আমি আজ এক মাস ধরে নিয়মিত লেবুর রস পান করছি সাথে হালকা পাতলা ব্যায়াম করি, এবং খাবার আগের পরিমান থেকে এখন অর্ধেক পরিমান খাবার খাই এতে একমাসে আট কেজি ওজন কমেছে
ইল্মের ফযীলাত আল্লাহ তা‘আলার বাণীঃ “তোমাদের মধ্যে যারা ঈমানদার আল্লাহ তা‘আলা তাদের মর্যাদা বৃদ্ধি করে দেবেন এবং তাদেরকেও (বাড়িয়ে দিবেন) যাদেরকে ইল্ম দেয়া হয়েছে। আর আল্লাহ তোমাদের কার্যকলাপ সম্পর্কে পূর্ণ অবগত আছেন”-(সূরা আল-মুজাদালাহ্ ৫৮/১১)। মহান আল্লাহর বাণীঃ رَبِّ زِدْنِيْ عِلْمًا “হে আমার প্রতিপালক! আমার জ্ঞান বাড়িয়ে দাও।” (সূরা তোয়াহা ২০/১১৪) 🌹👍
স্যার আমার শরির শুকিয়ে গেছে আর পেট অনেক বড়ো হয়ে গেছে আমি কি করতে পারি আমি একজন মেয়ে আমার প্রথম বাচ্চা হয়েছে সিজারে ১১মাষ হয়েছে ৷ স্যার প্লিজ বলবেন কিভাবে আমার পেট কমাতে পারবো😢
ভাই আমি সকালে খালি পেটে কুসুম কুসুম গরম পানিতে পুরো একটা লেবু রস চিপে দিয়ে খাই । আর লেবু পানি খাওয়ার কিছুক্ষণ পর একটা সিদ্ধ ডিম খায় । তারপর খেয়ে জিম এ যাই ভাই গিয়ে ব্যায়াম করি ১ ঘণ্টা থেকে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত । তার পর বাসায় আছি এসে একটু আরাম করি তার পর দুপুর রে আমি যে ভাত খাইতাম তার ৪ ভাগ এর এক ভাগ ভাত খাই মানে ভাত অল্প খেতে হবে । আর তরকারি বা সবজী মাছ মাংস বেশি খাইলে সমস্যা নেই । কিন্তু হ্যাঁ তরকারিতে তেল খুব কম খেতে হবে আর সয়াবিন তেল নাহ খাওয়াই ভালো যদি ও খান তাহলে খুব কম খাইতে হবে যে কোনো ভাজি বা তরকারি তে বা সবজী তে বা বিরিয়ানি তে কম খাইতে হবে । যদি পারেন তাহলে সয়াবিন তেল ত খাওয়া বাদ দেন দিয়ে তার পরিবর্তে আপনে সরিষা তেল বা অলিভঅয়েল তেল খাইতে পারেন তাহলে বেশি ভালো হবে আপনার জন্য বুনছেন ভাই 😊 কিন্তু যেই তেল এই খান নাহ কোনো ওটাই কম খাইতে হবে । তো দুপুর এর খাওয়া শেষ যেটা বললাম আপনেক। তো এখন হলো যে রাত হলে আপনাকে রাতের যে খাবার টা আছে ওটা আপনাকে খাইতে হবে সেটা হলো শুধু সবজী খাইতে হবে এক পিরিজ । মানে ছোট একটা বাটি বা এক পিরিজ মেপে নিবেন নিয়ে খাবেন হয়তো সবজী সাথে আরো কিছু খাইতে পারেন সেটা হলো যে, ৪-৫-৬ টুকরো মাংস নিবেন বা ১-২ পিচ মাছ নিবেন সাথে নিয়ে খাইবেন 😊 যদি মাংস বা মাছ কোনো তাই নাহ থাকে তাহলে সবজী তো অব্বসই খাইতে হবে সাথে পারলে ১ টা আপেল বা ১ টা পেয়ারা বা কয়েক টা আঙ্গুর নিবেন সাথে নিয়ে খাবেন বুজচ্ছেন ভাই । মানে সবজী সাথে মাছ মাংস নাহ থাকলে সে ক্ষেত্রে সবজী আরে শুধু সাথে কয়টা ফল মূল নিলেন নিয়ে খাইলেন 😊। তো এই ভাবে খায়ে রাতের খাবার টা শেষ করবেন ভাই আরে কিছু খাওয়া হবে নাহ বুজচ্ছেন । তো এই ভাবে ডেইলি রুটিনে এ চলবেন ইনশাআল্লাহ অনেক অনেক ভালো রেজাল্ট পাবেন আমি নিজেই একনো ও করি ডেইলি 😊 তো আমি প্রথম ৩-৪ দিন এ আমার ৪-৫ কেজি ওজন কমে গেসিলো 😊 । আর হ্যা আপনার যদি গ্যাস অ্যাসিডিটির থাকে তাহলে সকাল এ খালি পেটে লেবু পানি খাওয়া যাবে নাহ 😅 তার পরিবর্তে আপনে শুধু ১ টা ডিম আর কয়েক টা ফল মূল খাইবেন সাথে তাহলে হবে 😊 আশা করি ধন্যবাদ বুজচ্ছেন 😊। আর হ্যাঁ পুরো লেবু খেতে না পারলে লেবু টা অর্ধেক খান বা দুই তিন পিস খান
I drank hot lemon juice and my liver got bad, after many treatments I got better, but I think lemon juice should be consumed in moderation all the time.
