Nakavt Vuruşu Overhand Nasıl Atılır? Overhand Nasıl vurulur? Kick boks dersleri

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 342

  • @kuzenleringunlugu8961
    @kuzenleringunlugu8961 8 лет назад +4

    Hocam bende boksörüm bunları izleyip tekrar etmek farklı hocalardan tekrar dinlemek iyi oluyor çok faydalı elinize sağlık

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @mesutaydin5452
    @mesutaydin5452 8 лет назад

    BENİM BOYUM 1.67 YANİ RAKİPLERİMDEN KISAYIM VE BU TEKNİK BENİM SEVEREK UYGULADIĞIM TEKNİKLER ARASINDA GERÇEKTEN ÇOK ETKİLİ BİR YUMRUK TABİ RAKİP YETİKTEN SONRA DÜŞECEK DİYE BİR ŞEY YOK DEVAMIN DA UYGUN KOMBİNELERİ YAPMAK LAZIM NEYSE VİDEO ÇOK GÜZEL VE ÖĞRETİCİ OLMUŞ BAŞARILAR.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim.
      Çok etkili bir vuruştur.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @mesutaydin5452
      @mesutaydin5452 8 лет назад

      AD KICKBOXING Size de iyi sporlar hocam öğretici videolarınızın devamını bekleriz saygılar.

  • @dadasturk4517
    @dadasturk4517 8 лет назад

    Hocam gerçekten hem elit hem de etik bir sporcusunuz.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @cengizhanyalcn6169
    @cengizhanyalcn6169 8 лет назад +2

    gerçekten çok iyisiniz hocam başarılarınızın devamını diliyorum.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @PlayGameSpeed
    @PlayGameSpeed 3 года назад +1

    hocam dersiniz çok zevkli sağolun

  • @barisdursun6237
    @barisdursun6237 8 лет назад +2

    Hocam bunu hiç bilmiyordum sağolun öğrendım sayenizde :)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +8

      +BARIS Dursun Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @saglamyumruk8340
    @saglamyumruk8340 7 лет назад

    hocam son zamanlarda çok güçlendim kendi antrenörüm benimle gurur duyuyor sizin sayenizde hocam teşekkür ederim

  • @karayeff96
    @karayeff96 8 лет назад

    AZERBAYCANDAN izleyirik cox gozledi videolar cox yararli davam..

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @abdulkadirsarac7708
    @abdulkadirsarac7708 8 лет назад

    Vay bu taktiği bilmeden maça girdim kendomden uzun boylu birisiyle ve maç sırasında taktik oluşturdum bunu ismini daha yeni öğrendim valla teşekkürler :)

  • @atakanalptekin8802
    @atakanalptekin8802 8 лет назад +57

    hocam 6 gündür harekete çalışıyorum yumrukta sıkıntı yok ama vururken fuuuşşşut sesini bir türlü çıkaramıyorum ne yapabilirim

    • @tersodanfalso
      @tersodanfalso 8 лет назад +12

      dilini yukardan aşağıya dogru ceneni sola kaydırarak aldıgın nefesi vermen lazim kanki :Dd

    • @atakanalptekin8802
      @atakanalptekin8802 8 лет назад +3

      işe yaradı cidden çok teşekkürler bro :D

    • @RaulmemmedovBlogspotmusictv
      @RaulmemmedovBlogspotmusictv 7 лет назад +2

      ne kadar guldum aq :)

    • @munafkkevgir1945
      @munafkkevgir1945 7 лет назад

      kardeş o zevk meselesi isteyen yapıyor :DA:s.d.SDA.DSA

    • @arifgozukucuk2969
      @arifgozukucuk2969 6 лет назад +6

      @@munafkkevgir1945 ne alaka nefes vermezsen vuruşlarında 2. Raundu zor görürsün bitersin

  • @kevserakay2286
    @kevserakay2286 3 года назад

    Gerçekten güzel videolarınız çok yardımcı oluyor bana

  • @emredemir8271
    @emredemir8271 8 лет назад +1

    Hocam çok yararlı bir video. Birde kilo kontrolü beslenme ile ilgili video çekerseniz iyi olur.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Teşekkür ederim.
      Beslenme ve kilo kontrolü ile ilgili de yayınlar yapacağız.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @lileren8212
    @lileren8212 8 лет назад

    HOCAM YUMRUK SERİSİNİN DEVAMI GELSİN

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Düzenli olarak içerik üreteceğiz.
      Siz Boksla mı ilgilisiniz?

    • @lileren8212
      @lileren8212 8 лет назад

      boks la uğraşıyorum evet

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      İyi sporlar, sevgiler.

  • @ihsanince7908
    @ihsanince7908 8 лет назад +1

    Teşekkürler Hocam, gerçekten vidolarınız çok yararlı oluyor. Emeğinize sağlık.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @ManasCiel01
    @ManasCiel01 8 лет назад

    hocam biraz zor gibi ama etkili bir vuruş teşekkür ederim.

  • @ironturkish8525
    @ironturkish8525 8 лет назад

    hocam gayet anlaşılır, bir video, emeğinize sağlık,

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Yararlı olduğuna sevindim, iyi sporlar, sevgiler.

