動画でもなかなかヤバいのに4分だと…！これがこなせるようになりたいなあ。
4分ちゃんとやってみ、まじきつい。でもそれに引き換える最高の体が手に入る
あ。 まあ人それぞれですよね
なんかやってなさそうな雰囲気がすごい
この体勢この動きをするときついって思うって事はそれは、その部位の筋肉に効いてるんですよねそういうイメージを持って運動すると全身の筋肉が活性化してる感覚になります
景色合成かと思うくらい綺麗やな
これぞ最強の筋トレ映えのロケーション
前から思っていたのですがトレーニングの切り替えで音が鳴るようにすると分かりやすいです。
わかりみの深さがマリアナ海溝
カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 名前凄いなw
ほんとそれ
@カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 何を言ってるんですか？
カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 What do you mean？
1.Russian twists2.Crucifix3.Boat holdBreak4.Russian twists(angled)Break5.Plank hold6.Plank knees to elbows 7.Plank knees to elbows and inBreak 8.Plank side to side9.Side plank hold10.Plank holdGood Luck!
BOOSTができたけど、なんだかんだこの動画でもトレーニングしてる。開放感が素晴らしい。
1:46カレーライス
めっちゃくちゃモチベ上がります尊敬しています僕もこんなライフスタイルができるよう頑張ります！
死ぬかと思った…あなた凄過ぎですよ！！
景色CGかと思うくらい綺麗ですね！！
毎日メトロンさんの2分腹筋メニューを2つ合わせて4分でやっていたのでこれはありがたいです！
KAZUYA IMASHIRO 一緒だーーーwほんとに成果出るしすごいですよねあのメニューー！
@@カラオケ全力 でも割れてもわいは脂肪が邪魔で困ってます笑
カラオケ全力 一緒一緒ッwウエイトトレーニングメインでやってたから最初半信半疑でしたけど確実に効果でますねッ！前はトレーニング後毎回やってたんですけど今は毎朝のルーティンにしてます笑その方が日課になって続きやすいのでw
ちゃどすけ。 最後の追い込みですねッ👍
一緒やーーー！頑張りましょう！！
筋トレ中の暗くなる画面はなんのためですか？休憩の時間ですか？
結局メトロンさんの腹筋動画たくさんあるけど、自分に合ったものをするのがいいのかな？
腹筋していたら腰が浮いて痛くなるのですがやり方が悪いのでしょうか？
お腹を意識してください効いてるかどうかはやってたらわかります
@@ボンジョビ-p6u おなか意識してもやはり腰が痛くなりました．お尻の骨のせいで背骨が気持ちそるんですよねどなたか対策知らないかなあ
@@曲がった押しピン 下に柔らかいもの敷いてもダメですか？
@@kumarin1179 ためしてみますうううう
@@曲がった押しピン はい！お役に立てたら嬉しいですー！
こんばんは！ 初コメです！めちゃめちゃ参考になる動画なんですが自分腰が痛くて辛いんですが腰に効くストレッチとか腰痛に効く軽い筋トレとかあれば是非教えて下さい！ よろしくお願いします。
これやって見たけど、思ってた以上にきつい！参考にします！
今回の曲と背景がマッチしすぎてて好き
5回やり始めた頃に変化出てくる
筋肉と景色…美しい
イヤホンで聞いたら、音楽が素晴らしい。誰のなんて曲ですか?
Wasted Time - Nate Rose & Santino LaBoy & Sober
@@bobseger1990 ありがとうございました!
