食いしばり・歯ぎしりを楽にする！体の使い方

【内容の補足】
口を開ける動きは、大きく2つに分けられます。
一つは、顎関節から下顎が開くことで、結果として口が開く動き。
もう一つは、口周りの口輪筋という筋肉が働いて、口の形を変える動きです。
この2つの動きを混同していると、口や顎に余分な力が入りやすいです。
それを防ぐためには、顔の立体感を取り戻すことが有効です。
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アレクサンダーテクニーク講師　土橋健一

[@karadakakumei]

【内容の補足】
口を開ける動きは、大きく2つに分けられます。
一つは、顎関節から下顎が開くことで、結果として口が開く動き。
もう一つは、口周りの口輪筋という筋肉が働いて、口の形を変える動きです。
この2つの動きを混同していると、口や顎に余分な力が入りやすいです。
それを防ぐためには、顔の立体感を取り戻すことが有効です。

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