খালি পেটে গরম পানি এবং মধু এবং লেবু দিয়ে পান করা যাবে কিনা? এতে করে কি যারা গাস্ট্রিক এর সমস্যায় ভুগছি আমরা তাদের কি আরো বেরে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা?
আমি আজ এক মাস ধরে নিয়মিত লেবুর রস পান করছি সাথে হালকা পাতলা ব্যায়াম করি, এবং খাবার আগের পরিমান থেকে এখন অর্ধেক পরিমান খাবার খাই
এতে একমাসে আট কেজি ওজন কমেছে
wanderful
আপনি।কি।খালিপেটে।খেয়েছেন।ভাই
ভাই।আপনি।খালিপেটে।লেবুর রস।খেয়েছেন।একটুজানাবে।আমাকে
@@Bengalihealth101 আমার পেট অনেক বেশি কি খাবার খব
Kivabe ojon komse vaia amake aktu bolben amer ojon 78
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য
ইল্মের ফযীলাত
আল্লাহ তা‘আলার বাণীঃ “তোমাদের মধ্যে যারা ঈমানদার আল্লাহ তা‘আলা তাদের মর্যাদা বৃদ্ধি করে দেবেন এবং তাদেরকেও (বাড়িয়ে দিবেন) যাদেরকে ইল্ম দেয়া হয়েছে। আর আল্লাহ তোমাদের কার্যকলাপ সম্পর্কে পূর্ণ অবগত আছেন”-(সূরা আল-মুজাদালাহ্ ৫৮/১১)।
মহান আল্লাহর বাণীঃ رَبِّ زِدْنِيْ عِلْمًا “হে আমার প্রতিপালক! আমার জ্ঞান বাড়িয়ে দাও।” (সূরা তোয়াহা ২০/১১৪)
🌹👍
Masha Allah ❤❤❤
Alhamdulillah❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤।
লেবুর রস, পাশাপাশি ব্যায়াম করে আমার দুইটা কিডনির পাথর পড়ে গিয়েছে আলহামদুলিল্লাহ
Ki ki kore cho vai bolo ektu
সত্যি কি
ভাই আপনার নামবার টা দেন
Ki balen
Subahanallah
আপনার সুপরামর্শ সুন্দর স্যার ।
সুন্দর সু পরামর্শর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
welcome
বুঝানো টা অনেক ভালো হয়েছে
🙏❤️
ভালো পরামর্শ দেয়ার জন্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু❤
Thank you for your beautiful programme & it is helfull in our daily lives . Seeking more programme in future . Thank you
Helfull hobe na helpful hobe.