今までの腹筋動画で1番効果あるのはどの動画でしょうか
本当にこのメニュー…やった翌日、翌々日まで腹斜筋がいつもよりはでてる。早く常に出てるくらいまでにしたい
すごすぎてやる気出ない⤵︎
こんなオシャレな場所ないよ!😟
これは初見でやる方はかなりきついですね笑まずはここまで続く基礎体力筋力が必要になるかと思います。日頃やっている筋トレであまり効果が出ない方は試してみるといいと思います！
BGMすごく好き
筋トレの時に使ってる音楽何て言うやつですか？
今 3分で胸筋を鍛える動画を使わせて貰って筋トレをしています腹筋も鍛えたいです胸筋は2日に１回でいいと話されてたのでそうしているのですがこの腹筋も2日に１回がいいですか？また、同じ日に胸筋と腹筋をやったらいいですか
ブログのおすすめサプリメントを購入したいと思ったのですが、学生の自分には幾分値段が高く、手が出しにくいです。学生の筋トレ初心者でも手が出しやすいような価格のサプリメントセットって何かありますかね？それとも、ある程度覚悟して買わなくてはいけないでしょうか。あと、プロテインバーとかってサプリメントと比べデメリット、メリットはどのようなものがあるんでしょうか？
トレーニング中の曲教えて欲しいです
早速試します！サイトも覗かせて頂きました！勉強なります！ありがとうございます😊
このパンツめちゃめちゃかっこいいですね、、！！
めっちゃかっこいいですよね！フレイムストライクっていうパンツですかね……？
メトロンさんこんばんわ🎵夜分遅くにすみません！一つ質問させて下さい！(この動画と関係なくて申し訳ないんですがすみません)胸筋をつける為にメトロンさんの動画を見ながら、主に腕立て伏せ中心のメニューをしてるんですが、同時に二頭筋や三頭筋も鍛えられますよね？それで質問なんですが、二頭筋や三頭筋が筋肉痛の時に、腕立て伏せ以外で短時間で効率良く胸筋を鍛える方法ありませんか？それとも、腕立て伏せは主に胸筋を鍛える為なので、腕が筋肉痛でも続けて良いんでしょうか？どうか返答お願いいたします！ちなみに、皆さんはどうされてますか？※長文すみませんでした💦
普通に休んだ方がいいとおもいますよ1番だめなのがやりすぎですたしかにやらないと不安になりますけど私はウエイトトレーニングでデットリフトをこないだしましたが一週間飽きました。けど休んだことで今まで上げてたやつが軽く感じて重量を変えましたから。筋トレはやりすぎが1番だめで休むといいです私も腕立て伏せのやつは2日に一回して知らん間に肩周りもデカくなってしまいました笑あと胸筋に効かす種目なので二頭筋や三頭筋が筋肉痛の場合 腕の筋量が明らかに足りてないのかなと私個人は思います。(やり方もこなしていくうちにペースが乱れてバランスを崩してる、とか) なので休むことを考えましょう。筋トレしだすと不安なのが休むことだと思います でも勇気のある休養は大事だと思います。すぐには筋肉減りませんから。膨らみは少しは減りますが またやりだすとすぐに戻ります寝たきりの方じゃない限り急速に筋肉が減ることはないので 積極的な休養を！！
@@okada_6869 為になる返信ありがとうございます！ちょうどお盆で忙しかったので、ここ1週間くらい筋トレ出来ておらず、また今日から再開しました。確かに、急激には減りませんね🎵お互いに今後とも筋トレ頑張りましょう👍
まっつん いえいえ！頑張りましょう私は今からスクワットと腕立て伏せやります(^^)
見てるだけで腹にくる
音楽めっちゃいいですね！なんて言うう歌ですか？
おしりや関節周りの筋肉を鍛えたらジャンプ力が上がりやすいと聞いたんですが、そこら辺の筋肉ってどーやって鍛えるんですかね、教えていただけたら幸いです。
うーん、指立て伏せだよ！！
天翼を喰う者 あーなるほど！！ありがとうございます！！！一回締めていいですか？(ネタ)
今日腹筋の日やったから筋トレする前に見れてよかった！
start1:381:381:381:381:381:381:381:381:381:381:381:38
ナイスすぎるぅ！あざみ( *˘ ³˘)♡♡♡
週三回もできますか？ほかの部位も合わせて
筋肉もだけど、肌がきれい
もはやトレーニングアーティスト❣️カッケー❣️
腰痛持ちでも腰が痛くならない腹筋トレーニング教えてほしいです！
そのネックレスは、切ったりして短くしてますか？僕が付けると、首元ではなく胸の上あたりまでぶら下がってます！
あなたの首が細いだけです(よっしーさんの首が太い)