  • @oguzhantekin632
    @oguzhantekin632 8 лет назад +9

    Hocam uzun zamandır bekliyorum...
    Boks bakinasina aykla vurma

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +4

      İlk önceliğimiz eğitim içerikleri yayınlamak.
      Fırsat ve boks makinesi bulduğumuzda çekeriz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @beyourself674
    @beyourself674 8 лет назад

    Hocam Valla çok Teşekkürler Bunu Tam öğrenememistim çok iyi oldu

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @alperenkapan8960
    @alperenkapan8960 8 лет назад

    hocam harikasiniz ne diyimki valla elinize kolunuza dilinize herseyinize saglik

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @elitarhn4198
    @elitarhn4198 7 лет назад +13

    türküm azerbaycanda macim var ve bayanim bana şans dile

  • @boraorak6475
    @boraorak6475 8 лет назад

    Kick box ile uğraşıyorum gerçekten etkili bir yumruk düzgün ve tam anında atıldığı zaman gerçekten verdiğiniz en az zararında bile sarsıyor rakibi fakat düzgün bir şekilde atılmazsa sakatlıklar yaşayabilirsiniz. Bu teknik sokakta kavga ederkende işe yarıyor genelde dışarda çoğu insan gard almıyor kavga ederken allah ne verdiyse dalıyorlar:) o yüzden bir kombine ile üstten atacağınız yumruk onu hem şaşırtacak hemde zarar verecektir tabi düzgün yapılırsa :)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Oldukça etkili bir vuruştur.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @boraorak6475
      @boraorak6475 8 лет назад

      Evet öyle, teşekkürler sizede :)

  • @dogiedits3299
    @dogiedits3299 8 лет назад +6

    konu kontra atak olunca her yumruk güclü cıkıyor :D ama ben hala şınav videosu bekliyorum

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +3

      Planlarımızda var :)
      Çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @guizbeats4448
    @guizbeats4448 7 лет назад

    Allah razı olsun abi ilk yarismamda bu vuruşlar bana çok yardım etdi

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  7 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      Teşekkür ederim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @resulyektaay824
    @resulyektaay824 6 лет назад +2

    Hocam rakiple karsilasirken genelde 1 2 vurup geri çıkıyoruz ve terretut oluyir baslarda biraz bunu nasil yok edebiliriz

  • @atillakorkusuz5690
    @atillakorkusuz5690 8 лет назад

    Hocam nakavt olmuş birine yapılması gereken ilk yardım ile ilgili bir video çeker misiniz.Şimdiden teşekkürler. .

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Çok güzel konu çekim listemize aldım.
      İlerde çekeceğiz.
      Katkınız için teşekkür ederim.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @atillakorkusuz5690
      @atillakorkusuz5690 8 лет назад

      İyi sporlar sağolun hocam yorumuma cevap verdiginiz icin

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Atilla Korkusuz Sevgiler.

  • @stagg34
    @stagg34 8 лет назад

    Güzel videoydu hocam elinize sağlık

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @asinehir3457
    @asinehir3457 8 лет назад +2

    hocam esneklikle ilgili video paylascakmisib

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Evet, detaylı bir dosya paylaşacağız.

  • @ayxantanrverdiyev7529
    @ayxantanrverdiyev7529 8 лет назад

    çok guzel hocam tesekkurler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @delaredodegilred4608
    @delaredodegilred4608 8 лет назад

    Elinize sağlık hocam

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @gorkemaltunlu8836
    @gorkemaltunlu8836 8 лет назад

    Hocam yine çok güzel bir video sagolun

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @Hayat_guzel123
    @Hayat_guzel123 8 лет назад

    Helal olsun hocam...Ben azeriyim çok iyi videolariniz var...yalniz şişman ve uzun birine karşi nasil savunmaliyiz konusunda anlatirsaniz çok sevinirim"...

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      Planlarımızda var, çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @enestamerduman9817
    @enestamerduman9817 8 лет назад +1

    güzel video güzel teknik

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @ArapSilken.
    @ArapSilken. 8 лет назад

    hocam Bi Harikasınızzz Çok Teşekkürler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @osmansahun5410
    @osmansahun5410 8 лет назад

    teşekkür ederim hocam

  • @resulyektaay824
    @resulyektaay824 6 лет назад

    Selamunaleykum hocam tessekur ederim video icin

  • @yusufsahin7976
    @yusufsahin7976 7 лет назад

    bu teknik hakkında biraz daha detaylı video cekermisiniz hocam saygılarımla

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  7 лет назад +1

      Daha iyi atmakla ilgili ipuçları videosu çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler

