Amooo todos tus vídeos Jesús, siempre me motivas ERES EL MEJOR, no lo olvides ❤️😘Saludos desde México, saludame a cairo, yo también he adoptado muchos perros y gatitos 🥰🐈🐶❤️
Graciaaaaas Jesus. Me encantaría una progresión para lograr sentadilla profunda sin sujetarme de nada. Podrá parecer muy sencillo pero yo me voy hacia atrás si no me agarro de algo. Gracias
🤔 consulta alguien sabe si está rutina sirve para estirar los isquiotibiales?. Porque estoy haciendo Bikram yoga y me di cuenta de que tengo rotada la cadera por ende la pierna izquierda tiene el isquiotibial más corto es decir que cuando abro las piernas y me voy para adelante para tocar los pies de la derecha estoy 👌 pero de la izquierda es un dolor que parece que tengo una cosa súper dura 😢en fin se agradece la orientación porque vi los resultados del yoga y tengo como meta del 2022 lograr un abierto de piernas total para el año entrante hacer Taekwondo 🤞
Yo ya habia empezado a ver el video antes y anoche queria ponerlo en practica pero se empezo a repoducir como por la mitad del video y no me di cuenta y estaba haciendo ejercicios mas avanzados ya y medio a lo loco y casi no puedo mover la rodilla me super lesione 😣🤣 por suerte tuve gluteos ayer y hoy me toca tren superior 😩
¡Excelente Rutina Jesús! 💪😎💯💯💯 Sirve para Mayor Flexibilidad en Tae Kwan Do y Tai Chi son muy Similares a los que realizaba en el Gimnasio de la Universidad. ¡Saludos y un Abrazo desde México! 💪😎🇲🇽💯🇲🇽💯🇲🇽
Esto es algo que ya pregunté en otro canal pero no me respondieron, pero voy a intentarlo por aquí. Es respecto a la anteversión y retroversión pélvica y de hombros. ¿Qué ejercicios recomiendas para las personas que tenemos este tipo de problema? En mi caso, tengo anteversión pélvica y en mis hombros me pasa lo mismo y hay ejercicios que me cuesta hacerlos, pero no veo a ningún canal mencionar este tema cuando se hace ejercicio y creo que es importante hacerlo, dado que se puede acabar lesionando alguien o producir una hernia como sucede con el peso muerto, algo que yo no podría hacer por la anteversión. Sé que hay estiramientos para el Psoas-Ilíaco que me ayudarían en este caso y de hecho los hago, pero creo que no es suficiente y voy a ir a un Osteópata para solucionarlo, pero igualmente te agradecería que mostraras ejercicios centrados en este tipo de anomalías. No entiendo como no se nombra este tipo de problemas cuando son tan importantes y pueden producir no sólo hernias discales, sino también hiperlordosis lumbar y cervical o hipercifosis dorsal y sacra. Esto no es una crítica ni nada, es solo que estoy haciendo ejercicio y no me gustaría hacer más daño a mi columna y estaría bien conocer otra manera de hacer un ejercicio, sobre todo los centrados en los glúteos.
Gracias Jesús! Que genial abordar este tema tan poco encarado por el fitness , y tan importante para absolutamente todo. He notado en tu pie falta de arco y metatarso algo vencido. Y como siempre el pobre pie, otro gran olvidado...nadie lo muscula ni se ocupan de él , que al fin y al cabo son ellos nos sostienen. Que ejercicios fortalecimiento podrían realizarse para el pie? Lindo desafío. El mío es realmente deficiente.
Ya sólo faltaría una rutina para cintura-abdomen y terminaré amando a este chico 😍 me encantan sus rutinas y lo bien que nos explica
Yo te recomiendo los vaccum abdominal para cintura
@@magy180300 oohh okey Gracias
Gracias Jesús por hacer este vídeo la flexibilidad es uno de mis propósitos en este año y en verdad aprecio mucho este vídeo, eres el mejor 🙌🙌
Una rutina así para todo el cuerpo porfavorrrr, también una para hacer después de entrenar.
Buenísimo el video como siempre, gracias
Sisisisisiiiiiiiii toooodos esperábamos uno de estos😍 gran Canal 💪🍑
Me encantan sus rutinas.. me gustaría que trabajara la zona superior porque hay quienes tenemos más grasa arriba y poca masa muscular abajo..
Amooo todos tus vídeos Jesús, siempre me motivas ERES EL MEJOR, no lo olvides ❤️😘Saludos desde México, saludame a cairo, yo también he adoptado muchos perros y gatitos 🥰🐈🐶❤️
Estupendos ejercicios gracias Jesús. Saludos de Chile
Graciaass Jesús🤩🌈🎶, siempre tan sabio y generoso, tb comenzaré dsd hoy!!!!💜
Hola muchas gracias por estos entrenamientos ❤️ saludos desde México
Graciaaaaas Jesus. Me encantaría una progresión para lograr sentadilla profunda sin sujetarme de nada. Podrá parecer muy sencillo pero yo me voy hacia atrás si no me agarro de algo. Gracias
Comienzo desde hoy 💜💜
Comenzaste?
Está genial! A todos tus vídeos les doy like! Estaría genial rutina movilidad/flexibilidad enfocada en la espalda.