すげぇ楽しそうだな。良いな。
いろんなとこで筋トレは羨まし過ぎる！
胸は参考になったけどこれはどう意識してやるか教えて欲しいなぁ
オープニングの気温と湿度が気持ち良さそう
メトロンさんは絶対時間通りに終わらない。何秒か越すから、え！？まだある！？ってなる。
まじできつい、、でも達成感はすごい
これが本当のパワースポットか
イントロが超絶かっこいい！
これ腹斜筋にもいい感じに効きそう
需要の塊
最近subscribe させていただきました！動画を楽しく見させていただいています。アメリカに住んでいるので親近感が湧きます。一つお願いがあります。子供と一緒にエクササイズをしているので、without explicit lyrics の音楽を使用して頂けるとありがたいです。メトロんさんの使用されている音楽はノリノリで好きですが、今のところ、エクササイズの時に音を消しています。すみません、よろしくお願いします！これからも応援しています！
これから1ヶ月頑張りたいと思います。(もちろんそれからも)サボらないように頑張りたいと思います。
タクノミ で、続いてるのか？
クルクルするメトロンさんカワイイ。
いつもありがとう！！
筋トレであせを流した後は後ろの滝でリフレッシュですね！は？
それは草wいやメトロンさんなら出来るかも？は？
ゴリラケツアゴ 草に草をはやすなは？
質問です！筋トレは週に何回体を休ます日があればよいですか？
僕は腹筋鍛える日ーとか決めてます
@@あああ-m3l9i それいいですね！毎日鍛える部分変えれば1日以上は筋肉が休めるので効率的ですね！
景色が凄すぎる
毎日見させてもらってます！！
待ってました
毎日やったらいけないんですか？
使用されている楽曲が知りたいです
右と左で胸の筋肉のつき方が違うのですが体幹が悪いのでしょうか？
ガッチャガッチャ 俺も左の方が大きいけど体質もあるらしい後は姿勢とか俺もよくわからんけどw
bgmなんですか？かっこいいです
いい景色！
むちゃくちゃキツイ！！！けど最高です！
バックグラウンドが良すぎる!!!よしさん撮影スタイルめちゃ好きです!!!
腕立てとかしてて、回数が増えていくと利き手のほうに負担がかかって逆手に負荷がかかりづらいんですがどうしたらいいですか？？？
利き手に体重乗っけちゃってるからそこ意識すれば変わるかも？
最初プランクで死んでたけど2週間くらいすると慣れてくる
体幹鍛えられますか？
120kg 180cm のデブが6/17から1週間いろんな腹筋を試してみましたまだまだですが形が薄っすらと見えてきました。
そこまできつないけど効いてるきする！
４分キツいんで２分でもいいですかね？
後ろの景色が綺麗すぎて合成に見えるw
Act/アクト 合成だよ()
あみのさん 違うだろ
笑笑
浜野帝国総長 草
勉強になりました！！
前体幹の時腰を少し低くするのと横体幹の時肘と足が直線にして腰を下げないよう意識するといいと思います
景色がいいなぁ。それ見てトレーニングしたいとは思わないけど（笑）
2回目 絶対この動画終わるまで意地でもプランクやったんねんって気持ちになる(語彙力)
プランク
@@user-wf9yp3ib1l ナイス
いい体ですね！
こんな場所でトレーニングしたらさぞかし気持ちいいんだろうな
キャンプいいなぁぁぁぁぁぁあ
すいません動画と関係ないんですがLMFAOのparty Rook Anthemの3:41秒あたりからメトロングさんの友達の方後ろで踊ってないですか？
これできる時点で腹筋割れてるレベルじゃなきゃ出来ないw 割れててもできない奴いると思う笑 取り敢えず全部入る！
回るのは意味があるんですか？
毎回動画楽しみしてます！背景ええ感じでトレーニング最高すね。音楽もめちゃ合ってますよね！(^^)
ある程度筋トレできてるて思ってましたがついて行けなかったので自分もまだまだです…
そんなことない。お前は充分頑張ってる。いつもみんなが見てないとこで人並み以上に頑張ってる。自信過剰にならず謙虚な姿勢がおれは好きだぞ。これからも一緒に筋トレ頑張ろうな。
変態です。通りすがりの RUclipsに貴方みたいな優しい人が居てとても嬉しいです筋トレもまだまだこれからです！
この動画のBGMなんて曲ですか？
メトロンブログの筋トレ知識が詰まったサイトUSF→ fitnabody.com/
目安回数/ 週2~3回
Do 2~3 times of this workout in a week.
