Ас саламу алейкум , я примерно вашего возраста . В 20 лет не понимала , как может быть запор. Но сейчас тоже с подобной проблемой . И причин может быть очень много. И недостатот клетчаки -фрккты и овощи в салатах . А может дисбаланс бактерий из-за курса антибиотиков. Тут надо пробиотики в виде капусты квашеной или кефира . И тоже может недостаток желчи приводить к запору. И еще есть нюансы , но это надо копать и копать. Пейте оливковое масло . Меньше мучных изделий и макарон . Больше квашенной капусты или кефира .
Рукия, а где ваши видео про строительства дома, мне так нужно, планировка у вас интересная, вообще строительство и обустройства дома очень востребованный контент.
Запор и от отсутствия клетчатки , но также может быть ещё и от дисбаланса бактерий в кишечнике . После антибиотиков надо пробиотики долго пить. Квашеная капуста и кефир-натуральный пробиотик .
Крепкого здоровья Рукия, не болей. Это очень здорово, когда есть возможность правильно питаться. Благополучия вашей семье!
Ас саламу алейкум , я примерно вашего возраста .
В 20 лет не понимала , как может быть запор.
Но сейчас тоже с подобной проблемой .
И причин может быть очень много.
И недостатот клетчаки -фрккты и овощи в салатах .
А может дисбаланс бактерий из-за курса антибиотиков.
Тут надо пробиотики в виде капусты квашеной или кефира .
И тоже может недостаток желчи приводить к запору.
И еще есть нюансы , но это надо копать и копать.
Пейте оливковое масло .
Меньше мучных изделий и макарон .
Больше квашенной капусты или кефира .
Прощальный вечер перед свадьбой называется девичник.Рулетик аппетитный получился,приятного аппетита.
Я вот только две недели назад была в городе Кара-Балта и купила сыр в глобусе марки Султан, какой же он вкусный!
Саломалекум, по пейте на голодный желудок картофельный сок 10 дней по 100 гр поверьте забудете о запоре, я сама так лечилось
Последние 3 месяца пью семена чия со льном замачиваю на ночь в молоке с медом очень помогает от запоров ,волосы перестали выпадать
Какие красивые женщины! Привет из России.
Мирного неба ❤
Чтоб ушли запоры пропей курс сеннола,7дней на ночь две столовые ложки,так чистит организм обалденно,запоры уходят вообще без возврата
Рукия делайте видео о том как вы пытаетесь каждый день
Самый вкусный сыр 🧀 Бургомистр 😊
Киви 3 шт в день, тоже хорошо помогает
Рукия, а где ваши видео про строительства дома, мне так нужно, планировка у вас интересная, вообще строительство и обустройства дома очень востребованный контент.
Зейнеп ада мы вместе работали в Куликовском привет ей от Тахмины
Ассалому алейкум!
Рукия, пропей доппельгерц магний цитрат 400 грамм порошок. Нужно разбавить водой. Почитай о действии.
Запоры-это дефицит жиров. Если Вы себя в этом ограничили, то это потенциальная проблема с кишечником.
Наоборот недостаток клетчатки в организме.
Запор и от отсутствия клетчатки , но также может быть ещё и от дисбаланса бактерий в кишечнике .
После антибиотиков надо пробиотики долго пить.
Квашеная капуста и кефир-натуральный пробиотик .
Рецепты правильного питания можно
Ассаламу алейкум! 👍👍👍🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹
Куда Нурия изчезла?
Интервальное голодание это промежуток 8 часов
Нет, это промежуток 16 часов.
Ассалому алейкум рада вас видеть
❤❤❤❤❤❤
Рукия, льняное масло, изюм, виноград, много народных средств, в поисковике много рецептов народных.
Здравствуйте. Извините за вопрос, Рукия, Вы какой национальности? Уйгурка?
Да
Побольше яблоки ешти
Запоры это же опасно,Рукия лечись
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Рукия ваша родная сестрёнка замуж выходит?
Ура я первая
🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤❤