엄마가 얼마전에 선생님 영상 공유해 주셔서 보기 시작했는데, 단번에 구독 눌렀어요. 엄마랑 코드가 맞는 유튜버는 첨인 것 같아요ㅋㅋ 진짜 간단명료하게 잘 요약전달해 주셔서 머릿속에 쏘옥쏘옥 박혀버리고 마네요ㅎ 입시때 쪽집게 선생님이셨다면 완전 스카이 제대로 보내주셨을 거 같아요😄 앞으로도 열시청, 공유하겠습니다🙏🏻
와우~ 정말 유익한 정보입니다. 항상 박사님의 강의는 귀에 쏙쏙들어오고 기억에도 오래갑니다. 제 몸이 카페인에 반응이 심해서 줄일려고 노력하고 있는데 카페인 없을것 같은 음료에도 카페인이 많이 들어있네요. 전 변비있으면 카페인을 섭취하면 해결 됩니다. 어떤 커피는 먹자마자 바로 신호오게하는 커피도 있습니다. 근데 숙면에 방해를 많이 주더라고요. 몸 컨디션 혈압에도 숙면은 아주 중요하더라고요. 카페인과 당류 함량은 메모를 해놔야할것 같습니다.
데이터에 따른 건 아니고 경험에 따라 짐작해 보자면, 카페인도 여러 종류(?)가 있는 것 같습니다. 저 같은 경우에는 커피의 카페인에는 좀 예민하게 반응하는데, 녹차를 (엄청 많이)마시고도 잠 자는 데 전혀 문제가 없습니다.(다만, 너무 이뇨작용이 좋아서 비몽사몽 간에 화장실 몇 번 가느라 고생했습니다만... ^^;;) 아마 짐작하기로는 어디에 들어있는 카페인이냐에 따라 작용이 좀 다르거나 혹은 마치 (화학식이 똑같은)다같은 물도 여러가지가 있듯이 카페인도 그렇게 여러가지가 있는 게 아닐까 생각을 해 봅니다만, 안타깝게도 아직 그런 쪽을 분석한 글이나 자료는 본 적이 없습니다.
박사님 제가 요즘에 채식 중심의 식단을 하는데요. 하고나서 변비는 없어졌는데요. 이상하게 방귀가 많이 나오고 가슴부터 명치까지 답답한느낌이 있더라고요. 변비가 개선된거 보면 소화는 되는 것 같은데 이상하게도 가슴이 답답합니다. 그래서 포드맵 식품군을 참고해서 저 포드맵 식사를 했는데요. 그러면서 방귀는 좀 줄어든 것 같은데, 가슴이 막힌 듯한 느낌은 계속되었습니다. 공복에 물만 먹어고 그런 중상이 있는디 너무 힘이들어요..ㅠㅠ 혹여 해결방법을 위해 제 증상에 맞는 영상이 있으면 추천좀 뷰탁드려요
선생님의 고충, 충분히 이해합니다. 하지만 빠르게 스피디하게 하는 걸 좋아하는 분들이 더 많답니다. 지루하지 않게 느끼거든요. 빠르고 간결해서 좋다는 반응이 더 많지요. 유튜브는 TV시청과 달리 중간중간 멈출 수 있고, 다시 볼 수도 있고, 영상속도를 스스로 천천히 조절할 수 있는 옵션도 있으니 필요하면 그걸 활용해보십시오.
바로가기(아래 챕터의 숫자 부분을 눌러주세요)
0:09 카페인이 안 들었을 거 같은데 사실은 꽤 들어있는 카페 메뉴들
0:14 디카페인 커피의 카페인 함량
0:40 홍차, 녹차, 말차 등의 카페인 함량
1:31 밀크티, 말차라떼, 차이티라떼, 초콜릿 음료 등의 카페인 함량
2:26 프라푸치노의 카페인 함량
2:49 이디야 음료 메뉴의 카페인 함량
5:34 녹차아이스크림은?
5:55 임신부들은 카페인 음료 주의! 대신 이거 드시면 됩니다.