    • @yusufsahin7976
      @yusufsahin7976 7 лет назад

      Hayatına Hareket Kat sagolun hocam

  • @zaurhesenzade7056
    @zaurhesenzade7056 8 лет назад +3

    tesekkurler hocam

  • @gursoybulduk
    @gursoybulduk 8 лет назад

    yararlı. sağlıcakla kalın #Hocam

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Teşekkür ederim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @yusufkaymakc2207
    @yusufkaymakc2207 8 лет назад

    daha iyi döner tekme nasıl atılır video su çekermisin abi

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Planlarımızda var; çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @enyenidovusvideolar1728
    @enyenidovusvideolar1728 8 лет назад

    sagolun hocam ama tekme vıdeosu beklıyoduk

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Geri tekme ve Axe Kick videosunu çektik montajları devam ediyor. Bitince yayınlayacağız.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @enyenidovusvideolar1728
      @enyenidovusvideolar1728 8 лет назад

      sagolun hocam

  • @furkanay2144
    @furkanay2144 8 лет назад +4

    abi çocuklar için kas yapmak için birkaç öneri verirmisin

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +3

      1) Sağlıklı beslenme

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +4

      2) Daha az bilgisayar/oyun

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +3

      3) daha çok hareket :)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      İp atlamak, koşmak, hareketli oyular oynamak iyi seçenekler...

  • @cagrylmaz4941
    @cagrylmaz4941 8 лет назад

    sabah boks yaparken uyguladım bunu kum torbasının falan üzerinde umarım rakibin üzerindede uygulayabilirim.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Arada deneyin, yaparsınız. kaçışlarınızla özellikle daha etkili olacaktır.

    • @cagrylmaz4941
      @cagrylmaz4941 8 лет назад

      dedim hocam saolasın işe yarıyor bir kaç gündür deniyorum

  • @alaettinceylan4606
    @alaettinceylan4606 7 лет назад

    abi en etkili aparkat ve savunması yaparsanız sevinirim😂😂😂

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  7 лет назад

      Planlarımızda var, çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @kenanhesenov9670
    @kenanhesenov9670 8 лет назад +4

    Selam hocam 2 yıldır boks yapıyorum yarışlara çıkıyorum amma hiç şampiyon olamıyorum haftada 5 kez boks yapıyorum her sabah şınav barfiks dips yapiyorum amma kendimi zayif hiss ediyorum formda diyilim guclu ve basarili olmak icin ne yapmaliyim ve hocam her sabah şinav barfiks ve dips yapsam iyidir yoksa sabah kosusu yapib evde 2 kiloluk dambillarla golge boksu yapmak yoksa haftada 2 kez fitness yapsam iyidir hangisi boksa uygundur bununla ilgili video yaparsaniz sevinirim hocam

    • @mertkaraeski4070
      @mertkaraeski4070 8 лет назад

      bence seninki biraz psikolojik gibi dostum özgüven eksikliği diye düşünüyorum

    • @kenanhesenov9670
      @kenanhesenov9670 8 лет назад

      Oz guvenimi nasil gelistiririm?

    • @dovusvideolar366
      @dovusvideolar366 8 лет назад

      kendine güvenecen maca cıktın an once ALLAHA dua edecen sorna kendı kendıne bu rakıpı yenebılırım dıyecen kendını güçlü görecen

    • @WK-eKe_
      @WK-eKe_ 8 лет назад +1

      şöyle düşün sen bir ruhsun. ve senin elin bacağın yok yani bunlar sadece bi maşa onlara bişey olmasından korkma

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      ruclips.net/video/IzUaCLhqt0I/видео.html

  • @strictnessofdeath2822
    @strictnessofdeath2822 4 года назад

    hocam ama arka elle atmak hakikatende güç ve dayanıklılık istiyo ama overhand iki ellede full power olan çok az hareketten biri

  • @batuhancubukci8740
    @batuhancubukci8740 8 лет назад

    Hocam yeni kick boks kombinasyon videosu ne zaman gelecek?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Kısa olanlar mı?

    • @batuhancubukci8740
      @batuhancubukci8740 8 лет назад

      +AD KICKBOXING evet

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Batuhan Çubukci 12 kombo serileri yayınladık birkaç tane. Onlar daha yararlı olur diye düşünüyorum.
      Kısa da çekelim yüne öyleyse.

    • @batuhancubukci8740
      @batuhancubukci8740 8 лет назад

      +AD KICKBOXING Cevapladığınız için teşekkür ederim iyi günler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Batuhan Çubukci sevgiler.

  • @onurmuratcicek5500
    @onurmuratcicek5500 8 лет назад

    Sağolun hocam

  • @krakencodm1550
    @krakencodm1550 8 лет назад

    Hocam oncelikle vidolariniz cok guzel ben fitnese baslayacagim nasil beslenmem gerek cevaplarsaniz sevinirim

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Yararlı olduğuna sevindim.
      Beslenme ve özellikle sporcu beslenmesi ile ilgili videolarımız gelecek yakında.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @krakencodm1550
      @krakencodm1550 8 лет назад

      AD KICKBOXING sagolun hocam

  • @yasinfrldak4919
    @yasinfrldak4919 8 лет назад

    Teşekkürler hocam :)

  • @user-xh8un8kh2e
    @user-xh8un8kh2e 4 года назад

    Hocam mcgregir fln diğer dövüşçüler kroşe atarken elini aşağı doğru açıyorlar yandan gelmesi gerek degilmi

  • @volkanozcan3727
    @volkanozcan3727 8 лет назад +1

    Saygılar Ahmet Hoca .. Temas noktası işaret parmağı ve orta parmak mı olmalı ? .. Aynı zaman da bilekler bükülmeli mi ? .. açıklarsanız seviniriz .. Emeğinize Sağlık , Başarılar ..