筋トレ始まり
Workout time is from
1:25start
7:25 start
2〜3回以上しても意味ない感じですか？
@@Κσυ-ζ8ι 目安だからそんなことはない
と思う
メトロンブログ さん自分一週間半前ぐらいから週３日じゃなくて毎日やってたんですけども今日やってたらいつもなら息が荒くなり汗が大量に出るのですか今日は息が荒くならなくなり汗もそこまで出なかったんですがこれは良いことなんですか？
@@元帥-d6k 効かせられてないか、単純に体力が上がったのでは？
背景がCGかと思うくらい綺麗！！！
撮影場所がオシャレすぎる…さすがメトさんって感じ
筋トレ初心者に対して一緒にがんばりましょうみたいな感じ好きだわ〜
自分やったら、こんないい所で筋トレできなかも、ダラダラのんびり過ごしてしまいそう笑笑流石です
1:35 START
かい 助かるw
かい ありがとう😊
このロケーションとオシャレな音楽でヨッシーさんと一緒に筋トレ出来るなんて最高です👍
今日帰ったら2セットやります!!!
metron _city どうやった？
(生存確認)
!!ちょりん 2セットキツかったですねl良いトレーニングメニューなので継続して頑張ります。
bgmが気持ちよすぎる
背景の滝に見惚れてた
2分耐久の動画でもなかなかヤバいのに4分だと…！
これがこなせるようになりたいなあ。
4分ちゃんとやってみ、
まじきつい。
でもそれに引き換える最高の体が手に入る
あ。 まあ人それぞれですよね
なんかやってなさそうな雰囲気がすごい
この体勢この動きをするときついって思うって事はそれは、その部位の筋肉に効いてるんですよね
そういうイメージを持って運動すると全身の筋肉が活性化してる感覚になります
景色合成かと思うくらい綺麗やな
これぞ最強の筋トレ映えのロケーション
前から思っていたのですがトレーニングの切り替えで音が鳴るようにすると分かりやすいです。
わかりみの深さがマリアナ海溝
カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 名前凄いなw
ほんとそれ
@カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 何を言ってるんですか？
カタカナ英語ばかり多用して母語を壊す白痴日本人氏ね。 What do you mean？
1.Russian twists
2.Crucifix
3.Boat hold
Break
4.Russian twists(angled)
Break
5.Plank hold
6.Plank knees to elbows
7.Plank knees to elbows and in
Break
8.Plank side to side
9.Side plank hold
10.Plank hold
Good Luck!
BOOSTができたけど、なんだかんだこの動画でもトレーニングしてる。開放感が素晴らしい。
1:46カレーライス
めっちゃくちゃモチベ上がります
尊敬しています
僕もこんなライフスタイルができるよう頑張ります！
死ぬかと思った…
あなた凄過ぎですよ！！
景色CGかと思うくらい綺麗ですね！！
毎日メトロンさんの2分腹筋メニューを2つ合わせて4分でやっていたのでこれはありがたいです！
KAZUYA IMASHIRO 一緒だーーーw
ほんとに成果出るしすごいですよねあのメニューー！
@@カラオケ全力 でも割れてもわいは脂肪が邪魔で困ってます笑
カラオケ全力 一緒一緒ッw
ウエイトトレーニングメインでやってたから最初半信半疑でしたけど確実に効果でますねッ！
前はトレーニング後毎回やってたんですけど今は毎朝のルーティンにしてます笑
その方が日課になって続きやすいのでw
ちゃどすけ。 最後の追い込みですねッ👍
一緒やーーー！頑張りましょう！！
筋トレ中の暗くなる画面はなんのためですか？休憩の時間ですか？
結局メトロンさんの腹筋動画たくさんあるけど、自分に合ったものをするのがいいのかな？
腹筋していたら腰が浮いて痛くなるのですがやり方が悪いのでしょうか？
お腹を意識してください
効いてるかどうかはやってたらわかります
@@ボンジョビ-p6u おなか意識してもやはり腰が痛くなりました．お尻の骨のせいで背骨が気持ちそるんですよね
どなたか対策知らないかなあ
@@曲がった押しピン 下に柔らかいもの敷いてもダメですか？
@@kumarin1179 ためしてみますうううう
@@曲がった押しピン はい！
お役に立てたら嬉しいですー！
こんばんは！ 初コメです！
めちゃめちゃ参考になる動画なんですが自分腰が痛くて辛いんですが腰に効くストレッチとか腰痛に効く軽い筋トレとかあれば是非教えて下さい！ よろしくお願いします。
これやって見たけど、思ってた以上にきつい！
参考にします！
今回の曲と背景がマッチしすぎてて好き
5回やり始めた頃に変化出てくる
筋肉と景色…美しい
イヤホンで聞いたら、音楽が素晴らしい。
誰のなんて曲ですか?
Wasted Time - Nate Rose & Santino LaBoy & Sober
@@bobseger1990
ありがとうございました!
