#90 - Verjüngung ist möglich mit Nina Ruge - Forever Young - Der Gesundheitspodcast

„Altern ist eine Krankheit“ - mit dieser Aussage sorgte unser heutiger Gast schon nach der Veröffentlichung ihres Werkes „Altern wird heilbar: Jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen“ für Diskussionen. Dass das Altern ein schleichender Prozess des Zellversagens ist, welcher im Laufe der Lebensjahrzehnte in Alterskrankheiten mündet, versuchte sie dabei zu vermitteln. Am 03. August diesen Jahres erschien dann die Weiterführung, welche den Namen „Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft“trägt. Ein Hoffnungsschimmer. Nina Ruge zeigt hier, welche Rolle unsere Gene hierbei spielen, welcher Lebensstil eine gesunde Langlebigkeit befördert und was Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können. Um ihr angeeignetes Wissen zu unterstützen, hat sie sich eine ganze Reihe Expert*innen zur Seite geholt, welche einzelne fachliche Fragen noch einmal in der Tiefe beantworten.
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Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie.
Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen.
Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [e-mail] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

[@sonnestrandmehr2792]

Hallo Nina , ich habe sehr gute Erfahrungen mit Intervallfasten … allerdings lasse und das Frühstück weg …aber ich presse mir morgens eine bio zitrone 🍋 aus und fülle sie mit Wasser Wasser auf , esse ca zwischen 12.30 - 13.30 Uhr mein Mittagessen… Nachmittags esse ich einen Snack / einen Schokoladenriegel oder Müsliriegel oder Nussriegel .. abends esse ich mein belegtes Brot 🍞 und zusätzlich gerne mit Tomaten 🍅 mit Gurke 🥒 …
Zusätzlich nehme ich Produkte wie Omega 3 und Selen / und Ersatzhormone Progestan …
Bewegen in Form von vielen gehen , ca. Immer über 10000 Schritte täglich …
Und weißt du was : ich fühle mich damit leicht … federleicht ..
und ich sage immer : jeder Mensch , sollte für dich selber herausfinden was ihm gut tut … wir Menschen sind alle sehr unterschiedlich, innen so wie außen … deshalb muss sich jeder seinen eigen Plan fürs Leben und für das was ihm gut tut , selber erstellen …
Wir können immer nur sagen was uns gut tut … was bei uns Früchte trägt … jeder muss in die eigenverantwortliche Handlung gehen .
Du liebe Nina , du hast es uns vorgemacht 👍🏻
Du hast deine Stimme ( sehr schöne Stimme ) in die Welt herausgetragen … du bist ein tolles Vorbild … nicht für alle , sondern nur für diejenigen, die ihrer Berufung folgen wollen .
⭐️⭐️⭐️⭐️💫

[@anipiesaniwydra]

Warum also diese vielen Spritzen und Skalpelle, was klar auf dem Bild zu sehen ist.

[@manfredreimann8891]

Wenn das gendern nicht wäre …….

[@alexanderbulow4568]

die stimmakrobatin!

[@HIT_IT_RIGHT]

Frau Faltenreich.