Как да сготвим здравословно хранене | Рецепти за дневно меню заедно с BB-Team /I ЧАСТ - Въведение/
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Всички полезни линкове и сайт на 1 място:
linktr.ee/miro...
www.gotvenezan...
► Повече за @BBTeamVideos
www.bb-team.org
/ bbteamorg
► Ножът на канала:
chunche-bg.com...
► Моята фурна /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.b...
► Моят Air Fryer
instantpot.bg/...
► Моят индукционен плот /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.b...
Полезни връзки:
❋ Висококачествени подправки с 10% отстъпка с код MIRO10:
shop.spizing.com
🔪 10% отстъпка за ножове, дъски за рязане и камъни за заточване с код MIRO10 в:
www.chunche-bg...
🥘 InstantPot уреди за готвене под налягане:
instantpot.bg/...
Вземи 12% отстъпка за електроуреди AEG и Electrolux с код MIRO12
electrosound.bg
#готвенезаначинаещи #bbteam #mealprep
Страхотна поредица, Давай повече серии ако може! Уникален си ,само напред и на горе, жив и здрав! ✌🍀💯
Бат Миро, вечер преди да заспа си пускам твой клип, затварям очи и само те слушам
Идеята е супер и мога само да я приветствам. Повечето хора не обръщат внимание на етикетите, съдържанието и нямат почти никакви познания за храната. Видеата ще бъдат доста полезни за началото на изграждане на обща култура по тази тема.
Браво страхотно видео! От доста време чаках нещо такова благодаря за информацията и видеото!
С нетърпение чакам следващите епизоди, клипчета по тази тема ще са ми супер полезни.
Благодаря ти 😁
Супер идея! Миро, покажи им на фитнес ентусиастите, че не е нужно да се храниш само със сухо пилешко и ориз за да си във форма! Мисля, че на много хора ще им е много полезна поредицата, чакаме с нетърпение.
Определено хич не е нужно да се яде пиле с ориз, може и десерти и печива и каквото искаш, стига да знаеш как!
Браво, страхотно видео, продължавайте в същия дух!
Страхотна поредица
Ще се радвам много ако направите серия с микронутриентите. Също ако споменете най-противовъзпалителни храни, подправки и т.н.
И ако има достатъчно интерес видеа на тема различните хранителни непоносимости, защото ограничават разнообразието продуктите н. пр. сорбит(ол) изключва доста нашенски плодове или хистамин усложнява ежедневието заради необходимост всичко да е прясно сготвено...
Браво за полезната информация.👏Червено цвекло варено също,хем е супер полезно,хем издържа доста дни в хладилника.За зимните периоди де..вкусно е и нарязано,полято със зехтин и лимон,орехи,чесън,който обича,както и смесено в цедено кисело мляко примерно, или извара или още много варианти..🙂Мерси за клипа,чакаме продължение..🙂
Нямам търпение да пуснеш следващите видеа! Много интересна и полезна тема. ❤️
Браво хора, точно това му трябва да човек
!!
Уникалниии, мн ме кефи, че качваш по - често
За рецепта на вегетарианска лазаня ще чакам с нетърпение. От месеци се чудя как да си я направя.
Страхотна поредица!! Много ми харесва идеята!
Super!Chakam sledvashtite vidia s netarpenie!Ideiata e strahotna!Bravo!
Миро, много се радвам, че от както направи канала се развиваш стремглаво напред. Ти го заслужаваш! Дерзай, напред и нагоре!!
Много готино! ББ тийм са легенди, чудесна колаборация :)
Браво Миро, само напред и нагоре ! С креативните идеи се расте ;) !
BBteam редовно ги ползвам за информация Евала ;)
Супер, очаквам да видя какви лесни и вкусни рецепти ще предложите. Честно казано, винаги съм странял от боба и подобните култури, защото имам чувството, че се готвят трудно, но покрай тази поредица мисля да се пробвам :)
За вас значи са идеални бурканите със готов боб, само му добавяте запръжката със зеленчуци и е след няма и 20 минути е на масата 😀
Прекрасно видео 😍 чакам следващото с нетърпение ❤
Супер идея, готино видео, чакам продължението 😍, тъкмо си мислех за шоколад и накрая всичко приключи 😁 Поздрави!
А защо не шоколад с мед и стевия, и някоя от полезните мазнини ;) например какаово масло, кокосово масло, хубаво какао (много важна стъпка) мед и стевия, за да не се слагат твърде много въглехидрати. И като стегне по едно две парченца преди тренировка... Поне преди тренировка сутрин, ако усещам че имам нужда от енергия си хапвам малко мед и малко черен шоколад ;) в меда поне има много полезни хранителни вещества
Супер идея! Само искам да отбележа, че може да се похапват и други неща и тайната в крайна сметка се крие в количествата. Иначе напълно подкрепям в 90-95% от времето да се храним с цели непреработени храни - меса, варива, плодове и зеленчуци :)
Най-после : ))))
Якооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо
Добре четете
Миро ,супер комбинация сте направили с ББ тийм! 💪🔥❤️
Страхотни ,следя ги от доста време.
А ти като баш готвач ,ще ни помогнеш с приготвянето!
Браво на вас за добрия замисъл!
Ще ви следя с интерес ,защото също спазвам "хранителен режим".
Може ли да помоля клип за бюджетно меню ,ако е възможно?
Примерно искам да включвам извара в менюто си ,заради голямото количество белтъчини ,които съдържа ,но е трудна за хапване.
Поздрави ,Мария!
Купувай си гладка кремообразна извара тип Пилос от Лидл не искам да й правя реклама, но наистина е много по-лесна за консумация от зърнистите извари. С малко плод или друга добавка е супер. Цената и е около 1.90лв, ако не се лъжа, на промоции дори по-евтино излиза. Повечето от нещата в поредицата ще са с продукти, които няма на къде по-евтино да паднем боб, леща, ориз, картофи, паста. Все неща от порядъка на 2-3 лв за доста порции! Естествено каймата и месото са си цифра, но като се раздели на броя порции пак идва по около 1-2 лв, за сравнение един кроасан е 1.20.
@@gotvenezanachinaeshti ,купувала съм си от нея ,наистина е много вкусна и прилича на цедено кисело мляко.
Нея си я правя с парченца банан ,дори слагам малко какао и става невероятна.
Купувам си на Кортен ,когато не мога да отида до Лидл ,но тя е доста по-суха и трудна за хапване.
В момента имам от нея и сложих парчета праскова ,1ванилия и съвсем малко мед ,да видим дали ще съм я "скопосала". 😁
Чудесна идея! Очаквам с нетърпение следващите видеа и рецептата за вегетарианска лазаня! Отдавна търся такава рецепта. Тъй като не ям месо, ще има ли и други вегетариански предложения?
Пожелавам успех на съвместното ви начинание!
Ще има доста неща в различните клипове :)
Мисля че е време и за вдно ново студио иначе всичко което правиш е супер само така продължавай напред
И до там ще се стигне рано или късно :)
може ли да направиш лимонено симефреддо
Супер! Откога го чакаме! :)
Може ли да вкарате и нещо за Киноа и елда и как да си набавя Магнезий или калций ,за да избегна аптеките .Смокините май съдържаха магнезий...Ако може .Благодаря предварително.
Здравейте ето тук има кратка полезна статия по въпроса www.bb-team.org/articles/2614_makroelementite-nezamenimite-molekuli
Ако имаш време и за Киноата и Елдата ще съм ти Благодарна.
Ядеш ли бамя? Има региони в България, където бамята не е популярна, но в моя край много се яде и аз много я обичам. Ако обичаш бамя, би ли сготвил нещо с бамя? Аз се сещам за гювеч или бамя с доматен сос, но може би може и да се пече на фурна?
Аз съм ял консервирана като туршия с кисела маринатка, както и в яхния, не ми е най-любимото нещо, но киселата става :)
Дайте и малко повече информация за микронутриентите. Такава информация не е в изобилие.
Аааа, месото в буркан ми е ежедневие. Спасява ме редовно
Единственото качествено българско кисело мляко, добър избор
И "елена" е хубаво. Аз лично си правя айрян от 2 млека, като задължително едното е "боженци". Сега пия едно " Младост" от Търговище, само си го разбивам в кофичката и е перфектно, стария вкус от едно време.
Аз избирам храна според това кое е на промоция :(
Защо сирене, а не извара? В сиренето нямали прекалено много мазнини. До колкото съм проучвал от млечните продукти, най-доброто е изварата?