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Merhaba,
      Daha iyi Overhand Atmak için 7 İpucu ve Çalışma önerisi videosunda paylaşmayı planlıyorduk.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      1) Dirseği yukarı alarak açı ayarlanmalı, bilek bükülürse eklem zarar görebilir.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      2) Temas noktası yumruğun güçlü olan sizin de belirttiğiniz bölge olmalı.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Katkınız ve içerikle ilgili detay isteyen sorunuz için teşekkür ederim.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @volkanozcan3727
      @volkanozcan3727 8 лет назад

      AD KICKBOXING Ahmet Hoca temas noktasının ufak /küçük olması Darbenin şiddetini arttırır mı ? Bu mantık doğru mantık mı ?

  • @Yes1907.
    @Yes1907. 8 лет назад

    abi teakwando torba calisma programi yaparmisin

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      bolca tekme antrenmanı yayınlayacağız.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @Yes1907.
      @Yes1907. 8 лет назад

      AD KICKBOXING peki attığınızda bana linki atarmisiniz

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +süper kardeşler hersey için Bunun için kanala abone olup bildirimleri açmanız yeterli olacaktır.

    • @Yes1907.
      @Yes1907. 8 лет назад

      AD KICKBOXING. teşekkür ederim

  • @muratcalisan8284
    @muratcalisan8284 8 лет назад

    Hocam bu fent olarak geçmiyormu bide. Size zahmet olmasa kroki yapabilirmisiniz iyi çalışmalar

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Overhand ayrı bir vuruş olarak kabul ediliyor.
      Nakavt türleri ve terimleri ile ilgili video çekeceğiz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @karmakarisikedits7210
    @karmakarisikedits7210 5 лет назад +1

    Saglam dovus izleyenler buraya gelsin

  • @yusunuhut3870
    @yusunuhut3870 4 года назад

    Hocam Allah'a şükür boyum posum var ama bugüne kadar neredeyse hiç dövüşmedim sadece 1-2 kere dayak yedim biri birşey dedikten sonra korkuyorum dövebileceğim biri olsa bile elim ayağım boşalıyor korkuyorum yüreğim yetmiyor lütfen cesaretli olabilmem için bir tüyo verin okulda zorbalık yapıyorlar insanların içinde artislik yapıyorlar aşağılıyorlar zoruma gidiyor

  • @orhankarakus3227
    @orhankarakus3227 5 лет назад

    Memati candır gerisi heyecandır

  • @ufukugur4593
    @ufukugur4593 8 лет назад

    hocam takipteyim.bi su alim var:)) ağırlıkl antremaniyla boks antrenmanını aynı gün yapabilir miyiz bazen yapıyorum ikisini ama yorgun düşüyorum.yada sıralama nasıl olmalı??bide dayanıklılık için creatin kullanıyorum siz ne dersiniz?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Amacınıza ve antrenmanın temposuna bağlı.
      Yüksek tempolu çalışıyorsanız diğer koymakta yarar var.

  • @cio2179
    @cio2179 8 лет назад

    Hocamm Sizii Severekk Izliyorumm.
    Bisey sorcam daa bu ucuza kick boks malzemelerii nerden bulabilriim..

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      Teşekkür ederim.
      www.boksshop.com/
      burdan edinebilirsiniz.

  • @altaysivrioglu3922
    @altaysivrioglu3922 2 года назад

    hocam overhand vuruşunu yaparken yanlışlıkla koltuğun kenarın kırdım

  • @atakanerdogan5284
    @atakanerdogan5284 8 лет назад

    Hocam öğrenciniz olmak istesek. Nasıl ulaşabiliriz klubünüz veya spor salonunuz varmı (eğtimler için çok teşekkürler)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      İstanbul'dayız.
      İletişime geçmek için;
      ahmetdogan.com/iletisim/
      adkickboxing@gmail.com

  • @yusufaydeniz8672
    @yusufaydeniz8672 8 лет назад

    Abi süpersin yaa 😀

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Teşekkür ederim.
      Yararlı olduğuna sevindim.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @resulyektaay824
    @resulyektaay824 6 лет назад +1

    Hocam size soru sorabilirmiyim? Ben mayista musabakam var ve kendimi saldim subata kadar tatil yapacağım ama subat başlangıcı 3 ay duzenli verimli çalışacağım kg dusmek icin sizce 74 kg den saglikli bir sekilde 67 kg dusebilirmiyim ?

    • @yavuzselimkoc4536
      @yavuzselimkoc4536 5 лет назад

      Düşersin yağ miktarını azaltıp yeterli proteini alırsan tabi kaliteli karbonhidrat tüketirsen sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin.
      Ama benim şahsi görüşüm hiç ara verme büyük oranda kondisyon gerilemesi yaşarsın.

  • @muratgirgin7486
    @muratgirgin7486 8 лет назад

    hocam ders alabilecegimiz bi salonunuz varmi acaba yada bu knuda nasil bi yonlendirme yapilabilir

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      İstanbul'dayız.
      İletişime geçmek için;
      ahmetdogan.com/iletisim/
      adkickboxing@gmail.com

  • @ercandikmen184
    @ercandikmen184 5 лет назад

    Hocam boksta da uygulanabilir mi

  • @yenerbilici8066
    @yenerbilici8066 4 года назад

    Hocam ben kink boxsa başladim ama tekme bir türlü atamiyorum be bacaklarim baya zayıf ne yapmam lazim

  • @cio2179
    @cio2179 8 лет назад +2

    Hocam bisey soracam cevaplarsanizz sevinirimmm.
    Bu kullandiginiz malzemeleri nerden alabiliriz.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      +Mehmet Aslan Hangilerini? Bazıları Thailand yolculuklarımdan bazıları Türkiye'den.

    • @cio2179
      @cio2179 8 лет назад +1

      AD KICKBOXING Hocam meselaa kick boks bandajı - Pencikboll topu. Uygun fiyata nerden bulabilirim.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Mehmet Aslan Dragon'dan alabilirsiniz.
      Benimkiler çoğunlukla Thailand'tan.

    • @cio2179
      @cio2179 8 лет назад

      AD KICKBOXING Linkini verirsenizz sevinirim hocam. Evde başlıcam da kismett olursaa ins.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      www.boksshop.com/

  • @recepcanak7541
    @recepcanak7541 4 года назад

    Hocam sizin kanalınızda ayak açmak ile ilgili çok video var benim ayak yapım açılmaya çok uygun yapıda 22 yaşındayım hangi videonuzu uygulamalıyım yardımcı olurmusunuz

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  4 года назад

      Daha Esnek Ol serisiyle başlayabilirsiniz.

  • @resulyektaay824
    @resulyektaay824 6 лет назад

    Hocam son sorum biraz rahatsiz ettim ama bazi antreman günleri formsuz oluyoruz ister istemez bunun icin diger antreamnda daha cokmu yapmalıyız?

  • @youtubekanal5530
    @youtubekanal5530 8 лет назад +9

    Waow

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      İyi sporlar, sevgiler.

    • @umutkum4421
      @umutkum4421 8 лет назад +2

      hocam peki bu nakavt vuruşunundan nasıl kendimizi koruyacağız ?

    • @youtubekanal5530
      @youtubekanal5530 8 лет назад +2

      Umut şıbara hareket edip alcalirken kafanin ustunu de kapatacaksin

  • @MrJenexus
    @MrJenexus 8 лет назад

    Hocam merhabalar, el göz kordinasyonu için faydalı olabileceği söylenen şu reflekstopu diye geçen kafaya takılıp elastik ipin ucunla bağlı toplu sistem tarzındaki ekipmanlar faydalı mıdır sizce? Teşekkürler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      Belli oranda yararları olabilir. Ben kullanmadım henüz. Kullanırsam fikirlerimi yayınlayacağım.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @MrJenexus
      @MrJenexus 8 лет назад

      AD KICKBOXING Tamamdır hocam teşekkürler.

  • @berketurk656
    @berketurk656 8 лет назад

    hocam bi soru sorcaktim ilerde hem box hemde judo ile ilgilenmek ogrenmek istiyorum ama bu 2 si bi sorun olurmu mesela gard alirken cevaplarsan sevinirim hocam

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Bir temelle başlayın zaman ayırabilirseniz ikisiyle de ilgilenebilirsiniz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @oyunkrali6482
    @oyunkrali6482 8 лет назад +1

    vidyosunu atarmısın

  • @alphankutay9881
    @alphankutay9881 7 лет назад

    hocam merhaba. ben futbol oynuyorum. boksa başlamak istiyorum. hem çabukluk çeviklik esneklik hemde dışarda kendimi güvende hissetmek için . bu sporu önerir misiniz.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  7 лет назад

      Hayatınıza harelet katın :)
      İyi bir eğitmen bulun ve başlayın.

  • @berkayba6683
    @berkayba6683 8 лет назад

    hocam merhaba ben point fighting türkiye seçmelerine katılcamda hocam bunun için ayaklarımı daha fazla esnetmek istiyorum bunun için ne yapabilirim şimdiden teşekürler :D

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Yakında esneklik dosyası paylaşacağız.
      Bolca dinamik stretching yapmanız gerekli.
      Başarılar şimdiden.