今までの腹筋動画で1番効果あるのはどの動画でしょうか
本当にこのメニュー…やった翌日、翌々日まで腹斜筋がいつもよりはでてる。早く常に出てるくらいまでにしたい
すごすぎてやる気出ない
⤵︎
こんなオシャレな場所ないよ!😟
これは初見でやる方はかなりきついですね笑
まずはここまで続く基礎体力筋力が必要になるかと思います。
日頃やっている筋トレであまり効果が出ない方は試してみるといいと思います！
BGMすごく好き
筋トレの時に使ってる音楽何て言うやつですか？
今 3分で胸筋を鍛える動画を使わせて貰って筋トレをしています
腹筋も鍛えたいです
胸筋は2日に１回でいいと話されてたのでそうしているのですが
この腹筋も2日に１回がいいですか？また、同じ日に胸筋と腹筋をやったらいいですか
ブログのおすすめサプリメントを購入したいと思ったのですが、学生の自分には幾分値段が高く、手が出しにくいです。
学生の筋トレ初心者でも手が出しやすいような価格のサプリメントセットって何かありますかね？それとも、ある程度覚悟して買わなくてはいけないでしょうか。あと、プロテインバーとかってサプリメントと比べデメリット、メリットはどのようなものがあるんでしょうか？
トレーニング中の曲教えて欲しいです
早速試します！サイトも覗かせて頂きました！勉強なります！ありがとうございます😊
このパンツめちゃめちゃかっこいいですね、、！！
めっちゃかっこいいですよね！
フレイムストライクっていうパンツですかね……？
メトロンさんこんばんわ🎵
夜分遅くにすみません！
一つ質問させて下さい！(この動画と関係なくて申し訳ないんですがすみません)
胸筋をつける為にメトロンさんの動画を見ながら、主に腕立て伏せ中心のメニューをしてるんですが、同時に二頭筋や三頭筋も鍛えられますよね？
それで質問なんですが、二頭筋や三頭筋が筋肉痛の時に、腕立て伏せ以外で短時間で効率良く胸筋を鍛える方法ありませんか？
それとも、腕立て伏せは主に胸筋を鍛える為なので、腕が筋肉痛でも続けて良いんでしょうか？
どうか返答お願いいたします！
ちなみに、皆さんはどうされてますか？
※長文すみませんでした💦
普通に休んだ方がいいとおもいますよ
1番だめなのがやりすぎです
たしかにやらないと不安になりますけど
私はウエイトトレーニングでデットリフトをこないだしましたが一週間飽きました。
けど休んだことで今まで上げてたやつが軽く感じて重量を変えましたから。
筋トレはやりすぎが1番だめで休むといいです
私も腕立て伏せのやつは2日に一回して知らん間に肩周りもデカくなってしまいました笑
あと胸筋に効かす種目なので二頭筋や三頭筋が筋肉痛の場合 腕の筋量が明らかに足りてないのかなと私個人は思います。(やり方もこなしていくうちにペースが乱れてバランスを崩してる、とか)
なので休むことを考えましょう。
筋トレしだすと不安なのが休むことだと思います でも勇気のある休養は大事だと思います。
すぐには筋肉減りませんから。膨らみは少しは減りますが またやりだすとすぐに戻ります
寝たきりの方じゃない限り急速に筋肉が減ることはないので 積極的な休養を！！
@@okada_6869 為になる返信ありがとうございます！
ちょうどお盆で忙しかったので、ここ1週間くらい筋トレ出来ておらず、また今日から再開しました。
確かに、急激には減りませんね🎵
お互いに今後とも筋トレ頑張りましょう👍
まっつん いえいえ！頑張りましょう
私は今からスクワットと腕立て伏せやります(^^)
見てるだけで腹にくる
音楽めっちゃいいですね！なんて言うう歌ですか？
おしりや関節周りの筋肉を鍛えたらジャンプ力が上がりやすいと聞いたんですが、そこら辺の筋肉ってどーやって鍛えるんですかね、教えていただけたら幸いです。
うーん、指立て伏せだよ！！
天翼を喰う者 あーなるほど！！ありがとうございます！！！
一回締めていいですか？(ネタ)
今日腹筋の日やったから筋トレする前に見れてよかった！
start
1:381:381:381:38
1:381:381:381:38
1:381:381:381:38
ナイスすぎるぅ！
あざみ( *˘ ³˘)♡♡♡
週三回もできますか？ほかの部位も合わせて
筋肉もだけど、肌がきれい
もはやトレーニングアーティスト❣️
カッケー❣️
腰痛持ちでも腰が痛くならない腹筋トレーニング教えてほしいです！
そのネックレスは、切ったりして短くしてますか？
僕が付けると、首元ではなく胸の上あたりまでぶら下がってます！
あなたの首が細いだけです(よっしーさんの首が太い)
