โยคะคลายคอ บ่า สะบัก หลังส่วนบน | Neck & Shoulders Release | Yoga with KruNa 317
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- โยคะคลายคอ บ่า สะบัก หลังส่วนบน | Neck & Shoulders Release | Yoga with KruNa 317
• โยคะคลายคอ บ่า สะบัก ห...
ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krun...
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
/ @krunayoga
/ yogawithkruna
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
*************************************
#ปวดคอบ่าไหล่ #โยคะกับครูนา #yogawithkruna
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
ruclips.net/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin
facebook.com/becomesupporter/yogawithkruna/
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
facebook.com/yogawithkruna/
"ได้ติดตามครูนามาสักพักแล้วค่ะ เริ่มแรกคือปวดสะบัก และต้นคอ ไปหาหมอวินิจฉัยว่ากระดูกต้นคอกดทับกัน เลยเริ่มฝึกโยคะตามครูนา รู้สึกดีขึ้นมากไม่ปวดไม่หนักต้นคอ เบาสบาย แถมสมาธิและสุขภาพจิตดีขึ้นด้วยค่ะตอนนี้ซื้อแมทจริงจังแล้วค่ะ😊 ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาแบ่งปันนะคะ จะติดตามและฝึกตามต่อไปค่ะ💖
ดีใจมากค่ะ😊❤💕🙏
สวัสดีคะครู ฝึกตามครูคลิปนี้ ช่วยคลายอาการได้มากเลยคะ 😍คอ บ่า สะบัก ไหล่ มาพร้อมกันเลยคะ รู้สึกสบายและผ่อนคลายมากคะ🧘♀️🙏
ปวดหลังบนมากกกกค่ะ จะพยายามฝึกนะคะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับคลิปดีๆ
❤❤ขอบคุณค่ะ
ตรงจุดเป๊ะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
หลังตื่นนอนจะตึงเมื่อยคอบ่าไหล่จริงๆ
ฝึกท่านี้ช่วยได้ตรงจุดเป๊ะ
ดีใจที่มีประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะครูนาที่แบ่งปันความรู้ดีๆ ผ่อนคลายดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะครู
ขอบคุณมากๆค่ะครู
มาแล้ว🥰🥰🥰คุณครูนาขอบคุณมากนะคะ
ยินดีมากค่า❤😊🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขับรถนาน ปงดคอตึงบ่ามาก มาทำคลิปนี้ ผ่อนคลายลงเยอะเลยค่ะ ขอบคุณครูนานะคะ
ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ😊🙏💕
ท่านี้เจอกับอาการตัวเองมากเลยคะครูเพราะแขนข้างขวามีอาการปวดร้าว ปวดเป็นบางครั้งหายๆหยุดๆคะ
ครูนาสอนดีชัดเจนและใจเย็นค่ะ
สวัสดีคะครูนา ติดตามคลิปมานานแล้ว เป็นปวดออฟฟิศ ฯ รักษามานานหลายแบบ คลิปโยคะก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยให้อาการดีขึ้นมากๆ ทำตามทุกวันนอนหลับได้ลึกนาน ขอบคุณมากที่แชร์สิ่งดีๆให้ตลอดมา
ยินดีและดีใจมากค่ะที่มีประโยชน์ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ😊🙏❤
ดีมากค่ะครูแต่บางท่าครูพาทำไปไวมากไม่ทันค่ะเพราะหกสิบปีแล้วยอมรับค่ะผ่อนคลายได้เยอะมากขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ หายตึงเลย
ขอบคุณมากค่ะ😍😍
I love your videos I can learn more about both yoga and Thai language at the same time.
Glad to hear that. Are you learning Thai language?
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ฝึกตามครุนาแล้วสบายตัวมากเลยคะ
ดีใจค่า❤😊🙏
สวัสดีคะครูนาติดตามและทำตามหลายคลิปเลยคะอยากถามครูว่าเล่นโยคะเพื่อสุขภาพเล่นวันละ40นาที6วัน/สัปดาใด้ไหมคะหรือว่าน้อยไป
มือใหม่คะยังเล่นไม่เก่งเลยเล่นท่าอยากยังไม่ใด้
ดีแล้วค่ะ ไม่น้อย พักได้1-2วันค่ะ👍😊❤🙏
ขยันแบบนี้ ไม่นานก็เก่งค่ะ แต่เป้าหมายในการฝึกของครูนาไม่ใช่เพื่อเก่ง แต่เพื่อฝึกพัฒนาร่างกายและจิตใจ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดีค่ะ😊💕
🥰😍🥰🥰
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะครูนา
นอนป่วยมาหลายวันรู้สึกปวดคอสะบักช่วงบนมาดูคลิปนี้สอนดีมากตรงจุดเป๊ะนึกขอบคุณครูนามากๆเลยค่ะ
ยินดีและดีใจมากค่ะ😊💕🙏
คลิปนี้ทำสามรอบปรากฏว่าอาการปวดแขนข้างขวาลดลงมากเลยคะคุณครู🙏🏼เป็นบุญของหนูจริงๆที่ได้เจอคลิปของคุณครูนา🥰🥰
ดีใจมากค่ะที่ช่วยได้❤😊