  • @berkaycetnn07
    @berkaycetnn07 8 лет назад

    abi sana yine bir soru soracagım :) kick boks karın kası yapar mı şuan biraz göbegim varda onları eritip kasa dönüştürür mü

    • @darkwamder7637
      @darkwamder7637 8 лет назад

      GhostPlayer TR hocam gobegi eritmek icin kick box'a gitmene gerek yok.spor yaparak eritebilirsin o gobegi. yani illa kick box'a gitmene gerek yok.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Kick Boks en iyi yağ yakma yöntemlerinden biridir.
      Beslenmenize de dikkat edin forma gireceksiniz.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @mukavvemetsoc7885
    @mukavvemetsoc7885 8 лет назад +5

    Hocam merhabalar bir soru sormak istiyordum ancak bu videoyla pek alakasi yok.Ben 4 aydir kick box yapiyorum ve sparringlerde yuzume yumruk geldigi zaman istemsizce kafami yana ceviriyorum bazen de gozlerimi kirptigim oluyor.Sizce bu sorunu nasil asabilirim? veya boxa yetenegim mi yok acaba birakmali miyim? Tesekkurler simdiden...

    • @ismailisildak3108
      @ismailisildak3108 8 лет назад +1

      bende de aynı sorun var :/

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Henüz yenisiniz. Lütfen sparring ile ilgili makaleme göz atın ordaki detaylara dikkat ederek daha iyi yapabilirsiniz.
      ahmetdogan.com/sparring

    • @umutoner1898
      @umutoner1898 7 лет назад

      isiksiz veya az isiksiz biyerde gozlerine bisiy bagla veya baglama disariyi gormeden teknik mac yap oz guveninin gelmesini saglar

  • @mechulturk6133
    @mechulturk6133 6 лет назад

    Bir sey sormak istiyorum bu vurusu etkili kilan nedir
    Bi de maclarda genelde kullanmiyorlar galiba ben izlediklerimde gormedim
    Ama savunmasi zor gibi bence cok iyi bir yumruk turu ama neden pek yaygin degil krose gibi mesela

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  6 лет назад

      Çok fazla kullanılır, genelde sunucular kroşe (hook) deyip geçerler, netten izliyorsanız yavaşlatıp izleyin göreceksiniz.

    • @mechulturk6133
      @mechulturk6133 6 лет назад

      Dikkat etmedigim icinmis o zaman tesekkurler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  6 лет назад

      İyi sporlar, sevgiler.

  • @muhammetsonmez6458
    @muhammetsonmez6458 8 лет назад

    Selamlar hocam , size nereden ulasabiliriz herhangi bir facebook veya forum sayfaniz varmi ?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Sormak istediğiniz bi rşey varsa burdan da yazabilirsiniz.

  • @kayakaya7221
    @kayakaya7221 8 лет назад

    ben muay thai yapıyorum sizin dediklerinizi yapsam fark olurmu

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Tabii ki Overhand Muay Thai'de de yaygın olarak kullanılıyor ve çok etkilidir.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @kayakaya7221
      @kayakaya7221 8 лет назад

      +AD KICKBOXING sağolun

  • @osmaniskender7511
    @osmaniskender7511 8 лет назад

    Abi yaşıma göre olması gerekenden fazla kiloya sahibim ve hani spor salonuna veya fitnessa filan gitmeye hiç imkanım yok kilo vermek için en uygun ne yapabilirim cevaplarsan sevinirim

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Uygun beslenme ve egzersizler yapmanız gerekiyor. Yayınladığımız bolca video var, yenilerini de yayınlayacağız.

  • @ubeydbucan3958
    @ubeydbucan3958 8 лет назад

    Hocam anlamadığım bi konu var gölge boksu yaparken kroşelerde avuç içi aşağı bakarak vuruyorsunuz ama kum torbası çalışırken kroyelerde avuç içi size bakıyo nedenini merak ettim cevaplarsanız çok memnun olurum ayrıca uçan diz ne zaman gelio şimdiden teşekkürler iyi çalışmalar başarılar :)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Mesafeye göre ikisini de kullanabilirsiniz.
      Ben ikisini de kullanıyorum :)
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @ubeydbucan3958
      @ubeydbucan3958 8 лет назад

      cevabınız için saolun hocam iyi çalışmalar :)

  • @drfeelgood368
    @drfeelgood368 8 лет назад

    Hocam bende başlamak istiyorum ama yaklaşık 8 ay önce boksör kırığı ile tabir edilen sağ serçe parmağımın tarak kemiğinde bir kırık oluştu. Çok araştırdım çok doktora sordum . Doktorum bana bu konuda en az 1 yıl dedi . Sizin görüşünüz nedir acaba ? Dönerseniz sevinirim ( alçı çıktıktan beri 8 ay oldu)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Merhaba,
      Geçmiş olsun.
      Doktorları dinlemek en doğrusu olur, belki bu süreçte vuruşsuz bir egzersiz sistemi yapabilirsiniz.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @drfeelgood368
      @drfeelgood368 8 лет назад

      AD KICKBOXING hocam bende onu düşünmüştüm teşekkür ederim geri dönüşünüz için.

  • @bozkurt1434
    @bozkurt1434 7 лет назад

    arkadaslar yadim edn benim yumrugumda problem var kafaya ve ya insanin her hangi bir noktasina vurdugum zaman parmagim kiriliyor ne yapayim yardim edin

  • @gorkemsananelazm9744
    @gorkemsananelazm9744 8 лет назад

    hocam ben 5yıl taekwondo yaptım kick boks a yönelmek istiyorum taekwondo ya devam mı edeyim box a mı yönelim

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      İkisi de güzel sporlar, keyif aldığınıza devam edin lütfen.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @yavuz-1735
    @yavuz-1735 6 лет назад

    Sağol abi

  • @recepcanak7541
    @recepcanak7541 4 года назад

    Hocam kroşe vuruşu ve dirsek vuruşu aynı mesafedemi vurulur yoksa dirsek vuruşu kroşe vuruşuna göre daha yakından mı vurulur 2=Dirsek vuruşundan sonra low kick vurulurmu mesafe bakımından uygunmudur hayırlı akşamlar şimdiden teşekkürler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  4 года назад +1

      Kroşe dirsekten daha uzağa vurulur.
      Dirsekten sonra Low Kick vurmak çok zordur, Kroşeden sonra kullanabilirsiniz.

    • @recepcanak7541
      @recepcanak7541 4 года назад

      @@adkickboxing teşekkürler hocam

    • @recepcanak7541
      @recepcanak7541 4 года назад

      Hocam öncelikle selamlar çok faydalı ve kaliteli videolarla bizleri gururlandırıyorsun türkiyenin bir numaralı ustasısın benim gözümde sizi çok seviyorum ALLAH uzun ömürler versin sizlere( Benim birçok arkadaşımın merak ettiği soruyu sormak istiyorum bana çok rica ettiler sorarmısın diye cevaplarsanız sevindirirsiniz hocam yakın mesafede dirsek vuruşundan sonra sağ veya sol diz vuruluyormu mesafe bakımından uygunmudur hocam şimdiden teşekkürler hayırlı günler))

    • @recepcanak7541
      @recepcanak7541 4 года назад

      Hocam lütfen cevaplarmısınız arkadaşlarım benden cevap bekliyor hayırlı akşamlar

  • @mertkaraeski4070
    @mertkaraeski4070 8 лет назад

    hocam gerçek hayatta yani eldiven olmadan gard alırken yumruklamı yoksa elimizle kapatarakmı almalıyız?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Bekleme konumunda mı?

    • @mertkaraeski4070
      @mertkaraeski4070 8 лет назад

      Aynen ufc dönüşlerinde dikkat ediyorum hep elleriyle kapanıyorlar böyle dahami etkili

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Atak modunda ayrı bekleme modunda ayrı durum gerektiriyor. Yumruk haliyle blokları ve özellikle parryleri yapmak mümkün olmuyor. Ondna genel durumda eller tam kapalı olmamalı. Ardı ardına atak yapılıyorsa da zaten sıkılmış olmalı.
      Ayrıca hep sıkıyor olmak enerji kullanımını da arttırıyor.

  • @yasirakdemir9613
    @yasirakdemir9613 8 лет назад

    hocam ben mma yapıyorum boks sparring yaparken bazen yumruğumu içeri sokamama ve rakibin içine girememe sorunu yaşıyorum cevaplarsanız sevinirim

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +2

      Ne kadar süredir yapıyorsunuz?

    • @yasirakdemir9613
      @yasirakdemir9613 8 лет назад +1

      1 buçuk ay hocam

    • @AhmetDogan
      @AhmetDogan 8 лет назад

      Henüz başlamışsınız. Zamanla daha iyi olacaksınız. Buları yaşamanız çok doğal.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @kayakaya7221
    @kayakaya7221 8 лет назад

    abi ben kum torbası almayı düşünüyorum öberdiğin bir marka varmı?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Ayıracağınız bütçeye göre araştırın lütfen.

    • @kayakaya7221
      @kayakaya7221 8 лет назад

      +AD KICKBOXING yani güvenilir bir marka önerebilirmisiniz nazı arkadaşlarım irtenetten alıp içinde kumaş parçaları çıktı o yüzden sordum:)

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Kaya Kaya Dragon'dan veya DoSmai'den alabilirsiniz.

    • @kayakaya7221
      @kayakaya7221 8 лет назад

      +AD KICKBOXING teşekkürler

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      +Kaya Kaya Sevgiler.

  • @dominictoretto7896
    @dominictoretto7896 8 лет назад

    Hocam benim ufakken çenem kırılmıştı şimdi kickboxa başlamak istiyorum bi sorun olurmu

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Geçmiş olsun.Kontrollü olarak başlayabilirsiniz.

    • @dominictoretto7896
      @dominictoretto7896 8 лет назад

      AD KICKBOXING sağolun hocam teşekkürler

  • @lileren8212
    @lileren8212 8 лет назад

    hocam overhand yatay direk kroşe karışımı gibi birşey galiba

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      biraz daha farklı hem kroşe hem de direk vuruştan. dinamikleri yeni bir vuruş olarak mantığının anlaşılması ve uygulanmasını gerektiriyor

    • @lileren8212
      @lileren8212 8 лет назад +1

      hmm tamam sağolun hocam

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      İyi sporlar, sevgiler.