ধন্যবাদ আপনাকে ভাই
ইনশা -আল্লাহ ❤❤❤❤
ধন্যবাদ, অনেক সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করেছেন
স্যার আমার শরির শুকিয়ে গেছে আর পেট অনেক বড়ো হয়ে গেছে আমি কি করতে পারি আমি একজন মেয়ে আমার প্রথম বাচ্চা হয়েছে সিজারে ১১মাষ হয়েছে ৷ স্যার প্লিজ বলবেন কিভাবে আমার পেট কমাতে পারবো😢
😂😂😂
অনেক ভালো লাগলো।
thank you
Kub valo laglo dada
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আইবিএসরোগী খেতে পারবে কিনা
আপনারা বুঝানোটা খুব ভালো খেলছে।
Sudi. Probese. Lipi verey. Good❤❤❤❤❤sukrun❤❤❤❤❤sir
আপনার ভিডিওটা আমার অনেক অনেক ভালো লাগছে ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ কিন্তু আমার তলপেট বেড়ে গেছে আমি এখন থেকে এটা নিয়মিত পালন করব
welcome ❤️❤️🙏
স্যার এটা খেলে কি হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে ফ্যাটি লিভারের উপকার হবে দয়া করে জানাবেন
Ami every day it use kori since one year. Thanks upna k
ধন্যবাদ আপবাকে স্যার
ধন্যবাদ সার আপনার সুপরামশ পাউয়ার জন্য
Thank you for sharing 😄
welcome
Very good topic discussion ❤
Thank you sir।
ধন্যবাদ স্যার আপনার পরামর্শ দেওয়ার জন্য আমি কাল থেকে খাইব আপনি ভালো থাকুন
welcome
কাজ হইছে আপু
উপকার পেয়েছেন
মাশাআল্লাহ অসাধারণ ভাই ❤❤❤❤
থেঙইস লেবু 🥰🥰🥰🥰
খুবই উপকারী একটি পোস্ট
শিতের সময় এই লেবু খাওয়া যাবে?
Thank you very
দিনে কয়বার খেতে হবে,,,আর এই লেবুর পানি কি ঠান্ডা পানি দিয়ে খাওয়া যাবে নাকি গরম পানি দিয়েই খেতে হবে,,,plz reply diben
মাশাল্লাহ স্যার
আপনার আলোচনা গুলো ভালো লাগলো
Tnx sir
Good information Thank you so much
লেবু কি গরম পানির মধো দিব, না আলাদা রস দিব একটু জানাবেন।
সুবহানাল্লাহ।
এভাবে লেবু কাটলে রস বের করতে যতোই চেষ্টা চালিয়ে যান না কেন রস বের হবে না।
Nice comment 🙂 khub hasi pelo 😁😄 Darun likhe6en DD
😊 right
😂😂😂😂😂
ঠিক বলেছেন,আসলে উনি কি কোনোদিন লেবু কাটা দেখেনি!!!!!
Hmm
ভাই আমি সকালে খালি পেটে কুসুম কুসুম গরম পানিতে পুরো একটা লেবু রস চিপে দিয়ে খাই । আর লেবু পানি খাওয়ার কিছুক্ষণ পর একটা সিদ্ধ ডিম খায় । তারপর খেয়ে জিম এ যাই ভাই গিয়ে ব্যায়াম করি ১ ঘণ্টা থেকে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত । তার পর বাসায় আছি এসে একটু আরাম করি তার পর দুপুর রে আমি যে ভাত খাইতাম তার ৪ ভাগ এর এক ভাগ ভাত খাই মানে ভাত অল্প খেতে হবে । আর তরকারি বা সবজী মাছ মাংস বেশি খাইলে সমস্যা নেই । কিন্তু হ্যাঁ তরকারিতে তেল খুব কম খেতে হবে আর সয়াবিন তেল নাহ খাওয়াই ভালো যদি ও খান তাহলে খুব কম খাইতে হবে যে কোনো ভাজি বা তরকারি তে বা সবজী তে বা বিরিয়ানি তে কম খাইতে হবে । যদি পারেন তাহলে সয়াবিন তেল ত খাওয়া বাদ দেন দিয়ে তার পরিবর্তে আপনে সরিষা তেল বা অলিভঅয়েল তেল খাইতে পারেন তাহলে বেশি ভালো হবে আপনার জন্য বুনছেন ভাই 😊 কিন্তু যেই তেল এই খান নাহ কোনো ওটাই কম খাইতে হবে । তো