구독하길 잘한 유튜버 1위☝️
저도요2222
목소리랑 전달력이 완벽하지요
박사님 머리 길은거 볼수록 너무 잘 어울리신다
숨어있는 카페인도 엄청나지만 숨어있는 당류도 못지않네요 좋은 정보 감사합니다
늘 잘 보고 있습니다 박사님이 알려주신 올리브유도 잘 쓰고 있고 공유도 하고 있습니다
카페인에 예민해서 알고 있던 내용도 많은데 몰랐던 내용도 있네요! 덕분에 더 잘 피할 수 있게 됐어요 ㅋㅋ 감사합니다
너무 유익한 정보 감사합니다!! 루이보스 좋아하는데 다행이네요😄
내용도 중요하지만
차분히 말씀하시는것만 듣고있어도 그냥막막~~신경안정제 최고 👍
좋아요
우와~
놀라운 자료에요. 디테일하고 애정담긴 설명 감사합니다~😊
재밌게 잘 봤습니당~ 추석 연휴 잘~ 보내세용^^ 파이팅임돠....
🧡🍂풍요로운 한가위 보내시길 바랍니다 박사님
깜짝 놀랐습니다.... 박사님의 강의를 매번 기다립니다...
일상의정보 넘 감사합니다 최고입니다~♡♡
마음만이라도 넉넉한 한가위 보내세요 ~😁🌞😯😀😉👍👍👍
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~행복한 추석 연휴 건강하게 잘 보내세요~🍮
엄마가 얼마전에 선생님 영상 공유해 주셔서 보기 시작했는데, 단번에 구독 눌렀어요. 엄마랑 코드가 맞는 유튜버는 첨인 것 같아요ㅋㅋ 진짜 간단명료하게 잘 요약전달해 주셔서 머릿속에 쏘옥쏘옥 박혀버리고 마네요ㅎ 입시때 쪽집게 선생님이셨다면 완전 스카이 제대로 보내주셨을 거 같아요😄 앞으로도 열시청, 공유하겠습니다🙏🏻
이재성 박사님 사랑합니다.^___^♡♡
와우~ 정말 유익한 정보입니다. 항상 박사님의 강의는 귀에 쏙쏙들어오고 기억에도 오래갑니다. 제 몸이 카페인에 반응이 심해서 줄일려고 노력하고 있는데 카페인 없을것 같은 음료에도 카페인이 많이 들어있네요. 전 변비있으면 카페인을 섭취하면 해결 됩니다. 어떤 커피는 먹자마자 바로 신호오게하는 커피도 있습니다. 근데 숙면에 방해를 많이 주더라고요. 몸 컨디션 혈압에도 숙면은 아주 중요하더라고요. 카페인과 당류 함량은 메모를 해놔야할것 같습니다.
달고나 음료 카페인 미쳤네요 어짜피 달아서 안먹지만...
녹차 카페인 미미하다는 말 믿고 막 먹었다가 아침까지 뜬눈으로 지낸적도 있네용ㅋㅋ ☹️
감사합니다~♡
콤부차도 카페인 함량 다뤄주세요
그래서 뭘 먹으라는거야 싶었는데 마지막에 짚어주셔서 감사해요❤
01:18 제 생각에 이거 드시고 잠 못주무셔서 화나셔서 이 영상 만드신듯 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ
@@sikbo 제가 맞췄나보군요 ㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다
정보 꿀팁 얻습니다
오오 카페인 못먹는데 정말좋네요... 그 토피넛라떼도 견과류랑 우유들은줄 알았는데...카페인도있더라구요 ㅜㅜ 속았어요 그런데 화이트초콜렛은 몰랐네요
👍👍
행복한추석되셨길....
데이터에 따른 건 아니고 경험에 따라 짐작해 보자면, 카페인도 여러 종류(?)가 있는 것 같습니다.
저 같은 경우에는 커피의 카페인에는 좀 예민하게 반응하는데, 녹차를 (엄청 많이)마시고도 잠 자는 데 전혀 문제가 없습니다.(다만, 너무 이뇨작용이 좋아서 비몽사몽 간에 화장실 몇 번 가느라 고생했습니다만... ^^;;)
아마 짐작하기로는 어디에 들어있는 카페인이냐에 따라 작용이 좀 다르거나 혹은 마치 (화학식이 똑같은)다같은 물도 여러가지가 있듯이 카페인도 그렇게 여러가지가 있는 게 아닐까 생각을 해 봅니다만, 안타깝게도 아직 그런 쪽을 분석한 글이나 자료는 본 적이 없습니다.