  • @gorkemcelik540
    @gorkemcelik540 8 лет назад

    Hocam Bişe Sorcam Yeni Geldim KickBox Kursundan. Maç Yaptığım Arkadaşım Bursa 3.'süydü.(Ben 1 Aydır Gidiyorum Fakat Sizin Kanalınız Yüzünden Bayağı Biliyorum.) Maç Neredeyse Berabere Bitti. Fakat Öbür Yeni Başlayan Arkadaşımla Maç Yaptığımda Low Kick'i Diziyle Karşıladığı İçin Ayağım Morardı. Onu Uyardım Fakat İş İşten Geçti. Bu Morluklar İçin Ne Yapabilirim? Ve Ya Acımı Dindirmek İçin Ne Yapabilirim?

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад +1

      Geçmiş olsun.
      İlk 48 saat saat için buz uygulayın lütfen.
      Ekipmanlarınızı kullanmadan sparring yapmayın.

  • @egec20
    @egec20 3 года назад

    Hocam nakavt tam olarak ne demek? Yani mesela kavga ederken birini nakavt etsem ölme riski vb var mı?

  • @tarixci216
    @tarixci216 6 лет назад

    hocam crossla overhand arasındakı fark nedir

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  6 лет назад

      Biri direk vuruş diğeri üsten girdiğimiz bir vuruş

  • @gorkemkzltepe6693
    @gorkemkzltepe6693 8 лет назад

    HOCAM Overhand I ATTIĞIMIZ KİŞİ BİZDEN UZUNSA NE YAPMALIYIZ

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Dirsekle açıyı ayarlarsanız sizden uzun birine karşı da uygulayabilirsiniz.

  • @moonrise7114
    @moonrise7114 8 лет назад

    hocam merhaba surelki sucsuz yere kavga ediyorum hakliyken haksiz yere dusuyorum ve bugun meydan dayagi yedim ucuz kurtardim amacim sizce kick boks a mi gideyim muay thaimi sokak dovusu mu amacim kendimi savunabilmek cok hizli refleks kotu amacla degil cok hirsliyimdir bunlardan hangi onerdiginiz ne kadar surede saglamlasabilirim

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Haksız yere kavga etmek gereksiz yere kavga etmek de demek.
      Ne yap biliyor musun bir sonrakinde böyle bir durum olduğunda özür dileyip (haklı bile olsan) her iki tarafın da zarar görmeden olayın kapanmasını sağla. Çünkü bu en büyük başarı ve savunmadır.
      2500 yıllık Savaş sanatı kitabında;
      'Mükemmellik her savaşta çarpışarak kazanmak değildir. En iyi strateji savaşmadan kazanmaktır.' yazar bu ilkeyi uygulamaya çalış; inan çok daha iyi hissedeceksin.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Bak bu söz de aynı kitaptan:
      "Dövüş ustası olanlar öfkelenmezler, kazanma ustası olanlar korkmazlar, akıllılar dövüşmeden kazanır, cahiller kazanmak için dövüşürler."
      Usta gibi davranmaya çalış.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Ayrıca ne kadar zamanda iyi olacağınla ilgili bir videomuz var ona göz atman için linkini aşağıya koyuyorum.

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      ruclips.net/video/qPMDkBr9TqM/видео.html

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      İyi sporlar, sevgiler.

  • @lileren8212
    @lileren8212 8 лет назад

    HOCAM OVERHANDI ATARKEN EL YAN MI DİREK ŞEKLİNDE Mİ OLUCAK

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Açı ulaşıma (boya göre) değişir.

    • @hakan9146
      @hakan9146 7 лет назад

      AD KICKBOXING yumruk atmak icin школа nasil yapilir yumruk kum torbasina diyil havada nasil yumruk atilmali yumruk atarken ayak nasil donmeli vucut nasil olmali bunlari yavas sekilde yapiyliyor bunada школа diyolar spor salonuna giddim 1 2 defa sonra ciktim ilk boyle yaptiriyordular boyle video ceke bilirmisiniz??

  • @demirlolde4173
    @demirlolde4173 8 лет назад

    1:30 adamın kafaya geçiriyor asfljasf pat ses cıkıyo o ona vurmuyor diğeri vuruyor :D

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      sadece birimizde yaka mikrofonu olduğundan sanırım.

  • @muhammedcanpolat7954
    @muhammedcanpolat7954 8 лет назад

    hocam bu ceneye vurulmuyomu eldivensiz kafaya vursak elimiz kirilir

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      Çeneye ve yanlara vuruluyor.
      İyi sporlar, sevgiler.

  • @musabaykara7977
    @musabaykara7977 8 лет назад

    kroşe yerine bunu kullansam nasıl olur

    • @adkickboxing
      @adkickboxing  8 лет назад

      İkisinin yeri ayrı gibi aslında.
      kroşeyi içerden girmek daha kolay. Bu daha çok yukardan vuruluyor.
      İyi sporlar, sevgiler.

    • @musabaykara7977
      @musabaykara7977 8 лет назад

      Yani uzak mesafede full overhand yakından full kroşe overhand niye hiç bir yerde anlatilmaz overhand ćeneye vurulmazmi