দুপুর এর খাওয়া শেষ যেটা বললাম আপনেক। তো এখন হলো যে রাত হলে আপনাকে রাতের যে খাবার টা আছে ওটা আপনাকে খাইতে হবে সেটা হলো শুধু সবজী খাইতে হবে এক পিরিজ । মানে ছোট একটা বাটি বা এক পিরিজ মেপে নিবেন নিয়ে খাবেন হয়তো সবজী সাথে আরো কিছু খাইতে পারেন সেটা হলো যে, ৪-৫-৬ টুকরো মাংস নিবেন বা ১-২ পিচ মাছ নিবেন সাথে নিয়ে খাইবেন 😊 যদি মাংস বা মাছ কোনো তাই নাহ থাকে তাহলে সবজী তো অব্বসই খাইতে হবে সাথে পারলে ১ টা আপেল বা ১ টা পেয়ারা বা কয়েক টা আঙ্গুর নিবেন সাথে নিয়ে খাবেন বুজচ্ছেন ভাই । মানে সবজী সাথে মাছ মাংস নাহ থাকলে সে ক্ষেত্রে সবজী আরে শুধু সাথে কয়টা ফল মূল নিলেন নিয়ে খাইলেন 😊। তো এই ভাবে খায়ে রাতের খাবার টা শেষ করবেন ভাই আরে কিছু খাওয়া হবে নাহ বুজচ্ছেন । তো এই ভাবে ডেইলি রুটিনে এ চলবেন ইনশাআল্লাহ অনেক অনেক ভালো রেজাল্ট পাবেন আমি নিজেই একনো ও করি ডেইলি 😊 তো আমি প্রথম ৩-৪ দিন এ আমার ৪-৫ কেজি ওজন কমে গেসিলো 😊 । আর হ্যা আপনার যদি গ্যাস অ্যাসিডিটির থাকে তাহলে সকাল এ খালি পেটে লেবু পানি খাওয়া যাবে নাহ 😅 তার পরিবর্তে আপনে শুধু ১ টা ডিম আর কয়েক টা ফল মূল খাইবেন সাথে তাহলে হবে 😊 আশা করি ধন্যবাদ বুজচ্ছেন 😊। আর হ্যাঁ পুরো লেবু খেতে না পারলে লেবু টা অর্ধেক খান বা দুই তিন পিস খান
রাতে সকালে ২ বেলায় কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়া যাবে?
Chudir vai tumi
Bai😂😂😂.....tahole r nai khailam😅😅
1ta kinto khoya ocetna
Ato boro kobita kno
শরীল কতটা লেবুর রস গ্রহণ করে প্রতি 24 ঘন্টায় সম্ভব হলে সেটা জানাবেন প্লিজ।
Good tips ,thanks
ধন্যবাদ দাদা ❤❤
প্রতিদিন এক চা চামচ পরিমানের বেশী লেবুর রস খেলে হাড় ক্ষয় হতে পারে তাই খেয়াল রাখতে হবে শরীরের জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যাথা হলে খাওয়া বাদ দিতে হবে।
ধন্যবাদ,, ❤❤
ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ স্যার
লেবুর রস খেতে পারিনা এলাজী জন্য এলাজী একটি ভিডিও দিলে খুব উপকার হবে ধন্যবাদ আপনাকে অনেক অনেক
Excellent
যাদের এসিডেটি বেশি আছে তারা কি এই পদ্ধতিটা ব্যবহার করতে পারবেন সম্মানিত ডাক্তার সাহেব? প্লিজ জানাবেন।
❤❤❤ thanks sir ji 🙂
Khoub valo laglo. Thanks
❤
100%ঠিক
Thanks bhaiya ❤
আলহামদুলিললাহ অনেক অনেক ধনাবাদ,আপনাকে।
Thanks for your tips ❤ bangaladesh 👍🥰
ধন্যবাদ! সুন্দর পরমর্শ দেওয়ার জন্য।
Khub valo laglo dada
💝💝💝💝
Good message,
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ রইল ভারত থেকে
আপনার প্রতি ভালবাসা রইল
Accha rate ki lebu diye gorom jol khaoya uchit hobe aktu bolben please
আলহামদুলিল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা।
Beautiful explanation & programme . Thank you .
আমার কিডনিতে পাথর হয়েছিল আলহামদুলিল্লাহ লেবুর রস এক টানা 45দিন খাওয়ার সেরে গেছে
খাওয়ার নিয়ম টা বলেন ভাই
খাওয়া নিয়ম টা বলেন আপনার ফোন নাম্বার টা দেন ভাই প্লিজ ভাই?