이거 참고해보시면 약간. 커피 대신 뭐 마실까. 얼그레이의 정체. 그럼 녹차, 홍차에는 카페인이 얼마나 들었을까?
ruclips.net/video/arVjdOfjar4/видео.html
스타벅스 좋아하는디요ㅜㅜ
잠들지 못해 되도록이면 커피는 안마시죠
좋은정보 잘 듣고 갑니다
디카페인 커피에도 카페인이 들어있네요😊😊😊
네 아주 약간해
감사합니다
박사님 제가 요즘에 채식 중심의 식단을 하는데요. 하고나서 변비는 없어졌는데요. 이상하게 방귀가 많이 나오고 가슴부터 명치까지 답답한느낌이 있더라고요. 변비가 개선된거 보면 소화는 되는 것 같은데 이상하게도 가슴이 답답합니다. 그래서 포드맵 식품군을 참고해서 저 포드맵 식사를 했는데요. 그러면서 방귀는 좀 줄어든 것 같은데, 가슴이 막힌 듯한 느낌은 계속되었습니다. 공복에 물만 먹어고 그런 중상이 있는디 너무 힘이들어요..ㅠㅠ 혹여 해결방법을 위해 제 증상에 맞는 영상이 있으면 추천좀 뷰탁드려요
학교다닐 때 공부 잘하는 똘똘한 학생이었을 것 같아요 ㅋ
그냥 물 마실게요…
카페인만 먹으면 손발떨리고 심장두근거리고 방법없나요
안 먹는 것이 좋고요. 조금씩 길들이면 내성이 생기기도 합니다.
@@sikbo 아정말입니까
감사합니다
저 같은경우엔 혈압상승해요. 그냥 안드시는게 좋을것 같습니다.
저는 커피 마시면 뭔가 혈압이 내려가는 느낌이 들때도 있고 감정조절이 약간 안되는경우도 있어ㅛ 카페인 함량 많은거 먹으면 심장 두근두근 손은 왠지 차가워지는것 같고 등등
카페인 음료를 먹으면 안돼서 항상 아이스티를 먹었는데 아이스티도 카페인이 들어있다는걸 알았습니다. 커피나 홍차랑 비교해서 얼마나 들어있을까요?
그런 거 알려드린 영상이 이 영상인데요…
@@sikbo 다시보니 아이스티도 언급해주셨네요 ^^; 순식간에 지나가서 제가 놓쳤네요~ 11mg이 들어있군요.
생각보다 카페인을 거르기가 쉽지 않네요 ㄷㄷ
카페인 없는 음료가 없네요ㅠ
그래도 커피에 든 카페인과 홍차,말차. 녹차에 든 카페인 성질이 다르다고 알고있는데 아닌가요?
네 이 영상을 참고해보세요. 커피 대신 뭐 마실까. 얼그레이의 정체. 그럼 녹차, 홍차에는 카페인이 얼마나 들었을까?
ruclips.net/video/arVjdOfjar4/видео.html
카페인 안들어간 음료가 없네요.....ㅠ
있긴 있지요 ㅎ
음..가을남자
말차는 카페인이 엄청 높아요
2등
말투 겁나 느끼하네 디스거스팅 ㅋㅋ
1등
참,당신은 아는걸 잘 가르처
줘서 고맙고요.근데 여러번
말씀해도 안 들으시네요.
녹음분을 편집할때 제발좀
말씀을 뛰어 써 해주세요.
숨가빠 못 듣겠어요.
선생님의 고충, 충분히 이해합니다. 하지만 빠르게 스피디하게 하는 걸 좋아하는 분들이 더 많답니다. 지루하지 않게 느끼거든요. 빠르고 간결해서 좋다는 반응이 더 많지요. 유튜브는 TV시청과 달리 중간중간 멈출 수 있고, 다시 볼 수도 있고, 영상속도를 스스로 천천히 조절할 수 있는 옵션도 있으니 필요하면 그걸 활용해보십시오.
와... 저는 오히려 속도 1.75배로 듣고있는데요.... 빠른게 불편하시면 속도를 늦춰서 들어보세요. 톱니바퀴 누르시면 재생 속도 조절할 수 있어요😀
생활에 유익한 정보 올려주셔서 감사해요 박사님!!! 😀
감사합니다
👍