すげぇ楽しそうだな。良いな。
いろんなとこで筋トレは羨まし過ぎる！
胸は参考になったけどこれはどう意識してやるか教えて欲しいなぁ
オープニングの気温と湿度が気持ち良さそう
メトロンさんは絶対時間通りに終わらない。
何秒か越すから、え！？まだある！？
ってなる。
まじできつい、、でも達成感はすごい
これが本当のパワースポットか
イントロが超絶かっこいい！
これ腹斜筋にもいい感じに効きそう
需要の塊
最近subscribe させていただきました！動画を楽しく見させていただいています。アメリカに住んでいるので親近感が湧きます。一つお願いがあります。子供と一緒にエクササイズをしているので、without explicit lyrics の音楽を使用して頂けるとありがたいです。メトロんさんの使用されている音楽はノリノリで好きですが、今のところ、エクササイズの時に音を消しています。すみません、よろしくお願いします！これからも応援しています！
これから1ヶ月頑張りたいと思います。(もちろんそれからも)サボらないように頑張りたいと思います。
タクノミ で、続いてるのか？
クルクルするメトロンさんカワイイ。
1:35 START
いつもありがとう！！
筋トレであせを流した後は後ろの滝でリフレッシュですね！
は？
それは草wいやメトロンさんなら出来るかも？
は？
ゴリラケツアゴ 草に草をはやすな
は？
質問です！
筋トレは週に何回体を休ます日があればよいですか？
僕は腹筋鍛える日ーとか決めてます
@@あああ-m3l9i それいいですね！毎日鍛える部分変えれば1日以上は筋肉が休めるので効率的ですね！
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待ってました
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ガッチャガッチャ 俺も左の方が大きいけど体質もあるらしい後は姿勢とか俺もよくわからんけどw
bgmなんですか？かっこいいです
いい景色！
むちゃくちゃキツイ！！！
けど最高です！
バックグラウンドが良すぎる!!!
よしさん撮影スタイルめちゃ好きです!!!
腕立てとかしてて、回数が増えていくと利き手のほうに負担がかかって逆手に負荷がかかりづらいんですがどうしたらいいですか？？？
利き手に体重乗っけちゃってるからそこ意識すれば変わるかも？
最初プランクで死んでたけど2週間くらいすると慣れてくる
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120kg 180cm のデブが6/17から1週間いろんな腹筋を試してみました
まだまだですが形が薄っすらと見えてきました。
そこまできつないけど効いてるきする！
４分キツいんで２分でもいいですかね？
後ろの景色が綺麗すぎて合成に見えるw
Act/アクト 合成だよ()
あみのさん 違うだろ
笑笑
浜野帝国総長 草
勉強になりました！！
前体幹の時腰を少し低くするのと横体幹の時肘と足が直線にして腰を下げないよう意識するといいと思います
景色がいいなぁ。それ見てトレーニングしたいとは思わないけど（笑）
2回目 絶対この動画終わるまで意地でもプランクやったんねんって気持ちになる(語彙力)
プランク
@@user-wf9yp3ib1l ナイス
いい体ですね！
こんな場所でトレーニングしたらさぞかし気持ちいいんだろうな
キャンプいいなぁぁぁぁぁぁあ
すいません動画と関係ないんですがLMFAOのparty Rook Anthemの3:41秒あたりからメトロングさんの友達の方後ろで踊ってないですか？
これできる時点で腹筋割れてるレベルじゃなきゃ出来ないw 割れててもできない奴いると思う笑 取り敢えず全部入る！
回るのは意味があるんですか？
毎回動画楽しみしてます！背景ええ感じでトレーニング最高すね。音楽もめちゃ合ってますよね！(^^)
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そんなことない。お前は充分頑張ってる。
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自信過剰にならず謙虚な姿勢がおれは好きだぞ。
これからも一緒に筋トレ頑張ろうな。
変態です。通りすがりの RUclipsに貴方みたいな優しい人が居てとても嬉しいです
筋トレもまだまだこれからです！
この動画のBGMなんて曲ですか？