আলহামদুলিল্লাহ ❤
@@Rajkhan-ex7 ভাই আগে বলেন আপনার বাসা কই যদি। উত্তরবঙ্গে আপনার বাসা হয় তাহলে যোগাযোগ করেন ইনশাআল্লাহ সবকিছু বলবো
ভাই কি লেবুর সাথে 'চিনি' খান নি?🤔
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে ❤❤❤
আপনার প্রতি ভালবাসা রইল
আমার স্তন বড় লেবু খেলে সারবে
আমাকে জানাবেন
Super....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
I drank hot lemon juice and my liver got bad, after many treatments I got better, but I think lemon juice should be consumed in moderation all the time.
Thanks sir
অনেক অনেক ধন্যবাদ
আমি পতিদিন ৬ টা করে লেবু খায় তাহলে কি কি উপকার পাবো প্লিজ প্লিজ 🎉🎉🎉
ভাই এত বেশি খাবেন না
@@Bengalihealth101 তাহলে কইটা করে খাবো ভাই
Thanks vaiya
Sathik information dewar jonno anek anek dhanyabad
Suneci besi lemon khele naki kidney infection hoy..? Tahole ki seta thik...? ....koto tuku khete parbo daily....please janaben........thank you....
খুবই সুন্দর ভিডিও তৈরি করেছেন বন্ধু ❤❤❤
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে শুভকামনা রইল ❤️🙏
খালি পেটে গরম পানি এবং মধু এবং লেবু দিয়ে পান করা যাবে কিনা? এতে করে কি যারা গাস্ট্রিক এর সমস্যায় ভুগছি আমরা তাদের কি আরো বেরে যাওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা?
স্যার আমার বয়স ২৩, ওজন ৫৯,, কিন্তু ভুড়ি/ পেট বড় হয়ে যাচ্ছে,, এতে কি প্রতিদিন লেবুর রস খেলে কমবে,,প্লিজ বলবেন।। ধন্যবাদ।
আমার আপু বয়স ২৪ ওজন ৫৯ কেজি কিন্তু তলপেট অনেক ভারি কিভাবে ওজন কমাব প্লিজ রিপ্লাই
ভাইয়া অনেকে বলে লেবু খেলে নাকি সেক্স পাওয়ার কমে যায়। এটা কতটা সত্য জানাবেন কি
Gym koro@@MainUddin-kt1rn
আমার বয়স ২৪ ওজন ৫৯ কিন্তু ভুড়ি পেট বড় হয়ে যাচ্ছে এতে কি পরিমান লেবু রস খেতে হবে
❤❤❤❤❤❤
okay fine
welcome
subahanallah
ফ্যাট কমানোর জন্য শুধু লেবু পানি খেলে বেশি উপকার নাকি লেবু+মধু পানি খেলে বেশি উপকার হয় ?
খুব ভালো লাগলো ভিডিও টি দেখার পর
খুব ভালো লাগছে ❤
ধন্যবাদ
আপনাকে অনেক দোয়া করি স্যার
❤️❤️
ডিপ ফ্রিজে লেবুর রস রেখে খাওয়া যাবে কিনা একটু জানাবেন প্লিজ
কিন্তু, স্যার অতিরিক্ত ভিটামিন সি মুত্রনালীতেতো পাথর তৈরি করে।
Good news
2:33 2:35
Very nice video ❤❤
Jaundice হয়েছিল, and recent USG তে liver "normel in size with mildly increased echogenicity" রিপোর্ট এসেছে আমি রোজ সকালে পাতিলেবুর জল খাই, রিপোর্ট টা কতটা ক্ষতিকর ও লেবুর জলের উপকারিতা এখানে কতোটা?
Nice🎉🎉🎉
Many many thanks Sir
আমি পাকা লেবু হালকা গরম জলে খাই৷ হবে স্যার৷?
wow Bro Congregation video viral ❤️❤️❤️ best of luck ❤️❤️❤️
thanks
Vary good Job
thank you
Very good 👍
MA-SHAA-ALLAH onk valo poramosho❤️
Sir lebur rase kidnir khati karekina jadi janan khub upakar habe anurod railo
Osadaron akti video
👍👍👍👍
👍👍❤️
Njce video