לרפא את הנפש בכוח המילה הכתובה התרגיל הבא פשוט וקל ליישום: אתם מתנתקים מהעולם כל יום לחמש עשרה דקות, מתיישבים בתנאים הנוחים לכם וכותבים באופן אסוציאטיבי, ברצף וללא הרף. לא מתחשבים בשגיאות כתיב, לא עוצרים לצורך תיקוני תחביר. לא מתחשבים בכלום. פשוט כותבים באופן אנונימי ובידיעה שבעוד רבע שעה תוכלו לקרוע את הנייר לגזרים והטקסט ייעלם כלא היה. אף אחד לא יקרא זאת לעולם. זאת על רגל אחת תורת הביבליותרפיה, שיטת טיפול פסיכולוגית בהבעה ויצירה. מחקרים רבים מראים שכתיבה היא ריפוי לגוף ולנפש. לא כתיבה ספרותית או עיתונאית, אלא כתיבה אינטואיטיבית - כתיבה חופשית שבאה מתוך תחושה פנימית, פולטת את כל הרגשות והספקות שעולים בראש בלי צנזורה ובקרה, בלי שפיטה של התוכן, בלי לשפר ולתקן. כתיבה כזו היא ללא ספק יעילה יותר מדיבור, כי בדיבור מה שיצא התפוגג ונעלם, ואילו הבעה בכתב נחקקת בלב האדם. כתיבה היא פעולה משמעותית ורצינית יותר, היא טבולה בכוונה הפנימית של האדם הכותב. לכן אם אדם משתוקק להביע את עצמו על ידי כתיבה, עצם הכתיבה עצמה - אפילו שמכוונת לעצמו בלבד - תעזור לו לארגן את עצמו מבפנים. במידה והאדם יתרגל את הכתיבה יום אחר יום היכולות שלו ישתפרו פלאים. הביטוי הפנימי ירפא אותו וייתן לו חוסן נפשי. כך בהדרגה ילמד האדם הכותב לבדוק את עצמו, להכיר בנקודות הרעות שלו ולתקן את עצמו. זה דבר נפלא שמומלץ גם לדור הצעיר. ותמיד יש על מה לכתוב, שכן אנחנו עשויים רצון לקבל הנאה לתועלת עצמנו, אגו שעובד שעות נוספות ומעוות לנו את תפיסת המציאות, סוחט אותנו ומשאיר אותנו בלי כוחות. האגו הזה שולט בנו כמו נחש ארסי, מנהל את העולם הפנימי שלנו כראות עיניו הערמומיות, ועם כל מנת כתיבה אנחנו לומדים להקיז אותו מתוכנו עוד קצת, לחלק אותו לחתיכות, לפרק את המורכבות שלו, לדלל אותו, להבין אותו ואותנו דרכו, וכך בכל פעם להתחיל להתארגן מחדש. הכתיבה מתקנת את הנחש, את האגו שלנו. ואין מה לחשוש שמא הוא ייעלב, אלא לכתוב בצורה חופשית - לכתוש אותו, לקטול אותו, להגיד לו בפנים מה שרוצים. גם אין פחד מהתמודדות עם אירועי העבר, אפילו הטראומטיים ביותר. כי מי שמביט קדימה ושואף להתקדם בחייו, כל הזמן מביט לאחור. אי-אפשר לצעוד לעתיד בלי להישען על ניסיון העבר. אנשים שיש להם נטייה לכתיבה, או כאלה שמנצלים הזדמנויות לשפוך את ליבם כדי לשפר ולהיטיב את חייהם מתגלים כאנשים עמוקים ומיושבים יותר. לכן טוב לאדם לכתוב את חייו, להמטיר משפטים המתארים את המצבים שעבר, את המצבים שעובר ואת המצבים שמצפה לעבור. זה חשבון נפש ששווה כל מילה. נכתב בהשראת לימודי קבלה
תודה רבה לך מעומק ליבי, ממש מדהים ותורם ליצירת אור וטוב ביקום כולו, אשרינו שזכינו לאורך הגדול שאת מפיצה,
אהבה ללא תנאי לכל
מהמם🎉🎉🎉תודה רבה לך🎉🎉🎉
מקסים ושלם שמחבר גם להוויה האלוהית וגם ליחסי האנושי. מעלה את האנרגיה ומדייק לתדר הנכון.
תודה נהנת להקשיב לקולך ולהיטען באנרגיה של המדיטציה ❤
שינית לי את החיים.
אני לא יודעת על מה אתם מדברים אבל ממש אהבתי ואני שומעת את זה כל יום אין ניסים כאלה תבורכי
לא מוותר אף יום על זה ...מחזק מנקה את התת מודע אין עלייך
זה נפלא! מטעין באנרגיות חיוביות תודה רבה❤️❤️
הכי טובה שיש❤❤❤🎉🎉🎉
תודה על מדיטציה מדהימה, את מקסימה❤
היי חייבת לציין שכיף לשמוע אותך .כל ערב עכשיו הקדיש לזה זמן תודה רבה לך על המדיטציה המדהימה ❤
תודה, תודה, תודה רבה, תבורכי!!!
מקסים תודה רבה 🙏❤️הלוואי ויעזור לי 💔😔❤️❤️❤️❤️❤️
מדהימה. כיף לשמוע אותך!!
מדהימה תודה רבה
שומעת אותך כאן בפנמה הרחוקה
תודה 🙏🏾🇮🇱
מחזק מאוד.
אני כבר ביום השלישי, עושה לי ממש טוב🙏🏼💕
הדרכה למתחילה טובה מאד אני אשתדל להמשיך תודה
ורק החיוך שלך כבר מרפא את הנפש❤🎉
מדהימה כל כל נעים להקשיב לך תודה
מעולה 🙏
נהדרת ❤❤
❤תודה איילת
תודה לך 🙏❤
איילה המהממת התרגשתי לראות את תמונתיך ולאחר מכן את דמך . בהצלחה רבה ! מיטל בת דודתיך
האמת שגם לי שינית את החיים
נפלא❤
תודה.תבורכי
מהמם❤
מאסטרית 🙏🐬
מדהימה תודה
תודה עזרת לי ❤❤❤
מדהימה❤️
תודה את ממש מקסימה
היי את תענוג ממש תודה
mil grcias! shalom!
וו מדהים
מדהימהה, הצלחת לעשות לי שינוי בתודעה ❤❤❤
תודה יקרה, חבל השילוב בין הנקבה לזכר לא מאפשר הטמעה.
על משקל :תפסת מרובה לא תפסת" מרובה
סרטון מדהים חבל על הזמן
תודה רבה! כיף לשמוע חי :)
מדהימה❤❤❤
תודה רבה
יש אופציה להכניס את זה לspotyfi?
❤😮
מקסים
מדהים אבל מהר מידי....
יש גם רק לנשים
Bonjour🥰♥️🌹🔥✈️
תודה
צורת הדיבור ( הטון הגבוה)קצת בסתירה אל התוכן. לא מרגיע כלל. להפך. וכן, למה המהירות?
תודה על הפיבדק
נכון כל מילה נכונה זה מחזיר לי סיוטים מילדות😅
הרי קולך מאוד רגוע היה רצוי פחות למהר כל משפט מיתקבל
מסכימה איתך, להאט היה מאריך סרטון ל4 שעות.. שאר המדיטציות כבר נינוחות ואיטיות יותר. האזנה נעימה ואפקטיבית אהובה :)
נחמד
לרפא את הנפש בכוח המילה הכתובה
התרגיל הבא פשוט וקל ליישום: אתם מתנתקים מהעולם כל יום לחמש עשרה דקות, מתיישבים בתנאים הנוחים לכם וכותבים באופן אסוציאטיבי, ברצף וללא הרף.