Извара и скир също хапвам доста, за мен не са проблем мазнините в сиренето, а и е един от любините ми продукти не бих се лишил от него :)
@@gotvenezanachinaeshti И аз много го обичам - сиренето. Сега съм в момент да го избягвам и наблягам на изварата. С нея имам проблем, защото трудно я овкусявам. Ако може някой път покажи някои бързи рецепти на комбинации с извара, за да се превърне тя в апетитно ястие. Поздрави
Мога да пиша много, тръгнах да пиша и изтрих всичко(мога да напиша есе с над 15 хил думи за 30 мин). Най-близките до нас растения са глухарче и зеле(59 и 54 % около),колко процента можем да усвоим от тях ? Разликата между зехтина, олио, маргарин е 1 %(растителна мазнина). Всичко в тялото ви зависи от движението, започне ли намалението на движенията се появяват проблемите(оставете мазнините по тялото, те са важни за кожата-поддържат я)вероятността от тромби/ удари. Баба ми живя до 89 г. били са по-заможни от другите и е имала често месо в менюто си. Казваше така-олиото, баща ми ходеше да прави(и от тиквени семки), заради майка и баба, защото те постеха.
Не може и да сравнявате мъж с жена(всички фитнес циркаджии)има жени могат цяла седмица да изкарат с няколко лимона(има филм по НАТ гео, за анорексията). Виждал съм професионалисти да предлагат еднакви програми на мъже и жени. Ще направите ли тази грешка ?
От всичко написано успях да ти разбера само последните 2 изречения. Първо аз няма да правя нито програми, нито режими, а ще покажа как човек може да си сготви вкусно и лесно голямо количество пилешко, свинско, картофи, паста, зеленчуци и т.н. и да си ги съхрани за до 2-3 дни, като се наемам да посоча и калориината стойност + макро нутриентите. Това дали после ще яде по 100 гр. на порция или по 300гр. и как ще си комбинира елементите всеки може да си прецени или ако не може сам, нека се обърне към специалист. Едва ли някой по интернет може да даде адекватна препоръка на непознат без да знае всички важни подробности около състоянието му.
@@gotvenezanachinaeshti Абе, чак се учудих, че си правиш труда да отговаряш на подобни малоумни коментари. И аз нищо не му разбрах. Човекът е писател, не читател. При това функционално неграмотен.
@@gotvenezanachinaeshti Как могат растителните мазнини да са полезни, като ние нямаме общо. Организма ни познава 50 % от тях, като пример дадох олиото и зехтина, защо зехтина е по-полезен, преди 20 г маргарина беше много полезен. Това са маркетингова простотия, знаем го, затова и не използваш сметана с растителна мазнина :)
Растителните продукти са трудни за смилане и усвояване. (Има си преживни животни със стомах, които е устроен за разграждане на растения.)
"Полезния" зехтин е еднакъв с всяка мазнина от растителен характер(маркетингова измама, както маргарина преди 15-16 г.)
Следващата част е доказателствена част- животински продукти са се консумирали преди, готвело се е с животинска мазнина, а олиото е било скъпо(кои ти сее слънчоглед за олио преди 70, 80 г. то и сега никои не сее в градината, камо ли да пътува километри с кофите до маслобоина).
Не ни е проблема храната, а движението. 90% от по-пълните имат проблем с движение, не с хранене. *Текста не включва, кои знае какви обширни знания*
Не ни е проблема храната, а движението. 90% от по-пълните имат проблем с движение, не с храненето.
Не съмчревоугодник, но храната не е "лошия" в случая. Затова готвенето става главна тема в последно време, с цел избягване на пакетираната храна(фаст фууд). Забелязали сте го, но не сте се замисляли? Миро го споменава през 2 видеа, ако не всяко.
Всички чакат текст с ниво първи клас, няма как да стане, това е подигравка с вас.
Очаквах коментар от рода:
Да преди никои не се е интересувал от тия работи и са били здрави.
Иначе в момента влизам във форма с продукти на хербалайф (много лесно се набавят хранителните вещества) и малка тренировка, но всеки ден.
Това ще бъде супер поредица. Можеш да погледнеш и нещата в моя канал и да ви даде идея за някоя готина рецепта, само че направена от истински готвач, а не от мен :D
О аз ги поглеждам доста често, даже щях да тествам шоколада тия дни 😀
Буууу, подлога! Или пък моя :D
@@BeardGainz Май ще трябва да направим един тристранен колаб 🤣 Поканете ме в някакъв клип " Миро пробва фитнес храни" да коментирам има ли нещо общо с истинските сладкиши 😎
Трябва да го измислим, определено :D Но май ще трябва да е онлайн, че сме бая разпръснати из страната :D
@@BeardGainz Е как ще дегустирам онлайн тцтц 😁 Пратки по еконта ще има май хаха