🤔 consulta alguien sabe si está rutina sirve para estirar los isquiotibiales?. Porque estoy haciendo Bikram yoga y me di cuenta de que tengo rotada la cadera por ende la pierna izquierda tiene el isquiotibial más corto es decir que cuando abro las piernas y me voy para adelante para tocar los pies de la derecha estoy 👌 pero de la izquierda es un dolor que parece que tengo una cosa súper dura 😢en fin se agradece la orientación porque vi los resultados del yoga y tengo como meta del 2022 lograr un abierto de piernas total para el año entrante hacer Taekwondo 🤞
Justo lo que necesitaba 😍♥️
Estas rutinas me encantan 🥰 Gracias Crack.
Yo ya habia empezado a ver el video antes y anoche queria ponerlo en practica pero se empezo a repoducir como por la mitad del video y no me di cuenta y estaba haciendo ejercicios mas avanzados ya y medio a lo loco y casi no puedo mover la rodilla me super lesione 😣🤣 por suerte tuve gluteos ayer y hoy me toca tren superior 😩
¡Excelente Rutina Jesús!
💪😎💯💯💯
Sirve para Mayor Flexibilidad en Tae Kwan Do y Tai Chi son muy Similares a los que realizaba en el Gimnasio de la Universidad.
¡Saludos y un Abrazo desde México! 💪😎🇲🇽💯🇲🇽💯🇲🇽
Tendré q descargar el Twitch ... Y por supuesto q haré estás flexiones 🙏🙏💕💕
Gracias por la rutina de flexiones 💚
Puedes hacer un vídeo de ganar movilidad articular en general
Excelentes rutinas de ejercicios Jesús, ah empezar a realizarlos. Saludos guapo. 💪💪😎❤
Por favor Jesús una rutina de dominadas cuando puedas!! Gracias. Nos encantas. I love Cairo
Yo: ya buscare videos de flexibilidad
Jesús: pues quítate qué hay te voy!!! 👀
Yo: 👀 nuevo video de Jesús!!😱
Graciasss!!!!! Empiezo desde hoy!!!💯👌🏻
Muchas graciaaas!!! 💜
Has una rutina de dominadas y flexiones
Esto es algo que ya pregunté en otro canal pero no me respondieron, pero voy a intentarlo por aquí. Es respecto a la anteversión y retroversión pélvica y de hombros. ¿Qué ejercicios recomiendas para las personas que tenemos este tipo de problema? En mi caso, tengo anteversión pélvica y en mis hombros me pasa lo mismo y hay ejercicios que me cuesta hacerlos, pero no veo a ningún canal mencionar este tema cuando se hace ejercicio y creo que es importante hacerlo, dado que se puede acabar lesionando alguien o producir una hernia como sucede con el peso muerto, algo que yo no podría hacer por la anteversión. Sé que hay estiramientos para el Psoas-Ilíaco que me ayudarían en este caso y de hecho los hago, pero creo que no es suficiente y voy a ir a un Osteópata para solucionarlo, pero igualmente te agradecería que mostraras ejercicios centrados en este tipo de anomalías. No entiendo como no se nombra este tipo de problemas cuando son tan importantes y pueden producir no sólo hernias discales, sino también hiperlordosis lumbar y cervical o hipercifosis dorsal y sacra. Esto no es una crítica ni nada, es solo que estoy haciendo ejercicio y no me gustaría hacer más daño a mi columna y estaría bien conocer otra manera de hacer un ejercicio, sobre todo los centrados en los glúteos.
ruclips.net/video/odqRjso4nwU/видео.html
Gracias Jesús! Que genial abordar este tema tan poco encarado por el fitness , y tan importante para absolutamente todo.
He notado en tu pie falta de arco y metatarso algo vencido. Y como siempre el pobre pie, otro gran olvidado...nadie lo muscula ni se ocupan de él , que al fin y al cabo son ellos nos sostienen. Que ejercicios fortalecimiento podrían realizarse para el pie? Lindo desafío.
El mío es realmente deficiente.
BUENISIMA! LA AMÉ🤩
Y justo yo estaba por buscar ejercicios de flexibilidad c:, grade Jesús ❤
Me encanta tu contenido
Qué genio!!!
Gran vídeo
Me encanto el estiramiento del perrito
Alguien sabe donde veo los videos del reto... En telegram no veo info y si es en vivo, como lo vemos quienes vivimos en latinoamerica??
De donde sos?
Si tengo bastante musculo puedo también ser flexible?
Que grandeee
Holi como bajar los gorditos de mis brazos
fue la primera vez que lo hiciste?
Necesito abrirme más para que mis patadas lleguen a la cabeza gracias :)
Se puede aumentar la flexibilidad si tienes 39 años?
🤔😒
like por la rutina y por el perrito jejejeje
Tener un firulais de fondo en un vídeo es muy mala idea, no pude concentrarme en los ejercicios por andar viendo que hacía el perrito 😂😂
Muchos comentarios de mujeres en su vídeo algo que no es habitual en youtubers fitness
Porque él se enfoca mucho en los glúteos y brinda información bastante buena en ese tema.
juegas amongous?