לא מתחשבים בשגיאות כתיב, לא עוצרים לצורך תיקוני תחביר. לא מתחשבים בכלום. פשוט כותבים באופן אנונימי ובידיעה שבעוד רבע שעה תוכלו לקרוע את הנייר לגזרים והטקסט ייעלם כלא היה. אף אחד לא יקרא זאת לעולם.
זאת על רגל אחת תורת הביבליותרפיה, שיטת טיפול פסיכולוגית בהבעה ויצירה. מחקרים רבים מראים שכתיבה היא ריפוי לגוף ולנפש. לא כתיבה ספרותית או עיתונאית, אלא כתיבה אינטואיטיבית - כתיבה חופשית שבאה מתוך תחושה פנימית, פולטת את כל הרגשות והספקות שעולים בראש בלי צנזורה ובקרה, בלי שפיטה של התוכן, בלי לשפר ולתקן.
כתיבה כזו היא ללא ספק יעילה יותר מדיבור, כי בדיבור מה שיצא התפוגג ונעלם, ואילו הבעה בכתב נחקקת בלב האדם. כתיבה היא פעולה משמעותית ורצינית יותר, היא טבולה בכוונה הפנימית של האדם הכותב.
לכן אם אדם משתוקק להביע את עצמו על ידי כתיבה, עצם הכתיבה עצמה - אפילו שמכוונת לעצמו בלבד - תעזור לו לארגן את עצמו מבפנים. במידה והאדם יתרגל את הכתיבה יום אחר יום היכולות שלו ישתפרו פלאים. הביטוי הפנימי ירפא אותו וייתן לו חוסן נפשי. כך בהדרגה ילמד האדם הכותב לבדוק את עצמו, להכיר בנקודות הרעות שלו ולתקן את עצמו. זה דבר נפלא שמומלץ גם לדור הצעיר.
ותמיד יש על מה לכתוב, שכן אנחנו עשויים רצון לקבל הנאה לתועלת עצמנו, אגו שעובד שעות נוספות ומעוות לנו את תפיסת המציאות, סוחט אותנו ומשאיר אותנו בלי כוחות. האגו הזה שולט בנו כמו נחש ארסי, מנהל את העולם הפנימי שלנו כראות עיניו הערמומיות, ועם כל מנת כתיבה אנחנו לומדים להקיז אותו מתוכנו עוד קצת, לחלק אותו לחתיכות, לפרק את המורכבות שלו, לדלל אותו, להבין אותו ואותנו דרכו, וכך בכל פעם להתחיל להתארגן מחדש.
הכתיבה מתקנת את הנחש, את האגו שלנו. ואין מה לחשוש שמא הוא ייעלב, אלא לכתוב בצורה חופשית - לכתוש אותו, לקטול אותו, להגיד לו בפנים מה שרוצים. גם אין פחד מהתמודדות עם אירועי העבר, אפילו הטראומטיים ביותר. כי מי שמביט קדימה ושואף להתקדם בחייו, כל הזמן מביט לאחור. אי-אפשר לצעוד לעתיד בלי להישען על ניסיון העבר.
אנשים שיש להם נטייה לכתיבה, או כאלה שמנצלים הזדמנויות לשפוך את ליבם כדי לשפר ולהיטיב את חייהם מתגלים כאנשים עמוקים ומיושבים יותר. לכן טוב לאדם לכתוב את חייו, להמטיר משפטים המתארים את המצבים שעבר, את המצבים שעובר ואת המצבים שמצפה לעבור. זה חשבון נפש ששווה כל מילה.
נכתב בהשראת לימודי קבלה
מזה ממלכה אונברסלית
למה חלק מהמילים לא ברורות
מדברת מהר חופר לא נעים
לא שינה לי כלום
בבלט כל המדיטציות
יש פה הרבה "זה לא אני" המיינד לא מכיר לא את מקודדת דברים שלא היית רוצה